經典健康语录的说说(精选98句)

1、美国《健康》网站刊文提醒，出现

2、有时，“怎么吃”比“吃什么”更重要，坚持

3、如何用简单洗头的方法缓解头痛：①蔓荆6克，川芎6克，桑叶3克。

4、新做好的头发只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，就可以防止头发变型。

5、动作过急、过快容易对身体造成损伤，尤其对心脏不好、年龄较大的人来说，最好注意

6、面包。升糖指数太高，会让你一整个上午都感觉疲乏和懒散。油炸食物。油腻的食物需要

7、腹泻初起时，速吃鲜桃（饭前吃鲜桃一个，饭中食大蒜瓣），一般腹泻在12小时后可缓解。

8、嚼吃花生有效治倒牙。嚼几粒花生或一段生葱，牙齿立即复原如初，就可以继续咀嚼东西了。

9、有活力，常思考，行为清净，明辨是非，自我约束，依照真理生活，警觉而不放逸的人，必定会更健康。

10、她苍白的面孔已经消失，取而代之的是勇敢的笑容，这位神采奕奕看起来十分健康的女孩子，已经准备好再次出现在公众面前了。

11、当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃，以免烫伤。拿出烘干的衣物时，要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。

12、新郎你是否愿意娶你眼前这位美丽的作为你的妻子，并承诺不论贫穷、富贵、健康、疾病都对她不离不弃，给予她永远的疼爱、关怀与包容。

13、肾的穴位养生，揉腰眼：双脚与肩同宽，两手按腹部两侧，拇指向前，用中指按至腰眼（第四腰椎棘突下，旁开3寸凹陷处），各旋转按压30次。

14、花瓣雨飘过，把幸福留给你；四季风吹过，吉祥留给你。当海潮涌过，把欢乐留给你。天气多变时，把健康留给你，夜深人静时，把思念留给你。

15、让肉类变柔软。肉类在烹调之前，预先淋上一些啤酒，会变得比较柔软，对牛肉尤为适用。而且经啤酒处理的肉类也比较不易腐坏，味道更鲜美。

16、．咬片橙子。2．多喝水。3．咬个茶包。4．少吃生果蔬，多吃土豆泥。5．常换牙膏。6．热敷或冷敷腮部。7．温盐水漱口。8．牙疼也要坚持刷牙。

17、我对你的问候，遵循着情意的轨迹，闪现着心愿的美好。愿你的幸福永不褪色，快乐没有期限，健康永不转弯，胜利一路高歌，好运更是绵绵不绝。

18、不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。

19、似水年华，愿你青春永葆，美丽不褪；温柔岁月，愿你健康平安，宁静入睡。三八妇女节，愿你轻松不累，随便消费，心情陶醉，快乐翻倍，幸福永随。

20、染色馒头头是道，瘦肉精神百倍，苏丹红光满面，地沟油腔滑调，三鹿奶掩饰太平，牛肉膏梁锦绣，硫磺姜太公钓鱼。健康是福，愿你守住，开心快乐。

21、生病时，亲情让我们变得健康；伤心时，亲情让我们看见太阳；失败时，亲情是一个坚实的避风港。如果失去了亲情，那么，天地间的一切将不再美好。

22、一阵秋风一阵凉，一地落叶遍地秋，一声问候情义至，一片温暖上心头。寒露已至，给你温馨提示：添衣保暖身体适，秋季养生挑好食，早睡早起健康至。

23、牛肉，最让你强壮健肌的肉。羊肉，最滋养温补的肉。猪肉，补铁最需要的肉。鸡肉，煲汤最香美肉。海鱼虾肉，微量元素最多的肉。豆腐，脂肪最低植物肉。

24、总是睡眠不足没精神？总是抱怨没时间锻炼？其实，抓住清晨起床前的“黄金10分钟”，通过几个简易动作，就可以让你全天精力充沛。长期坚持，对健康大有好处！

25、天气转凉，人们的食欲增加，这又会使胃肠道负担加重，因此原有胃肠道疾病的人要注意饮食调养，以温软易消化食物为主，定时定量，戒烟禁酒，温胃暖胃，避免受凉。

26、除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。66666

27、分别用胡萝卜汁，竹炭粉，绿茶粉，荞麦粉和面粉做成五彩馒头大虾球冲水后上浆，花菜改刀成块锅放底油爆香咖喱酱下花菜虾球炒后放三花淡奶咖喱叶调味后装盘和馒头同上即可。

