陪长寿老人散散步学习培训健康养生(精选98句)

1、天气寒冷，很多家长都习惯性地给孩子穿

2、习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。

3、空腹时不宜吃的五种食物：辛辣食物、香蕉、牛奶、豆浆、茶、柿子。

4、年轻时放弃健康获取财富，年老时会放弃一切财富恢复健康，却发现为时以晚。

5、选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对生活方式可以健康一生。

6、橙子，晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上，可以使皮肤防干燥，令皮肤水当当的很舒服

7、碘酒外抹患处能除手癣，在患处每天抹碘酒4到5次，患处皮肤逐渐干而脱落，手癣随之治愈。

8、神情和目光可以读出一种境界。洒脱的境界帮助我们调节心境，求得宁静平和，保持健康和幸福。

9、菠菜；豆苗；冬瓜玉米汤；红萝卜；坚果；木瓜；冬瓜；柠檬；红豆汤；鸡肉；西洋芹；小鱼干。

10、一个成长的人，健康的人格尤其重要，伤害与挫折并不可怕，重要的是化解痛苦，找找来自内心的支持的力量。

11、敲击脚底；双脚晃动；赤脚行走；脚底浴光；脚底摩擦；揉搓脚趾；按压脚根；单脚站立；踮脚登楼；脚踩网球

12、主要有：热水泡脚；生吃大葱；盐水漱口；冷水洗面；按摩鼻沟；可乐煮姜；呼吸蒸汽；热风吹面；蒜泥蜂蜜；香油拌蛋。

13、：肺。2：乳腺。3：胃。4：肝。5：食管。6：大肠。7：膀胱。8：胰腺。9：淋巴。10：肾。11：卵巢。无论男女，排在首位的都是肺癌。

14、玫瑰盐是女性朋友补充造血之必备，亦是老年朋友、骨质疏松者最佳选择。无论是食用、沐浴、泡澡、温泉、按摩，都可以收到意想不到的效果。

15、苹果。玉米。酸梅。酸梅能增强白细胞的吞噬能力，提高机体的免疫机能，辅助治疗、宫颈癌。香菇。洋葱。牛肉。带鱼。紫菜。每天保证能吃上一次

16、不仅容易造成排尿困难，还可能诱发膀胱炎。对于男性，长期憋尿会加重尿液向前列腺的反流，会诱发前列腺炎。女性会引起包括尿路功能、膀胱等的病变。

17、有些人非青春期长痤疮，这也能预示一些问题，比如口周长痘跟胃肠有关系，鼻子两侧长痘跟肺有关系，两侧面颊则跟肝有关系，一般额头和鼻子同时长痘跟肺有关系。

18、葛根戒酒泻火。穿心莲治风热感冒。肉桂降血糖。姜能止吐抗炎。大蒜预防癌症。迷迭香破坏致癌物。姜黄缓解疼痛。沙棘滋润皮肤。罗勒抑制头痛。贯叶金丝桃抗焦虑。

19、元宵节快到了，我采集了幸福、快乐、团圆、美满、健康、平安、成功、好运并将它们和成馅，包成一碗大元宵送给你，愿你吃下后，一生吉祥如意、万事顺利、幸福美满。

20、皮肤科外用药有一个最简单的原则：干对于，湿对湿，不干不湿用糊剂。即有渗出较多时，选用湿敷；渗出少时，采用洗剂、糊剂；干燥、结痂、有鳞屑时，采用乳膏、霜剂。

21、美国国家健康研究所研究发现，苏打水比可乐更健康，它能减少人体对甜食的渴望。经常喝酒的人会增加中风和心脏病的发病风险。建议想喝酒和可乐时，不妨用苏打水代替。

22、强力杀菌功效。改善糖代谢作用。可预防感冒。抗疲劳作用。抗衰老作用。降低血糖，预防糖尿病。保护肝功能。8抗过敏作用。排毒清肠，预防肠胃疾病。防治心脑血管疾病。

23、先把不易煮烂的黑豆，红小豆，麦仁用水泡两个小时；锅内放入适量的水，把泡过的豆子先在锅里煮开再把别的米下到锅里；再次煮开后用小火熬，熬到豆子都开花了就是好了。

