健康养生知名人士当代养生秘诀(精选31句)

1、 1934年，汪培娲与中国脑外科创始人赵以成结婚。

2、 85岁时，画家诸光悝jy先生依然面色红润，精力充沛，思路清晰。

3、 汪老的长寿之道可以概括为两点:一是动静结合，二是对生活微笑。

4、 1904年出生于安徽省宣城书香门第的百岁女博士王培娲，2004年适合百岁之寿。

5、 多年来，于老笔不断耕耘，用电脑写文章，既动脑又兼顾手眼，于老称之为现代保健。

6、 汪培娲从小就热爱文体运动，如练拳练剑、打球散步、弹琴弦、热爱书画、动静结合等。

7、 国画大师关山月，享年89岁，关老之所以能长寿，是因为他平时有一套完美的养生之道，简称四勤。

8、 汪培娲是天津市文史研究馆第一位女馆员，被誉为女翰林，天津市政协第三至第八届全体选为委员。

9、 现在老寿星的思维依然清晰活跃，听到党的十六大召开后喜出望外，非常关心中国丝绸事业的发展。

10、 进入晚年后，王培娲热衷于社会福利事业，联系海外亲友，宣传祖国的良好形势，做了大量工作，受到广泛好评。

11、 著名女蚕丝专家、原功州丝绸工程学院副院长费达生女士，被誉为当代黄道婆，2003年度过了她不寻常的百岁生日。

12、 费达生于1903年出生于吴江县一个书香门第家庭。他的父亲早年在日本学习，回国后从事教育；他的母亲也是学前教育工作者

13、 生活很有规律。他不喜欢烟酒，生活随意，吃得少，不挑食。一般来说，早起早睡，中午小睡。他兴趣广泛，喜欢旧诗和古文。

14、 当她在中央电视台和报纸上看到山东、山西等省野蚕家养发展迅速，取得了可喜的成绩时，她从心底感到高兴，并迅速将这一消息

15、 文革期间，王培娲对赵以成遭受的不白之冤和无端迫害感到愤怒，毅然进京*访……赵以成在周总理的直接关怀下，能够从迫害中解脱出来。

16、 王培娲早年决心起死济贫。1924年考入燕京大学医学预科班。获得学士学位后，进入协和医学院攻读妇产科，获得博士学位。之后留在协和医院做女产科医生。

17、 老人喜欢吃香蕉，长时间保持大便畅通。她坚持步行多年，这对她的健康非常有益。她的弟弟费孝通用四句话总结了她的行为：真诚、节俭、无私、无私、快乐。

18、 勤奋的大脑。大多数人只知道关山月擅长中国画，但他不知道自己的写作技巧也很深。在画画的同时，他也喜欢写诗。他说：我必须每天写作，或者写诗，目的是锻炼我的大脑。

19、 她善于改变自己的情绪。当你不快乐的时候，你也可以制造愤怒，把悲伤和愤怒变成力量；当你快乐的时候，你不会自满。她总是真诚地对待别人，帮助别人，关心社会，生活微笑。

20、 手很勤奋。虽然关山月曾担任广州美术学院教授、副院长、广东艺术学校校长、广东艺术学院院长、广东艺术联合会**，但无论工作有多忙，业余时间从不放下刷子，每天画画。

21、 嘴很勤奋。关山月很善良，喜欢和别人交流。经常说话，让人觉得他和蔼可亲。此外，在经常说话的同时，他也移动了自己的大脑，结交了各行各业的朋友，让自己快乐，开阔了视野，这是他独特的健康。

22、 汪培娲一生中没有不良的生活爱好。她不沾烟酒，不擅长打牌；相信科学，从不迷信；家里的卧室，一年四季通风；经常晒太阳，喜欢喝开水(夏天在水里加一点盐)；饮食营养，全谷物；侍弄花草，滋养气质，养天年。

23、 老人的先天体质不好。他家有七个兄弟姐妹。他排名最小。他从小身体虚弱，病情严重。他走了几步就喘不过气来。他年老弥健，完全得益于后天的维护。他的养生方式可以概括为三点：冷静、适当的活动和生活规律。