28、生活中为了放松和舒适，都有跷二郎腿的习惯，可是，跷二郎腿对女性的危害却不小：①易引起**炎，痛经加重；②导致脊椎出现变形；③引发大脑和心脏供血不足；④导致腰痛。

29、在洗脚水中加入适量的食盐(约小半汤匙)，一边不断地添加热水，一边双脚交替着互控脚心，洗至身体感到有—股热流从脚下往上时为好。若偶遇身患感冒，洗脚后还会感到鼻子通畅。

30、三餐不定、压力过大、喜食烟熏、吃得太烫可致癌。抽烟、喝烈酒、饮食不洁、药物刺激引发胃溃疡。边走边吃、边看边吃消化不良。汤泡饭、吃太辣胃肠负担重。空腹吃酸性水果容易胃胀。

31、久置的开水：里面的有毒物质，随着贮存时间的增加而增加；2盐水：容易增高血压；3饮料：碳酸饮料易造成骨质疏松；4自来水：中国的标准低，里面有很多大肠杆菌。大家一定要注意安全啊。

32、孩子不吃饭？急煞了父母！取百合80克，淮山30克，陈皮2克，鲫鱼1条略煎，姜3片，共煲3小时，调味饮食。鲫鱼滋补养胃，淮山性味甘平，可补益脾胃。此汤补而不燥，开胃益肾，适合儿童饮食。

33、人参是久负盛名的滋补品，然而在日常生活的餐桌上，也有很多食物的功效可与人参媲美。动物人参乳鸽、鹌鹑、鹌鹑蛋。水中人参泥鳅、黄鳝。地里人参萝卜。海中人参海参。茶中人参绞股蓝。

34、我们每个人都像小丑，玩着五个球，五个球是你的工作、健康、家庭、朋友和灵魂。这五个球只有一个是用橡胶做的，掉下去会弹起来，那就是工作。另外四个球都是用玻璃做的，掉了，就碎了。

35、因为B族维生素、维生素C和其他一些营养素，会溶解在水里，不盖锅盖会使它们随水蒸气跑掉，同时还可能减少菜的香味。因此，做菜时应盖上锅盖，而且盖得越严密越好。《写给上班族的营养书》

36、①脚部，寒从脚下起，脚部受寒则机体抵抗力下降。②头部，头部受寒，神**管供血受影响，引起头痛。③肚脐，女性下腹受凉易诱发痛经和*经不调等。④肩膀，寒气常导致气血运行不畅，不通则痛。

37、慢性病不要凭经验用药，要找专科医师诊治。许多OTC药物成分相似，不可自行增加剂量或重复用药。不要随意使用偏方、减肥药、保健品。总结自己的药物过敏史，就诊时详细与医生沟通用药史、过敏史。

38、①端正姿势，不良坐姿不仅会增加腹部赘肉并且使你慢慢成为易胖体质；②减轻压力，压力使身体释放出皮质醇，使脂肪聚积；③睡眠充足；④减少酒精摄入量，酒精使体内皮质醇含量上升，产生腹部赘肉。

39、可防止致癌物亚硝胺在人体内的形成，降低血中的胆固醇及甘油三脂的水平，对高血压、心血管疾病、麻风病也有明显疗效。减肥健美、美容对防止糖尿病和抑郁症有独特功效能预防胚胎发育的神经管畸型。

40、经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老。舌根运动：舌头顺时针、逆时针分别搅拌10—20次，这几个练习能够显著锻炼咽腔肌肉，长期坚持对打鼾也有一定疗效。

