有关整洁身心健康的创意文案

　　①萝卜；②芦笋；③木耳；④西瓜；⑤芹菜；⑥莼菜；⑦大蒜；⑧西红柿；⑨韭菜。

　　胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一，这跟饮食有很大关系，

　　增强女性免疫力的方法：多吃富含维C果蔬和含维E丰富的干果等；多喝水；适量喝茶；喝点葡萄酒；适当吃点动物肝；常吃蘑菇；适量摄入麦麸和粗纤维；补充精氨酸：鳝鱼、泥鳅、墨鱼及山药、黑芝麻、豆腐皮、榛子等；晒太阳；多微笑。

　　胡萝卜中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因而有降压强心的作用。胡萝卜中含有琥珀酸钾盐，有助防止血管硬化，降低胆固醇及有降低血压的作用。胡萝卜中的叶酸，能减少冠心病发病因素。高血压者饮胡萝卜汁后有助降压。

　　把你摔到床上，然后扑上来趁虚而入的，是禽兽；把你放到床上，然后给你盖好被子自己到客厅睡沙发的，是**；把你搁在床上，直勾勾盯上半天然后跑到洗手间疯狂打飞机的，才是身心健康的好男人。

　　学会为人之道，让大家喜欢你。学会克难之道，让成功陪着你。学会理财之道，让财富迷上你。学会管理之道，让权力爱上你。学会持家之道，让幸福缠着你。学会快乐之道，让笑声伴着你。学会养生之道，让健康跟随你。学会育子之道，让子孙跟随你。

　　小资女的幸福生活，从做公主一开始；多一点智慧，就多一点幸福；旅行，带给你畅游天下的快感。穿故你美，时尚就在你身边；快乐，需要微笑；美酒加咖啡，享受心情。情，从来都是千回百转；职场的你，是否能成为女王；给自己的财富找找一个宝盒；健健康康，幸福永远。

　　9天天爱，爱身边的每一个人。用爱看世界。在中秋佳节，祝贺“指友们”，身体健康，快乐，事事顺心。

　　说起炖排骨汤的配料，应该首选黄豆。一方面，排骨中的脂肪和胆固醇含量较高，而黄豆中富含的膳食纤维和植物固醇有助降低它们在人体中的吸收，同时，黄豆还能起到一定的解腻作用。另一方面，黄豆中富含优质的植物蛋白，能与排骨中的动物蛋白互补，更有利于健康。

　　蔬菜类：1莲藕，用莲藕来煲一锅滋润的汤;2白萝卜，无论生熟都可。跟大骨一起熬制白萝卜汤有助于消食健胃，味道清香；3土豆，含有膳食纤维等营养素，可以刺激肠胃道蠕动，缓解便秘；4冬瓜，润肺生津、清热利尿。

　　夏季人体缺钾原因有三：一是人体在夏季大量出汗，汗液中除了水分和钠以外，还含有一定量的钾离子。二是夏季人们的食欲减退，从食物中摄取的钾离子相应减少，这样会造成钾的摄入不足。其三，天气炎热，人体消耗能量增多，而能量代谢需要钾的参与。

　　富含的铁能预防女性贫血，尤其是在绝*前；欧米伽3脂肪酸有助于缓解女性经期抑郁，防止情绪波动；怀孕时吃三文鱼，有助腹内宝宝大脑的发育。

　　随着年龄的增大，肌肉群会逐渐缩小，因而力量更小，骨骼更易受伤。每天在阳光下活动15分钟，有助于增加体内维生素D水平，进而帮助钙质吸收，增强骨骼肌肉健康。建议中午时到户外快走一圈。

　　防止生疤，如果是割伤的伤口（很细那种），先把血冲掉在还湿湿的伤口上，撒上绵绵白糖然后贴上传可贴，隔几个小时重新弄点水融绵白糖敷上，基本好了以后没有任何痕迹，尤其对疤痕皮肤的人应该很有用

