健康食物的语句(精选49句)
1、可以给孩子传递一种信息—自信是建立在你自己的体重是多少或者你的穿着是否合适 2、有人图方便,在家门口不正规的医疗机构镶牙、补牙,甚至到路边摊进行所谓的快速镶牙,这些不良修复体都会带来创伤性溃疡。溃疡长时间不愈易引起癌变。如果出现口腔溃疡,病情比较严重且一周 3、寒冷的冬天要来了,人体有些器官能抗寒,有些却特别怕冷甚至因此患病,需要特别照顾。血管:遇冷收缩易变脆心脏:最怕温差大前列腺:也会得感冒肺:早晨雾气最伤肺胃:冬季代谢会变慢鼻子:防止病菌从鼻入耳朵:抗冻能力最差。 4、英国伦敦大学皇后玛丽学院教授阿卢瓦利亚近日在《前沿生物学与医学》杂志发表研究结果,称漱口水杀死了口中“有益”的细菌。将所有的细菌杀死是一场灾难。一旦血压有所升高,将提高心脏病和中风患病机率,更严重可能遭致死亡。 5、土豆和芋头比香蕉更补钾,钾可预防中风,协助肌肉正常收缩,并降低血压。丁香和薄荷比红葡萄酒更护心。泥鳅比牛奶含钙多,缺钙会导致失眠甚至脾气暴躁。绿叶蔬菜比胡萝卜更护眼,有助预防夜盲症。甜椒维生素C含量是橙子的2倍多。 6、烧肉不宜过早放盐;油锅不宜烧得过旺;未煮透的黄豆不宜吃;反复炸的过油不宜食用;不宜将肉类加热至半熟后再用微波炉加热;吃茄子不宜去掉皮;铝铁炊具不宜混合;不宜过度浸泡清洗香菇;放醋的菜不宜放味精;炒豆芽不宜欠火候。 7、别给5岁前的孩子吃花生、瓜子、果冻等食物.小孩吃饭或者嘴里含有食物的时候,千万不能逗他笑或惹他哭.不要追着小孩给他喂饭或其他食物,不要让小孩嘴里含着东西走路或玩耍.能够放进小孩嘴里的物品都要放好,不要让小孩轻易就能接触到。 8、最新调查发现,中国内地房奴约有六成存在负面情绪;颈腰椎病、肥胖症、心血管疾病、消化道溃疡、溃疡性结肠炎、心理障碍、溃疡性结肠炎是他们最常患的六种病症,其中3%买房后情绪不稳定,2%倍感焦虑、4%易恐惧、8%抑郁、9%易怒暴躁。 9、介绍一个治疗失眠的经验方,适用于各型失眠。取磁石20克、茯神15克、五味子10克、刺五加20克。先煎煮磁石30分钟,然后加入其余药物再煮30分钟,去渣取汁。将一洁净纱布浸泡于药汁中,趁热敷于患者的前额及太阳穴,每晚一次,每次20分钟。 10、洗头太勤会让秀发失去保护的油脂,从而变干。避免频繁的烫染发,并且染烫一定不能同时进行,要给秀发喘息的时间。受损头发必须每月修剪,以便恢复营养。梳子齿要疏,防静电,木质产品更佳。使用柔发液梳头,给头皮充分的按摩和滋润。 11、头痛:百会穴来缓解;眼睛疲劳:顺着眼框骨按摩眼部周围至感觉酸胀;咳嗽:少商平咳嗽;肩颈酸痛:按摩肩井穴;肠胃功能失调:顺时针揉肚脐;生理期不适:三阴交能止痛去寒;手脚冰冷:涌泉穴促进血液循环;失眠:合谷、神门穴助安神。 12、人的后脑勺有三个穴位,两边各一个风池穴,中间一个风府穴。这三个穴位,是人体向外开的通道,外界的风气能量比较容易通过这个通道进来。当自身阳气不够足的时候,外界如果进来太多风寒,就容易感冒。所以,爱美又想要健康,围巾是利器。 13、大枣茶。将大枣洗净切碎,每日取适量用沸水冲泡,代茶饮。最后将碎枣一起吃下。功效:健脾胃,补血气,尤其适合女性食用。大枣粥,功效:健脾胃,补气血。大枣山药粥,功效:健脾益气,和胃止痛。大枣百合汤,适合调治慢性咳嗽和气虚咳嗽。 14、有研究表明,经常运动者,消化道吸收营养的功能更强,体内能量代谢水平也要比一般人高,食欲更好。随着年龄增长,运动量随之下降,食欲逐渐下降,但能量的消耗骤减,多余能量便会转化为脂肪并储存于体内,体重易快速增长,增大心脏病风险。 15、菊花茶中的微量脂肪有可能让人体发寒,使免疫力下降。