41、近年来国内外研究证明，大蒜可阻断亚硝胺类致癌物在体内的合成，到目前为止，其防癌效果在40多种蔬菜、水果中，按金字塔排列，大蒜位于塔顶。在大蒜100多种成分中，其中几十种成分都有单独的抗癌作用。

42、原料：鸡蛋、香葱。调味料：盐、鸡精、蚝油。做法：将鸡蛋在碗中用筷子充分打散，加入适量的盐，鸡精拌匀。在做法加入水，拌匀后过筛（这是第一步）。放入蒸锅，在蛋碗上反扣一个盘子（这是第二步）。

43、经现代药理分析研究认为：黄瓜含水分为98%，黄瓜并含有维生素乙胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质，钙，磷，铁等人体必须的营养素。黄瓜中因含有一种”丙醇二酸”的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用。

44、在寒冷的冬季，北方餐桌有三宝：白菜、土豆、大萝卜。白菜素有百菜之王的美誉，在80年代，它作为唯一一种叶菜统治中国北方的餐桌，虽然品种单一但营养却一点也不示弱，几乎涵盖了人体所需的所有营养素。

45、“黄金时间”服药。放凉后再喝。加快服药速度。适当多喝温开水。正确添加“佐料”。但是治疗咳嗽的中药则不应该加糖，因为一部分治疗咳嗽的中药主要作用是化痰，糖分会增加痰液的分泌，影响药物的疗效。

46、护发素里加点酒；芹菜汁喷头发；香蕉木瓜汁防卷翘。将一根熟透的香蕉和少许木瓜捣成糊状，加入两汤匙蜂蜜，拌匀，将其涂在头发上，然后梳顺，等到头发干透后正常洗发即可。这么做可以滋养发丝，防止卷翘。

47、①蒸隔日的剩饭，水中加少量盐水，可除掉异味。②破了壳的蛋，在盐水中煮，蛋白不易流出。③新鲜鱼放在盐水里洗一洗，可除去泥腥气味。④茄片用盐腌十分钟后再炒，省油又好吃。⑤新买的碗碟，先用盐水煮一下。

48、红辣椒。红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内垃圾。鸡蛋白。保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。西兰花。除富含维生素物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素。卷心菜。鱼肉。果汁。

49、板栗，改善手脚冰冷坚果，延长饱腹感大豆，补充雌激素茶，红茶，乌龙茶普洱降低体重咖喱，预防肥胖，给身体提供热量百合，润燥滋阴美容紫菜，使皮肤保持年轻三文鱼，延缓衰老西兰花，防皮肤干燥黑米，补肾暖身。

50、食量不大；身体易疲累；手脚易感觉肿胀，蹲下时尤觉小腿肿胀感强烈，下半身较上半身更肥胖；脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷、不易流汗、多白痰；平时运动少，肌肉较松垮虚浮；尿液颜色清淡。睡觉时常做梦。

51、先吃点新鲜蔬菜或豆制品。比如清炒白菜、菠菜，凉拌黄瓜、豆腐丝等。再吃一些味道稍重的炖菜和炒菜。比如说宫爆鸡丁、麻婆豆腐、鱼香肉丝等。然后是主食，五谷杂粮最后来点甜品(如甜汤、点心等)作为餐桌上的调剂。

52、德国医学专家指出，女性体温比男性低0.2℃，经常吃冷饮，会使你血行不畅、手脚冰凉！而体表温度降低时，你的皮肤敏感度又会大大增强，小痘痘就会轻易找上门。特别提醒你，想皮肤光滑，要多做热SPA，可以有效提高体温。

53、抑郁时人体会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采，它可以通过汗水和泪水或尿液排出。因此，当心情郁闷时，可以多喝几杯水，跑跑步、做做家务，让身体出出汗或大哭一场来排解。

