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好词好句

有关健康教育知识的经典话语(精选95句)

好词好句2022-07-1762举报/反馈

1、通常成因有

2、经常晚上12点后睡觉;经常不吃早餐;每天对着电脑10小时

3、在炖鱼时,放入少量啤酒,能缩短炖制时间,去除腥味,使鱼的味道更加鲜美。

4、新鲜蛋用灯光照,空头很小,蛋内完全透亮,呈桔红色,蛋内无黑点,无红影。

5、时间是最苛厉的暴君,无情地抽取我们的健康、体力、容貌、才能以及生命本身。

6、爱穿紧身裤;强忍小便;衣着太单薄;头发不干就睡觉;经期盆浴;蜷在沙发里看电视。

7、趟过流年,已物是人非。曾经生活中最重要的人,如今都已离开,我能做的就是牵挂你,希望你健康。

8、愿你抱着平安,拥着健康,揣着幸福,携着快乐,搂着温馨,带着甜蜜,牵着财运,拽着吉祥,迈入新年。

9、希望天下的爸爸妈妈永远开开心心,健健康康,也希望天下的儿女都要想着家里的父母,不要再让他们担心了。

10、NO!橄榄油中饱和脂肪酸含量低(控制胆固醇),多不饱和脂肪酸含量也不高(保护心血管),而单不饱和脂肪酸含量达80%

11、如果用陈米做米饭,淘过米之后,可在往米中加水的同时,加入1/4或1/5啤酒,这样蒸出来的米饭香甜,且有光泽,如同新米一样。

12、在护士最神圣的节日里我赞美她们纯洁的心灵,高尚的情操,善良的微笑,无私的奉献。你们都是美丽的天使,愿你们健健康康,快快乐乐。

13、春眠不觉晓,转眼夏来到;处处闻啼鸟,春光无限好;夜来风雨声,想你在梦中;花落知多少,念你在今朝;祝愿亲爱的开心快乐,身体健康。

14、(咳嗽,多为偶发性干咳,少痰或无痰,可有少量白色泡沫痰,多于劳累后出现。(胸闷大多在肺肿瘤的中晚期出现。(咯血或血痰是由癌组织坏死所致。

15、每天上午喝一杯蜂蜜水,促进新陈代谢。蜂蜜是润女人的食物,它可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,有助于将体内积聚下的废物排出。

16、南瓜富含维生素A。冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。美国科学家认为维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。

17、骨折通常分为闭合性和开放性两大类。全身各个部位都可发生骨折,但最常见的还是四肢骨折。一旦怀疑有骨折,应尽量减少患处的活动,转送时尽量用硬板床。
摘自: m.taiks.com

18、①别玩手机:否则影响夫妻感情及睡眠;②别看刺激的影视节目:否则大脑的兴奋点不能及时关掉,会导致入睡困难,或者夜里反复做梦;③别吃宵夜:以免给肠胃带来

19、中医认为,肝开窍于目,肝藏血。长期看东西会暗耗肝血,导致肝血虚而双目干涩,视物模糊,视力下降等症状。因此不可长时间看书、看手机、看电脑,注意休息眼睛。

20、提高免疫力预防流感;抗氧化、预防癌症;抗抑郁改善情绪;维持肠道健康;降胆固醇预防冠心病;控制糖尿病;预防哮喘;预防牙周病;预防骨质疏松症;改善经前症候群。

21、足疗四季都可以做,不过春夏的水温可以略低些。晚间在水里放一些薄荷、红莲花、灵芝浸泡双脚,在薄荷清凉的作用下,身体经络也能得到疏通,提升你的防病、祛病指数。

22、大蒜:属百合科植物,性辛、温,味辣。肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B维生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。空心菜。具有解毒、清热凉血等作用。

23、.减少酒精摄取;2.定期洗牙;3.习惯性运用牙线;4.掌握正确的刷牙方法;5.饭后要认真漱口;6.吃饭时要充分咀嚼;7.学会每日叩齿;8.经常按摩牙龈;9.少食含硫食物。

