健康生活方式无毒性人生道路手抄报内容语句
①个头挑“八分大”的。②鱼眼浑浊塌陷、鱼鳃发灰的不买。③水箱内水的颜色不对不选。④价格太低的不买。⑤现杀活鱼放放再吃。⑥鱼肉过红过白不吃。⑦腌制过的不吃。⑧生鱼片冷冻后再吃。⑨尽量蒸着吃。 用做色拉的蛋黄酱富含蛋白质与脂肪,能令头发健康光泽。把适量的蛋黄酱涂在湿发上,按摩5分钟,再用热水洗净,头发会变得柔亮。 有一种说法,说女性的寿命之所以比男性的长,除了生理特点外,还因为女性善于静养,阳气耗散得少,阴津保护得好。虽然动可以增强精力,提高工作效率;但是适当的静养可以降低消耗,延长寿命。觉得累的时候,就停下来休息休息吧!知止也很难能可贵哦。 发酵粉。弄湿头发,抓一小把发酵粉撒在头发上揉搓。几周后告别头屑烦恼;柠檬水。将两大汤匙柠檬汁撒在头皮上,按摩冲净;盐。摇动盐瓶,在头皮上撒一些盐粒,按摩头部。再用香波清洗;醋。洗发后用两杯冷水稀释的醋冲洗头皮。 法则1:起床后喝一杯水;法则2:沐浴在晨光中;法则3:一定要吃早餐;法则4:在睡前的3小时内吃完晚餐;法则5:每天步行30分钟;法则6:泡15分钟的半身浴;法则7:放松身心,抛开日常烦恼。 黄豆洗净后用水浸泡,注意每天换水,20天后就会生出黄豆芽。黄豆芽炒、拌、煮皆可食用,经常吃黄豆芽可以预防心脑血管疾病,有健脑、抗癌的作用。还是很好的减肥、美容食品。 最新研究发现,喝富含硅元素的矿泉水可以帮助我们清除体内的神经毒素——铝,铝元素已经被证实会促使大脑萎缩,易致认知障碍症。研究指出,连续12周每天喝1升矿泉水,能有效减轻体内的铝含量。 ①患消化道疾病的患者;②肝肾疾病患者,尤其是处于肝炎活动期、肝肾功能不全的患者;③痛风患者;④患高血脂、高血压等心血管疾病的患者;⑤过敏体质者,尤其是对海产品过敏者。 ①茶叶含咖啡因,所以睡眠差的人睡前不宜喝;②咖啡因能增加胃酸浓度,所以胃溃疡患者不宜喝。③茶叶苦寒,所以最好喝热茶,喝冷茶会伤及脾胃。④茶会加重便秘,所以便秘的人也不要喝。⑤儿童、孕妇等不宜饮茶。 黄瓜是家庭餐桌上的“常客”,但吃黄瓜时,一定不要把黄瓜把儿扔掉,避免扔掉了好东西。这是因为,黄瓜把儿含有较多的苦味素,苦味成分为葫芦素C,是难得的排毒养颜食品。 ①大米淘净,用豆浆煮粥,待粥将熟时加白糖调味即可,每日清晨空腹服食。调和脾胃、清热润燥②鸡蛋2个,红枣10枚。锅内加水煎煮至沸,打入鸡蛋继续煎煮,水再沸后加入红枣、红糖,小火煮20分钟③母鸡加黄酒腌浸,与党参、黄芪、淮山药、大枣隔水蒸熟,益气补血。 鼻子出血在很多人看来是小事,但若鼻涕中反复出现血性分泌物、鼻涕呈淡粉色,或是痰中带血丝时,可就是“大事”了。因为这种在医学上被称为“回吸涕带血”的情况,很可能是鼻咽癌的早期信号。鼻咽癌在头颈部的恶性肿瘤中,发病率占首位,并早期很易误诊。 中医养生我国民间素有冬至吃赤豆粥、腊月初八吃腊八粥、腊月二十五吃八宝粥的习俗。都市第二人民医院副主任医师宁蔚夏告诉生命君,在天寒地冻的严冬,一碗暖彻全身的热粥,既祛寒,又补养,若再加入一些入药食物,还有很好的食疗功效。为家人煮上一碗吧! 世上有很多东西是可以挽回的,譬如良知,譬如体重,但是,不可挽回的东西 冬蜜:调理肠胃,养气润肺。桂花蜜:消肿止血,润喉通肠。枸记蜜:明目清肝,滋阴壮阳。枣花蜜:补血和脾,养胃疗损。人参蜜:通经活血,养颜安神。枇杷蜜:止咳化痰,清肺和胃。蜂巢蜜:消炎止痛,治疗炎症。玫瑰蜜:健脾护肝,理气解毒。 每天坚持爬楼梯。步行半小时,每周最低限度3次。瑜伽每周3―4次。跟着劲歌跳舞。