　　西兰花剪小朵，洗净，用加了盐和油的开水焯烫熟，捞出放在冷水中过凉；胡萝卜切丁，用

　　养胃，一方面指有利于胃的排空，比如说吃完不胀；另一方面指保护胃黏膜。喝粥比肉、米饭等一些干性食物更容易消化，且当米粥与胃酸融合时会产生一种黏膜附着在胃黏膜上，适合胃溃疡或胃炎患者食用。但不适合高胃酸和糖尿病患者。

　　最好选择晚上9点左右泡脚，效果最好。此时肾经气血比较衰弱，这时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节。

　　过节，孩子们吃多了，还可以按摩天枢穴治疗孩子快速通便。用左手中指点压孩子两侧的天枢穴(位于肚脐左侧2寸处)，至有明显酸胀感即按住不动或再轻揉，每天按摩10~20分钟左右，多半很快就有排便感。若是孩子抗拒，也可以先手法轻一些，然后慢慢加大力度。

　　如头皮痒、头屑多、咳嗽流鼻血等，并且可以消除由于燥热带来淤积的毒热之气，恢复精气神儿。

　　吃木瓜能增加胃肠动力。防晒霜用前摇一摇。戴太阳镜后要按摩。菠萝叶含抗癌成份。年老尽量少吃甜。适度丰满有益健康。饮茶要适量。每天半块豆腐,可防血管病。手机信号不好，别用！多功能洗衣粉，慎用。

　　有些时候，爱是手心的气流，抓得越紧，它逃逸得越快。所以要给爱留白，只有空间适当，爱才会健康成长；又有些时候，爱是心灵上的风景，只有处于确切的位置，才能读出它的韵味。要与爱情保持一定的距离，学会多角度、多层次地欣赏它，这样的爱生命才会长久。

　　热浪会降低**激素的水平，这种激素掌控着男性欲望的高低；最后，夏季大量排汗，人体中与欲望有关的化学物质也随之排出体外，性欲也会因此减退。创造属于自己的浪漫氛围能提高性欲。

　　存款不是资本，健康才是；致富不是目的，幸福才是；贪欲不是需求，精神才是；奢华不是真实，质朴才是；贫穷不是耻辱，愚痴才是；信仰不是迷信，无知才是；知识不是本领，智慧才是；物质不是宝藏，心灵才是；狂热不是快乐，宁静才是；享乐不是意义，奉献才是；昏漠不是人生，觉醒才是。

　　①土豆、藕片先用水泡。②煎鱼先抹点油。③炒肉要热锅凉油。④炒饭先用微波炉加热。此外，烹炒前，先将锅洗净、擦干、烧热，用鲜生姜在锅底抹上一层姜汁，能在锅面形成保护膜，也可以避免食材粘锅。

　　记得少喝奶茶，不吃刚烤面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，晚上五点后少吃大餐，每天喝酒不多过一杯，不用冷水服胶囊，睡眠不足八小时人会变笨，手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时一千倍，还要记得用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑，请发给每一个你珍惜朋友。

　　像制作戚凤蛋糕的过程，打发好面粉后，倒1/3进纸杯里把香蕉切片，放两片进倒好的1/3纸杯里，再倒入另外的1/3打发好的面粉烤箱180度15分钟即可。

　　中医认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓等功效，可治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状，因此，常处于亚健康状态的上班族最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。

　　烟对人体的毒害不只局限于肺部，经肺部进行完气体交换后，尼古丁等有害物质会进入血液，随着血液循环，参与全身新陈代谢。最后通过肾脏过滤作用，带着尼古丁等有害物质的尿液会聚集到膀胱内。可以说，膀胱是香烟毒素的集中地。提醒你身边的他，赶快戒烟吧!

