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好词好句

关于健康(精选49句)

好词好句2022-09-01130举报/反馈

1、①去瓜瓤:将苦瓜沿着

2、①渴了才喝水②没有定时饮水习惯③口渴时喝水又急又快④口渴时一次大量饮水⑤每天喝水量不足1200ml⑥运动前一般不喝水⑦运动后或者高温出汗时爱喝冰水⑧喜欢喝30°

3、刷牙持续3分钟;水沸再烧3分钟;吃热喝凉间隔3分钟;开水泡茶3分钟;滴眼药水后按内眼角3分钟;睡醒后赖床3分钟;生气不超3分钟;如厕不超3分钟;运动间隙歇3分钟。三分钟让你身体健康无忧。

4、上菜就喝碳酸饮料;空腹吃鱼和海鲜;猛吃奶油蛋糕;茶叶煮鸡蛋;炒鸡蛋放味精;红白萝卜混吃;萝卜水果同吃;海味与水果同食;牛奶橘子同食;酒与胡萝卜同食;白酒与汽水同饮;吃肉时喝茶。

5、脱发:压力过大。头晕:精神疲劳,血压问题。眼干眼涩:肝火太旺,肝气郁结。抽筋:缺钙和维生素D。手脚冰冷:体寒,气血不足。腰疼:久坐血气运行不畅,膀胱炎附件炎。易怒:心火重,甲状腺激素失调,*经紊乱。

6、情绪不畅会导致胃病;手机贴膜会伤害眼睛;不宜用塑料袋保存果蔬;空腹不宜喝蜂蜜;强忍泪水等于慢性自杀;打喷嚏时不能捂嘴;吃海鲜不宜喝啤酒;鱼刺卡喉不宜醋疗;烂水果不烂部分也有毒;萝卜白菜不应混吃

7、内诊:查子*、卵巢形态有无异常;宫颈:查宫颈异常和病变;B超:尽早发现内**器有无畸形,盆腔有无包块,输卵管、子*是否有病变;分泌物:俗称白带检查,可了解道内是否有细菌、滴虫、霉菌等微生物感染。

8、卧室窗帘要厚而重,红黑搭配最佳;室内植物不需多,记得晚间放室外;少挂油画,因为颜料里重金属太多啦;床垫每2个月换一次正反面;用橘皮、茶叶渣除掉室内异味;马桶刷子最好半年一换;卫生间应定期通风除湿。

9、少肉多豆;少盐多醋;少衣多浴;少食多嚼;少药多练;少车多步;少欲多施;少滤多笑;少言多行。看起来简单,做起来难!想要过健康生活,那就从今天起,每天努力改掉一个坏习惯,当做给自己储存一份健康保险吧!

10、刷牙时间不能少于2分钟。口腔癌是最致命的癌症之一。看病前,擦掉口红或唇膏。运动也会引起牙齿问题。口腔预示全身健康。看牙前停用止疼药。牙龈出血很严重。牙膏中含有的磨料并不都是有害的。吃糖后要清洁牙齿。

11、板栗,最好在两餐之间吃;腰果,先吃一两粒后停十几分钟再吃;松子,存放时间长不宜食用;花生,吃花生不宜过量;南瓜子,胃热者宜少食;开心果,胖人和高血脂者少吃;葵花子,每天吃一把;核桃,每周最好吃两三次。

12、巧克力减少应激激素水平缓解紧张情绪;菠菜富含叶酸消除倦怠;花生酱富含蛋白消除暴躁情绪;三文鱼富含欧米伽;3脂肪酸抵御焦虑;绿茶中的茶氨酸镇定情绪不易生气;全麦食物富含维D告别悲伤;鸡蛋瓜子可改善经前期综合症。

13、戒久坐:心血管和肺部疾病、颈椎病等风险高;戒小病不治:抵抗力降低,戒常开夜车:久开夜车使生长激素和肾上腺皮质激素分泌紊乱;戒用脑过度:长期紧张脑力劳动导致神经衰弱;戒生活无规律;各器官得不到恢复,疾病趁虚而入。