骑自行车每周3―4次。早晨体操做约20分钟。坚持跳绳。办公室体操。利用公园设施锻炼。做家务如洗刷地板。 乾隆曾说一日无茶枉为君,可见其对茶的喜爱。乾隆在位60年,享寿89岁,毫无疑问,喝茶是他的养生方法之一。揭秘乾隆创制的三清茶配方:以狮峰龙井为主料,佐以松子、梅花、佛手三种配茶,再用雪水来烹。雪水难觅,不妨用山泉代替。 女性进入更年期后,由于卵巢机能减退,体内雌激素合成与分泌不足会导致脂肪和胆固醇代谢失常、植物神经功能紊乱,使绝*女性血脂和胆固醇升高、情绪不稳定、失眠,易患心血管疾病。而大豆异黄酮能有效调节血脂、降低胆固醇、保护心血管、稳定情绪。 :坚果:富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。全谷类:建议多吃全谷类,吃得越粗、皮肤越细。绿茶:可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。 阳加于阴谓之汗,人体出汗是阴阳相互作用的结果。在子午流注针法中有心包为阴血之母,三焦为阳气之父之说。内关与外关分别为手厥阴心包经和手少阳三焦经的络穴,两穴内外相对,一血一气,一阴一阳,两穴同用,可以调和营卫,治疗营卫失和所致的自汗、盗汗等汗出异常之症。 有病之后,那些会引起疾病复发或加重的食物才是发物。因此,对每个人来说,发物是不一样的。如把发物功能反过来用,还能防病治病。寒性体质吃动火发物。热性体质吃积冷发物。阳气下陷吃动风发物。阴虚体燥吃助湿发物。风湿头痛吃动血发物。 味精使用五忌:1)忌使用过量;2)忌长时间高温加热;3)忌在酸碱性食品中放入味精;4)忌每菜必用;5)婴儿食品忌使用味精。 便秘简易疗法:第一,红、白萝卜生服。第二,蜂蜜。第三,排除心理障碍,否则愈急愈拉不出来。第四,指压助排法。①坐马桶上,静神,深呼吸,引意念于肠,做提肛运动15次。②大便未出时,两手重叠在神阙穴(即肚脐)周围按顺逆时针各按摩15次,然后轻拍肚子15次。 对于每天坐着的上班族来说,肚子是最容易长肉的地方,怎样减掉肚子上的赘肉呢?①少吃肥肉。②端正坐姿。③多吃水果和蔬菜。④远离酒类。⑤多喝水少喝碳酸饮料。⑥按摩腹部。⑦仰卧起坐。 这时,你是快乐的。你的快乐包含了自信,同事尊崇羡慕的眼光,上司心悦诚服的欣赏,男孩子全心全意地大献殷勤。你的世界更宽阔了,也更明亮了。你感受到从末拥有的塌实与宁静,还有油然而生的小小成就感。这样的快乐,是健康的,是晴朗的,是光鲜的,是我门应该追寻和把握的。 当感染了手足口病毒以后,孩子会出现咽喉的疼痛,接着就逐渐在口腔粘膜面出现1~3毫米大小的水泡,再过几个小时或者到24小时,这些水泡就会变成溃疡。手足口病在手上发现疹子的时候,往往是在手指和手掌的边缘部位,疹子生长的部位也和其他出疹性疾病有所不同。 保持简单、基本的需求对健康有益。选择喝白开水而不是碳酸饮料,选择步行而不是开车,选择自己烹饪而不是去餐馆用餐。基本的生活所需不仅满足你的需求,还能让你的身体不会因贪恋舒适而产生惰性。在这种生活节奏中,你会越来越勤快,而不是成为每天看电视的沙发族。 忌食新鲜木耳:因为新鲜木耳中含有时啉类光敏感物质。这种物质对光线敏感,食用新鲜木耳后,太阳照射时容易引起日光性皮炎,暴露部位出现水肿、疼痛、强痒、甚至发生坏死,个别严重者可因喉头水肿发生呼吸困难。 早起做好这些事,就能轻松拥有健康身体,还可延缓衰老哦!①在床上多赖上五分钟②掀开被子透风之后再整理③深层清洁④按摩⑤排晨便⑥喝杯水⑦洗个澡⑧积极的心理暗示⑨吃好早餐。 