7月15日入伏提醒,1不睡2不晒3不做,不忘传统,安稳度过三伏天
7月15—7月24初伏: 初伏天气炎热,出门注意防晒: 7月25—8月13中伏: 中伏太阳暴晒,务工注意防暑; 8月14—8月23末伏: 末伏天气转凉,生活切忌贪凉。 所谓“冬养三九,夏养三伏”, 三伏天也是一年之中, 最热最难熬的时段, 但是也是养生最佳时段。 这个时间里, 我们了解一些禁忌, 帮助我们安稳度夏。 01、一不睡 三伏天, 睡觉的时候,不贪凉。 洗澡冲凉后,不要进屋空调屋; 头发没擦干,不要倒头就睡觉; 屋子开空调,不要过低受风寒。 三伏天睡觉的时候, 最好是护住肩颈和肚脐, 避免阳气外泄,寒邪入体。 但凡我们的湿气重, 人就会显得没精神, 小病小痛也会频发, 所以睡觉,一定要睡好, 要注意以上的禁忌。 02、二不晒 三伏天, 不要盲目追求晒背。 晒背确实能够促进新陈代谢, 也能够缓解身上的疲劳, 帮助我们去除寒气, 补充身体的钙质。 但我们追求晒背不要在, 太阳特别毒辣的时候。 譬如正午的时候, 紫外线过强, 我们的身体会有所损伤, 晒背不仅不能让我们祛除寒气, 还会因为大汗淋漓让阳气外泄。 其实是不利于健康的, 晒背选好时段, 不要因为晒背造成中暑, 甚至是造成皮肤损伤。 03、三不做 三伏天, 饮酒一定要注意别过量, 因为三伏天酒精吸收过快, 更容易喝醉伤身。 酒精浓度过高, 需要大量补充水分, 会给肾脏造成负担。 长期大量饮酒, 也会削弱身体的免疫力, 饮酒也会导致体温升高, 三伏天天气本就炎热, 造成身体排热困难,而后中暑。 尤其是有人喜欢空腹喝冰镇的酒, 对我们的肠胃也会有不良影响。 想要养护好身体, 尽量别喝酒,喝酒要适量。 睡觉别贪凉,才能睡好觉; 伏天太阳毒,防晒要做好; 喝酒要适度,注意别伤身。 希望我们, 养成好的生活习惯, 在三伏多注意养生, 安安稳稳,度过三伏; 心平气和,度过夏天; 身康体健,度过福年! |
相关文章
- 若世上只剩一人愿意为你做20年的饭,必然是你的母亲
- 给大数据“杀熟”划定法律红线
- 父母心声:我们能拥有孩子多少年
- 男人想要抛弃你了,会有这三个“暗示性”举动,女人要注意
- 与人聊天,尽量少谈自己的3件事,关系再好也不行
- 想要真正的成功征服中年女人,最好的方式就是6个字
- 异性暧昧时,捅破暧昧阶层,能进一步发展,最撩人的办法:2个字
- 不用急,该来的,都在路上
- 老话说“是人是鬼,一看便知”,有什么说法?有道理吗?
- 儿孙自有儿孙福,莫为儿孙做牛马,这句古语有人说,现在过时了
- 父亲的牛仔包
- 一个男人有多爱你,不用反复询问,给他发这4个字就知道了
- 真正让中年男人着迷,念念不忘的女人:“两字”
- 我修自行车的老爸
- 给菜多加了一把盐
- 女人真正的幸福,不是管住男人的钱,而是管好这三件事