中医就强调,有些茶饮属清热解毒的药性,应该是在感冒或是感染期中饮用,如平时喝太多,会让体质越来越虚寒。菊花茶即属寒性,对中医所指的“阳虚体质”就不太合适,不能长期大量饮用。 16、如果世界上有任何成功秘方,其中最关键元素必定是对成功的欲望远远大于对失败的恐惧。这心态像刀锋,锐化你对什么是可能的触觉,激发你的梦想;像预警系统,令你对自满情绪和停滞时刻警惕,令你审慎律己、敢爱、敢说实话、敢当万绿丛中那点红。 17、窍门一:炸前用水将花生米冲一下,然后控干;窍门二:凉油下锅,同时将花生米下锅;窍门三:花生米炸至七八成熟,不要等全熟,那样完全熟后再捞出就会糊;窍门四:出锅前加入少量白酒,味道独特更脆;窍门五:花生米完全凉后再加盐,搅拌均匀。 18、两手掌搓热,用两手掌的根部,推擦腰背部脊柱两侧足太阳膀胱经,从肝俞穴到大肠俞,来回推擦,用力速度均匀,能耐受为度。推擦50~100次后,局部的皮肤微红发热,会感觉到腹内有温热感。可以同时配合摩腹。此法适用于久坐气滞便秘、虚寒便秘的病人。 19、丝瓜味甘、性凉,清热化痰,解毒凉血。如果出现血热便血、痔疮出血、大肠燥结、大便不利时,可以把丝瓜用油炒一下,再放入水和盐,熬汤味道鲜美,可以清热凉血、利肠道。古人用丝瓜汁清痰热(黄痰咳嗽等症),丝瓜络通经络的湿热阻滞,治疗风湿病。 20、心理健康小知识了解自己,接纳自己、肯定自己。对自己的生活负责。拥有一个伟大的梦想,设立明确的生活目标。学会自我控制,克服诱惑,活在现实当中。学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。对自己要时常鼓励增强自信心。建立良好的人际关系。 21、着急上火引发的头痛,以男性最为常见,许多人因各种压力起急冒火,全身的血液好像冲到脑子里,头疼得厉害。情绪因素是引发疾病的一大类原因,抑郁、恼怒会导致肝阳上亢,点百会、揉风池,可缓解此类头痛,平日里头疼的朋友也可自己点揉这两个穴位。 22、胡萝卜能够养肝明目,但也不需要每天大量食用,通常一天吃半根或一根,生吃熟吃都可以.葫芦卜猪肝汤能够补充人体维生素A的不足,是夜盲症和疳疾上的最佳药膳.美国科学家证实,每天吃2个胡萝卜.可使血液中的胆固醇降低10%-20%,每天吃3根有助于预防心脏疾病和肿瘤. 23、浅橘黄色助钙质吸收、缓解头痛、发热、失眠;失眠、神经衰弱、心血管病者忌用红色;嫩绿色舒缓紧张情绪;抑郁症和狂燥症的人不宜用金黄色;电脑、白领族、高血压者用蓝色;心脏病患者禁用紫色;术后选靛蓝色减轻疼痛;孤独症、精神压抑者适宜粉红色。 24、洗完头后隔天,若发根与头皮部位有出油或扁塌的状况,就属于油性头皮,若头皮没有出油发根也很蓬松,就属于干性头皮。如果无法判别自己的头皮出油状况,可利用吸油小试纸来进行检测,静置1小时,如果是汗水,印子就会不见,如果是油脂,印子会存在着。 25、瑞典科学家的一项最新发现指出,女孩每天喝咖啡若超过三杯,她们的乳房可能会变小。因为半数女性体内含有一种特殊基因,因为这种基因,当她们摄入咖啡因时,乳房就会缩小。但是隆德大学的海伦娜-金斯洛姆表示,女性没有必要为这一研究结果整天提心吊胆。 26、①注意饮用水安全。A.一些饮用水常被多氯联苯、氯仿等污染,B.蓝绿藻是致癌植物,C.华支睾吸虫感染可刺激胆管上皮增生。②扔掉霉变食物。尤其是霉变的玉米、花生,这些食物中含有黄曲霉毒素。③远离肥胖,避免糖尿病,肥胖和糖尿病是诱发肝癌的重要危险因素。 27、换药太频繁!有的病人对抗生素期望过高,使用一两天后没有明显好转,就要求医生换用其他抗生素。事实上,对于急性感染,抗生素的疗程一般为5~7天,或症状和体征消失3天后方可停药。