24、到酒店、旅馆、健身房等地方的洗手间,用手指甲顶着镜子,如果镜子里的像跟指甲之间有距离,镜子就是单面镜;如果像跟指甲之间没有距离,你就暴露于别人的视线中了(双面镜)。

25、室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质,可在电脑的周边多放几瓶水。不过,必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行,绝对不能用金属杯盛水。

26、增加摄入碳水化合物,能节省肌糖原和肌肉蛋白;调节血糖浓度,降低免疫系统抑制作用;通过补充含糖运动饮料,补充水分、钠、钾、维生素B族、维生素C等多种维矿物质,避免或减轻脱水。

27、心脏病、先天性心脏病、心震荡,有家族史、劳累型热中风、劳累型低钠血症、头部外伤、雷电伤、颈椎外伤、哮喘、劳累型镰状红细胞改变、创伤性损伤。排名不分先后。运动爱好者请警惕!

28、①健脾益胃。②延缓衰老。③防止动脉硬化。④防癌:玉米不但含有丰富的维生素,且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多。⑤美肤护肤。⑥降糖功效:玉米须有一定的利胆、降血糖的作用。⑦通便。

29、千万别乱用深色的眼影哦,可以先打点裸妆的粉底,在眼部小细纹的地方打上一种或两种比皮肤颜色稍微深些的眼影,用手指混合下眼影的颜色涂少许在你的眉毛上,这样眼睛会看起来大不少哦。

30、尿量变化。正常人每天排尿1000—2000毫升,平均1500毫升,无论是尿量变多还是变少,都可能是肾脏疾病的表现。尿性状改变。正常人的尿色是透明的浅黄色,如果喝水少或清晨第一次排尿,颜色稍深。

31、高血压患者忌闹。冠心病患者忌累。糖尿病患者忌悲。感冒患者忌聚。消化性溃疡患者忌熬。胰腺病患者忌跑、忌酒。胆道疾病患者忌油。肝病患者忌酒。脉管炎患者忌烟。慢性呼吸道疾病患者忌凉。

32、如果您正在服用某些药物,最好注意水果的酸度,否则可能影响药效。增强消化道酸性,副作用变大。破坏药物,影响起效。没熟透,抑制吸收。因此,应减少酸味水果的摄入,最好在服药1~2小时内别吃。

33、宁可买新鲜、当季的水果蔬菜也不买半成品或成品食材,因为这样基本可以避免食品添加剂。选水果要选丑的,不要看那些光鲜亮丽的漂亮水果,很可能它们是被打了蜡的。肉类的选择上,宁要白肉不要红肉。

34、很多女性都很爱甜食,但专家表示,长期摄入高糖食物容易导致肿瘤。长期摄入高糖食物,血中胰岛素含量始终处于高水平状态,造成乳房中胰岛素大量增多,并不断生长、繁殖乳癌细胞,进而致乳腺癌发生。

35、生命是一种回声,你把最好的给予别人,就会从别人那里获得最好的,你帮助的人越多,你得到的也越多,你越吝啬,就越一无所有;时时取乐于自己之人,快乐健康都是暂时的,关键时刻身边朋友都会消失。

36、快节奏的生活致使很多人患有肠胃疾病。七个黄金时间有助胃部的保护:①7:00喝杯温开水。②7:30早餐不能省。③10:00起身走一走。④11:30午餐补蛋白。⑤13:00打盹儿助消化。⑥17:30晚餐宜清淡。⑦19:00散步防受寒。

37、仰卧起坐能有效减少腹部的脂肪,而且非常方便,随时都可以进行。做仰卧起坐的时候注意不要单纯追求速度快,而要注意把每个动作都做标准,尤其是回到仰卧状态的时候,要慢慢地躺下去,充分锻炼上腹部的肌肉。

38、在雾霾天,每天都出门锻炼身体的人,要学会怎么呼吸,这种呼吸法它既可提高正常人的肺功能、肺活量,还能促进支气管炎、肺部疾病的缓解康复。吐纳法。双手合十胸前,然后两手臂向前伸直,再慢慢抬举至头顶。

39、牛奶。鸡蛋。每天吃1个鸡蛋可保护大脑提高记忆。鱼类。橘子(柠檬或柚子)花生。可改善血液循环增强记忆延缓衰老。小米。玉米。鲜玉米具有健脑作用。黄花菜。辣椒。菠菜。现在在上学、上班的孩纸们快来看看吧!