24、有一颗宽阔的心，你会健康一辈子。有一颗包容的心，你会快乐一辈子。有一颗善良的心，你会无悔一辈子。有一颗同情的心，你会平安一辈子。有一颗童年的心，你会年轻一辈子。

25、*坐常思自己过，闲谈莫论他人非。能吃苦乃为志士，青吃亏不是痴人。敬君子方显有德，怕小人不算无能。退一步天高地阔，让三分心平气和。知足之人心常乐，能忍气者身自安。

26、按摩哪儿养胃。内关穴：仰掌，手腕往手肘的方向约三横指（约2寸）的距离处，在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉，按一按此穴，气机调畅就通了。

27、口腔癌是最常见的口腔肿瘤，我国是世界上口腔癌六大高发国家和地区之一。调查显示，不能坚持每天刷牙的人群，舌癌风险发生增加1倍，发生口腔其他部位肿瘤的风险增加4倍，刷牙很重要不要偷懒哦。

28、贫血：葡萄蕃茄苹果草莓樱桃。胆固醇过高：山竹核桃。高血压：香蕉西瓜葡萄蕃茄核桃柿子桃子。动脉硬化：苹果鳄梨核桃蕃茄香蕉。中风：苹果柿子凤梨奇异果。心脏病：苹果猕猴桃梨子凤梨核桃香蕉。

29、①食后慢慢走，促进食物的消化吸收；②食后手摩腹，可促进腹腔内血液循环，增强胃肠功能；③食后赏音乐，柔和的音乐通过刺激中枢神经系统调节消化吸收功能；④食后须漱口，可有效防治口腔及牙齿疾病。

30、①食物多样，谷类为主，粗细搭配；②多吃蔬果和薯类；③每天吃奶类、大豆制品；④常吃鱼、禽、蛋和瘦肉；⑤减少烹调用油，膳食清淡少盐；⑥食不过量，天天运动，保持体重；⑦三餐分配合理，零食适当。

31、**干涩让许多女性痛苦不堪。**如何才能保持水润关系到性事的和谐，乃至自己和伴侣的身心健康。造成**干涩的原因有多种，找到根源，精准施治，让**滋润起来，*生活和谐顺畅，身心将大受裨益。

32、：失眠烦躁健忘——多吃大豆、牛奶、鲜橙、土豆、禽蛋类等含钙、磷的食物；神经敏感——多吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜；大脑疲劳——吃花生、瓜子、松子、榛子等坚果，对健脑、增强记忆有很好的效果噢。

33、点：免疫力最强。早餐，适量运动；8点：激素分泌旺盛。点小水果；9点：大脑兴奋，痛感降低。一杯花茶，提升精神。0点：创造力和工作动力非常强，精力充沛，工作积极。3点：应该睡午觉，不超过1小时为宜。

34、如果你经常失眠，伴有心慌、记忆力下降、头晕头痛、面色微黄或苍白，晚餐一定要有大枣和核桃。大枣，具有补气健脾养血的功效，核桃具有补肾养精益智的功效，对于用脑过度、经常加班熬夜的人来说很适合。

35、氨基糖苷类抗生素。如庆大霉素、卡那霉素等。喹诺酮类药物。如诺氟沙星、环丙沙星、氧氟沙星等。磺胺类药物。如复方新诺明，服药后易产生结晶而引起梗阻性肾病。造影剂。由它引起的急性肾功能损害也越发常见。

36、①勿盲目选择洗发产品，应根据发质选择不同种类；②水温适中，37度左右最好；③睡前别洗头，否则易脱发；④洗头时别用指甲挠，正确做法是用指腹从前到后轻轻揉搓头皮；⑤尽量别用吹风机，否则导致头发干枯毛躁。

37、正在开会，不方便上厕所，先憋会儿再说；忙得焦头烂额，突然有了便意，忍着等手头活忙完就去……生活中，我们经常都会遇到类似需要憋着的情况，相信很多人都是不得已而为之，但生命君要提醒你，当心憋出了病！看，

