首页 > 说说美文 > 情感美文 > 情感美文 长寿的人，往往都做对了这三件事 情感美文2024-03-2795举报/反馈 人的寿命有限，所以每一天都极其珍贵。人们在古时候开始，就在追求长寿秘诀。其实要想长寿，离不开好状态和好心态。好状态就是，养好身体，健健康康；好心态就是，养好情绪，心情舒畅。这两点，真的相辅相成，缺一不可。状态差了，身体熬坏了，容易生病；心态差了，总是瞎琢磨，也易生病。长寿的人，往往在这三件事上不含糊！01、睡觉——健康之源健康，都是睡出来的！规律的睡眠，可以放松身心；良好的睡眠，可以缓解疲劳。人一旦睡不好，精神状态差，身体机能差，甚至有的时候，会引发身体的各种疾病。人要保障自己的睡眠，熬夜，熬的不是夜，而是命。事实证明，熬夜真的有猝死的可能。总是熬夜的人，工作效率低，精神不集中，甚至因为熬夜，爆发疾病。所以，想要长命百岁，第一件事就是保障好睡眠！02、运动——生命之本流水不腐，户枢不蠹，流动的水，才不会腐坏；门轴转动，才不被虫蛀。其实人也一样，生命在于运动，久坐不动，不利健康；毫不运动，容易肥胖。经常运动的人，看起来比一般人年轻，而且生活状态很好。运动可以促使分泌多巴胺，让人快乐和轻松。还会提升身体的代谢能力，保持良好的状态，增强身体的抵抗力。(m.taIks.com)02、心态——长寿秘钥人这一生，我们会面对各种各样的事，经常焦虑和动怒的人，没有好脾气，没有好情绪，甚至容易抑郁，造成疾病。尤其是负能量太多的人，不仅自己活得不快乐，身边的人也不会快乐。人的心态好了，积极的处世，乐观的生活，善意的待人，足够的包容，不仅能让我们生活其乐融融，我们的好心态，也会让我们的家庭欣欣向荣，和和睦睦，相处轻松。心态好，想的少，长命百岁不是梦！ 踩一下 () 顶一下 打赏 版权声明：本文转载自网络，不代表本平台立场，仅供读者参考，著作权属归原创者所有。我们分享此文出于传播更多资讯之目的。如有侵权，请联系我们进行删除，谢谢！ 分享： 扫描分享到社交APP 上一篇 家庭， 在我们大部分人的生活中， 占据着无可替代的重要地位。 一个家的兴盛繁荣与否， 离不开家中成员， 每个人的努力 下一篇 知人知面，难知心； 画虎画皮，难画骨。 人与人之间往来， 其实是一个长期的过程， 很多事情不发生， 人心你永远看不清 相关文章 老话说“人若不善，脸有征兆”，什么说法？有道理吗？ 恋爱舞步如何才能迈的好 智在于德，德在于善，善在于和，人生智慧就藏在这里面 有一种男人，容易同时爱上两个女人 喜梅花儿开 好的养生，不是锻炼，不是睡觉，而是这个字 女人一旦变心，这“三个特征”是藏不住的，别再骗自己了 给寒假中儿子的一封信 鱼的天空 爱上一个有家庭的男人，不想放手，不如试试这样做，很聪明 俗话说“伞放3处，家中难安”，究竟哪3个地方不能放伞？有道理吗 春暖伤依旧 怀念战友 拿下一个男人，别频繁联系，别无私奉献，聪明的女人只做一件事 一个人暗恋你的时候，会给你添一些麻烦，别嫌弃 人在不顺时，多去这3个地方，会迎来好运！