40、素食中的补血之王,效果胜阿胶女性:女性要经历经孕产乳(来*经、怀孕、生孩子、哺乳),气血流失常年存在,是非常容易贫血的人群;贫血会使人因为供血不足而出现头晕、面白、冒冷汗等等现象。还会导致*经不调..

41、一个人如果爱上你,那么不管你美也好丑也好,胖也好瘦也好,病也好健康也好,都应该一直与你在一起,这就是责任感,是对爱情的承担。那种因为一个优点而轻易爱上你,又因为一个缺点而嫌弃你的,是最大的不负责任。

42、冬季,尤其是有暖气的室内,格外干燥,导致咳嗽高发,嗓子容易干痒,可多吃三种食物来缓解:①百合,为清补之品,有助养阴润肺,清心安神;②梨,助消化、润肺清心,消痰止咳;③萝卜,提高人体免疫力,消除燥热。

43、芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质,而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。由此可见,在*经期是可以适量的吃芒果的。但不宜食用梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等这类生冷食物。

44、炸鸡,含致癌物丙烯酰胺;啤酒,使尿酸沉积,肾小管阻塞肾脏衰竭;咖啡,压抑副交感神经减低性欲;豆腐,植物雌激素减少*子数;奶茶,反式脂肪酸减少男性荷尔蒙;腰子,含有重金属镉。男士要注意了,不是吃啥补啥!

45、☆珍珠茶、☆祛斑花果茶、☆蜜醋茶、☆润肌养颜茶、☆抗衰莲花茶、☆三花保健茶、☆美白柠檬香蜂茶。对女人来说,护肤品是不能解决皮肤根本问题的,要外在保养和内在调理兼修并蓄,经常饮用一些药茶对女人护肤有益。

46、①注意饮食、饮水卫生,外出就餐应到有卫生许可证的餐馆,不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。②养成良好的个人生活起居习惯,天气温差较大,随时增减衣物;要勤洗手,如旅行期间洗手困难可携带免洗手部消毒液。

47、:不吃早餐害处多;睡前吃东西容易增肥;暴饮暴食;饿着不吃更容易堆积脂肪;边吃东西边做事容易吃过量;吃得太快会摄入多余热量;饮水太少影响新陈代谢;吃水果和蔬菜太少损失营养;饿着肚子购物易导致进食垃圾食品。

48、具有补脾益气、养血安神功效的大枣,向来是老百姓家里的养生明星,然而大家是否知道,一个冲泡的细节可能使大枣损失不少药效。大枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。

49、岁是听觉发展的最佳期;1-3岁是口头语言训练的最佳期;3岁左右是行为习惯形成的最佳期;4岁是智力发展的最佳期;5岁是掌握数学概念的最佳期;3-6岁是性格形成最佳期;3岁开始是音乐学习的最佳期;10岁前是学习外语最佳期。

50、香蕉:研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛、心律不齐、反应迟缓等,吃几根香蕉则可补充钾。草莓:富含VC,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养。金枪鱼:富含酪胺酸,使人注意力集中,思维敏捷。麦片。豆类。菠菜。脱脂酸奶。

51、①西红柿:西红柿中含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。②柿子:含有大量的鞣酸,树胶和果胶,鞣酸在胃内经胃酸的作用,就会沉淀凝结成块留在胃中,形成胃柿结石。

