表明平心静气的诗词

【美女饭后不做9件事 】不要马上吃水果；不要马上喝茶；不要马上抽烟；不要马上多喝水；不要马上喝苏打水；不要马上喝糖；不要马上做剧烈运动；不要马上看书；不要马上洗澡；坚持这9件事，20xx年后，你比现在更漂亮，害怕忘记转发

养生顺口溜经常吃一点大蒜，消毒保健；多吃醋，不要去药店；多吃姜，长寿保健；乱吃一顿伤，会吃一千顿香；清洁轻盈，不洁百病；饭前一碗汤，不用开处方；每天一个水果，老人赛男孩；饭后一支烟，伤肝得胃病；多练一身功，老来少病；出汗，不用看小病；早上起一杯水，老了不后悔。小知识

[逍遥歌]

日出东海落西山，愁一天，乐一天。

遇事不钻牛角尖，人也舒服，心也舒服。

每天收谋生钱，多也喜欢，少也喜欢。

少肉多素日三餐，粗也甜，细也甜。

新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。

经常和知己聊天，古也谈，今也谈。

全家老少互相安慰，贫穷和富裕和平。

早晚勤劳锻炼，忙碌乐观，闲暇乐观。

心宽体健颐天年，不是神仙，胜似神仙。

西红柿、大豆、南瓜籽、胡萝卜、海鲜、大蒜、高维生素C食品、全麦面包、水、深海鱼。

【女性十大最佳保健食品】:菠菜护脑、红薯护眼、海带护发、番茄护肺、香蕉护腿、深海鱼护心、黑豆护肾、甘蓝护胃、鸡蛋护甲、西蓝花护肤。

【药王孙思邈养生13法】经常梳头发。经常运气。经常敲牙齿。漱玉津。耳朵经常鼓。经常洗脸。经常摇头。经常摇腰。经常揉腹部。摄谷道(即吸气时提肛)。膝盖扭曲。经常走路。经常搓脚。

【健康食品补充16招】梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜有效减肥，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助脸，莲藕除烦酒妙。橘子理气化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜可以消除肠胃胀气，芹菜可以治疗高血压。卷心菜利尿排毒素，花椰菜经常少吃癌症。冬瓜消肿利尿，绿豆解毒效果高。真菌抗癌散血瘀，蘑菇抑制癌细胞。

上午8点到10点和下午4点到7点是晒太阳的最佳时间。晚上睡觉前使用护肤产品效果很好。饭后3分钟是漱口的最佳时间。喝茶的最佳时间是饭后1小时。睡觉前喝牛奶来保护骨骼。饭前1小时吃最好的水果。最好在饭后45分钟到60分钟内散步。午睡从13点开始，晚上22点到23点睡觉。

吃饭不饱，吃饭不跳，说话不吵，处人不烦，睡觉不晚，早起，热水泡脚，天天洗澡！

悲伤缠身，多病寿命短。遇事动肝火，岁月不多；做事要谨慎，不要受损。天天乐悠悠，寿命长。

吃得太油腻，喝一杯芹菜汁；吃火锅后喝酸奶，能有效保护胃肠粘膜；消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水；吃方便面后吃水果，能有效补偿维生素和矿物质的不足；吃蟹后喝姜红糖水，能祛寒暖胃，促进消化，缓解胃部不适；饭后吃柿子可以润肺生津，养阴清燥。

【熬夜养生秘诀】不要吃方便面，最好尽量用水果、面包、粥和配菜来满足饥饿感；在开始熬夜之前，有一个维生素B增强人体免疫力；提神饮料，最好以绿茶为主；熬夜前记得卸妆或洗脸；熬夜后，记得第二天中午小睡。

新保健公式:一杯酸奶，一碗浆，四杯绿茶保健.每天喝一杯酒，有益心脏气血旺盛.经常喝蘑菇骨头汤，增强免疫力.多吃木耳血不稠，大蒜片抗癌王.经常吃西红柿，炒蛋做汤，驱病狂.玉米作为黄金，卵磷亚油含量高.荞麦燕麦和小米，降脂降压降糖.加上南瓜和苦瓜，红薯山药也勇敢.长期食用胡萝卜，准保健美脸，放光.经常服用螺旋藻，多种疾病消亡.吃鸡吃鱼吃虾，动物越小越有营养.不要忘记搭配蔬菜和水果进行有氧运动.笑的时候心情好，人活百岁有保障.祝你和你的家人幸福健康！！祝你永远幸福！

秋天的开始是为了粘贴秋季的脂肪，健康早就知道了。据说莲藕是宝藏，铁、锰、钾、镁是必不可少的；百合咳嗽效果好，鸭补充效果高；南瓜还能防止秋季干燥，粥、蒸食品效果最好。

夏天到了，秋天很浓，祝你心情遥控；天气凉爽，多加衣服。祝你快乐，没有脾气；多运动，强身健体，笑容永远甜蜜；秋天干燥，多喝水，快乐缠绕你的腿！

初秋是炎热的，白露是凉爽的。日子不短，夜晚不长。我们应该忙于我们的事业，努力工作，保持健康。饮食多酸少辣，润肺益胃生津强。成功闪耀着你。祝你天天好运。

南方人:你们北方人太脏了，几天不洗澡

北方人:你们南方人才脏，天天洗澡。

女人早上起来想，我今天穿什么衣服？男人早上起来想，我的衣服还能穿多少天？