14、戒久坐:心血管和肺部疾病、颈椎病等风险高;戒小病不治:抵抗力降低;戒常开夜车:久开夜车使生长激素和肾上腺皮质激素分泌紊乱;戒用脑过度:长期紧张脑力劳动导致神经衰弱;戒生活无规律:各器官得不到恢复,疾病趁虚而入。

15、牛仔裤通常甲醛超标,容易导致皮肤过敏。穿低腰牛仔裤容易导致女性尿路感染。穿紧身牛仔裤,会因血液循环不佳,带来手脚冰冷等问题。穿砂洗牛仔裤会受到硅肺病的威胁。牛仔裤不能及时清洗,将对女性的生殖健康造成极大的危害。

16、孕期合适的体重,是根据羊水、胎儿的合理比例算出来的,孕期体重增加23-32斤合理区间,过轻或过重都不好。从医学来说,5-8斤的新生儿都算正常,但6-7斤的宝宝则被称为黄金宝宝,这个体重的宝宝发育很健康,也利于母亲自然分娩。

17、多项研究发现,每天睡够7小时,就能保证第二天精力充沛。但不少人虽然睡够了时间,但醒来还是觉得累,是为什么呢?胃食管反流。睡着时胃酸倒流会影响睡眠。频繁起夜。美国睡眠协会表示,65%老年人睡不好觉是频繁起夜。磨牙说梦话。

18、种日常食物在养生上的效用西红柿延缓衰老;茶叶防辐射:睡眠不好胃肠差人慎用;姜减少色素沉淀;醋增强皮肤活力:过敏者低血压慎用;黄豆调理雌激素:不好消化;米饭防止肌肤干燥;菌类调节免疫系统;红酒提升气色;燕麦减少脂肪。

19、第消化类。如胃蛋白酶合剂、多酶片、酵母片等;第维生素类。维生素C是水溶性制剂,通热后易还原破坏而失去药效;第止咳糖浆类。此类糖浆为复方制剂,用热水冲服,会稀释糖浆,降低粘稠度,不能形成保护性薄膜,影响咳嗽的尽快治疗。

20、手脚心发热的人。这类人属阴虚体质,而生姜性温,会易耗损津液,加重阴虚的程度。眩晕耳鸣的人。有此症状的人多是由于肝火过旺导致,如果再吃过多的姜,相当于火上浇油。肝炎病人。肝炎病人一般都是忌吃姜的,因为常吃姜会加重其症状。

21、羽毛球运动是全身运动项目,需要通过不停的奔跑来迎接击打。羽毛球运动虽然有很多好处,但也并非打的时间越长越好,一般最多不要超过一小时。另外不要选择太重的羽毛球拍,否则时间长容易带来损伤。打球之前一定要做好充分的准备活动。

22、中医认为肝开窍于目,养肝就是养眼。《黄帝内经》指出:人卧血归于肝。从西医的角度来说,睡眠时进入肝脏的血流量比站立时多数倍,有利于增强肝细胞功能,提高解毒能力。中医认为,凌晨1~3点是肝经值班的时间,这个时段是养肝的最佳时间。

23、吃红薯、芦笋、山楂、蘑菇等可以抗癌吗?很多抗癌食谱没有大样本研究验证,并不科学。肿瘤科副主任薛妍指出,癌症发生是环境因素和机体因素综合作用的结果。推荐的饮食原则是:多吃新鲜水果、蔬菜、全谷物、鱼;少吃加工腌渍肥肉等食物。

24、面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点-不妨用深暗颜色的蜂蜜,而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现,深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效,因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质,并对血液大有好处,能预防心脏循环系统的疾病。

25、生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。

26、眼药水的保鲜期只有4周。眼科医生提醒,眼药水包装上的保质期通常指未开封的状态,一旦开封使用,如4周内未用完,应立即丢弃。眼药水开封后,保存环境发生了改变,药效会逐渐减弱;在使用时药液还可能被空气中的微生物污染,带来健康隐患。