　　柚子是女性秋冬季常吃的水果，但服**药期间最好不要吃。美国的一项研究显示，服**药的女性如果在*生活后吃柚子，或者服**药前后短时间内喝柚子汁，发生意外怀孕的风险会大大增加，因为柚子会抑制人体酶。

　　饿着不吃更容易堆积脂肪。睡前吃东西影响睡眠。暴饮暴食让你变胖。不吃早餐害处多。边吃边做事容易吃过量。吃得太快会摄入多余热量。饮水太少影响新陈代谢。吃水果和蔬菜太少损失营养。饿着肚子购物会买不适合你的食品。

　　善良：心理养生的营养素。保持泰然自若的心理状态。宽容：心理养生的调节阀。保持心境平与。乐观：心理养生的不老丹。一种积极向上的性格与心境，可以激发人的活力与潜力。淡泊：心理养生的免疫剂。淡泊的心态使人始终处于平与的状态，保持一颗平常心。

　　兴趣愈广泛生活愈精彩，兴趣愈纯洁生活愈健康，兴趣愈持久生活愈久长。

　　与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃晚间无其他活动，或进食时间较晚，如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造

　　病入膏肓是指邪气深藏该处心下膈上脂膜，病难治。膏肓俞为邪正之气出入转输之处。久病不愈，身体羸弱时，最宜取膏肓俞穴施灸，可扶阳固卫、济阴安营、调和全身气血，使身体恢复强壮。膏肓穴位于背部第四胸椎棘突下，左右四指宽处（旁开三寸），肩胛骨内侧，一压即疼。

　　一般来说，50-100根的日常掉发，属于头发生长周期的正常更迭，是正常的生理现象；如果日常掉发超过了100根，持续1-2个月，头发明显变细、变稀、变软，且脱发部位不再有新发长出，或是重新长出的远没有脱落的多，就可以断定是患了脱发病了。

　　很多人受广告影响，挤牙膏时喜欢在牙刷上满满挤上一整条，如果误吞，日积月累，会造成氟摄入过量。人体缺少氟，就会患龋齿病，但体内含氟过多也会形成氟斑牙，使牙齿变脆。牙科医生提醒，刷牙时，挤黄豆大小的牙膏足够了！

　　早晨起来口干舌燥，舌胖大有齿痕，经常容易长口腔溃疡；唇色黯淡无血色，面色萎黄或苍白；平时食欲不佳，胃脘不适，经常腹胀，大便稀溏或者黏腻难排。如果有

　　每天至少喝800ml水。喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。每天至少吃3个水果和3两蔬菜。多吃水果和蔬菜易产生饱腹感，降低食欲。对酒精说不。增加钙的摄入量。控制盐分的摄入。

　　提高免疫力预防流感；抗氧化、预防癌症；抗抑郁改善情绪；维持肠道健康；降胆固醇预防冠心病；控制糖尿病；预防哮喘；预防牙周病；预防骨质疏松症；改善经前症候群。

　　香菜富含香精油极易挥发，经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入，以保留其香气。

　　脊椎矫正：站定平举；向上伸展；左右侧弯。驼背矫正：站并预备；勾住右脚；拉高拉近臀部。骨盆矫正：平躺弯膝；向左右转体。O型腿矫正：坐姿摆毛巾；下压毛巾；回位换脚。

　　面包。升糖指数太高，会让你一整个上午都感觉疲乏和懒散。油炸食物。油腻的食物需要

　　专家建议，每天要坚持吃5份水果和4份蔬菜。此外，每天可以选取自己喜欢的任意2—3种果蔬打成果汁饮用，能帮身体摄入蛋白质和膳食纤维。

　　对于身材较匀称的人来说，运动后，虽然消耗了一定脂肪，但由于运动让肌肉细胞增加，肌肉在身体中的比例增加，而肌肉的比重大于脂肪的比重，因此，运动后体重反而上升。尤其是在运动初期，这种情况会比较明显，运动一段时间后，体重就会较快下降。

　　①慢慢咀嚼若干片茶叶。②坚持每天喝1杯新茶泡的茶水。③荷叶3～5克冲泡饮用。④20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，经常饮用。⑤丁香2克，分数次含于口中。⑥取40克鲜芦根、10克防风，加适量冰糖，煎汤饮服，每日3次，连服数日。⑦等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服。

