《身体知道答案》读后感500字

《身体知道答案》读后感

这是我在参加古典老师自我探索营的时候，我的助教菲儿和小组成员萌萌共同见推荐给我的一本书。菲儿还打算以此为礼物邮寄给我，但是冥冥之中，我在当当上得到了电子版，就这样开始这本书的研读。
对于心理方面，我一直充满好奇，我觉得心理医生都是很厉害很棒的角色，他们会帮助别人去挥散雾霾，摆脱痛苦。为此之前我还看过《天才在做，疯子在右》《逃离疯人院》为此痴迷，还会看有关心理破案书籍。我被里面人性的、人心的剖析痴迷。
武志红是心理咨询作家，在他的这本书中我第一次知道NLP、身心灵、解梦看心理的众多知识，将我带进了一种前所未有的新鲜和刺激的世界。
1、在这本书的阅读当中，合上书我会记得，感知你的身体，你的身体会通过各种不一样的方式向你传递你内心真正的声音。
2、只有当你的潜意识和你的本心相同的时候，才能够很快的实现你所想要的。
3、停留下来，感知你的身体，感觉到它在和你说话，在向你表达。我会时不时的放下书籍，去感受自己当下的觉知，我的脚在哪里。
4、当我出现愤怒和焦虑的时候我的想法在把气息转移到肚子的时候会得到明显的缓解，我能感觉到，我的心变得沉静了很多。
5、当自己的身体与自己的意识建立链接以后，会感受一种奇妙的感觉，虽然我不能说我现在已经有了明显的感知，但是我相信感知自己是重要的，而且在感知的过程中会越来越敏感，收益也会越来越大。
6、想要什么，先给什么。现在的结果是你种下的因，在收获之前先学会付出。这个付出需要我们抱着一颗感恩的心，而不是抱着想要得到什么而采取的行动。
7、不含敌意的坚决。我的理解是释怀。
就是在这些尝试中我可能在进行自己的疗愈，其实很多时候我们内心都知道答案，只是因为情绪因为外表的东西而蒙蔽或夹持了自己真相想要的。感知自己，建立链接，挖掘本心，必定会得到一个全新的自己。