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一、喝普洱茶的好处
1、喝普洱茶有减肥的好处
普洱茶中含有脂肪酶，能有效将体内的脂肪分解，从而达到减肥的效果。
2、喝普洱茶有美容养颜的好处
普洱茶属于黑茶，常饮用可促进血液循环，加强新陈代谢，使皮肤细腻白嫩，起到美容的效果。
3、喝普洱茶有防辐射的好处
据研究，喝普洱茶具有防辐射的效果，所以常坐在电脑前或常玩手机的人可适当喝点普洱茶，以防辐射。
4、喝普洱茶有防癌的好处
普洱茶中含有丰富的抗癌元素，常饮用可有效起到抗癌的效果。
5、喝普洱茶有益寿的好处
普洱茶中含有丰富的维生素C、维生素E和多种人体所需的氨基酸等，常饮用能有效延缓衰老。
6、喝普洱茶有杀菌消毒的好处
普洱茶中含有多种活性成分，能有效去除口腔异味，起到杀菌消毒的作用。
7、喝普洱茶有健胃的好处
普洱茶性温，常饮用可具有养胃的功效，所以胃不适患者可常饮用。
8、喝普洱茶有安神的好处
普洱茶具有安神的好处，饮用后可有效提高睡眠。
二、喝普洱茶的禁忌
1、忌空腹饮茶
茶入肺腑会冷脾胃。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
2、忌饭前后马上饮茶
饭前饭后20分钟左右确实不宜大量饮茶，特别是饮浓茶。因为这样做会冲淡胃液，影响消化。中医认为“苦寒必伤脾胃”，过度饮茶首先会伤脾胃，“脾胃一伤，百病由生”，“淡茶温饮保年岁”，饮淡茶、温茶才更有利于身体健康。
3、忌喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
4、忌发烧喝茶
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。减肥是需要坚持的，但是在生病的时候，就不能再继续减肥了。
5、忌经期喝茶
在*经期间喝茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
6、忌溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，患有溃疡的病人可能诱发溃疡甚至穿孔。
7、忌酒后喝普洱茶
常言道：“酒后喝茶好，利肝还醒酒”，可喝过酒再喝普洱茶，人会更难受，会刺激脾胃，加大心脏负荷，容易造成酒后事故。
三、普洱茶怎么泡?
1、准备一套茶具和一壶开水，并将所有的茶具冲洗一遍。
2、将普洱茶放入茶滤中，倒入开水先冲泡一次并倒掉。
3、再放入茶壶上倒入第二次水，盖上茶盖，等20秒钟就可倒入茶杯中饮用，以此反复，就可饮用普洱茶了。等口味变得很淡时，则表示不用再冲泡了。
泡普洱茶注意细节：
（1）泡茶时，茶量和水量的比率在1:40或1:45即可。若太多或太少都会影响口感。
（2）冲泡时，茶叶一定要先冲泡一次，就是所谓的“洗茶”，以减少茶水的浓度。
（3）冲泡茶叶时，最好不要多次洗茶，以防茶味流失。
（4）泡茶时，最好用烧开的水冲泡好，以提高茶的香味。
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