天猫祛湿清体一本够9787574427372 于彩霞吉林科学技术出版社图书 书籍

《祛湿清体一本够》（ISBN：9787574427372）由于彩霞编著，吉林科学技术出版社出版，是一本专为现代人量身打造的健康养生指南。书中系统讲解中医祛湿理论与实用方法，结合饮食调理、经络按摩、运动养生及生活起居建议，帮助读者识别自身体质，科学排出体内湿气。内容通俗易懂，配有清晰图解和具体操作方案，适合不同年龄段人群参考使用。作者于彩霞结合多年中医实践经验，倡导“未病先防”理念，让读者在日常生活中轻松实现清体养生。本书兼具实用性与权威性，是家庭健康管理不可或缺的一本好书，助力摆脱湿气困扰，重获轻盈活力。