忧郁症也可以防避免抑郁症盗走身心健康(精选18句)

1、 3．尽量多接触人，不要一个人。

2、 及时消除这些不良情绪可以赶走抑郁症。

3、 5．不要急躁，不要担心自己的病，治疗需要时间。

4、 一位65岁的老太太，由于情绪低落，不时有自杀念头5年。

5、 这就是使用比如什么……以自我问答的形式进行心理安慰。

6、 不快乐是老年抑郁症的直接和常见因素。为了迅速摆脱不快乐引起的抑郁症，你可以试试

7、 6．患者在与了解自己实际情况的人讨论之前，不应做出重大决定，如换工作、结婚或离婚。
(m.taikS.com)

8、 7．写下你的感受，然后分析和理解它，它是消极的，属于抑郁症的表现，然后找到摆脱它的方法。

9、 2．你可以把一份大而复杂的工作分成几个小部分，根据优先事项，做你能做的事情，不要勇敢，以免完成工作和沮丧。

10、 当你遇到不快乐时，你必须转移你的目标。方法是打球、下棋、看电视、看电影，或者寄情于书画，让你的心情完全放松。

11、 抑郁症是严重影响老年人健康的常见病。它带走了老年人的好心情，给老年人的生活蒙上了阴影。为了让老朋友看到生活的阳光，你可以从

12、 此时，如果你不注意及时调整心理，你很容易患抑郁症。有些还与抗精神病药物、抗高血压药物（利血平等）、抗震颤麻痹药物（如多巴胺）有关。

13、 对于不愉快、悲伤的事情，你可以和朋友、亲戚交谈，得到安慰和同情；可以在适当的地方哭，发泄怨恨；你也可以咨询心理学家，帮助自己减轻心理压力。

14、 4．尽可能多地参加活动，尝试做一些轻微的体育锻炼，看电影、电视或听音乐。你可以参加不同形式和内容的社会活动，如演讲、参观、访问等，但不要太多。

15、 当你生气的时候，你必须情绪化，肌肉紧绷。此时此刻，如果你能放松你的肌肉，你也可以得到很好的放松和放松的效果。具体方法是按摩头部和面部，拍打四肢，胸部和腹部或深呼吸。

16、 心理学家指出，老太太患有抑郁症抑郁症是老年人常见的情绪精神障碍。家庭矛盾、经济纠纷、夫妻不和谐、子女不孝、重病等，特别是离退休后，社会活动圈缩小，容易使老年人产生孤独、焦虑、自卑等不良心理。

17、 她过去在银行工作，工作又忙又累，丈夫长期出差，家里4个儿女全由自己一手带大。当时工资低，经济十分困难，有一年中秋节只买了两个月饼过节，自己舍不得吃，给孩子们每人吃一半，看到他们高兴地吃着，自己心里也是乐滋滋的。尽管那时生活又苦又累，但情绪从来没有像现在这样低落过。

18、 自1996年退休以来，这个家庭并不担心食物和衣服。他们的孩子们已经结婚并开始了他们的事业，他们也非常孝顺。两个女儿在外资企业工作，在长沙和广州买了一套房子。她和妻子也有很高的养老金。可以说，她是一个令周围人羡慕的好家庭。在别人看来，老太太应该能够享受幸福。但问题是她不会享受幸福。退休后，她不知道自己是无聊还是什么原因。她逐渐对一切都失去了兴趣。她不安地吃饭和睡觉，总是不快乐。特别是在过去的两年里，我心中有一个挥之不去的阴影。我觉得生活很无聊，有很多寻找死亡的想法。然而，理性告诉她，我不能死在家里，这影响了我的家人。因此，我在河边徘徊了很多次，秘密准备了一些安眠药。