茶中含鞣酸和茶碱,与食物中蛋白质结合生成不易消化的鞣酸蛋白质,易造成便秘;抑制胃液分泌导致消化不良;增加致癌物被吸收的可能性;与金属元素反应易形成结石。茶浓度越高危害越大。饭前可以喝菊花等淡茶,饭时喝茶更易消化不良。白开水是最好的饭后饮品。饭后半小时喝淡茶。 只靠着一种食物单打独斗无法降低癌症危险,如果把它们合理地搭配起来,效果就会迥然不同。就餐时,素食至少要占2/动物蛋白最好不超过1/3。 内裤在每次穿过之后就应立即清洗。研究显示,一条脏内裤平均带有0.1克细菌,其中含有沙门氏菌、大肠杆菌等,即使正确清洗、晾晒, 喝菊花茶,可加枸杞、决明子。感觉每天懒洋洋,不想说话、有气无力:喝黄芪茶。女性如痛经、*经过多、气郁:可以喝玫瑰花茶。胃口不佳:喝山楂茶。上火:牙龈肿了,可以喝莲心茶。白领工作、用脑过多:茉莉花茶、绿茶。体力劳动、运动过后的你:乌龙茶、红茶。 有些人喜欢买很多雪糕放在冰箱,一吃就是好几个月;雪糕放冰箱保存最好不要超过一周,家里的冰箱经常开合,不能保证雪糕的冷藏条件,容易滋生细菌,引发健康问题。如果是已经化掉的冰淇淋也不要二次冷藏,因为冰淇淋融化后同样容易滋生细菌。 ①奇异果:全面改善头发状态②金橘:使染发后的发色保持鲜亮③杨桃:具有保湿及增强弹性的作用④柑橘:清凉提神去除头屑⑤蜜桃:高度保湿和滋润,增强头发的柔软度⑥苹果:抑制头皮屑的生长⑦无花果:保持头发中的水分⑧木瓜:为头发提供深层洁净和滋养。 取新鲜桃叶适量洗净,切成寸段,置于瓶内,加入75%酒精(或白酒),能浸没桃叶即可。密封三天后用棉签蘸药液涂患处,每日二至三次,数日后可愈。用于慢性荨麻疹疗效更佳。取新鲜韭菜适量洗净,捣烂揉搓搽患处,每日二至三次,症状可消失。 鸡蛋不能生吃;半熟的鸡蛋不能隔夜吃;不能过量吃鸡蛋;不能空着肚子吃鸡蛋;别吃剪鸡蛋和茶叶蛋;煮鸡蛋时不要加糖也不要喝豆浆。 有研究表明,素食者主义者有八成 内热大的人春天易因肝气过盛而牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖起泡等。预防为先,从立春就开始按摩行间和太冲穴。太冲穴,在大脚趾缝往脚背上4cm处,有助于将肝火发泄出去。行间穴,在大脚趾和二脚趾缝上,多揉可把心火散出去。从太冲到行间方向推揉。 准备年糕。年糕放入冷水中煮开,捞出浸在凉水中备用,把食材全放入锅中,辛拉面调味包放进去,再加了一点盐调味,加适量水,开火,炖。等食材都煮熟就能吃了。喜欢芝士的,还可以在锅里撒些马苏里拉芝士碎。根据个人喜好海鲜、蔬菜、涮火锅食材也可以加进去。 小时候,身不由己的是天真。少年时,身不由己的是情感。工作后,身不由己的是奔忙。老年时,身不由己的是健康。所以说人在江湖身不由己,此时此刻,我身不由己的是写写感想。 在家里养些绿色植物,不仅能怡情养性,还能清新空气。吊兰适合放在卧室,能增加室内空气湿度,吸收二氧化碳。芦荟能够吸收室内的多种有毒气体,适宜摆放在客厅。虎皮兰耐干旱,可以自己吸收空气中的水蒸气为自身保湿,适合放在卫生间。 ①常吃粗粮;②餐前少喝酒;③多喝牛奶,提升身体代谢能力;④饭中加点辣椒;⑤坚持“高强度”体育锻炼;⑥保证充足睡眠;⑦放松心情,因为长期的压力也会使人变胖;⑧就餐要少量多次。 甘、苦、辛,温,入心、肝、肺、胃经,有通血脉、御寒气、行药势的功效。《医林纂要》里说它散水,和血,行气,助肾兴阳,发汗。《本草纲目》说:老酒,和血养气,暖胃辟寒;烧酒,消冷寒气,燥湿痰,开郁结。不过,阴虚、失血及湿热重的人忌饮。 