老人保健常识(精选14句)

1、 所以平时要主动喝水，补充体液消耗。

2、 转圈：双手抓住孩子的两只手腕，快速转圈，很容易导致孩子拉肘，桡骨头半脱位。

3、 逗孩子笑：过度笑会使婴儿瞬间窒息、缺氧、暂时性脑贫血，损害大脑或养成口吃等不良习惯。

4、 用手拧孩子的脸或用嘴吻脸颊：可能会挤压婴儿的腮腺和腮腺管，导致流涎、口腔粘膜炎和腮腺炎。

5、 阑尾炎对年轻人来说不是一种严重的疾病，但对老年人来说，急性阑尾炎的死亡率是中青年阑尾炎的10倍

6、 特别是高抛婴儿：l一岁以下的婴儿由于神经脆弱，对外界刺激缺乏调节能力，容易惊厥，严重者还会引起脑震荡。

7、 在炎热潮湿的夏天，老年人会因为新陈代谢和体温调节功能差，导致体内热平衡失衡，诱发一些疾病。因此，老年人应该在夏天做好工作

8、 在很多人看来，刚吃完剧烈运动就会引起急性阑尾炎，所以患这种病的应该是年轻人。但有专家表示，目前临床上急性阑尾炎患者数量增加，阑尾炎死亡率高，必须引起重视。

9、 5．保护皮肤。溃疡、疖子、痈、脓毒血症、痱子是夏季常见的皮肤病，多由细菌侵入皮肤引起。所以要勤洗澡擦身，勤换衣服，保持汗腺畅通，保持皮肤清洁。避免暴露在烈日下心紫外线和红外线。

10、 老年人患有急性阑尾炎主要与生理器官的退化有关。随着年龄的增长，阑尾管腔变窄，阑尾瓣也会收缩，导致未消化的食物进入阑尾管腔，造成堵塞。这种堵塞很容易导致细菌侵入阑尾，加上老年人免疫系统功能下降等因素，从而导致急性阑尾炎。

11、 4．防暑降温。老年人抗高温能力差，夏季热应减少外出。外出时必须戴遮阳帽和太阳镜，避免在高温环境或烈日下长时间工作或行走。衣服应该宽、软、薄，衣服的颜色应该是浅的。房间应该凉爽通风。平时可以多喝凉饮料，如酸梅汤、绿豆汤、菊花茶等。

12、 2．注意休息。夏天长，夜短，气候炎热。老年人会因为休息不好而感到困倦、精神不好，甚至影响健康。因此，我们应该注意休息，不要太累，不要工作或忙于家务。确保一定时间的夜间睡眠和午睡。不要熬夜，不要长时间看电视。睡觉时盖住腹部，防止胃肠道疾病。

13、 3．饮食卫生。夏季出汗较多，老年人体内蛋白质、维生素、糖、钙消耗较大，应增加饮食营养，多吃瘦肉、鸡蛋、鱼、蔬菜补充。同时，我们应该注意食品卫生，不要吃腐烂的食物和水果，少吃油腻和辛辣的食物，适量增加杀菌、抗炎大蒜、醋等，多吃热、解毒、热蔬菜和水果，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、西红柿、甜瓜、西瓜。生吃水果时，应注意新鲜、清洗、剥皮。

14、 老年人阑尾炎症状不明显，容易被误诊。例如，老年人感到腹痛较少，而大多数人只是感到腹部不适、腹胀、便秘；全身反应较少，如发烧不明显，即使发烧也大多是低热，甚至不发烧，因此，老年人必须警惕阑尾炎的发生。一旦你感到胃部不适，特别是肚脐周围隐隐作痛，不想吃，但也恶心，几天后疼痛加重，发烧等症状，你应该立即去医院检查，以免延误治疗。