如果一个普通的感冒用几种抗生素,会增加细菌的耐药性,甚至造成二重感染。 28、核桃等坚果富含有益健康的omega-3不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,减少心脏疾病的风险。研究也发现,常吃坚果的人,罹患糖尿病、癌症,以及其他许多慢性疾病的风险比较低。坚果中的大量维生素E,也有益脑部健康。需要注意的是,坚果的热量相当高,不宜过量摄取。 29、保存蜂蜜小常识若蜂蜜低于13—14℃温度,粘调度提高,致使蜂蜜结晶迟缓;若高于此温度,减少溶液过饱和程度。因此在保存蜂蜜过程中,要控制好温度以延续蜂蜜结晶的进程。值得注意的是,当蜂蜜被加热到37℃-40℃时,就会丧失它的治疗功效,因此注意不要热得过火。 30、肝脏是人体的重要器官,日常一些不经意的小习惯,很可能给肝脏带来巨大伤害:①睡眠不足;②早上起床后不及时排尿;③暴饮暴食;④不吃早餐;⑤吃药太多;⑥加工食物摄入过多;⑦偏爱油炸食品;⑧吃半生不熟或烧焦食物;⑨过量饮酒。仔细看看这些习惯有多伤肝 31、熬了一夜脸色自然会黯淡无光,所以底妆要使用轻薄又有光泽效果的,先全脸涂抹均匀肤色,然后再在需要重点打量的脑门、鼻梁、脸颊处多涂抹一层,使用这种带有光泽颗粒的底妆一定要注意的是将产品轻拍在皮肤上,千万不要来回搓。这样会给你的面部增添不少光彩的! 32、普通感冒对胎儿不会有影响,但流感,尤其孕早期流感对胎儿有一定致畸影响(可能大部分来自于流感所致的高热)。怀孕计划最好使孕早期避开流感季节(冬、早春)。而对于计划在流感季节怀孕的女性,最好提前接种流感疫苗,尤其常常接触拥挤人流如上下班挤地铁的人。 33、就算是健康食品,提供的能量也有高低。含水的食物包括绿色色拉、煮熟的蔬菜、甜瓜、浆果、低脂酸奶和汤水。它们给你饱胀感,与含水量低和高能量的食物(比如枣子、香蕉、豆子、鱼肉和香肠)相比卡路里较低。打个比方,吃一盘白豆摄入的碳水化合物相当于一篮子面包。 34、治疗小儿便秘,改善饮食是个重点。控制食用麦片、蛋糕、饼干等市售儿童食品;诱导其多喝水;胡萝卜青菜、竹笋、薯类、玉米等纤维食物应是其常见的桌上菜。另外,改变生活习惯也很重要。培养其早睡早.起和晨起排便的好习惯,坚持一段时间之后,便秘会有所改善或痊愈。 35、材料:蜂蜜2茶勺、蛋白1个、珍珠粉少许、柠檬精油1滴。把这些材料调匀成糊状,然后直接涂在脸部,大概15分钟后洗净脸即可。美容功效:柠檬精油具有美白亮肤、净化皮肤的作用,珍珠粉无论内服还是外用,都有美白的功效。各种年龄有斑人士,但女性在妊娠期和*经期慎用。 36、工作时总在说话,经常觉得嗓子又干又痒?那可能是用嗓过度了,生命君建议你,不妨吃点梨。梨味甘性寒,能清热、化痰、生津止渴,对用嗓过度、嗓子干痛有很好的缓解作用。梨可以生吃或榨成汁喝,但梨性寒,对于老年人和肠胃不好的人来说,最好用梨煮水喝,这样更温和。 37、皮肤要保湿以前,先确认你角质的健康状况,只要不是做过果酸或焕肤的皮肤。在夏天不要过度保湿,而保湿能力够不够?自己是最好判断的。保湿不足,皮肤干痒、粗糙、紧绷、细纹等,都是明显的表征。自觉上,保湿不是皮肤油腻腻、黏搭搭的,可以感觉到黏,就保湿过头了。 38、“常用五香粉,少登医院门”,这句话表明了食用五香粉的好处。五香粉是烹调中的美味佐料之一,被誉为“中国的味精”,主要成分是花椒、八角茴香、丁香、肉桂、荜茇、高良姜、砂仁等,药用作用不容小觑。比如花椒有温中、散寒、除湿、止痛的作用,可温暖脾胃,增进食欲。 39、随喜是治疗妒忌心的妙药。在他人得到快乐时,若你为他心生欢喜,你就会被他的快乐所熏染。