27、头痛时常发作,因用脑过度后加重,痛时按压痛处则稍觉舒适。这多为肾虚冲气上逆所致,用力按压肓俞(腹中部,当脐中旁开0.5寸),可使疼痛缓解。如果你在塘桥附近,不妨来和都健康馆体验,体验特色汗蒸、热瑜伽,品茶小聚,放松一下身心。

28、刚吃完饭,人体消化系统开始工作,大量血液聚集在胃部,其他器官处于相对缺血状态。这时洗澡,全身血管扩张,皮肤和肌肉血流增加,胃部没有充分的血液,会影响消化。建议大家洗澡最好安排在饭后1-2个小时后进行,每次持续时间不要超过半小时。

29、教你从指甲看健康:健康人的指甲色泽粉红,平滑而有光泽;按压后红色恢复较为缓慢说明气虚血少;甲白少意味着身体疲劳不堪抑或正患有病痛;理想甲白应占指甲的1/5左右;指甲上有纵线是操劳过度及用脑过度的征兆;指甲上出现横沟表明身体虚弱。

30、肝火旺或生气时按太冲可排肝毒消火气。太冲穴位于足背第二跖骨结合部前凹陷处。太冲穴就像人体的出气筒,它是肝经的原穴和腧穴,按揉此穴可把人体郁结之气最大限度冲出去,疏解情绪。太冲穴在足部的反射区为胸部,按压同样可疏解心胸不适感。

31、阿司匹林是防治血栓性心脑血管病最经济、最有效的首选药物,然而,如此好的药物,也依然存在一些问题。有些人对阿司匹林过敏,服用后会发生全身皮肤瘙痒、荨麻疹,甚至诱发哮喘,俗称阿司匹林哮喘。还有人不能耐受阿司匹林而发生消化道出血。

32、阿司匹林是防治血栓性心脑血管病最经济、最有效的首选药物,然而,如此好的药物,也依然存在一些问题,有些人对阿司匹林过敏,服用后会发生全身皮肤瘙痒、荨麻疹,甚至诱发哮喘,俗称阿司匹林哮喘。还有人不能耐受阿司匹林而发生消化道出血。

33、一般将食物在60~65度下加热30分钟就可杀死一般致病性微生物。吃剩下的饭菜不愿扔掉,存放的这段期间就会滋生大量的有害微生物,吃之前避免将食物再次直接接触炒锅加热,最好选择放在蒸锅上加热,减少其直接接触炒锅带来高温对营养素的再度损失。
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34、常言道,夏季吃肉不如吃豆。夏天吃豆,不仅能补充因出汗而损失的B族维生素和钾镁等元素,可清热解毒。六种豆子有六大养生功效,你知道几种?①毛豆是膳食纤维之王。②豌豆改善视力。③芸豆补钙。④蚕豆健脑。⑤红豆消肿除湿。⑥绿豆清热解暑。

35、它们都富含粗纤维素:①胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素,能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。②芹菜汁,增强人的食欲,对排除体内毒素。③白菜汁,含有丰富的维生素C。④黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效,还能调节血压,增强人的记忆力。

36、稍不留心就会吃撑,有木有!给大家介绍三种方法,缓解胃部不适:①红茶一杯:清热、利水、消食;②水果一碟:水果中的有机酸能刺激人体消化腺分泌,有利于食物消化,可饭后一小时吃几片水果;③山楂几颗:山楂所含解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

37、草莓被人们誉为果中皇后,草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。饭前吃草毒缓解胃口不佳;鲜草莓冰糖隔水炖服可治烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑;草莓对胃肠道和贫血有调理作用;鲜草莓有助于醒酒。

38、位于腕横纹上2~4寸之间任意一点,桡骨内侧缘,手太阴肺经的循行上。按揉止咳穴可以宣通肺气,以令咳止。咳嗽不能止时,可在腕横纹2~4寸之间按揉,寻找最敏感的点(必须在肺经的循行上)按揉,力度稍大,使其有强烈的酸胀感,双手每边各按揉5~10分钟。