　　在中医的理论，体质可以分一般、寒性、热性三种，水果也是，寒性水果有瓜果类、香蕉、奇异果、火龙果等，热性水果荔枝、龙眼、榴莲等，平性水果菠萝、木瓜、芒果、葡萄等，寒性体质的人需少吃寒性水果，反之亦然，平性水果食用上就较无禁忌。

　　忌嚼食槟榔：据调查，嚼槟榔是引起口腔癌的重要因素。槟榔中含有各种不同的化学物质，并具有致癌作用。市售槟榔含城氟量高达每千克78毫克，细菌多得无法计数，部分还含有白霉、黄霉和大肠杆菌。

　　饮食习惯是可以改变的。我曾认为自己不可食无肉，但我慢慢的减少吃它，现在一点也不怀念肉味了。我也曾认为不能没有垃圾食物，譬如糖果、油炸的零嘴、玉米片、各种不健康的东西。但如今我宁愿吃一些新鲜的浆果或天然的坚果。我们的饮食习惯能有这么大的改变很诡异，但也很神奇。

　　面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富的健康食品。专家建议，夏季养生应吃多点面。那面有什么功效呢？对女性痛经有一定缓解作用。有助于中老年人骨质疏松。有助于降低患心血管病的概率。有助于抗癌。吃面有助于抗衰老。

　　红花芸豆中富含花色苷和皂苷，可降低关节局部炎性组织的含量，有明显的抗炎作用，对关节炎患者可起到消炎、缓解疼痛的功效。做法：取红花芸豆50克用温水浸泡3~5小时，与100克大米一起煮粥食用，每日1剂。若长期坚持食用，则效果更好。

　　吃完大蒜后，喝一杯牛奶，牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应，就可以有效去除蒜味了，喝牛奶时，注意要小口慢咽，让牛奶在口腔中多停留一会儿，而且最好喝温牛奶，这样会更好。

　　乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。

　　用按摩法去除疤痕；生姜片去疤痕；涂抹维生素C和维生素E去疤痕；用薰衣草精油去疤痕。

　　对于**男来说，牙膏是一款良好的润滑剂。*头部位涂抹牙膏，会对*头有一定的火烧式刺激作用。受到这样的刺激后，勃起是最明显的变化。这样的刺激次数重复几次之后，男人的**部位的敏感度就会下降很多。

　　如果你会做饭，你就会知道你在餐厅吃的土豆泥里被放了多少的黄油。做饭可以省钱，还可以控制每日的热量摄入，何乐而不为呢？

　　拔罐后皮肤颜色鉴别：紫黑——供血不足、有积寒；紫色有黑斑——气血不畅通；紫点并有深浅不一的块状——风湿；鲜红而颜局部发热——热毒炽盛、阴虚、火旺；红而暗——血脂高、供血不足；瘀斑或血泡灰白、色淡——虚寒、湿邪；皮肤微痒——风邪、湿症；水泡、水肿、皮肤或罐内潮湿——寒症、湿气盛。

　　是否放屁是判断肠道功能正常与否的一个指征。经常憋屁的人肠道正常蠕动会被人为抑制，可能会导致肠道蠕动紊乱，引起各种消化系统疾病。肠道的蠕动完全被抑制时，会出现肠梗阻，除腹胀外还有腹痛、呕吐等重症表现，需要到医院就诊。

　　人其实不需要太多东西，健康地乐着，平安地活着。真诚地爱着，已经很是富有；生活累，一小半源于生存，一大半源自攀比。调整好心态，问心无愧就好。

　　步行能增强心血管系统功能，帮助心梗，中风的康复。正确的步行方法是挺胸抬头，迈大步;手臂随脚步节奏摆动，并和呼吸节律同步。每天1或2次，每次3060分钟，一周累计步行5次。一般以微微出汗为宜，坚持35周可见到成效。