54、研究显示，前列腺癌的高发与男*爱吃烤肉密不可分。导致前列腺癌高发的原因之一就是饮食结构的变化，如摄入过量的脂肪、红肉，特别是烧烤过的肉。因此，中老年男性不妨在平时的饮食中多吃蔬菜和水果，加强体育锻炼。

55、冬季饮食养生六宝：黄豆芽中维BB维C及水溶纤维素量高。牛奶是冬季补钙佳品含9种人体必需氨基酸。黑豆可低胆固醇。香菇有抑制体内合成胆固醇功效。大豆能弥补粮食中赖氨酸不足。黑木耳含较多微量元素及维生素补气生血。

56、虾 维C=中毒；2感冒药 可乐=中毒；3鸡蛋忌糖精同食；4豆腐忌蜂蜜同食耳聋；5海带忌猪血同食便秘；6土豆忌香蕉同食生雀斑；7牛肉忌红糖同食胀死人；8狗肉忌黄鳝同食则死；9羊肉忌田螺同食积食腹胀；10芹菜忌兔肉同食脱头发。

57、①奶茶中的奶精：奶精就是加在咖啡，茶等饮料中，使其成淡色糜乳状，更爽滑的东西。长期食用易诱发血管硬化、肿瘤等疾病。②食用油反复用7次，致癌物最高增30倍。③使用饮水机或致食道癌。④假羊肉片中添加的羊肉精或致癌

58、大豆防乳腺癌。西红柿防前列腺癌。木瓜防肺癌。海鱼防肝癌。胡萝卜防肠癌。绿茶防胰腺癌。大蒜防胃癌。西兰花、花椰菜、卷心菜和萝卜等十字花科菜肾癌、食管癌、口腔癌和乳腺癌等，绿叶菜防食道癌、胃癌、肺癌、乳腺癌等多种癌。

59、肾功能损害者。为减轻肾的工作负担，肾病患者蛋白质的摄入量应略低于健康人的量。心血管疾病患者。摄入红肉过多会增加心血管疾病的风险。脂肪肝患者。胆囊炎和胆结石患者。糖尿病患者。痛风患者。湿疹患者。狐臭患者。过敏患者。

60、可乐、茶水、咖啡含有较多咖啡因，会使神经兴奋而难以入睡。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。油腻食物吃了会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，会导致失眠。

61、很多人在早晨起床后，眼睛会出现一些浮肿的状况，这主要是因为晚上人体在睡眠中，血液循环会变慢，导致眼睛浮肿。早晨消除眼睛浮肿最直接的方法是用毛巾包上冰块之后，轻轻地敷在眼睛上3-5分钟，这样就可以帮助收缩血管，缓解眼睛浮肿。

62、两脚与肩同宽站立，双手叉腰，深呼吸，腰部向前挺，同时头胸尽量后仰，以眼睛能看到头顶正上方为宜。慢慢回到原位，休息30秒，反复20次。俗话说力发于腰而根于足，这个动作主要锻炼腰背部的肌肉，肌肉力量越大，给予腰椎的保护也就越大。

63、吸烟、酗酒。2大小便情况。3是否正在吃中草药。4是否定期按摩推拿。5囊中羞涩。6希望用便宜的药。7最近是否抑郁、焦虑或紧张。8未遵医嘱。9喜欢吃甜食。10轻微疼痛。如果实在无法开口你可以告诉护士、给医生发电子邮件，或写张便条说明情况。

64、俗话说阳光是个宝，晒晒身体好，但如何晒太阳也是有讲究的。上午10点和下午4点是晒太阳的最佳时间。每次晒太阳的时间最好在15～20分钟。晒太阳时应当尽可能露出体表皮肤。晒完太阳后，将双手搓热，轻轻按摩脸部，对清心安神、舒缓疲劳特别有效。

65、①憋二便：长时间憋尿会导致膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病。大便，会导致大便干结难排，出现便秘、肛裂、痔疮等问题；②憋精：经常憋精，会伤害性功能；③憋在家里：导致易怒、精力衰退、抵抗力下降…。季养生*ldqu。三憋*rdqu。要不得。