24、 余老住在北京一个普通的四合院里。他喜欢用电脑打字，写文章。一位记者第一天去了他家，看到电脑里的文章是8万字，第二天就变成了5万字。他努力工作，按键盘只用左手食指，是典型的一指禅，节奏不慢，表现出熟练、敏捷。

25、 于老说，一位古代物理学家说：上帝讨厌真空。灯泡是真空的。在外部压力下，啪的一声就碎了。人们也是如此。只有不断充实自己，他们才能有能力抵御外部侵略。当然，没有人能做错事。于老给自己制定了一个规定：如果你做得不好，你只能后悔半个小时。

26、 于老从1999年84岁生日起，在家里掀起了现代化行动——学习电脑。他说:如果你不再学习，你真的会落后于时代。艰辛和努力终于得到了回报。2001年老生日那天，他的现代化进程提升到了更高的水平——他在光远开了一个网站。他高兴地说，用现代手段交流更方便。

27、 心平气和。诸老常说:无论是画画还是做人，都要心平气和。不要贪图名利。只有心平气和，才能和谐。一个人，名利第一，内心不平衡，心理失衡，气自难和，长寿从何说起？作为中国画大师陆的骄傲弟子，也是故宫古书画鉴定家徐邦达的启蒙学生，诸老在圈内有一定的知名度。但他只把画定位为气质愉悦、墨缘广、生活乐趣增添的工具，从不把它当成卖名的工具。

28、 勤奋的腿。众所周知，关山月是岭南画派的后裔。他擅长画山水和花鸟。挂在北京人民大会堂的巨大中国画《江山如此娇嫩》是他的作品。为了画好山水花鸟，关山*经常翻山越岭，长途跋涉，深入全国各地的名山大川，欣赏各种奇山异水的美景，素描绘画，积累创作材料。多年的外出工作不仅提高了他的绘画水平，而且锻炼了他全身的肌肉和骨骼，为他的健康和长寿奠定了坚实的基础。

29、 适当的活动。诸老认为，老年人整天吃、睡、不活动是养生的禁忌。他经常参加市内外的各种笔会和书画活动。即使在家里，我也努力做家务，包括洗衣服、洗饭碗和其他工作。他不用洗衣机洗衣服．因为手摩擦来锻炼手的力量。他让年轻一代在门框上安装一个铁杆，有点自由，或者画很长一段时间，上去拉几次，摇几次，移动肌肉和骨骼。他还养成了每天散步的习惯。当他散步时，他总是把一个大袋子放在肩膀上，里面装着墨水、砚台等，作为负荷前进来增加活动量。

30、 今天的老人仍然精神饱满，语利清晰，生活自由。它的养生方式可以概括为五句话：有规律的生活、适当的锻炼、注重营养的饮食、充足的睡眠和平衡的心理。她晚年和继女住在一起，很开心。据她的女儿和女婿说，老人每天早上7点半左右起床，喝一杯温水和适量的蜂王浆，然后喝一杯清淡的西洋参汤。早餐吃一个鸡蛋，牛奶200毫升，中餐吃1-2两米饭，再加鱼汤和新鲜蔬菜及排骨汤。日饮苹果汁、番茄汁各一杯，并吃少许燕麦片或芝麻糊。午休l—2小时，起床后移动关节，或扭曲线，扭曲线，健身和大脑，然后阅读报纸半小时，了解国家事务。晚餐吃一小碗莲花粉和一根香蕉，睡觉前吃一袋200毫升新鲜牛奶。晚饭后散步半小时，20：30准时睡觉。

31、 于光远的孙女8岁，活泼可爱。于老认为她是手掌上的明珠。于老说：当我还是个孩子的时候，我总是抱着她。现在她长大了，抱不动了，但她更亲密了。原因是我们之间有交流。有时她来找我，给我讲一个幽默的故事，有时我给她讲一个小笑话。她经常告诉我学校里发生了什么，我也告诉她我经历了什么有趣的故事。我没有刻意教育非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非，非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非非