2023年高考前夕的叮嘱

高考前夕的叮嘱，送给2023年即将参加高考的学生，希望对你有用。

高考前后的准备与注意事项

高考是人生中的一次重要考验，也是实现梦想的一次机会。为了在高考中发挥出最佳水平，考生不仅要在平时努力学习，还要在高考前后做好充分的准备和注意事项。以下是一些高考前后的准备与注意事项，供参考。

高考前几天的准备

知识准备：高考前的几天里，要将本学科常考点、必考点、易混点在头脑中过一遍，清理一下知识体系。有条件的同学还可以同其他同学互问互答有关知识，切忌做一些较难的习题，以防干扰思路。按照高考的时间和题量，自己做几套题，适应高考的节律和气氛。

心理准备：信心足一点。树立自信心最重要，没有压力，考试就失去了动力。压力过大，会造成心理状态失衡。树立自信心是考前心理必须做的最重要准备。有关专家解释：“通过考前复习，考生对自己的实力应有一个较正确的估计，一定要坚持对自己有实事求是的看法。”。

精神准备：生活规律一点。尽早调整生活规律尽早按照考试的特殊要求，对自己的生活规律进行调整。在考前，考生要注意劳逸结合。考前几天，考生应和教师、家人、同学和睦相处，形成和谐愉快的生活环境。为了迎接考试，大家应早一些按照考试的特殊要求对自己的生活规律进行调整。比如数学、英语考试时间是下午3点钟，考这两科的学生要按照这个时间进行调整。事实证明，如果在临考前才打破自己的生活规律，往往会把自己搞得昏昏沉沉，疲惫不堪，在考试时难免紧张恐惧，精力分散，很容易产生急躁情绪，影响考试发挥。

物质准备：饮食清淡一点。应以清淡、素食为主，可吃些鸡蛋、牛奶、面包，适当吃些水果、蔬菜，以易于消化。少吃流质食物，不宜多吃油腻成食，以免口干舌燥。考生尽量少吃生冷食品，少喝饮料，少在街上吃饭，以防肠胃炎。

证件准备：在考试前一天晚上睡觉前，考生就要准备好《考试证》、《身份证》，天气不好时是否带了雨伞等，最好出发前检查一下《考试证》、《身份证》是否带了。

进场准备：提前去看考场，明确所在考点，熟悉了解考场环境，同时也熟悉骑车、乘车路线和所需要的大致时间。进场要稳一点，不要着急，要看清各场考试时间。

答题准备：拿到试卷后先检查一下试卷有无漏印或字迹不清等问题，然后在试卷上写上姓名、考试证号、座位号，涂好答题卡相关项目。可先从头到尾通看一遍，以从卷面上获取尽可能多的信息，为实施正确的解题策略作全面准备。遵循“四先四后”原则，即先易后难、先熟后生、先高后低、审题慢做题快；卷面规范一点，书写清晰工整；注意考场纪律，不带禁止物品进场，不提前交卷或离开座位。

高考期间的几天是考生需要格外注意和重视的时期，这里列举几点需要注意的事项：

1、保持良好状态：高三学生在高三阶段已经经历了无数次模拟测试，并且已经形成了自己适合自己的复习方法和答题技巧，高三阶段已经掌握了大部分知识点和解题思路，已经具备了足够的能力去应对高三这个重要时刻。所以，高考期间最重要的就是保持良好状态，保持平常心和保持信心和决心！

2、调节情绪：高三学生在高三阶段已经遇到各种压力和困难，所以在高考的期间利用好以往的经验及时调节情绪，积极面对问题，坚持目标不动摇。

3.注意考试时间和考场地点。在高考期间，考生必须严格遵守考试规定，按时到达考场并顺利完成考试。要提前了解考试时间和考场地点，并简单规划好考试路线。

4.遵守考试规定。考试期间，考生必须遵守考试纪律和规定，按要求检查考试物品，禁止携带任何通讯和传媒设备（如手机、MP3等），严禁作弊行为。

5.保持冷静和清醒。高考期间，考生要尽可能保持冷静和清醒，不要受到周围环境的干扰和影响，保持专注力。

6.适当放松压力。高考是人生重要的一次考试，但也不必过于压抑自己，考前适当透过休息、小憩、听听音乐、看看书报等方式缓解压力。

7.正常饮食和保持充足休息。高考期间考生的身体健康状况直接影响着考试状态，所以要注意饮食和恰当的休息，不要熬夜、过度紧张等。

高考期间考生要严格遵守考试规定、调节好自己的心态和生活节奏，以确保最佳的考试状态和心理状态，为自己未来的发展铺路。

高考结束后的放松与规划

高考结束了，不管你的成绩如何，你都应该为自己感到骄傲，因为你已经完成了一段艰苦而美好的旅程。但是，这并不意味着你就可以放任自流，无所事事，高考只是人生的一个阶段，你还有更多的挑战和机遇等待着你。所以，在高考结束后，你要合理地放松自己，也要有目标地规划自己。以下是一些高考结束后的放松与规划的建议，供参考。