52、痛经作为女性特有的疾病,一直困扰着很多女性。痛经会出现下腹剧烈疼痛、腰酸,甚至恶心、呕吐等现象。打乱了女性工作、生活节奏,而且更严重的是如果不进行及时的治疗,痛经还会导致不孕。所以患者要特别注意痛经的治疗。

53、不要早晨空腹喝牛奶,可以改在早饭后1~2小时后喝牛奶;早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。

54、枸杞酒酿蛋给您好脸色;木瓜红枣子蜜:补血养颜;花生芝麻糊:抗衰老;核桃松仁粟米羹;双豆鸡翅汤:增加皮肤弹性;山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽;多吃“双豆”(土豆、豌豆):祛斑美白;常食花粉远离皱纹细肤美颜吃点牡蛎。

55、①最佳早餐时间:起床后20分钟,食欲最旺盛,消化吸收状态最佳;②最佳咀嚼次数:一口饭嚼30下,益于消化吸收抗癌杀菌;③最佳晚餐时间:18点左右,使食物充分消化,助睡眠;④最佳三餐比例:3:4:既适时供能也利于晚间胃肠休息。

56、专家建议在一日三餐的基础上另加两顿便餐,食量要中等,一杯香茶、鲜榨水果汁或者其它低热量饮料都是加餐的最佳选择。这样不仅能让你的身体更好地消化吸收,而且还能使你的新陈代谢经常处于活动中,囤积脂肪的可能性就会降到最低。

57、据美国《读者文摘》报道,一些小动作可以帮你摆脱早上的浑浑噩噩,瞬间给身体“充电”。1用力握拳。2起床后抖被子会阻止你再次爬回被窝。晃动手臂还能锻炼你的心脏,提高你的心率。3早餐吃脆的东西。咀嚼动作可以唤醒你的面部肌肉。

58、请阳光来帮忙,让孩子在白天和阳光接触,这样血清素会使身体的代谢加快,早睡早起;悦耳的音乐闹铃,如莫扎特小提琴协奏曲的音乐就很不错;食物香味诱惑,提高知觉机能,赶走睡意;不睡回笼觉,一旦睁开眼,不要犹豫就让他起床吧。

59、经常熬夜加班的人,排排毒吧,你伤不起哟:晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。晚间11点-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。凌晨1-3点,胆的排毒,需要熟睡进行。凌晨3-5点,肺的排毒。记得早点上床睡觉吧!

60、一:何首乌煲鸡蛋。材料:何首乌60g,鸡蛋2个。二:生发黑豆汤。材料:芝麻、黑豆、枸杞子、白糖。三:养颜生发汤。材料:核桃仁、茯苓、白芨、黄豆、芡实、猪瘦肉。四:素炒黄豆芽。五:花生衣红枣汤。六:枸杞黑芝麻粥。七:羊骨粥。

61、肓俞位于脐旁0.5寸,食指点揉肓俞穴会有压痛,病情轻则痛轻,严重者痛甚。在治疗上可选用肓俞穴,但更重要的是预防。每天睡前点揉肓俞穴,探查它的反应来判断前列腺的功能是否正常。如出现隐痛,说明有异常,按揉5分钟/晚,三日后痛减。

62、列缺穴是手太阴肺经交通奇经八脉中任脉的通道。因此列缺穴通过肺经任脉两脉的作用来宣通肺气、利咽止咳,治疗咽喉肿痛、感冒、咳嗽、气喘等肺系病症。凡遇咽喉肿痛、感冒等多种问题出现时,可左右交替按揉列缺穴,3-5分钟,症状即可得到缓解。

63、红色水果包括西红柿、石榴、西瓜、草莓、樱桃、桑椹等,这类水果富含类胡萝卜素,具有抗氧化作用,能清除自由基,抑制癌细胞形成,提高人体免疫力。樱桃铁含量高,促进血红蛋白再生功效;西瓜汁有多种有益健康和美容的成分;吃草莓培养耐心。

64、鼻子不通气会让大脑活动变得迟钝。如果是过敏性鼻炎引起的鼻塞,除了可能造成呼吸困难外,还会让大脑供氧不足。鼻塞预示着你呼吸道黏膜功能脆弱,日本医学专家认为,这多半与肠胃功能不佳有关系,别光顾着通畅鼻子问题,保养肠道也一样重要!