39、昨晚睡的好吗?睡觉时脑袋里总是上演各种梦境,白天心神不定、易受惊吓,这些都是典型心虚的表现。哪些事能帮你:①多吃枣仁、枸杞、淮小麦、小米等②半夜爱醒的人可以给卧室挂一个厚点的窗帘③最好拿走房间里所有能发声的东西,比如钟表、手机等。

40、菜花最早起源于欧洲地中海沿岸。菜花含十分丰富的营养,极易消化吸收。18世纪时,欧洲一位内科医师布哈尔夫将蜂蜜调入煮熟的菜花嫩茎叶汁中,用来治疗咳嗽。菜花的嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,尤其适合久病体虚、脾胃虚弱、消化功能不良和咳嗽者食用。

41、健康长寿一直是人们追求的目标,决定长寿的要素很多,饮食习惯是其中一个关键因素:⒈数量少一点;⒉质量好一点;⒊蔬菜多一点;⒋品种杂一点;⒌菜要淡一点;⒍饭菜香一点;⒎食物热一点;⒏饭要稀一点;⒐吃得慢一点;⒑早餐好一点;⒒晚餐早一点。

42、当有人喝酒后,服下解酒药,自我感觉似乎舒服不少。实际上真正的原因并不是解酒药的神效,而是当人在吃药的时候,肯定得喝水,由于喝了水,水被人体吸收后,扩充了血管容量,从而降低血液里的酒精浓度,一定程度上缓解了醉酒后的口干和胃部不适症状。

43、虽然茶和咖啡是世界公认的健康饮料,但是失眠的朋友依然视其为虎狼。咖啡因不会让你兴奋24小时。如果你因为上午喝了点咖啡,晚上还在纠结怎么办,要睡不着了那你就真的可能睡不着了。有睡眠问题的朋友,避免睡前睡眠8小时喝咖啡、茶、可可、可乐等饮料。

44、如果秋季经常有气无力、心情烦躁,可以按摩合谷穴,位置在我们的手背上,第2掌骨间,第2掌骨桡侧的中点处。简单的取穴方法为,将拇指和食指张成45度角,骨头延长角的交点即为合谷穴。可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压,以感到酸胀为度,孕妇慎用。

45、一日暴,十日寒,给健康和生命造成危害是难以弥补的。宋代张果在《医说》中告诫道:食欲少而数,不欲顿而多,也就是现代科学主张的少量多餐制。大饥勿饱食,大渴勿过饮。人在大饥大渴之时,最易一次吃得过饱或饮水太多,从而使胃难以适应,造成不良后果。

46、芹菜健康新吃法:芹菜叶洗净,稍稍凉一下,除去部分水分;芹菜叶不要切,摘的时候不要太小,避免营养素流失。撒入备好的玉米面粉,用手拌匀,至面粉不再吸水即可。蒸锅水开后放入蒸锅3—5分钟,即可出锅装盘。准备蒜汁或自己喜欢的汁,直接沾着吃。/得意

47、冬季来了,人的身体也跟着燥起来了,适当吃一些滋润的食物,能够有效润燥养生。①甜杏仁:滋养缓和性止咳药。②花生:历来有长生果的美称。③松子仁:含有人体必需的多种营养。④芝麻仁:补肺助脾,润肠通便,益肌肤。⑤核桃仁:富含的蛋白质为优质蛋白质。

48、①饭前便后要洗手,不暴饮暴食,不吃腐败变质的食物,瓜果蔬菜一定要洗净。②不喝生水。③加工食物要生熟分开;④吃剩的食物要及时储存到冰箱内,而且储存时间不宜过长。⑤冷藏过的食品在食用前一定要热透;⑥食用螺类、贝类、螃蟹等水海产品时,要煮熟热透。

49、俞为腧之简,腧为输之变。输者,通达传送也。腰俞如户下枢轴,能疏解腰部郁滞之气,凡腰疾之转运不利者,可取此穴。腰俞又与肾经沟通,多求之于肾,因之此穴又名腰户。治阳萎亦有效。养生家盘膝运腰时,以腰俞为全腰抵础,反复盘旋,可使两肾生热,借添命门之火。

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