解热镇痛类药:如阿司匹林、布洛芬等。抗生素:抗生素对胃肠黏膜的损伤主要是化学刺激所致。糖皮质激素:糖皮质激素能改变胃黏膜的量与成分。其他:抗高血压药、抗酸药常用药物也可能引起胃肠道副作用。 ①拱桥运动:脸朝上,用四肢撑起身体,抬高臀部。②爬行运动:两手和两脚尖着地爬行。③打滚运动:让身体完全放松在床上打滚。④仿猫伸腰:跪于地板,双手支撑身体。吸气,脊柱向下伸展,抬头引颈向上,同时臀部向上翘。⑤挺胸转体:两手叉腰,身体反复向左、右用力转动。 钙质可以给你增添运气,积极补钙;维生素可以给你增加魅力,注定补充;男人,给自己一份健康,就是给自己一个未来。 多因肺经热盛,或脾胃湿热引起。推荐茯苓和白茅根两味中草药。茯苓药性平和,能起到利尿、去湿、健脾的作用,而且不伤正气,可每日用10克茯苓和白茅根泡水饮用,或与猪苓、泽泻等煎水服用。白茅根能清肺胃之热,还有凉血、清热生津的功效,建议直接泡水饮用。不宜久服。 家里可以备上几个牌子的洗发水,轮番使用。还可以一种洗发水使用三个月后更换另一种洗发水,洗发时注意先将洗发水在手上打出泡沫再涂抹到头发上,然后轻轻用手指肚按摩头皮,不要用指甲抓挠。将洗发水冲净后,最好自然晾干不使用吹风机。 鱼“黑衣”不能吃。鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣,含有大量的类脂质、溶菌酶等物质。禽“尖翅”不能吃。猪脖子的肉疙瘩不能吃。鸡头不能吃。鸡脖不能吃。畜“三腺”不能吃。羊“悬筋”不能吃。兔“臭腺”不能吃。虾头不能吃。 夏日入睡难,取酸枣仁20g,茯苓,合欢花各6g,沸水泡服。本茶具有养心安神,镇静催眠之功效。方中酸枣仁补心益肝,养血安神,茯苓健脾益智,宁心安神,合欢花活血行气,解郁安神。本方可用于预防和治疗神经衰弱,对心悸失眠,多梦健忘,头晕耳鸣,记忆力下降等有一定改善作用。 雪梨1个,蜂蜜15克,清水15克。制作:将雪梨洗干净,将梨4/3高度水平切下梨盖;用勺子等工具挖去梨核,装入蜂蜜和清水;将梨盖和梨身盖好,用牙签做固定,装入炖盅中;入蒸锅,大火烧开,中小火蒸50分钟即可。 葡萄皮抗癌,含有的花青素,具有强抗氧化性。茄子皮保护心血管,含有维生素b,是维生素c的最佳搭档(维生素c需要维生素b的支持来代谢)。苹果皮抗氧化,普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素c。 急慢性的腹泻,也可以用拔罐治疗。操作方法:选用大口径的玻璃罐,以神阙为中心,留罐10—15分钟。注意罐内的负压不可太大,以患者舒适为度。没有火罐用抽气式的拔罐器也可以,但由于没有温热效应,最好在起罐后再加灸神阙穴10分钟,疗效更佳。 美国“福克斯新闻网”载文,刊出“乳腺癌的风险因素”:①体重超标会导致乳腺癌风险增加30%~60%。②运动太少。积极运动可从多方面降低癌症危险。③经常饮酒。④饮食不当,少红肉摄入量,多吃植物性食物有助于抑制癌细胞生长。⑤有家族病史。⑦身处毒素环境。 蟑螂辐射致死剂量比人类高出6至15倍。蟑螂的高抗辐射性与细胞周期有关,辐射在细胞分裂的时候会给机体带来较大伤害。蟑螂只会在蜕皮时候进行细胞分裂,一周之内最多只蜕皮一次,每次蜕皮大约需48小时。只有在此期间遭到辐射侵袭,蟑螂的细胞才会受到影响。 每天走6000步;每天每人不超过5克盐;戒烟限酒;每天喝1斤奶补钙;吃土豆、茄子补钾;吃柠檬补充维生素C;少喝含糖饮料;吃芹菜稳定血压;每天吃4瓣大蒜;写3样让你高兴的事,保持血压平稳。 