38、美国人重护牙。67%的美国受访者会定期进行口腔护理，远超全球平均水平54%。巴西人涂防晒。降低皮肤癌风险。英国人陪亲友。68%的英国受访者表示，他们喜欢拿出空闲时间来陪伴家人、朋友和爱宠，这样做对健康大有益处。

39、送你美满爱情手册，一分丹心的真诚，二分真心的呵护，三分关爱的温柔，四分宽容的内涵，五分奉献的主动，六分甜蜜的誓言，七分阳光的性灵，八分爱你的激情，九分健康的美满，十分幸福的爱情。开卷有益，爱情甜蜜。

40、尿素三两放盆中开水冲开后将毛巾放入沾湿后拧干放凳上腾。一次十分钟一天三次，边腾七天。可治内外痔，便血脱肛。芝麻炒熟，加入盐少许，最好是产前10天就开始吃，进餐时作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。

41、核桃：每日2-3个核桃为宜。葵花子：丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E。芝麻：将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊等制品.海带：富含钾元素，冬天多吃能御寒。牛奶：富含多种营养，为身体储备能量。

42、玄参、麦门冬各12g，桔梗10g，甘草3g，加水煎汤服。本方以玄参清热解毒、养阴润肺，麦门冬协助玄参养阴；桔梗、甘草宣肺利咽。用于热毒或肺胃有热，阴液耗伤所致的咽喉干燥、疼痛或失音。如出现咽干燥痛情况，适合饮服。

43、在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮，如不让其散发出去，起床就立即叠被，那种潮湿温暖的环境就会滋生大量的螨虫及细菌，所以，起床后要先把被子掀开让它透透风之后，再叠或者铺平。

44、中医的补并非单纯的补其不足，而是扶持人体正气，促使人们自身生气生血能力的恢复。养生最忌自己想当然的进补，如本身气血不通，可能吃再多补品都如同隔山打牛。所谓因人、因时、因地制宜，调养兼顾疏通，这才是真的补。

45、炎热的夏季，绿豆汤是一道清热解毒的养生食物，但是有一些饮食禁忌要清楚：①属寒凉体质的人不宜多喝。②体质虚弱的人不宜多喝绿豆汤。③空腹时不能喝。④不可天天喝。⑤过量喝绿豆汤或致肠胃疾病。⑥绿豆与中药不能同服。

46、我觉得真正的不伤心，不是忘记那个人，而是想起他不难过。你可以想起你们两个过去有一些好玩的事，或者是一些很难忘的时刻，我觉得都可以去想，反而你觉得要忘记一段感情，是把它全给忘了，把它抹擦掉，我觉得那反而不健康。

47、有些人是敏感皮肤，脸上皮肤特别薄，很容易产生红血丝，那么，可以试试这款面膜了，这款含有多糖类物质的天然面膜，能够加快脸部细胞的活性，增加皮肤的保水度，与皮肤的弹性，让角质层变得更加健康，起到遮盖红血丝的功效。

48、肾经大钟穴、水泉穴，膀胱经昆仑穴。大钟穴在足内踝尖与跟腱连线中点偏下方的骨头上缘，昆仑穴在外侧对称的位置，用食指或拇指点揉1分钟，若痛感明显可操作3-5分钟。水泉穴在足内踝尖与足根尖连线中点处，可用拇指点揉3-5分钟。

49、原料：一篮树莓，3个苹果，1个香蕉。做法：用清水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块；香蕉去皮榨汁；再将树莓和苹果榨汁；充分混合并立即饮用。这是一种具有果味的亮粉红色果汁，具有强效清洁作用，适合身体的快速排毒。

50、抽烟：饭后抽烟比平时危害大十倍；喝茶：影响铁锌吸收；松腰带：胃下垂；洗澡：影响胃肠功能；睡觉包括嘿咻：饭后立刻上床容易发胖，若是嘿咻更易伤害消化系统；开车：大脑供血不足易缺氧，很危险；吃水果：引起胃肠功能紊乱。

51、①边看书边锻炼：注意力不集中影响效果；②运动到大汗淋漓：易脱水；③只骑固定脚踏车：消耗热量过少；④绕开举重练习：举重不能使女性长出大块肌肉；⑤饿着肚子做运动：身体缺乏能量无法运转；⑥模仿他人：多问教练，避免运动伤害。