单单去祈求厄运消失并无作用;如你想避免痛苦,就要避免去做招致这些果报的言行。如你要做的是一种善行,你不需要向上苍祈求保佑;如果你要做的不是善行,怎样祈求也都没什么用处。 40、①大步走:可增强耐力、携氧能力,还能燃烧脂肪,让心跳加快,显著降低心血管的阻力;②跑步:可锻炼踝关节、臀部和膝盖、腿窝、臀屈肌和足部肌肉;③游泳:能够增强心脏的力量,显著降低得糖尿病、中风和心脏病的风险;④力量瑜伽:可改善人体循环系统,使全身肌肉得到锻炼。 41、在我们一生中痛苦和快乐总是并存着,要记住,花开总有花落时,看开是最好,要学会聆听自己,欣赏自己。要记住,身体健康才是最大的财富,所以,要抛出心中的烦恼,给生命一份恬静。要记住,明天会更美好,一定好好幸福的活着,不要轻言放弃。看淡世间沧桑,内心才会安然无恙。 42、当人们晕车,情绪紧张,饮酒过量,身体不适时常易呕吐。遇到这种情况可将我们常用的后背拍拍法改为心窝摩擦法。身体前面心窝至肚脐这处,有上脘,中脘,下脘穴。不舒服时,可用指腹按住心窝,用力地向下摩擦。2-3分钟后,就可以使呕吐停止。这种心窝摩擦法也可以消除胃部疼痛。 43、假如我们希望将来可以长寿,就要珍惜一切众生的生命,不仅慈悲不杀,还要放生、护生。假如我们希望得到庄严的相貌,就要培养忍辱之心,对方无论冤亲,我们都和颜以对。假如我们希望出生高贵,就要恭敬父母,恭敬师长,恭敬有德之人。同时,不轻视地位卑贱的人,对所有人平等慈爱。 44、早晨起来总是口干,首先考虑是否患慢性鼻炎和鼾症,这些疾病可能会导致患者睡觉时用口呼吸,进而口干。如果这样,应注意调节室内空气湿度,严重需求医。如果口干的同时伴有严重的眼干,并且持续时间超过3个月,则需到医院检查以排除干燥综合征。从中医角度来看,可能属于阴虚火旺。 45、在烧烫伤中,以热液烫伤最常见,一般采取脱、冲、泡、盖、送的处理方法。脱:使伤者迅速脱离危害源;冲:及时用冷水或自来水冲洗伤处,但不可将冰块直接放在伤口上,避免皮肤受伤;泡:继续将伤处浸泡于冷水中至少30分钟;盖:用干净的床单或纱布覆盖;送:立即送往正规的医院诊治。 46、鸣天鼓又称击探天鼓、掩耳弹枕。将两手掌心先摩擦两耳轮数下,而后掌心紧掩两耳,骤然放开,连续开闭10次,然后以食指压在中指上,用食指弹击枕骨30次,其声壮者,为佳。本法补肾滋阴、益耳助听,可用于治疗耳鸣耳聋、失眠,还可缓解肾阴虚所致的两颧潮红、手足心热、烦躁易怒等症状。 47、医学研究发现,南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等,能促进人体胰岛素的正常分泌,因而南瓜能预防糖尿病、高血压、动脉粥样硬化,嘴角生疮,以及肝脏和肾脏的一些病变,能增强抗贫血、抗癌的能力,可清除体内细菌毒性,减少结肠癌的发病危险。南瓜粥和大米煮粥,简单好吃又更健康。 48、痛经,吃点镁食许多妹子都饱受大姨妈的折磨,现在给你们支一招,多吃含镁食品,不少食物都是镁很好的来源,谷类有荞麦面、小米、玉米、高粱面等;豆类有黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆等;蔬菜及水果有苋菜、芥菜、干蘑菇、冬菇、紫菜、杨桃、柿子、香蕉、桂圆、花生、核桃仁、芝麻酱等。 49、关元穴:恢复老人青春活力。穴位名称:关元穴位于脐下3寸处,也叫丹田。它就像身体的一个阀门,将元气关在体内不致泄漏。它是男子藏精、女子蓄血之处,是元阴、元阳的交关之处,也是元气的关隘,所以叫关元,是我们固气保健的要穴。适宜症状:各种生殖系统疾病。艾灸灸之,什么功效,自身体会去吧~ |