背部是风寒病邪容易侵犯机体的常见部位之一,在天凉时候一定要注意背部保暖。当背部发僵、发紧,甚至有酸胀痛感觉,说明背部受凉。在添加衣物的同时,可以拔拔火罐,还可以将红花、千年健、桃仁、防风等药物用布包裹后放入水中蒸煮,待水温适宜时,将毛巾浸湿后敷在背部。 双手掌搓擦,产生热感后,将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐,然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦,让肌肉向上收紧。同时,在面颊上画大圈,直到下颌。用四指从下颌尖开始,向着耳朵的 全球顶级的抗衰老专家亮出了他们的“独家绝招”,帮你放慢衰老的脚步。饮食篇:隔两小时喝次水,常吃大豆山药。生活篇:打盹等于小型度假,快走“甩掉”糖尿病。护肤篇:仰睡不长皱纹,室内要防晒。 我们每天都用大脑思考很多东西,它是人体非常重要的器官。但是 南瓜洗净,切开,去掉籽,填入事先煮熟的豆子和糖加入椰奶,旺火蒸至南瓜熟软即可。 兴趣愈广泛生活愈精彩,兴趣愈纯洁生活愈健康,兴趣愈持久生活愈久长。 亚洲人早餐空腹喝牛奶,容易使胃黏膜受刺激,产生腹泻或肠鸣,因此晚上喝常温牛奶是最好的选择。吃早餐时可选择豆浆,它不会导致肠道不适,含有丰富的大豆蛋白和不饱和脂肪酸,不含胆固醇,对心血管健康也非常有益。长期饮用豆浆能将患乳腺癌的几率大大降低。 上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明提醒,下午3点以后,就不要再午睡了。否则,到了晚上真正该睡觉的时间,身体却缺乏对睡眠的需要,导致迟迟无法入睡,甚至失眠。建议把午睡时间定在午饭后1点钟左右为佳。 1)取一片吐司,抹少许色拉酱,整齐的码上切好的黄瓜片,另一片抹上色拉酱放上切好的火腿;2)蛋液加入砂糖、盐,搅拌均匀,加入朗姆酒混合搅打均匀;3)倒入已刷上黄油的平底锅迅速煎成蛋皮;将吐司放在蛋皮中间,卷起包好切开。 很多人喜欢在头天晚上晾好一杯开水,第二天一早再喝。这种做法在温度不高时还可以;如气温超过30摄氏度,空气湿度又较高,细菌繁殖较快,隔夜凉开水就会失去生物活性,并且极易被污染而引起腹泻。当天烧的开水最好当天喝完。凉白开放置超过3天最好不再饮用。 女性乳腺增生发病率比较高,据世界卫生组织统计,20至45岁的育龄女性乳腺增生发病率高达50%,全世界的乳腺增生患者超过10亿。本病针灸治疗有良好效果。在家可自我按摩或请家人点穴按摩,可以在照片中最 甘草锌可治反复口腔溃疡。反复发生口腔溃疡者,久治不愈时,口服甘草锌可有效治疗。 在泡脚后最好喝一杯温水,可以促进人体新陈代谢。如果条件允许,最好在水里放入菊花或者枸杞,可以获得清肝、养肝的疗效。 在护发素中混入一些白酒或啤酒,能使毛糙的头发直顺。把芹菜榨汁后喷到头发上,保持15~20分钟,再正常洗发。将香蕉和少许木瓜捣成糊状,加入两汤匙蜂蜜,拌匀后涂在头发上,再正常洗发即可,可以防止卷翘。 羽毛球运动是全身运动项目,需要通过不停的奔跑来迎接击打。羽毛球运动虽然有很多好处,但也并非打的时间越长越好,一般最多不要超过一小时。另外不要选择太重的羽毛球拍,否则时间长了容易带来损伤。打球之前一定要做好充分的准备活动。 睡的是觉,体验的是健康;做的是梦,感受的是人生;梦里凄苦而生微贱,梦里张扬而死易突然;生则伸展,死则拐角,易则突破,忍则焦虑。梦里有爱更精彩,梦里只有自己总悲哀;信仰之神,在于梦里梦外都庇护,梦境真实,真实梦幻,陈鹏解梦,品味梦之境界。 ①薄荷,清心明目、解毒败火、增进食欲,除了可泡茶,还能和豆腐一起烹炒,或与鲫鱼煲汤。②蒲公英,清热解毒、消肿利尿,可生吃、炒食、做汤。③马齿苋,清热解毒、散淤消肿,可以用来炒鸡蛋,还可凉拌。 早上喝水起到缓冲的作用,特别是中老年人,起床时,坐在床边喝一杯温开水,防止突然起立,血压升高,可以起到休息、缓冲或恢复作用,尤其是中风后康复的患者或有高血压的患者,起床后最好不要突然起立,早上一杯水可以起到防止头晕引发摔倒。 热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。如果想护肾,晚上9点左右泡脚最好,因为此时是肾经气血比较衰弱,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好。 从事弯腰、蹲位、前弓久坐的人,长时间维持着同样的姿势易腰痛。久坐者平时可以做俯卧撑,飞燕操,仰卧五点支撑操等,这些动作既可以锻炼腰椎肌肉,又可以强化髋关节、膝关节肌等,对于腰腿痛有很大的帮助。此外,游泳、散步也能改善不适。 冰糖常被加在中药中用来引出药效。所以冰糖能让绿茶清热解毒的功效充分发挥,减缓咽喉疼痛,还可以发挥养阴润肺、生津的作用,以改善咽喉局部的干燥、不适感。此外,冰糖的滋补作用很强,其补益作用可提高人体免疫力,从根本上增强人体对抗咽喉炎的能力。 只要对准出油的地方简单喷一喷,秀发表面的油脂就会被清除干净,这样虽然比较方便,可以让你保持几天不洗头,但是却会让头皮屑和产品都积存在毛囊周围,导致毛囊被堵塞,对头发健康生长其实非常不利,所以还是要尽量减少使用这种干发喷雾,保持2天洗一次头频率。 男性在体内的雄激素和雌激素不平衡的时候,乳房有一些增生,叫男性乳腺发育。不能以乳房的大小看病症,还得看有无异样。如果男孩发现自己的乳房疼痛,有硬硬感觉等异常,最好到医院检查一下雌激素水平,排除相关病症。男性疾病 有相当一部分心绞痛患者会表现为牙痛,或下颌痛,甚至表现为牙酸不适。休息后或含服会在几分钟内缓解。在口腔科进行检查无明显异常,或牙齿疾病不重但处理后仍有明显牙痛,甚至拔牙后疼痛仍未缓解的患者,需及时到心内科就诊。 我们的身体从一出生就是阴阳不平衡的,或偏阳盛或偏阴虚,两种体质过犹不及无所谓好坏。阳虚有阳虚爱得的病,平日以助阳温热为保健,阴虚有阴虚爱得的病,通常以滋阴祛火为养生。尽力达到阴阳平衡才是健康的保证. 手足少阳经在头面部的运行分布都是在侧面部,所以偏头痛也称少阳疼痛。率谷穴是少阳经上的穴位,位于耳尖直上入发际5寸,角孙穴(将耳廓折向前,耳尖直上进入发际的地方)直上方。找到穴位后,分别以两手中指指腹按压穴位10-15分钟,以头痛有明显减轻为度,可缓解偏头痛。 风热感冒或风寒郁里化热,会出现咽痛、咳嗽痰黄等症状,说明是肺热之证。鱼际是手太阴肺经的荥穴,有泻肺热功效。注意刺激时手法要重,因为轻柔的手法为补,而重刺激有泻的作用。鱼际穴位于手掌大鱼际部中点处,点此穴时,拇指用指尖用力按,更易出现明显的酸胀感。 看望你是,一种寄托;惦记你是,一种欣慰;思念你是,一种陶醉。快乐是一种心情,幸福是一种感受,亲情,是一生修来的福份。母爱,是一世难求的缘份。愿孩儿真诚的祝福,给您带来开心。祝愿亲爱的妈妈:快乐健康每一天。寿比南山。 ①全谷食物。面包、米饭、面食、麦片等全谷食物是B族维生素、微量元素和膳食纤维的重要来源。膳食纤维可增强饱腹感,不仅有助于产后减重,且有益消化,保持血糖稳定。