52、人生就像一杯茶。平淡是它的本色，苦涩是它的历程，清香是它的馈赠。人生就像一杯茶，不能苦一辈子，但要苦一阵子。人生就像一杯茶。第一口苦，第二口涩，第三口甜。回味一下，甘甜清香。在品茶中思索，在品茶中感悟，在品茶中成长。

53、出一身汗能治感冒是人们长久以来的认识误区，出汗并不能缓解感冒的症状。感冒后，人体新陈代谢速度加快，如再从事比较激烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多，而患者的抵抗力却大大降低，感冒病毒更容易乘虚而入。

54、①运动前，满足人体运动时所需的一定量的能量供应。②过于疲劳与饥饿时，比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。③头晕恶心时饮糖分高的水，可提高血糖增强抗病能力。④糖尿病低血糖时。⑤呕吐或腹泻时喝盐糖水，有利肠胃功能恢复。

55、大暴雨，请注意：①暴雨来临前请找好一个安全的地方。②如果暴雨已经开始，就近找一地势较高的牢固建筑物躲避暴雨，并尽可能联络家人，告知你的具**置，让家人放心。③如果路面开始水浸，请不要贸然涉水。④暴雨伴随雷电时，注意防雷。

56、太阳穴：这是颅骨最薄弱的部分。在地震或踩踏事件发生时，首先保护头颈部，用一只手捂住太阳穴，另一只手从后方护住颈椎。后脑勺：里面有呼吸心跳中枢脑干，是“生命中枢”。若不幸头部受伤，一定要尽快去医院做头部CT，排除颅内血肿。颈椎。

57、午睡也会做梦，说明大脑严重缺乏睡眠。记性变差，激素变化扰乱了记忆功能。运动后更加难受。喝咖啡也会困，说明身心已极度疲劳。吃温和食物也会加重泛酸，说明压力过大。头皮变敏感，压力会导致皮肤中神经肽的增加，引起炎症，使头皮刺痛等。

58、如老年人缺钙后，会引起骨质疏松，容易骨折。这时就需要在膳食中有含钙较高的食品，在冬季蔬菜中，含钙丰富的品种有大白菜、小白菜、芹菜和萝卜等，这些蔬菜还含有丰富的维生素C。黄豆芽和绿豆芽是补充维生素C的佳蔬。胡萝卜可以补充维生素A。

59、面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，泛于头面部。海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合生效使面部浮胖消退。

60、发怒爱喊肝火旺。肝气过盛或肝阳上亢的人，常常容易发怒，大呼小叫。笑太多耗心气。适度的笑可以疏通心气，增进健康，但笑得过多、过度，则会耗伤心气。唱歌没底气脾虚。若人体脾的正气特别强，说话声音就会非常洪亮，唱起歌来也嘹亮，底气足。

61、通过饮食排出雾霾颗粒不太现实，但可通过一些养生法保护肺：①多喝水增加新陈代谢。②多食深绿色和橙黄色蔬菜：其富含类的胡萝卜素有助保护咽喉和肺部黏膜，从而起到护肺作用。③多吃滋阴润肺的梨、百合等食物。④按摩背部穴位，增加排浊能力。

62、：秋日登高——能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加；户外慢跑——能增强血液循环，改善心功能，改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化；冷水洗澡——头脑清醒，增强人体对疾病的抵抗能力，有助于消化功能的增强

63、糖的诱惑难以抵挡，但吃得过量无益健康。世界卫生组织调查23个国家人口死亡原因后得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟。调查表明，长期高糖饮食者的平均寿命比正常饮食者短10~20年。糖过量危害：①使胆固醇紊乱②癌症风险加大③诱发心脏病④招来糖尿病。

64、黑芝麻有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。

65、优质蛋白是必备的，如鱼，虾，豆类或豆制品，禽蛋，牛肉，鸡肉等；碳水化合物需注意粗细搭配，点心可点紫薯，玉米，花生，南瓜等拼盘，窝窝头，杂粮馒头等；饮料则可选牛奶或纯果汁，能在你亲眼见证下鲜榨果汁则更好；当季水果可选秋梨，大枣等。

