首页 > 说说美文 > 情感美文 > 情感美文 今日出伏,一年中凶险的35天来啦!照顾好自己和家人 情感美文2024-08-2351举报/反馈 8月23末伏最后一天,8月24出伏第一阶段。出伏,意味着伏天,即将结束;意味着秋季,悄然降临。三伏虽然过去,暑气已然消散,但是秋老虎却仍旧肆虐,而且夏秋交替气温不稳,出伏后35天,要注意防范。01、秋伏已过,慎终如始入秋,虽然已经没有了暑气,但是却还有炎炎烈日,太阳很晒,天高气躁,昼夜温差也会变大。这个时候,我们一定要注意,早晚出门披一件外套,回到家中热水泡泡脚。季节交替之时,最容易引发炎症,体虚的人,要注意多滋补,我们一定要做到健康饮食。多多锻炼,早睡早起,养成健康的好身体!02、温差变大,注意防范季节更替间,昼夜温差大,我们一定要注意这几个防范:一、防秋燥,多吃滋阴润燥的食物;二、多喝水,可以多喝润肺的茶汤;三、早入睡,不要让身体过于疲惫;四、披外套,早晚出门要穿件保暖。出伏过后,就是入秋,所谓天凉好个秋,秋天景好,却容易凉,出门锻炼要微微出汗,不要大量出汗引发着凉。尤其是有心血管疾病的老人,早晚出门不要过于单薄,避免寒气入体导致疾病。03、贴“秋膘”,牢记四不能秋季有句老话,叫“贴秋膘”,贴秋膘一定要注意:一、不能滋补过度,油盐过重;二、不能是肉就补,控制食量;三、不能过于偏食,缺乏营养;四、不能过辣过凉,肠胃受伤。贴秋膘要知晓,不是一味吃肉就好,高蛋白适量就行,滋补过度,易肥胖;控制糖量,难消化!滋补的时候,一定要适量、适度、适宜,荤素搭配,七分饱就好!(www.taiks.com)04、伏天已过,愿你安好出伏时候的凶险,其实就在于,气候的骤然变化,早晚的温差过大,这就需要我们一段时间,慢慢去适应秋季的节奏。希望我们都能调整好身体,以更好的状态出伏。出伏要滋补,天凉食欲好;银耳雪梨汤,滋阴又润燥。希望我们都能,培养很好的生活习惯,孩子好好睡觉,白天听课专注;大人早点睡觉,晨起精神百倍。饮食有节,睡眠有度,多多锻炼,保障健康,吃好睡好,愿你安好! 踩一下 () 顶一下 打赏 版权声明:本文转载自网络,不代表本平台立场,仅供读者参考,著作权属归原创者所有。我们分享此文出于传播更多资讯之目的。如有侵权,请联系我们进行删除,谢谢! 分享: 扫描分享到社交APP 上一篇 雨水多的地方,草木就茂盛。 苦难最多的人,能力越强大。 上天降下困难和挫折, 就是为了把我们磨练, 让我们从脆弱变 下一篇 8月23,伏天结束! 我们终于走出了, 一年之中最热的时段。 出伏之后,天气渐冷, 昼夜温差,慢慢拉开。 这个时段, 我们 相关文章 这样回复你的女人,再爱也别联系了,不值得 人生建议:守好自己的磁场,不要被他人借运 女人比你优秀,还认定你,原因很简单 真正有头脑的女人,这一辈子有三不管 一个女人好的福相 如此回应你微信的人,不必联系 人到晚年,不管你有多少存款,都要帮儿女这“3种忙” 有烟火气的文创产品更有生命力 想和你断绝关系的人,在微信上才会回复你这“3个字” 人到晚年,不管你有多少存款,都要帮儿女这“3种忙”,比钱重要 痴情总被无情伤 年华里际遇你我的痕迹 国庆不出旅,就地游玩,读书,写文,看电视,快乐多 有没有夫妻生活,区别居然这么大 爱是雨中的一把伞 当你在乎的人慢慢冷落你,最好的应对方式