首页 > 说说美文 > 情感美文 > 情感美文 7月25中伏,10大禁忌别犯,尤其是第4个(建议收藏) 情感美文2024-07-24106举报/反馈 所谓:“夏有三伏,热在中伏”从7月25日开始,到8月13日结束,中伏有二十天之久,也是一年之中最热时段。三九最冷,伏天最热,伏天闷热难熬,我们尤其注意养生,这10个养生禁忌,提醒我们和家人,多加小心别触犯。01、忌空调温度过低空调太低,其实也不是啥好事,因为人在外面出汗,回到家就直吹空调,很容易引起热伤风。尤其是睡觉的时候,吹空调要护好肩颈、腰部,避免湿气入体,引发疾病。02、忌高温下工作户外高温时段,我们工作的时候,要做好防晒,避免晒伤;要喝水解暑,避免中暑;要躲避正午,避免头晕。做好防暑的工作,保护好我们自己的身体。03、忌吃隔夜饭菜天气炎热,细菌繁殖的很快,那么这个时候我们做饭,最好是吃多少就做多少,不要吃隔夜的饭菜,避免食物被污染引发肠胃炎。冰箱里的食物,注意别放太长时间,保持食材的新鲜。04、忌中午不休息人适当午休,是为了保障精力充沛,尤其是夏季的时候,避免下午困倦没精神。午休简单打个盹,也别让自己睡太长时间,拥有健康的午休方式,调节身心,养好身体和情绪。05、忌冷饮不离手三伏天,人们喜欢用冷饮降温,喜欢喝大量的冷饮。其实这对肠胃并不好,甚至过多的贪凉,还会导致肠胃发生炎症。别过度贪凉,水别喝过量的,适宜的温度更有利于养生。06、忌用冷水洗澡冷水洗澡,不是啥好事,尤其是头皮和身体,正在排出大量汗液的时候,洗冷水澡会导致寒气入体,不是正确的养生之道。夏天洗澡温度要适宜,最好是温水冲澡,避免寒气过重,避免感冒头痛。07、忌急饮喝水的时候,不要一下子喝太多,给自己的胃带来压力,甚至会造成胃部痉挛。小口喝水,多次饮水,尤其是从外面回来,心跳过快的情况下,更不适宜大量的饮水,大量饮水会增加心脏负担。08、忌饮食不均衡人在天热的时候,有的时候胃口不佳,会有人厌食,只吃水果。其实这样并不好,我们人体需要蛋白质,去维系我们的免疫力。所以需要饮食有节,保持营养的均衡,我们才能更加健康!(m.tAiks.com)09、忌不开窗通风有些人开空调,一天二十四小时不关,早晚也不会通风。那么这样的情况,其实并不是啥好的生活习惯。保持空气的流通性,需要定时通风换气,可以减少鼻炎、咽炎的发生,也有利于我们健康的生活。10、忌情绪太激动炎炎夏日,人在天热的时候,真的会容易脾气暴躁。那么这个时候,我们就要多一些注意,尽量的在工作之余,多取悦自己,让自己开心,不要过度的焦虑和不安,保持心态平和,做到安稳度夏。三伏天,天气很热,但也是养生最佳时段。阳气盛的时段,外出排汗也排毒;早晚凉的时段,适当锻炼更健康。希望我们都能够,养成更好的生活习惯,提醒您和您的家人,以上10忌,记在心里,愿我们的生活,更松弛、更健康、更幸福! 踩一下 () 顶一下 打赏 版权声明:本文转载自网络,不代表本平台立场,仅供读者参考,著作权属归原创者所有。我们分享此文出于传播更多资讯之目的。如有侵权,请联系我们进行删除,谢谢! 分享: 扫描分享到社交APP 上一篇 在浩渺的星河中,每一颗星星都散发着自己独特的光芒。而我,如同那夏日里炙热的阳光,热烈而奔放,对于爱情,我更是有 下一篇 结束了一天的忙碌,夜幕降临,一杯温暖的晚茶不仅能舒缓紧张的情绪,还能为疲惫的心灵带来一丝慰藉。但晚茶的挑选却是 相关文章 保护历史文化遗产守住城市文化根脉 男人心里没有你,会对你说这三句话 淡蓝色的爱情 简洁是美,坚持是福,人生做到了这两点,就是赢家 用奋斗致敬高考 用成长告慰青春 夫妻会不会半路离婚,看这三个地方 《北京的春天》古清生 想要搞定一个男人,不是嘘寒问暖,不用穷追不舍,试试这三个方法 深夜,邀你一席话春秋 梦里故乡 爱比死亡更强大 用一个吻来成长 爱情的初次偶遇 当你喜欢的人慢慢“冷落”你,做到以下“三不”,你就赢了 这一池风景,是故乡美 男女亲热时,身体3个部位不要轻易触碰!