66、很多朋友会使用洗涤剂清洗蔬菜，但是洗涤剂的表面活性剂多为石油副产品烷基苯磺酸钠，会造成对食材的二次污染。我们可以用盐水浸菜，但是绝对不要超过30分钟。否则蔬菜内的维生素C会悉数流失，影响营养价值，还会产生致癌的亚硝酸盐，对健康更不利。

67、按摩：适度的按压身体每个部位，可以放松紧绷的肌肉也可降低血压，调整呼吸充足的睡眠：睡眠不足时，压力会日渐趋增，所以每日须睡足6~8小时打坐：打坐时闭上眼睛，并有规律的深呼吸，可帮帮助舒缓身心心情随写：写下烦躁心情，为自己找个舒压的出口

68、皮脂不是坏东西，皮脂对维护头皮的屏障起到重要的作用。如果头皮完全失去皮脂，将会损伤头皮对外界各种刺激与微生物感染的防御功能。其次，头皮的皮脂还是头发的守护神。这是因为头皮分泌的皮脂可以均匀包裹在毛发的表面，起到类似于护发素的作用。

69、护唇膏。无论男女都应呵护双唇；摄取维生素B族，多食新鲜蔬菜等；补充水分，保证充足的饮水量；少舔嘴唇。短暂的湿润，会引起唇黏膜发皱，加剧干裂，严重者还会继发感染、肿胀；随手油脂保湿不错。搽脸油、香油或其他食用油（也可用蜂蜜或冻疮膏）。

70、吃菠菜当然能获取很多营养成分，但实际上吸收的铁远没有想象中的那么多。人体内的铁元素分为非血基质铁和血基质铁两种类型。菠菜等蔬菜含的是非血基质铁，吸收率只有2%—20%。而容易吸收的血基质铁多见于动物食品中，鸡肝含量最高，其次是牡蛎、牛肉。

71、对于肝郁气滞型痛经，应该多按揉太冲穴，可以明显疏肝止痛，有助治疗痛经。具体按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后，再换右手拇指指腹，揉捻左太冲穴1分钟。在痛经发作时，交替按揉2-3次，痛经即有所缓解；平时也应多揉。

72、偏头痛，是与大脑神**管功能失调有关的慢性神经系统性疾病；颈源性头痛，是非遗传性、单侧性或双侧性头痛。丛集性头痛，局限于单侧的以眶、颞、额等区为主的严重发作性疼痛，病因不明；紧张型头痛，约占头痛疾患的40%左右，是慢性头痛中最常见的一种。

73、一日暴，十日寒，给健康和生命造成危害是难以弥补的。宋代张果在《医说》中告诫道：食欲少而数，不欲顿而多，也就是现代科学主张的少量多餐制。大饥勿饱食，大渴勿过饮。人在大饥大渴之时，最易一次吃得过饱或饮水太多，从而使胃难以适应，造成不良后果。

74、感恩，是一条人生基本的准则，是一种人生质量的体现，是一切生命美好的基础。感恩是生活中的大智慧，能使我们感受到大自然的美妙、生活的美好，能保持我们的积极、健康、阳光的良好心态。怀有感恩之情，对别人、对环境就会少一份挑剔，多一份欣赏与感激。

75、血是水谷经过气的作用转化而成的，其生成与心脾胃肾都有密切关系。心主血脉，肝藏血，脾统血。血与气关系密切，不仅血的生成与气有关，且血的运行也需要气的推动。故说血为气之母，气为血之帅，因此，气虚常导致血虚，血虚亦有气虚存在，补血要兼顾补气。

76、行车少开暖风空调以避免缺氧，车内可放置含薄荷、百合的香水提神。开车不吸烟。不可空腹开车。血糖浓度低时，会出现心慌、四肢无力等症状。另外，行车前不要大量食用牛奶、肥肉等具有催眠作用的食物。每开车3-4小时后应停车休息，防止困倦，确保行车安全。

77、雌激素偏高，是乳腺癌的诱发因素之一。豆制品含有大量的植物雌激素，因此有传言说喝豆浆可能导致乳腺癌。中日友好医院中西医结合肿瘤内科万冬桂表示，豆制品里的植物雌激素并不等于人体雌激素，不必担心喝豆浆会导致乳腺癌。相反，豆制品对乳癌还有益处。

