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人生下半场，管理好自己的能量！

情感美文2024-03-15190举报/反馈

在“能量层级论”中曾经说过：“一个人的能量层次越高，越会感到平和喜悦，能量层次越低，越是容易烦躁痛苦。”仔细想来，确实如此。生活中，当我们的能量爆棚之时，便会对身边的一切保持信心，任何苦难，都会迎刃而解；而若是能量匮乏，便会渐渐丧失掉对生活的热情，哪怕是一点小事，也会让自己崩溃。

有这样的一个研究成果，意思是说：“生命的真相就是能量。”所以，如果你在生活中，时常感觉到力不从心，请注意，不是你不好，只是你的能量在降低。人生下半场，请管理好自己的能量，做好这三个方面，让自己的生命，保持生机！

01天补感受自然，学会释然古语有言：吸天地之灵气，集日月之精华。所谓天补，便是将自己置身于自然万物之中，暂时地摒弃掉现代生活中的忙乱与喧嚣，静静地感受风的柔和，雨的滋润，光的温暖，月的圆缺，从而让我们的身心得到放松。

有研究表明，每周花2个小时亲近自然，有助于人的心理健康，而中国人，自古以来，便喜欢依靠自然万物，滋养身心。“采菊东篱下，悠然见南山。”这是陶渊明，在田园中的怡然自得；“醉翁之意不在酒，在乎山水之间也。”这是欧阳修，在山水间的乐哉悠然；“但愿人长久，千里共婵娟。”这是苏东坡，在明月间收获的豁达释然。

毕淑敏曾经说过：“自然是一味药，可以治愈生活，治愈自己。”现实生活中的我们，常会因为各种琐碎的事，而让自己变得疲惫不堪，困住了身心，也局限了视野。但是山河万里，岁月锦绣，每一场花开，每一次日落，都是生命里极美的馈赠。生活不止柴米油盐，简单的诗和远方，也可静静追寻。

所以，如果你感觉不开心，请记得，要去借助自然的力量，风来，雨至，草长，燕喃，你会发现，岁月极美，一切都不必太过在意，学会接纳与释然，便是生命里最极致的温柔！正如毛姆说的那样：“一个人能观察落叶、鲜花，从细微处欣赏一切，生活就不能把他怎么样。”

02地补脚踏实地，顺其自然《心向原野》中曾说：“黑夜让一切卸下伪装,犹如在纯白的雪地上,无处遁形。日光下万物对大地的装饰,生机盎然的春意,在黑夜中全部被遮蔽得严严实实,只剩下最纯粹的土地和天气可以感受。”土地，是生命的本原，春来，日暖，冰消，土融，细雨将解封的土地润泽，为新芽生长，为农耕劳作奠定了基础。

还记得小时候，最喜欢跟在祖母的身后，在春天的菜园里嬉闹。光着脚，踩在湿润的土地上。浅浅的青草香，环绕在鼻尖，脚下一用力，便能十足地感受到，土壤传递出来的清凉与温柔。那时候，从不担忧泥土是否沾染身体，只是感觉，眼前一切都是鲜活的。或许，所谓的地补，便是在加深我们与土地间的连接时，让我们暂时地抛却烦恼，回归到最本真的我们。

朱光潜在《谈休息》中说过：“假如发现神思不旺时，立即丢开，在乡下散步，吸一口新鲜空气，看着蓝天绿水，陡然间心旷神怡。”所以，如果你觉得苦闷，不妨以脚为连接，去感受土地所给予的欣喜。去散步，去奔跑，去登山踏青，热切地感受一步一步丈量出的美好。你会发现，原来好的风景都在脚下，不纠结未来，不困于迷茫，脚踏实地走着，顺其自然地过着，感受着生命的能量在一点点增加，学会了以平静心看世界，更懂得以欢喜心，面对人间万千。

03人补：好好生活，珍爱自己还记得杨绛先生曾经说过：“世界是自己的，与他人毫无关系。”所以，当我们的能量降低时，我们最先要做到的，是慢慢将关注力转到自己的身上。而所谓的人补，便是一个自愈的过程。去做一切能让自己开心的事，吃爱吃的菜，穿爱穿的衣服，看爱看的电影，听爱听的音乐，在不打扰任何人的前提下，大笑，撒欢，痛哭，疯狂，不求每一天都泛着光，唯愿在自己的世界里，闪闪发亮！古语有言：“蓬生麻中，不扶则直；白沙在涅，与之俱黑。”能量的高低，也来自于身边人的给予。“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。”那一年的李白，在汪伦的邀请下赴桃花潭之约，二人饮美酒，看美景，吟美诗，两个志同道合的人，引彼此为知己，谈笑晏晏间，收获的是深情厚谊。“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。”那一年，被罢官的刘禹锡与同样被罢官的白居易相聚，筵席间，两个好友相互关怀，，你懂我的不容易，我懂你的愤懑不已，但终究在彼此的鼓励下，重获信心。

刘震云曾经说过：“要跟能从他身上，得到温暖和教益的人相处。”所以请相信，人与人之间的能量可以传递，和负能量的人在一起，会拉低你的情绪，和正能量的人在一起，会收获鼓励，和志同道合的人在一起，会懂得好好爱自己。余生，多和高能量的人在一起，多做一些能给予自己高能量的事，好好生活，珍爱自己。

有首诗说：“他强任他强，清风拂山岗，他横任他横，明月照大江。”人生下半场，请管理好自己的能量，多给自己赋能，知山高水阔，也懂生而平凡，学会放下释然，也懂得顺其自然，做一个能量高的人，心若安好，便是晴天！

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