②牛肉。哺乳期妈妈对微量元素锌的需求更大,而牛肉正是补充锌的重要食物之一。 自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质,通过呼吸进入肺脏,既损害肺脏,又通过血液循环而株连全身。借助主动咳嗽可以清扫肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动,深吸气时缓缓抬起双臂,然后主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,咳出痰液。 脱发,一直被认为是中老年的专利,但是如今不少人年纪轻轻却有聪明绝项之势。头发的不良状况都与肾虚有关。而目前造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高,这不仅包括失眠造成的睡不着或睡眠浅、易醒,更主要的是指不良的睡眠习惯。 公园、广场和小道,健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈,男女老少热情高。腰腿灵活身体好,健康生活幸福绕。全民健身日,参加健身,远离病扰。 很多人在早晨起床后,眼睛会出现一些浮肿的状况,这主要是因为晚上人体在睡眠中,血液循环会变慢,导致眼睛浮肿。早晨消除眼睛浮肿最直接的方法是用毛巾包上冰块之后,轻轻地敷在眼睛上3-5分钟,这样就可以帮助收缩血管,缓解眼睛浮肿。 痱子会明显跟随所处温度变化而发生改变,温度高了,出汗多,就容易生痱子。温度凉了,痱子症状就会缓解。妈妈不用过度担心空调的副作用,把温度控制在24℃~26℃就可以了。 面色苍白:中医学认为大多为虚证、寒证或失血。面色潮红:多为热证。血得热则行,脉络充盈,血流加速则皮肤呈现红色。面色青紫:多为气血不通、脉络阻滞所致。面色发黄:中医学认为,黄色鲜明属于湿热。 科学研究证明,有喝酒脸红反应者是因为其参与代谢酒精的酶基因有缺陷,因而导致有毒的乙醛在体内大量累积,造成血管扩张,引起脸红反应。本来不喝酒的人经过锻炼对酒精耐受了,会喝 当人到中年的时候,身体健康,略有积蓄,已婚,配偶体贴,孩子听话,有一份比较喜欢的工作,不必成名,也不必发财,不必老要看人眼色行事,做想做的那个自己,这就是成功。 镉对健康有不同的影响。通过大米等食物摄取的,属于“长期小剂量”。这种情况带来的危害主要是肾脏和骨骼。除了镉,大米之中还可能存在铅、砷、汞等其他的污染。对于消费者来说,保护自己的可行途径是增加食谱的多样化,减少对单一食物的依赖。 按压合谷穴:位于手部虎口最高点,按压可补气,改善因气虚造成身体和脸部浮肿。按压三阴交穴:位于内踝上约4指宽的地方,按压可改善气血循环。按压曲池穴:位于手肘弯曲时肘窝横纹的末端,按压可消除手臂肿胀。 四色系蔬果是健康的保护伞:黄色系蔬果可以对抗感冒,橙子、橘子、黄南瓜。绿色系蔬果平衡女性荷尔蒙,鳄梨、青苹果、奇异果。紫色系蔬果对心脏健康有益,葡萄、黑莓、蓝莓。红色系蔬果有助于预防癌症,樱桃、草莓、小红莓。 如果手上长了倒刺,可用温水加一点白醋(或者柠檬汁)泡手5分钟,每天都坚持,也可以采用食疗方法,多补充维生素B6或维生素C。水疗最大的好处是补充肌肤的水分,缓解干燥的情况,也可以根据个人需要增加次数。 月牙大小与健康无关!月牙大小只与甲基位置、指甲生长速度有关,用来推断体质或患了什么病,实在坑爹!不过需要注意的是,如果月牙从很少很小,突然变成又多又大,或者相反,那可能显示的是新陈代谢的紊乱。 |