66、人到中年，身体难以避免地一开始走下坡路。很多现代人的生活方式在加速肾气的损耗，如沉溺酒色、纵欲无度、暴饮暴食、长期熬夜、用脑过度等。男性在40岁左右肾气衰落，女性则多在35岁前后肾气一开始由盛转衰，表现为掉头发、牙齿枯槁、面色枯焦等。

67、茶包泡的茶中，每升所含的氟化物高达6毫克，超过成年人每天推荐摄入量上限(3~4毫克)，会引发一系列健康问题，如氟斑牙、氟骨症等，容易使骨骼和关节出现疼痛。老叶片就会用来制作廉价茶叶产品。因此，尽量购买制作精良的新茶叶，适当减少喝茶包的次数。

68、春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜。除了防晒霜，你还可以试试隔离霜，能对紫外线起到隔离作用。使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。出门前将防晒乳涂沫在皮肤的各部位。穿深色衣衫能阻隔紫外线。尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物。

69、忌喝太多酒：每天只喝一杯酒，红酒是最好选择。忌窝在沙发里看电视：看电视同时应适当走一走，做做原地运动。忌生活压力过大：应多做深呼吸，去郊外散散步。忌常吃烘烤面包：高纤维的谷物面包是更好的选择。忌有吃夜宵的习惯：前两小时一定不能吃东西。

70、日本料理最传统的日常模式就是“三菜一汤”。主菜加上两道副菜，配上大酱汤。主菜以鱼类为主，最主要的做法是烤鱼。烹调方式少用油。日本人喜欢生食，烹调也以煮、蒸、烤为主，很少用油。而中国人喜爱煎炒烹炸，经常烹调加入的油比食物中本来的油还多。

71、小腹突出原因之一是因肠道充满浊气。此姿势可增强脾脏功能，排出浊气。仰卧。呼气再吸气，将右腿弯曲双臂抱住，再将腿拉拢到胸前。在握腿的同时将上身放下。吸口气，然后屏住呼吸的同时上身抬起。尽可能地屏住呼吸然后呼气，尽量蜷缩全身。左右交替做5次

72、瑞典科学家的一项最新发现指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房可能会变小。因为半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。但是隆德大学的海伦娜-金斯洛姆表示，女性没有必要为这一研究结果整天提心吊胆。

73、不管你每天在椅子上做多久，都请每隔1小时坐1分钟“看不见的椅子”——蹲马步。马步主要是为了调节“精、气、神”，在蹲马步的时候，要求凝神静气、呼吸自然，蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部、腿部肌肉绷紧，以达到全身性锻炼的目的。

74、冬季人们易受寒气侵袭，当寒气入体，不仅让你浑身发冷，影响身体血液循环，出现手脚冰凉等症状，还会诱发其他疾病发生。因此，冬季人们要注意清除体内寒气，防病养生。①食疗排寒，红糖姜汤。②敲胆经除寒气。③不喝冷饮。④运动锻炼。⑤按摩促血液循环。

75、按摩越疼越好？这个想法可要不得！有时反复按压一个痛点可能令痛楚持续甚至恶化，因为这可能让软组织发炎，令其周围部位的神经受损。颈部两侧、腋下、手肘及膝盖外侧的神经没有厚厚的肌肉层保护，属于皮包骨，按摩力度过大容易伤及神经，反而无益健康喔！

76、①鸭蛋补夏，使人在夏天劲头足。莲子养心，可以安神、壮肠胃。章鱼补血，适合体质虚弱的人。草莓解毒，能排除胆固醇和有害重金属。莴苣通气，能促进肠壁蠕动。草菇抗癌，能加强肝肾的活力。豌豆富含粗纤维，能清洁肠道。茄子抗老，紫皮中含有丰富的维生素。