78、取新鲜艾叶一小把，煮水后泡脚；或用艾叶做成的清艾条取1/撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后，再放置为温水泡脚，直到全身微微出汗。一般连泡数次。多喝温开水，少吃寒凉食物，注意休息。在用艾叶水泡脚的同时可以喝一杯生姜红枣水。

79、①每天运动至少15分钟；②多站着看书看电视：久坐不动会降低体能，还可能导致肌肉萎缩；③每周午睡至少3次：可降低冠心病几率；④多吃豆少吃肉：肉更像一种佐料，每周一两次即可，多吃豆类和坚果；⑤放慢生活节奏，抽空就休息：压力是对人体健康最有害的因素。

80、如果急性腹痛腹泻发生在家里倒还好办，可用药治疗；但您若正在开会，或正在坐车，发生腹泻可是一件非常尴尬的事。这时最好的应急办法是按揉梁丘穴，梁丘可治急性腹泻。把双手拇指放在梁丘穴上，按揉几分钟，用力较重，也可用力掐，腹痛腹泻很快就会有所缓解。

81、由于环境污染与生活压力变大，乳腺癌病患的年龄层也在降低。可晚上平躺在床上，用食指、中指、无名指从腋下开始到胸部下方的肋骨，再到胸部上方用力按压，看是否有肿块，形状是否异样。经期结束后的一两天内更要自检，这时体内荷尔蒙低，更易发现肿块等问题。

82、女性的子*属于软骨类，*经是因为血块凝结在子*壁到期脱落的结果，痛经是因为先天性子*壁有裂缝或者是因为后天不注意保养身体导致的受损，胶原蛋白粉有作用于软骨的效果，坚持吃可以修复子*壁的裂缝，达到缓解和解决痛经的效果哦！所以姐妹们要记得吃粉粉哦

83、春节过后，很多人开始出现各种年后综合征，如肠胃不适、咽喉上火、感冒、全身酸痛、心情焦虑、失眠等。中肠胃问题是人们最大的困扰，比如消化不良、恶心腹胀，还有神经性厌食等。此提醒大家，春节之后，都市人首先要调理肠胃，通过饮食让身体尽快恢复健康状态。

84、孕早期不建议按摩：一是因为准妈妈此时尚未出现腰背痛、浮肿的困扰。二是因为此时妊娠仍不稳定，按摩不当会增加*产风险。孕中期和孕晚期方可给准妈妈按摩，前提是准妈妈没有宫缩、**出血等不适。按摩在睡前最佳，按摩15分钟即可。但不建议进行脚底的穴位按摩。

85、对于常参加健身运动的亲们来说，各种运动意外伤害都有可能发生。应对常见的运动损伤的方法是：冷敷热攻。损伤早期用冷敷：用比人体温度低的冷水、冰块等刺激患处进行初期治疗，有止血、退热、镇痛、麻醉和消肿的作用。受伤48小时后热攻：促进淤血和渗出液的吸收。

86、①眉毛脱落：多见于体弱多病者，容易手脚冰冷，肾气也较弱；②眉毛下垂：多是面神经麻痹形成；③眉毛枯燥：女性可能是*经不正常，男性可能患神经系统疾病；④眉毛冲竖：病情危急的征兆；⑤眉毛浓密：体质较强，精力充沛；⑥眉毛倾倒：病重，特别是胆腑严重病变。

87、经期感冒多是由于脾气亏虚，统血无力，导致*经量多，正气虚，邪气乘虚而入，故易外感。还常伴有面色淡、发白、腹胀食欲不振等。治疗当从脾经入手。最简便的方法就是每天按摩下肢内侧胫骨后的足太阴脾经100次左右，以局部发热为度，按摩一到两个月后，即有明显效果。

88、：甲板下的甲床内有丰富的毛细血管，健康的指甲是淡粉色。老年人肢体末端血管充盈差，指甲苍白代表衰老。指甲苍白还可能是贫血或营养不良、肝脏疾病、充血性心力衰竭等，使末梢血管充盈不足。疾病持续加重，指甲会变得很平，甚至中央凹陷指甲变勺状，颜色变得青紫。