65、如果世界上有任何成功秘方,其中最关键元素必定是对成功的欲望远远大于对失败的恐惧。这心态像刀锋,锐化你对什么是可能的触觉,激发你的梦想;像预警系统,令你对自满情绪和停滞时刻警惕,令你审慎律己、敢爱、敢说实话、敢当万绿丛中那点红。

66、心若计较,处处都有怨言;心若放宽,时时都是春天。世间不如意事十之八九,能对你百依百顺的人,能让你如愿以偿的事都很少。你若非要计较,没有一个人、一件事能让你满意。人活一世,也就求个心的安稳,何必跟自己过不去。心宽一寸,路宽一丈。

67、清洁:原木家具沾了油性污渍时,以棉布沾香水擦拭就可擦净拖地:在拖地时加入,这样家里会有淡淡清香干燥香:喷于无香干燥花上,塞到枕头中,睡觉也香随身香:将其喷在试香纸放置于钱包中薰香:滴于薰香灯,或直接喷在灯管上,让室内保持芬芳。

68、大米150克,百合干25克,莲子25克,枸杞10克,冰糖30克。百合干用刀背碾成粉状;莲子用热水泡软;枸杞也有热水稍泡;大米掏干净用冷水寝泡30分钟。锅里放水,先下大米和百合干,烧开后,再放入莲子,改为中火继续煮,直到熟为至,最后放入冰糖既可。

69、①喝杯加蜜牛奶。②梳头:可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。③泡脚:民谚曰:睡前洗脚,胜服补药。④平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表。⑤刷牙洗脸:睡前刷牙比早晨更重要。

70、饮水不足。理由:导致脑老化;诱发脑血管、心血管等疾病。宴席不离生食。理由:导致各种寄生虫病。餐后吸烟。理由:使烟中的有害物质更易进入人体。食用酒精过量摄入。理由:会使肝脏发生发炎,影响生殖泌尿系统。晚餐太丰盛。理由:易导致失眠。

71、如果属夫妻ABO血型不合,简单的血检就能判断。检查时重点要对染色体、卵子质量、子*状况、内分泌功能等因素逐一排查。一旦发现问题,采取相应的治疗大多能达到正常或有利的状态。除了做好检查与治疗,良好的心理调适及健康的生活方式也是很重要的。

72、北杏仁10克用开水浸泡,雪梨去皮取肉切粒,杏仁、雪梨搅拌成泥。清水适量,把杏梨泥、山药粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内,不断搅拌,煮熟。北杏仁性平、味甘、无毒,能润肺宽胃,祛痰止咳,养肺,给肌肤补水。送给烟民们,以及被迫吸二手烟的亲们。

73、癌症不会传染,但癌症的发生和发展过程中可能与传染病相关,癌前病变的病毒或细菌都有一定传染性,所以更要注重预防。宫颈癌及癌前病变的祸根,是人乳头瘤病毒;幽门螺旋杆菌会引发胃炎和消化性溃疡,进而发展为胃癌;病毒性肝炎是肝癌的重要的原因。

74、目前儿童驱蚊产品没有国家标准,儿童驱蚊产品主要成分是菊酯类微毒农药,甚至含量比普通产品还高。儿科专家表示,家长不要迷信儿童驱蚊产品,使用时要注意室内通风,切忌长时间使用。如果条件允许,有小孩的家庭最好采用更为安全可靠的物理方法驱蚊。

75、虽然听着不雅,但事实上,重视排便应像重视吃饭一样,才能进出平衡,保证机体健康运转。有便意别憋着。现代生活节奏快,很多人有来不及上厕所便“憋着”,这是非常不好的习惯。早上最容易出现结肠运动,起床后就上厕所,或者早餐后20分钟排便是最佳时间。

