天猫我们为什么要睡觉 马修沃克 著 比尔盖茨纽约时报畅销榜 睡眠百科书解析睡梦秘境 大众生活睡眠心理科普书籍
| 品类: | 心理学 |
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《我们为什么要睡觉》由马修·沃克所著，是比尔·盖茨联合在《纽约时报》畅销榜上推出的睡眠百科类经典书籍。
该书围绕睡眠的必要性展开深度解析，系统剖析睡眠在人体新陈代谢、精力恢复、情绪调节等大众生活与心理层面的重要作用，同时深入解读睡梦中的秘境场景与心理机制，结合科学知识与大众生活实际，兼具科普性与启发性，为读者揭示睡眠的内在价值，助力读者理解睡眠对于提升生活质量、优化心理状态的关键意义。
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