　　蓝莓中的花青素能有效促进视网膜上的视紫红质的活化和再合成，从而改善人眼视觉的敏锐程度，还能增进视力，对长时间被辐射的电脑眼有很好的保健作用。常食蓝莓还能强化眼部微血管弹性，促进血液循环，对改善眼疲劳、眼干眼涩很有帮助。

　　熬夜、三餐不定、作息不规律等这些生活中的不良习惯也是诱发痘痘的原因。晚上11点到凌晨一点是肝脏的排毒时间，这个过程需要在熟睡中进行。如果这些时间还没进入睡眠状态，就会严重影响到身体的排毒系统正常工作，进而导致内分泌絮乱，于是容易长痘痘。

　　经常熬夜的人会导致能够抑制肿瘤的褪黑色素减少。睡眠不足的话，人体免疫功能会下降，黑白颠倒的生活还会影响内分泌。因此，应尽量按时睡觉，保证醒来有个好精神，必须上夜班的人应尽量减少夜班次数，下夜班后最好能有48小时的休息时间。

　　颈椎病的10个早期信号：①久治不愈头痛或偏头痛；②经常头晕眼花；③非耳部原因的持续耳鸣或听力下降；④不明原因心律不齐、类似心绞痛症状；⑤长期低血压；⑥莫名其妙的高血压；⑦久治不愈找不到原因的内脏内功能紊乱；⑧多发的脂溢性皮炎和脱发；⑨总是将头歪向一侧；⑩不明原因的反复落枕。

　　百合红枣粥，适用于妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者，夏季失眠者。百合30克，红枣15枚，绿豆30克，大米100克。先将绿豆煮至半熟，再放入百合、红枣和大米，一起煮成稀粥，睡前服食。早晚各一次。百合能清心安神，红枣有养胃健脾的作用，绿豆是清热除烦的佳品。

　　①7：00-9：00清晨起来首先清肝：便便通畅是护肝第一步；牛奶和苹果都是爱肝食物。②9：00-18:00工作时间不要给肝脏增加负担：不要吃过多零食。③18:00-20:00晚饭后*坐30分钟再去做别的事情，对我们肝脏的保养非常重要。

　　中医理论中，通过宣降肺气进行排毒，历来都是美容的有效治法。驱除毒素的路径有三：发汗、小便、大便。而肺主皮毛，调节汗液排泄，使毒素从汗而出。肺与大肠相表里，肺的肃降能让毒素通过大便排出。可见肺脏在排毒养颜中的特殊重要意义，宣肺、肃降具有独特的美容价值。

　　朋友聚会吃饭如果喝多了，该怎么办：①轻度醉酒者，可采用催吐法来减少酒精吸收。采取侧卧位休息，这样可避免平躺时，上涌的呕吐物堵住呼吸道，发生窒息。以患者舒适为度，不分左右等姿势，同时要用衣物等护住其腹部以保暖。

　　1．巴黎，浪漫的代名词；2．拉斯维加斯，发生什么都有可能；3．里约热内卢，上帝花了六天时间创造世界，第七天创造了里约热内卢；4．罗马，爱之城；5．西西里岛，金色沙滩、蓝色海洋谁能抵挡？6．巴厘岛，到这里，要小心步行，以免不小心踩碎遍地破碎的心。

　　穿厚衣服保暖，避寒气伤人，尤其四肢关节；顺阴始凝之势，开始养阴保精，当前以食疗进补最易补养阴精气血；霜降为土气所主，脾胃功能活跃，有胃肠疾患者，亦可趁机调治之；人体阳气入内，腰

　　《黄帝内经》说：“精神内守，病安从来。”与人为善、助人为乐。保持适度的乐观。乐于维护人际关系。生活有追求、有目标。对自己态度认真。节哀制怒，不生气。

　　带孩子去超市：鼓励孩子数货物的数量，让他去付款，拿收据。厨房里的学习：让孩子计算有多少人吃饭，把食物，碗筷进行分配。从故事中认识金钱。从游戏中认识金钱：培养储蓄的习惯。拓印钱币的游戏：教孩子认识货币。