77、生活中，很多人吃完饭或闲着没事时就喜欢随便拿支耳勺掏耳朵，有些人甚至养成了没事就用发夹、指甲等掏耳朵的习惯，觉得这样很舒服，却不知这很容易损伤外耳道皮肤，把细菌带进耳道里，引发疾病，容易诱发外耳道乳头状瘤，甚至可能转变为恶性肿瘤。注意了！

78、血海是脾血归聚之处，具有祛瘀血，生新血之功。按揉血海穴，可以疏通气血，治疗风湿性关节炎和类风湿关节炎，有一定的祛风湿、活血、止痛、消肿的作用。关节炎的患者，每天坚持按揉血海穴100~200次，同时配合阿是穴（痛点）的按揉，可以有效缓解关节炎的症状。

79、①小白菜：养胃和中，通畅利胃②菜花:含丰富维生素类物质③芹菜：平肝健胃，增进食欲④红薯：补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴、暖胃益肺⑤包心菜：多量维生素C，抗癌⑥豆芽菜：消除疲劳，防治直肠癌⑦莴笋：维持水平衡，平咳⑧胡萝卜：补脾健胃⑨萝卜：化痰热

80、①解读越来越多，领悟越来越少；②儿童越来越多，童年越来越少；③胖子越来越多，瘦子越来越少；④三高越来越多，养生越来越少；⑤养生越来越多，健康越来越少；⑥水货越来越多，精品越来越少；⑦烦恼越来越多，开心越来越少；⑧坐车越来越多，走路越来越少。

81、快走防很多病，抵御感冒、对抗糖尿病、减少中风、预防老年痴呆和防止乳腺癌等。倒着走治腰疼。走一字步（走路时左右脚轮番踩在两脚间的中线）缓便秘。边拍边走呼吸畅（拍打胸部和两侧后腰）。甩手大步走不驼背。走走跑跑燃脂肪。正步走气质佳。踮脚走能护肾。

82、让美丽时刻愉悦着你。让幸福时刻笼罩着你。让甜蜜时刻包围着你。让快乐时刻拥抱着你。让健康时刻紧贴着你。让平安时刻伴随着你。让惊喜时刻亲吻着你。让成功时刻等待着你。让智慧时刻装点着你。让爱情时刻温暖着你。让友情时刻眷恋着你。让好运时刻照耀着你。

83、清早起床就吃早餐：会影响胃肠道的休息，长此以往将有损胃肠功能。早餐吃得过于营养：使消化功能下降，导致胃肠疾病，并引起肥胖。牛奶加鸡蛋代替主食：早餐时主食一定不能缺，在吃牛奶、鸡蛋的同时，应搭配稀粥、面包、馒头等主食补充能量，有利于牛奶的吸收。

84、面对厨房的地板，不少人都发愁，因为即使拖得很干净，也难免会留下油渍。美国《真简单》杂志给出一个妙招：在洗拖把的水里放两勺盐，拖地后能去除异味。此外，如果地板上很油腻，走起来脚下发黏，可以把盐直接撒在地面或干净的拖把上，去除油污的效果非常明显。

85、中医认为脾胃为气血生化之源，脾胃亏虚，或营养不足是引起贫血的主要原因。症状多见皮肤苍白或萎黄，唇甲色淡，疲乏无力，头晕心慌，失眠多梦，食少，耳鸣健忘，形体消瘦等，可选取：大椎、足三里、关元、中脘、三阴交。每穴灸15~20分钟，每日1次，每15次为1个疗程。

86、双手握拳，拳心虚空，贴在肾俞，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止（膝关节在抖动时带动全身抖动，而双手虚空握拳只是贴在肾俞，是不动的，当身体抖动时，手自然与身体摩擦）。适于过度疲劳、肾虚者。

87、脾胃为后天之本，气血生化之源。脾主运化，故保养脾胃重点在饮食调养，饮食要定时定量，要有节制，每餐只吃七八分饱，还要注意饮食卫生，不要过度地偏好某种饮食。饮食多样化，才能使营养均衡。另要配合做一些舒展运动和腹部按摩，帮助脾气活动，增强其运化功能。

