经常睡觉的房间，尽量别放这3样东西，并非迷信

保持充足的睡眠，

是养生最好的方式之一。

因为人在睡觉的时候，

阳气处于闭藏状态，

优质的睡眠质量可以调阳补虚，

但是现代人睡眠质量普遍较差，

其实大部分原因在于，

生活压力大、心里事儿太多、

以及没有良好的睡眠环境。

生活的压力我们只能自我调节，

但睡眠的环境是可以改变的；

通过调整卧室里的物品陈设，

提高自己的睡眠质量。

在布置卧室的时候一定要注意，

尽量不要放这3样东西，

以免它影响你的睡眠质量！

01.减少毛绒玩具数量

毛绒玩具虽然可爱，

但是过多摆放会影响睡眠。

首先，

毛绒玩具容易藏污纳垢，

毛绒玩具的布料里会藏大量细菌，

如果是南方回南天的时候，

受潮后容易滋生霉菌；

这些对人体都是有危害的。

其次毛绒玩具太多，

会导致床的空间压抑，

睡在这个卧室里的人会觉得压力大。

为了舒适的睡眠环境，

建议减少卧室中毛绒玩具的数量。

02.有香味的花花草草

很多人喜欢在家里养花，

连带卧室里也会放上几盆，

可以清新家里的空气；

那些有香味的花花草草，

既可以装点卧室，

又可以给嗅觉带来极致的体验。

但是卧室摆放花草要注意，

放个一两盆就可以了，

尽量挑选没味道的花草！

原因在于花草在白天进行光合作用，

晚上进行的是呼吸作用，

进行呼吸作用的时候，

会吸收氧气、影响睡眠质量。

其次卧室养有香味的花草，

会招来小虫子等，

对卧室环境也有一定的影响。

03.杂物

风水学中，

卧室里最看重的就是“气”，

所以古人虽然卧室很大，

但床却很小；

小才能“聚人气”。

如果杂物太多的话，

会占据卧室大部分的空间，

一则导致卧室内空气不流通，

二来杂物堆积、细菌滋生，

同样不利于卧室内空气质量。

在这些因素的影响下，

人的心情、精神都会受到影响，

睡眠质量自然而然会因此影响。

许多人在布置卧室的时候，

只注重美观，

却忽略了可能带来的健康隐患。

其实，

卧室的布置简单干净就好，

不要布置太过拥挤，

并且要保证通风和充足的光照，

这样才能提升睡眠质量。

如果你的睡眠质量本身不好，

以上提到的三件东西，

最好不要带进卧室当中；

如果现在卧室里有的话，

应该尽快换个地方摆放，

有良好的睡眠才能保障生活！