89、牙间隙刷有各种型号，直径大小不同，根据每人的具体情况选择合适的型号。选择的原则是牙间隙刷的直径略大于牙齿间隙。使用时应注意若牙龈没有明显退缩，插入有困难时不应勉强进入，以免损伤牙龈。使用牙间隙刷不用使用牙膏，只要刷毛没有分叉和过度磨损可以一直使用。

90、将大枣.成把紧捏一下，感到滑腻又不松泡，说明肉质厚细紧实，枣身干，核小；如果甜味差、有酸涩感，用手捏，松软粗糙，质量就差；如果湿软而粘手，说明枣身较潮，不耐久贮，易于霉烂变质。肉色淡黄、细实，没有丝条相连的质量好，肉色深黄、核大，有丝条相连的质量差。

91、阴虚可分为肺阴虚、肾阴虚、胃阴虚，临床以干咳少痰、短气喘息、口燥咽干、午后低热、五心烦热、潮热盗汗、头晕耳鸣、眩晕目涩、大便干结、小便短少等为主要表现。治疗可选用六味地黄口服液，每次1支，每日3次;或生脉饮，每次1支，每日3次;或养心阴口服液，每次1支，每日3次;

92、炎炎夏日，就算防晒霜、遮阳伞、墨镜齐上阵，也难逃无孔不入的紫外线！所以夏季在擦防晒产品的同时一定在及时补擦防晒，建议每两小时补擦一次，让肌肤时刻处于被保护状态。另外，有些食物也有防晒功效，如西红柿、西瓜、柠檬、橙子、猕猴桃、苹果等，平时可以多吃这些食物哦~

93、小雪时节还应多吃梨子、萝卜、荸荠、藕、甘蔗，这些食物能滋补津液，润肠除燥。尤其是萝卜。冬季，人们往往吃肉较多，吃肉则易生痰，易上火。在吃肉时搭配一点萝卜，或者做一些以萝卜为配菜的菜，不但不会上火，还会起到很好的营养滋补作用。另外，还要多饮水多吃些新鲜蔬菜。

94、《针灸资生经》记载:风池疗脑痛，风池穴历来就被视为治疗偏头痛的要穴。偏头痛发作时，按压风池穴可以缓解疼痛。方法：头部稍微下低，如一侧性偏头痛，则用右手大拇指指腹按压患侧风池穴处，朝鼻尖方向用力冲击按压，时间约为10秒，连续2次。如为双侧头痛,则用同法按压双侧风池穴。

95、近日，安徽一女子骑电动车险些与一辆三轮车剐蹭，该女子却被路怒男猛踹头部，而女子次日在家自杀。“路怒”是国外心理学界的新名词，属于心理学上的“阵发型暴怒障碍”，表现是，司机在压力与挫折感的打击之下，突然怒从心上起、恶向胆边生，甚至出言威胁、动粗甚至毁损他人财物。

96、老玩、老乐、老豁达、老幽默，那是最聪明的人；老急、老气、老郁闷、老烦躁，那是最呆傻的人；老走、老动、老锻炼、老出游，那是最健康的人；老实、老闲、老聚会、老知足，那是最快乐的人；老看、老学、老动脑、老反思，那是最智慧的人；老诚、老善、老赞助、老捐款，那是最成功的人。

97、人，一张嘴，管住健康，闭掉事非；一双眼睛，看好自己，看清他人；一双耳朵，听正义声，堵谣言语；一双手，创造幸福，助人之难；一颗心，真诚感恩，包容万物；一双脚，走尽春秋，踏遍天涯；清清楚楚，明明白白，快快乐乐，开开心心，高高兴兴，平平安安，健健康康，才无悔人生，才是最大的幸福。

98、现代的社会，人类为了追求更加富足稳定的生活，拼命的工作，忙于赚钱，往往因超负荷工作，给身体带来疾病，给精神施加压力。当获得期望中的物质财富时，却发现自己的青春年华已逝，身体也大不如从前，心情也常闷闷不乐。这时即便你付出再多的金钱去保养，也无法恢复原来的青春与健康。真是得不偿失啊。