描绘科学饮食经典语句(精选30句)

1、 不要空腹喝绿豆汤。空腹喝对胃不好。

2、 注：姜枣茶一定要热着喝，不能冷着喝。

3、 适量饮酒没问题。一般成年人一周喝2-3次，一次一碗。

4、 从立夏到入伏的第一天，每天喝姜枣茶，可以健身强身。

5、 体质寒冷的人，表现为四肢冰冷乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。

6、 早春是发芽土豆引起食物中毒的常见季节。人们在吃土豆时必须更加小心。

7、 春天多吃羊肉很可能会引起胃痛、大便干结、咯血、咳嗽、黄痰、易怒、失眠等症状。

8、 具体做法:取5-6红枣(捏碎后去核)用冷水煮5分钟，加3片生姜煮5分钟，起锅前加少许红糖喝。

9、 由此可见，服用中药时能否食用绿豆不能一概而论，要看病情的寒热虚实和所服中药的性味。

10、 大多数人喝绿豆汤过多，会出现胃寒、腹泻等胃肠道疾病。女性喝绿豆汤会出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。

11、 为了解暑，喝绿豆汤、竹叶水、菊花茶；为了解暑解热，喝一杯热茶。夏季饮用水时，应选择热茶、冷开水、绿豆汤、竹叶水等。

12、 夏季是人类肠道传染病的常见季节。多吃杀菌蔬菜可以预防。这些蔬菜包括大蒜、洋葱、韭菜、洋葱、洋葱、大蒜、大蒜幼苗等。

13、 吃绿豆会加重症状，甚至引起腹泻（严重脱水）、气血停滞引起的关节肌肉酸痛、胃寒、脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

14、 幼儿则要具体依照体质而定，最好先咨询一下医师。一般来说，小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。6岁过后，才可饮用成人量。

15、 喝绿豆汤可以预防中暑，治疗食物中毒，对热肿、热渴、热痢疾、痤疮毒性也有一定的疗效。但体质寒冷、虚弱或正在服药的人不适合饮用。

16、 夏天多吃凉菜，有利于生津止渴，清热泻火，排毒排便。苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、西红柿、茄子、芹菜、紫角叶、生菜、芦笋是凉菜。

17、 中医认为，春天对应五脏中的肝脏。清明节前后，属于肝气，很容易攻击脾胃。因此，脾胃功能相对较弱。如果此时吃太多冷食，会对脾胃产生不良影响。

18、 新采摘的茶叶不能充分挥发多酚、酒精、醛等物质，可能导致饮用后胃肠道不适、腹泻等不良反应。因此，喝春茶不应该太新鲜，新采摘的春茶至少储存半个月。

19、 由于绿豆比鸡肉含有更多的蛋白质，大分子蛋白需要在酶的作用下转化为小分子肽和氨基酸才能被人体吸收。这些人的胃肠道消化功能差，容易因消化不良而腹泻。

20、 洗芹菜．切成段，将冷米放入锅中，加水煮，米变粘，加入芹菜，稍煮，加入芝麻油和盐。芹菜粥具有清热、促进胃肠蠕动的作用，有助于消除热量，预防空调疾病。

21、 夏季用生姜泡绿茶对防治空调疾病有一定作用。生姜具有出汗解表、温胃止呕的作用。绿茶具有防暑降温的保健作用。因此，经常喝生姜泡绿茶来预防和控制空调疾病。

22、 天气越来越热，每个人都喜欢吃更冷的食物，但如果消化能力弱，就不适合吃冷粉，粉丝，推荐蕨根粉，有排便、清热解毒的作用，做黄瓜丝混合蕨根粉、酸辣蕨根粉等。

23、 人们常说：吃中药不能吃绿豆，以免解药。本草纲目称：绿豆味甘寒，无毒解决所有草药、牛马和金石的毒药。民间煮绿豆汤通常是药物中毒的急救手段之一。因此，绿豆和中药不能一起服用的说法已经流传下来。

24、 在炎热的夏天，绿豆汤是一种清热解毒的健康食谱，受到大多数人的喜爱和尊重。但你知道，并不是每个人都适合喝绿豆汤，在饮酒过程中，必须明确一些饮食禁忌，否则不仅不能发挥医疗保健的作用，而且可能会损害健康。

25、 夏天喝水要科学。正常情况下，不出汗时，每天喝少量开水(每天至少喝2000毫升水)。开水能迅速被人体吸收，保证人体各种生理功能的正常运行；出汗时，人体不仅会失去水分，还会失去一些盐分。这时，你应该喝一些淡盐开水。

26、 春季病毒等微生物繁殖传播迅速，易发生肺炎、支气管炎、腮腺炎、病毒性心肌炎等疾病，对于疾病预防和保健，春季饮食应清淡，多吃黑真菌、银耳、蘑菇、蘑菇等食用菌，在春季病毒频繁，提高抗病毒能力，避免病毒进入体内。

27、 不要吃太多的生芽或皮肤变成绿色的土豆。如果你吃生芽的土豆，你必须去除生芽、芽孔和变质的土豆，把剩下的浸泡在水里30--60几分钟后，将残留的毒素溶解在水中，然后煮熟。在煮土豆的过程中加入一些醋，可以变成无毒的土豆。

28、 天气越来越热，蚊子大量繁殖。为了驱蚊，除了加强生活区的清洁外，还可以使用一些有效的技巧来驱蚊。例如，睡前一小时口服B族维生素1-2片，通过人体的生理代谢从汗液中排出，会产生蚊子不敢接近的气味，当然，吃大蒜也能有效地驱蚊。

29、 绿豆本身就是一种盲目的中药，可以消热解毒。如果你患有外感风热、红肿丹毒、热内侵等热性疾病，你可以像往常一样服用绿豆汤，具有互补作用。如果患有胃肠道虚弱、肢酸疲劳、全身寒冷、腰腿疼痛、大便松弛等疾病，应禁止吃绿豆。否则，它不仅会降低药物的疗效，而且会加重病情。

30、 饮食保护是预防春季多发病的重要措施。阳气不足的人可以用适量的黄芪、党参和枣煮成茶，以补充气体和保护身体，提高身体的免疫力。呼吸道疾病患者可以喝一些姜枣糖茶，即取10克姜和10个枣，用水煎成茶，少加红糖，每天喝；姜是关节疼痛患者不可缺少的食物，可以生吃，也可以去超市买糖姜片。