首页 > 说说美文 > 情感美文 > 情感美文 老话“立秋三不做，一年病不沾”，8月7日立秋，3不做分别指啥？ 情感美文2024-08-0254举报/反馈 立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的开始。“立”是开始的意思，而“秋”是禾谷成熟；整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛转为阴盛的转折点。立秋意味着降水、湿度等处于一年当中的转折点，从立秋开始，降水量和湿度开始下降，阳气渐收，万物内敛。中医认为，人们的养生也应该顺应季节的变化而变化，人体的阴阳代谢和节气一样，也过渡到阳消阴长的时期；此时此刻如果不注意，很容易引发各类秋季病。《黄帝内经》中提到：“使之安宁，已缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”夏季主“长”，秋季主“收”。不管是饮食还是运动，都应该以“收”为主。老人常说：“立秋三不做，一年病不沾”，明日立秋，3不做分别指啥？老传统别丢！一不做：不生气《黄帝内经》中讲：“百病始于气也。”人在夏天的时候，受天气影响，性格也会更加火爆；这都是人之常情。但是从立秋开始，天气逐渐转凉，我们也应该学会控制自己的情绪。一个人的情绪好坏，在一定程度上可以影响身心的健康；我们应该时刻告诫自己，不能成为情绪的奴隶，而是应该做情绪的主人。心态好的时候，任何事情都能顺顺利利；心态不好的时候，身体自然也会出现问题。把立秋当成一个转折点，从立秋开始不生气、少生气。凡事学会想开点，不钻牛角尖，心舒坦、心也舒坦。二不做：不贪凉虽然即将到来立秋时节，但是我们仍处于一年当中最热的伏天时期；立秋后，我们更应该避免贪凉，尤其是体质较差的人，更加应该注意养生。生冷食物吃多了容易积攒湿气，当下或许不会立刻爆发出来，但是到了冬天就会引起诸多不适。所以才有“冬病夏治”这个说法，到了秋天，更应该调整自己的生活习惯。立秋以后天气会逐渐凉爽，空调可以做出适当的调整，饮水也不要贪凉，瓜果蔬菜也可以换成常温的。温差的时候记得早晚添衣，避免感冒引起的诸多不适！三不做：不过度进补立秋一过，就象征着秋冬季正式拉开了序幕；与之前的“苦夏”不同，民间流行立秋的时候应该“贴秋膘”。这是因为夏天的时候天气炎热，人的食欲差；吃得少、消耗大，体内所储备的能量都已经消耗得七七八八；所以进入秋天，天气凉爽以后，会补充各种高营养的食物来平衡夏季的亏损。但需要注意的是，千万不要过度进补。现代人根本不缺乏营养，很多人常常因为营养过剩而患上各种各样的“富贵病”，经过煎熬的“苦夏”，我们正好利用这段时间来调节生活的规律性和身体亚健康的状态，根本自身需求进行滋补。优质蛋白质要吃、五谷杂粮也要吃、新鲜的瓜果蔬菜更要吃。在保持营养均衡的同时，也要注意食材的选择和烹饪方式，尽量保证食物的原汁原味。随着立秋的到来，暑气会越来越少；我们的生活也会越来越规律，这个时候更要注意养生方式，千万不要因为熬过“苦夏”的难关就开始暴饮暴食，放纵自己的生活方式。在这个立秋，记住：不生气、不贪凉、不过度进补，做到心情舒畅、饮食有节，才能保证身体健康、心情愉悦。立秋，愿诸君秋安，也愿秋日好运连连！ 踩一下 () 顶一下 打赏 版权声明：本文转载自网络，不代表本平台立场，仅供读者参考，著作权属归原创者所有。我们分享此文出于传播更多资讯之目的。如有侵权，请联系我们进行删除，谢谢！ 分享： 扫描分享到社交APP 上一篇 涂磊说过： 婚姻不是你一个人的避风港，可以肆意妄为；婚姻是一个家，一个需要经营才会长久的地方。 婚姻是家，是你一 下一篇 家庭是一个人生命中最重要的港湾，是灵魂的栖息地，也是情感的驻扎地，更是温馨的庇护所。人人都希望自己的家庭幸福美 相关文章 一段婚姻，渐行渐远的原因，都是从这几件事开始的 中年女人“暗恋”你的信号，收到一个，都要牢牢把握住 让你面相越来越好的3个习惯 等（经典好文！） 莫言：熟人面前，别说这3句话 一个男人忍不住为你做了8件事，不要怀疑，他就是爱你入骨了 父母也有梦 活着不一定全要别人来认可 创文进行曲，我们都是“曲中人” 一个少年缘何可以温暖一个冬天 女人对你有三个表现，说明对你足够爱 父母变老 情人最喜欢的动作，莫过于这三种，很入心 一个人混到最后，一个朋友也没有，多由于以下这三个因素 一个人有多爱你，看微信这两个地方就一目了然 老话说“晚年苦不苦，要看五十五”，具体是什么说法？有道理吗？