高考结束后的放松

锻炼身体：身体是革命的本钱。高考前的几个月里，你可能为了提高学习成绩而牺牲了很多锻炼的时间，导致身体虚弱或者体型走样。现在，你可以利用这段时间来恢复和提升你的身体素质，可以选择一些适合自己的运动方式，如跑步、游泳、打球、健身等，既能增强体质，又能释放压力。

短期旅行：旅游无疑是放松身心最好的方式之一。距离高考分数下来还有16天左右，短期旅行是首选，既不需要你花费太多的金钱和时间，又能够好好放松一下自己的身心。你可以选择一些自己感兴趣或者想去的地方，如名胜古迹、风景名胜、文化艺术等，可以和家人或者朋友一起出行，也可以一个人独自旅行。

看看影视剧或综艺：高三忙着学习，很多同学可能在高三的时候就攒了好多想要在高考结束后看的影视剧或综艺，这个时候你就可以放心大胆地观看，完全不用担心父母会像以前那样催促着你去看书写作业了。你可以选择一些轻松有趣或者感人温暖或者激励向上或者扩展视野或者符合兴趣爱好的影视剧或综艺节目。

关心父母，做做家务：可怜天下父母心。高三期间，父母为了你的学习付出了很多心血和努力，他们也承受了很多压力和焦虑。现在，你应该多关心他们的身体和情绪，多陪陪他们聊聊天，多表达一些感激和爱意。同时，你也可以主动承担一些家务劳动，如打扫卫生、洗碗洗衣、做饭做菜等，让父母感受到你已经长大成熟了。

考取驾照：考取驾照的重要性，每个人都很清楚。有了驾照，你就可以开车出行了，不仅方便快捷，而且也能增加自己的魅力和能力。现在是一个很好的机会去考取驾照，因为你有足够的时间和精力去学习和练习驾驶技术。

好好读书：高考以前你们每天都要和成堆的书打交道，但是更多的是一些习题试卷和课本，并不涉及到思想交流， 甚至严格意义上讲不算是阅读。现在放假了，你完全可以根据自己的喜好来选择阅读一些经典书籍，既能拓展你的视野， 提升你的能力，训练你的思维 ，又对你日后进入大学甚至对于你今后的人生都会非常有帮助 。

高考结束后的规划

选择合适的大学和专业：这是每个高考生都要面临的一个重要决定。选择大学和专业要结合自己的兴趣、特长、志向、性格等因素， 不要盲目跟风或者听从他人意见。要充分了解各个大学和专业的特点、优势、就业前景等信息， 也要参考自己预估或者实际得到的分数线，做出最适合自己的选择。

制定暑期计划：暑期是一个宝贵而有限的时间段，在享受放松之余， 也要有目标地安排自己的暑期生活。可以制定一个暑期计划， 包括想要做什么、怎么做、什么时候做等内容， 并尽量按照计划执行。暑期计划可以包括以下几个方面：

学习方面：暑期是一个很好的补缺补漏、提升水平、拓展知识、探索兴趣、培养能力、准备大学入学等方面 的学习机会。可以根据自己报考或者录取 的专业来选择相关或者辅助性质 的课程进行学习，比如英语、数学、计算机等基础课程， 或者文学、历史、哲学等人文课程， 或者物理、化学、生物等科学课程， 或者音乐、美术、体育等艺术课程等等。 可以通过网课、图书馆、辅导班等方式进行学习， 也可以参加一些科研项目或者竞赛活动来提升自己 的实践能力和创新能力。

工作方面：暑期是一个很好 的锻炼自己社会适应能力和职业技能 的工作机会。可以根据自己 的兴趣和专业来选择适合自己 的工作岗位进行实习或者兼职，比如教育培训、媒体传播。

以上是送给2023年参加高考的学生的叮嘱，从高考前、高考期间和高考后全方位做了讲解，希望2023年的考生们都能考出好成绩，加油。