　　有些肉类烧烤食物为了追求卖相，外面看着很焦嫩，其实里面还没有熟透，甚至还是生肉。尚未烤熟的生肉是不合格的，如米猪肉，食用者可能会感染上寄生虫。常见的是感染布鲁氏病，由于该病是一种全身性疾病，贻误治疗往往会对身体一些系统造成损害。

　　补充营养，多吃含铁钙锌等矿物质和维生素A、B、C及含蛋白质较多的食品，如鱼类大豆鸡蛋瘦肉；缓解精神压力，经常深呼吸散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳；按摩头皮，每日睡前和次日起床后，将十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2至4分钟。

　　人非圣贤，生在凡尘。再乐观的人也会有郁闷的时候，只要用适当的方式派遣心空的阴云，一切烦恼很快便会烟消云散，如果你能做到感恩生活，赞美生活的给予，宽容他人的伤害，包容别人的过失，那么你就会成为永远健康快乐的天使。

　　粗粮和杂粮能够给人体补充矿物质，保证微量元素、纤维素和维生素的供应，还富含各种特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。常吃粗粮杂粮对促进食欲、增强消化吸收能力很有帮助。建议日常饮食中可以增加玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

　　孩子发生上呼吸道感染、肺炎等疾病。咳嗽不易根治，这让家长很头痛，特列出禁忌食物。忌寒凉食物忌肥甘厚味食物忌鱼、虾、蟹忌甜酸食物忌食用橘子忌吃得太咸忌花生、瓜子、巧克力等忌食用补品。

　　夏至既至暑气盛，养生重在多养心，平心静气宜心脏，暑胜切莫动肝火，新鲜水果会排毒，多吃绿豆可降火，西瓜排水又解渴，脾胃虚弱不贪多，平心静气暑自降，高枕无忧到天亮。

　　使用电脑，眼睛视线与屏幕幕高度要平行或稍下方，仰视萤幕会造成眼球曝露面积多，泪液蒸发快；操作电脑每隔50分钟必需休息10分钟；多眨眼，可使眼球表面泪液散布均匀，保护角膜。热敷眼睛；在中央空调室内摆放一盆水或使用保湿机；不要抽烟。

　　咳嗽的宝宝越来越多，年轻父母们往往非常慌乱，忙不迭地给孩子上各种止咳药。专家指出，盲目镇咳可能会帮倒忙，治疗咳嗽首先判断是干咳还是湿咳，两种咳嗽的用药截然不同，如果不分青红皂白强行镇咳，往往会掩盖咳痰症状，耽误治疗时机。

　　心宽一寸，路宽一丈。若不是心宽似海，那么哪是有人生的风平浪静。任何选择都要付出代价，没有什么选择是能够十全十美。选择了面包，可能就要放弃爱情；选择了财富，可能就要放弃健康；选择了事业，可能就要放弃自由。

　　预防颈椎病，最主要的方法还是避风寒。夏天时有的人喜欢把办公室里的空调调到最低，结果出门以后便浑身发僵、脖颈发紧，慢慢地也会形成颈椎病。今年冬天寒冷异常，我们出门要戴个围巾，保护好我们的风池、风府跟风门，不要让风寒轻易地袭击到人体，这也是预防颈椎病的方法。

　　电冰箱冷冻柜内壁擦干净，用食用油沾在布上，均匀的擦在冷冻室四周的内壁，以后再除霜的时候就非常方便，轻轻一剥冰就掉了

　　我的归宿就是健康与才干，一个人终究可以信赖的，不过是他自己，能够为他扬眉吐气的也是他自己，我要什么归宿？我已找回我自己，我就是我的归宿。老公，生日快乐。

　　事实上，一个人为维持生存与健康所需要的物品并不多，超乎此的属于奢侈品。它们固然提供享乐，但更强求服务，反而成了一种奴役。

　　对男性而言，如果*生活中出现了痛，可能是前列腺炎、尿道炎等泌尿系统炎症在作怪。女性朋友同样要留心炎症信号。如果*生活后出现**出血、**疼痛等症状，就要留心自己是否患上了宫颈糜烂、**炎等疾病。

