天猫动中觉察 认识自我 激发潜能 摩谢 费登奎斯 北京科学技术出版社

《动中觉察：认识自我，激发潜能》是以色列心理学家、神经科学家摩谢·费登奎斯（Moshé Feldenkrais）的经典著作之一，由北京科学技术出版社引进出版。该书基于费登奎斯方法的核心理念，强调通过温和、有意识的动作练习，提升身体觉察力，进而改善身心协调与整体功能。作者认为，人的潜能常被习惯性动作模式所限制，而通过“动中觉察”（Awareness Through Movement），个体能在安全探索中重新学习，打破旧有局限，唤醒内在智慧。这种方法不仅适用于身体康复与运动表现提升，更有助于心理成长与自我认知。本书语言平实，案例丰富，适合希望提升自我觉察、释放潜能的读者阅读与实践。