天猫【湛庐旗舰店】马拉松训练宝典/跑步杂志《跑者世界》历时3年倾力奉献、波士顿马拉松冠军 伯富特 艾伦合力打造马拉松训练书籍

【湛庐旗舰店】隆重推出《马拉松训练宝典》——由全球权威跑步杂志《跑者世界》历时三年倾力打造，携手波士顿马拉松冠军伯富特·艾伦共同编著。本书融合科学训练理论与冠军实战经验，系统涵盖周期化训练、营养补给、伤病预防与心理调节等核心内容，适合不同水平的跑者。从零基础入门到冲击BQ（波士顿马拉松资格），提供个性化训练计划与实用技巧。书中穿插真实案例与专业图解，助力跑者高效备赛、安全完赛。无论是备战首马，还是追求PB，这本宝典都是你值得信赖的跑步指南。湛庐文化精选出版，品质保障，助你跑得更远、更强。