　　①使人变得有礼貌，有教养，对身心健康发展有帮助；②科学研究表明，生活态度积极向上，处处心怀感激的人，除了有更高的幸福感、更加倍儿棒的身体，与人相处的也更加融洽；③感恩的心态使他们有着积极乐观的生活态度，面对压力与困难时也能平稳度过。

　　加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳;人活动时间长，出汗多，耗能过大，应多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要;头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻;皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。

　　秘法一：黄豆含有大量植物雌激素；秘法二：能不熬夜就不熬夜；秘法三：我爱泡澡；秘法四：随时随地做个按摩；秘法五：每周3次、每次30分钟、每分钟心跳达130下的有氧运动；秘法六：少吃快餐，远离毒素；秘法七：身体健康就去献血。

　　有很多人在喝葡萄酒的时候会考虑年份，年份稍久的就会好一点，酿造工艺成熟的葡萄酒在存储环境理想的状态下可以存放较长时间。但自制的葡萄酒并非越陈越香，由于受酒体本身和存放环境的限制，都不适合长期存放，最好在1年内喝完，放久了就容易变质哦。

　　不同时间食用蜂蜜，功效不同。如临睡前食用，可促进睡眠；春夏季湿气重，早上则不宜食用，秋冬季无妨。另外，蜂蜜对胃酸有双向调节作用，过量食用会抑制胃酸，少量食用会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、有溃疡性发炎的人，可在饭后半小时食用，而胃酸缺乏、胃口差的人，在饭前食用。

　　嗜睡或是疾病信号：①贪睡伴面色苍白或预示贫血，检查血常规或贫血四项。②贪睡且反应迟钝或是大脑缺氧，积极改善工作环境，参加有氧运动。③贪睡且皮肤发黄可能是肝不好，长期感觉疲劳、乏力、困倦，请及时就医。④贪睡且难以睡醒或预示糖尿病，应定期检查血糖。

　　感冒发烧了，如需降温，可将藿香正气液倒在叠成方块的餐巾纸

　　进食速度过快；不吃早餐；晚餐太丰盛；嗜饮咖啡；食用酒精过量摄入；餐后吸烟；保温杯泡茶；宴席不离生食；水果当主食。

　　寒冷的冬天要来了，人体有些器官能抗寒，有些却特别怕冷甚至因此患病，需要特别照顾。血管：遇冷收缩易变脆心脏：最怕温差大前列腺：也会得感冒肺：早晨雾气最伤肺胃：冬季代谢会变慢鼻子：防止病菌从鼻入耳朵：抗冻能力最差。

　　在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪，还可以还您一个好脸色。中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。

　　很多女性都受到痛经的困扰，它是指*经前后或*经期间出现的下腹部痉挛性疼痛，甚至可以引起晕厥。痛经急性发作时应卧床休息，注意保暖，使用暖水袋敷下腹部，冲服红糖水，或者口服益母草颗粒、散结镇痛胶囊等。

　　茶是需要用心去品的，品茶是一种艺术，一种情感的升华。饮茶第一道苦若生命，第二道甜似爱情，第三道淡如微风，人生充满了酸甜苦辣，苦在其中；生命越过一道道的艰难险阻，就能苦尽甘来；历尽人世沧桑，蓦然回首人生就如淡淡的微风，三道茶寓寄着一苦二甜三回味的人生哲理。

　　煮牛肉和其他韧、硬肉类以及野味禽类时，加点醋可使其软化。煮肉汤或排骨汤时，放入几块新鲜桔皮，不仅味道鲜美，还可减少油腻感。煮咸肉：用十几个钻有许多小孔的核桃同煮，可消除臭味。