76、胃肠道疾病是导致口臭的一大原因,胃病患者的口臭一般是由于胃蠕动异常,胃内食物消化不良,返流到食管引起。胃病性口臭比较明显,呈酸臭味。慢性胃炎、胃溃疡都可出现口臭。一旦口腔中出现胃中返流的食物酸味,则说明有胃炎和食管炎存在,需要服药治疗。

77、(宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物,如海马、鲎、眼镜蛇肉、抹香鲸油、蟾蜍肉、蟹、赤、文蛤、牡蛎、玳瑁肉、海带、芦笋、石花菜。(宜多吃具有增强免疫力、防止复发的食物,包括桑椹、猕猴桃、芦笋、南瓜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇。

78、品茶之道是一门综合性的艺术。它与诗文、书画、音乐、建筑,环境相结合,把饮茶从日常的物质生活上升到精神文化层次,重在审美艺术性。中国茶道集宗教、哲学、美学、道德、艺术于一体,是艺术、修行、达道的结合。饮茶艺术也是生活的艺术,更是人生的艺术。

79、①忌馋,晚餐五成饱为宜;②忌懒,适当做家务,也是种锻炼;③忌劳,不要劳累过度;④忌欲,房事过度,会伤神损寿,影响健康;⑤忌怒,百病生于气,气不和,就容易演变成致病的有害因子;⑥忌愁,多愁善感,很容易催人衰老;⑦忌酒,酒精摄入过多会损害肝脏功能。

80、古人云:养生之本,必资于食;救疾之速,必凭于药。如果我们平时能够做到合理饮食即吃对饭的话,就能够获得健康,达到养生的目的,自然会少吃药。而目前的现状却恰恰相反。在最近的三十年,走出饥饿、走出贫穷的中国人,因为吃的不合理,出现了太多太多健康问题。

81、红糖有益气、补血化淤、散寒止痛等功效。女性因受寒导致行经不利、痛经、*经暗红兼腹冷痛,可以喝些红糖水,能起到很好的缓解作用。经期前几天喝能在一定程度上减轻痛经症状,经期喝主要起到祛寒作用。需要提醒的是,阴虚内热、消化不良者和糖尿病患者不宜用红糖。

82、常规检查是*液检查中最主要的内容,一般包括*液颜色、*液量、*液液化时间、*子密度、*子1小时存活率、*子活力、畸形*子百分比、*液中白细胞数等。*液颜色正常*液的颜色呈透明灰白色,如果禁欲时间长,可呈淡黄色,生殖道有炎症时呈黄色甚至*液中有血液。

83、人生的真谛,总是在洗尽铅华以后才渐渐明朗。吃多了大鱼大肉,才知道清白小菜最健康。经历了大起大落,方明了平平淡淡才是真。有些道理,总要在碰得鼻青脸肿以后才会明白。有些情感,总要到无法挽回以后才去珍惜。人生太多的悲哀与不幸,都是因为自己眼高手低造成的。

84、有研究认为应改饭后午睡为饭前午睡。传统的饭后午睡,饱胀难眠,影响午睡的质量,醒来后反而觉得头昏脑涨,四肢乏力,周身酸懒。饭前午睡半小时,比饭后午睡2小时更能有效消除疲劳。饭前午睡的方法是下班或放学后,吃点水果,或喝杯牛奶,随即午睡半小时,再起床就餐。

85、①反应速度变慢,平衡、协调能力有所下降。②你会越来越矮,骨头也越来越脆;③肠道表面积会轻微缩小,便秘次数明显增加。④肾脏为血液清除垃圾的能力下降。年过还将有10%的人会体验到尿失禁。⑤泪腺分泌的泪液越来越少,视网膜变薄,眼珠发黄,视力模糊;⑥深度睡眠减少

