天猫好心情练习手册(日)西多昌规9787505752153书籍/杂志/报纸/社会科学/心理学
| 品类: | 自由组合套装 |
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| 价格: | ￥34起 |
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《好心情练习手册》是一本由日本作者西多昌规撰写的心理学书籍，首次出版于1978年。
这本书以“情绪管理”和“心理健康”为主题，旨在帮助读者掌握如何培养积极、健康的心态。
书中通过大量的案例分析和实践建议，向读者介绍了多种提高心情的方法。这些方法包括：认识自己的情绪、识别压力源、学习放松技巧、培养乐观态度、建立良好的人际关系等。
此外，西多昌规还特别强调了自我反思的重要性，鼓励读者定期回顾自己的心理状态，以便及时发现并解决问题。
《好心情练习手册》不仅适合心理学专业的学生和研究者阅读，也适合广大普通读者在日常生活中参考使用。
它可以帮助人们更好地理解自己的情绪，学会如何应对生活中的压力和挑战，从而过上更加幸福、满意的生活。
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