88、足三里，有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。对胃痛、呕吐、便秘、腹泻、肝炎、胆囊炎及高血压、下腹疼痛、瘫痪有良好的防治效果。合谷，主治头痛、面瘫、五官疾病及高热抽搐等。内关，主治心悸、高血压、癫痫、哮喘、胃痛、恶心、呕吐等

89、A.禁忌：枸杞温热身体的效果十分强，患有高血压、性情太过急躁以及在饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。B.功效：适合体质虚弱、抵抗力差的人群，每天20克左右，长期坚持食用才有效果，勿过量。

90、①泡茶补气护嗓，养肝排毒；②熬汤止咳润肺；③煮蛋补血养颜；④熬粥安神助眠；⑤泡酒血管通畅。提醒：湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食；而且鲜枣不宜多吃，否则易生痰、助热、损齿。

91、香味成分并不代表清洁度。药物卫生巾更应谨慎使用，药物卫生巾也许在一定范围和程度上对女性*部保洁、防治各种妇科疾病发挥了作用，但并非人人皆宜，因为人的体质差异很大，有的人接触某些物质就会过敏，反而出现外*瘙痒。平时属过敏体质的女性要慎用或不用药物卫生巾。

92、煲汤时如果盐放多了，加水虽可缓解咸味，但汤味也会变得够不浓厚；此时，可将一个土豆切成厚块放到汤里，煮几分钟后捞出，土豆容易吸味，不仅可使汤变淡，还不会破坏汤的味道；也可以将一把大米包在纱布中，扔进汤里煮一会儿；还可根据汤的口味，放入冻豆腐或西红柿等吸味食材。

93、坐姿不当导致视力下降，建议每天三次熨眼法：坐姿，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用力一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环。此外，用电脑超过一小时一定要休息10分钟，最好是向远处眺望，让眼睛得到休息。

94、不会游泳的人，老换游泳池是不能解决问题的；不懂经营爱情的人，老换男女朋友是解决不了问题的；不懂经营家庭的人，怎么换爱人都解决不了问题；不懂管理基本功，老换员工与客户是无事于补的；不懂正确养生的人，补品再好，吃得再好都是解决不了问题的。自己是一切问题的根源，蜕变自己。

95、人生，如一部无字的书，每个人有每个人的读法；生活，像一杯浓淡的茶，每个人有每个人的品味；走过千山万水，还是简单最美；经过姹紫嫣红，还是淡然长久；穿过繁华喧闹，还是健康最好；世界很大，风景很好。眸里有芬芳，心内自抽绿。迈着轻松的步伐，让每一天的生活都充满阳光，充满欢笑。

96、真希望遇见合适的人，什么都刚好，脾气刚好互补，身高比例刚好，会吵架会斗嘴却明白谁也不会走，把彼此放在心里。我想，最美好的爱情是洗完头你帮我吹干头发，是天变凉时你披在我身上的外套，是我生日时你给我的一份惊喜，是你不嫌弃我的体重叫我多吃的唠叨，是清晨叫我起床夜里叫我睡觉。

97、不必奢求太多，不要摒弃失败的到来。有缺陷的事物是美好的，不要追逐绝对，尽力了就是够了。很多事，不是我想，就能做到的。喜怒哀乐，牵着年轮的手，永无停止的前行，是健康，是平稳，把这几种原生态最本质的东西，拧成了一股绳，拴住了心脏当做纸鸢放飞，一跃升空，看见了天空的蓝，看见了大地的绿。

98、菊花春生芽，夏叶茂，秋开花，冬结子，不畏风霜，四季常绿。它的苗可做菜，叶可生吃，花可做糕饼，根和种子可入药，还可做药枕、酿药酒。也就一句话的事儿——菊花从头到脚都是可用之材。常用菊花泡水喝，对于预防和治疗老年人常见的各种感染、眼疾、动脉硬化症、高血脂症、高血压、冠心病等都有效果。