86、美国圣路易斯大学医学中心称,背痛的最佳治疗方法不是躺下,而是不停走动,效果胜过吃药。上班族习惯趴在屏幕前,久坐不动是导致肌肉僵硬、背部酸痛的主要原因,建议经常改变坐姿,起来站20分钟,四处溜达,并站着与同事聊天,背痛就会自行消失。深呼吸、大声说、笑亦可。

87、①鸭蛋补夏,使人在夏天劲头足。②莲子养心,可以安神、壮肠胃。③章鱼补血,适合体质虚弱的人。④草莓解毒,能排除胆固醇和有害重金属。⑤莴苣通气,能促进肠壁蠕动。⑥草菇抗癌,能加强肝肾的活力。⑦豌豆富含粗纤维,能清洁肠道。⑧茄子抗老,紫皮中含有丰富的维生素。

88、这个男人身体一定很健康,有好的生活习惯,最好是没有不良嗜好,而且有锻炼身体参加各种体育活动的习惯。这个男人不一定有多么的威猛高大、魁梧伟岸,但是时刻都能精神饱满,保持男人持久地雄风。他意气风发,很阳光,很动感。不用你天天陪他去医院,也不会总代他请病假。

89、美国哥伦比亚大学发布的一项报告称,吵架几周后,女性还能清楚地记得当时的细节。研究负责人解释,吵架后,女性等于经历了一个压抑过程,此时,雌激素会激活其大脑中更大区域的脑神经,这会使女性对该场景的记忆突然加深。男同胞们,这就是女性为何总能记住吵架细节的原因。

90、橘肉味甘酸性温,具有开胃理气、止咳润肺之功效。食疗可辅助治疗呕逆食少、口干舌燥、咳嗽醉酒等症。吃橘子时,最好连包裹橘肉外层的网状筋络即橘络一起吃,中医认为橘络性味甘苦,有行气通络、化痰止咳之效。对于痰滞经络之胸胁胀痛、咳嗽咳痰或痰中带血等症都有较好的食疗功效。

91、清晨拍手可促进阳气升发,增强人体抵御外邪的能力。拍手时,手掌微微拱起,十指分开,左右手的手掌、手指相对,均匀拍击。开始时轻拍,慢慢加重,以自己双手能承受为度,力度不够时难以刺激手掌穴位,而太重则容易造成局部红肿。除此之外,还可以左右掌背互拍、左右手虎口对拍等。

92、幸福,不取决于财富,它来自感觉;快乐,不取决于成败,它来自知足。人生滋味,情最浓;世间繁华,淡最真。真实的爱着,健康的活着,就是一种富有。人活得再漂亮,也会有烦恼,路走得再潇洒,也会有迷茫,生命,要的就是一份厚重;人生,要的就是一种丰盈;日子,过的就是一份心情。

93、透支体力伤五脏过分静养损脾胃。久卧伤气、久坐伤肉、逸则气滞,即过分静养,会使脾胃功能低下、脏腑功能呆钝、气血流行滞涩、抵抗力下降、免疫功能受损,血压升高,久而久之,人就会生病,而且多是体弱多病,反复感冒、食欲不振、神疲乏力、不耐疲劳等。静动相依有度、才是养生高境界。

94、现在很多人晚上不睡觉,白天没精神。肝脏是人体最大的化工厂,它的工作时间是在凌晨1-3点,它主要的工作是处理体内垃圾,可我们偏偏在这个时间大吃大喝,偏偏在这个时间K歌,结果把肝脏处理垃圾的时间给错过了,时间长了,人体的阴阳平衡就被完全打乱了,血液里的垃圾一多,所有的病全来了

95、现代生物学的研究证实;当人向他人或其他生命做好事时,会有一种身心宁静平与的感觉,善良的爱心会释放类似内啡肽的情感激素,感觉良好的化学成分会进人人的身体里。不仅如此,这种激素还会提高人体的免疫力,增进身心健康,使人充满活力。因此,当你向其他人施予爱与帮助时,真正获益的是你自己。

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