抽烟对人体内的伤害吸烟不利于身体(精选253句)

1、做好

2、■远离烟草。

3、胃是位于食道

4、吸烟使焦虑症加重。

5、吸烟增加心搏骤停的几率。

6、■如果体重偏重，及时减肥。

7、免疫系统还可以摧毁癌细胞。

8、吸烟使患肾癌的几率增加40%。

9、喉头位于脖子的前部，在气管

10、因此，应尽量避免接触烟雾。

11、肺癌多见于45至70岁的吸烟者。

12、■经常锻炼，一次至少30分钟。

13、■肺癌患者一旦戒烟，寿命就会延长。

14、■一个烟龄为20年、每日吸食两盒或两盒

15、吸烟者患喉癌的风险是非吸烟者的10倍。

16、■吸烟者比非吸烟者更容易患主动脉瘤。

17、与非吸烟者相比，吸烟者更容易得气胸。

18、吸烟可以诱发老年痴呆症和血管性痴呆。

19、老年痴呆症，顾名思义，与年龄有关。85岁

20、吸烟大大增加了患主动脉瘤的风险。因此，

21、心搏骤停是20至60岁男性致死的主要原因。50%

22、吸烟导致心绞痛，加重病情，降低治疗效果。

23、新近研究表明，高达94%的心脏病患者至少具备

24、与非吸烟者相比，吸烟者更容易得精神分裂症。

25、吸烟会增加患腿部血栓或深层静脉栓塞的风险。

26、在美国，吸烟是导致癌症死亡的最主要的原因。

27、■吸烟者戒烟后，患主动脉瘤的风险会逐渐降低。

28、吸烟损伤免疫系统，降低其抗感染和抗癌的能力。

29、吸烟者更容易患抑郁症，并最终走上自杀的道路。

30、烟草中的化学诱变剂能损伤基因，从而导致癌症。

31、90%的肺癌源自吸烟。因此，吸烟是健康的主要杀手。

32、吸烟会加重哮喘状支气管炎，并诱发急性哮喘发作。

33、吸烟增加早逝的风险。反之，戒烟会延长人的寿命。

34、吸烟是导致高血压这一沉默的杀手的主要风险因素。

35、有时，因为尿血、尿痛做检查时，也会发现膀胱癌。

36、吸烟会使心脏骤停或加速。吸烟增加心律失常的风险。

37、尽管很多人认为吸烟可以缓解压力，但事实恰恰相反。

38、脱敏针剂可以让某些患者对吸入的物质不再过于敏感。

39、■男性一天饮酒次数不可超过两次，女性不可超过一次。

40、吸烟会增加患骨髓性白血病（粒细胞性白血病）的风险。

41、呼吸亢进往往是由焦虑引起的，而吸烟会增加人的焦虑感。

42、■与轻度吸烟者相比，重度吸烟者更容易患脑部供血动脉瘤。

43、吸烟是心力衰竭的主要诱因。心力衰竭是一种严重的常见病。

44、因此，吸烟者往往会使病情复发，继而发展成慢性支气管炎。

45、而这个薄弱的部位一旦破裂，空气就会进入胸腔，形成气胸。

46、心脏病是美国人的第一大健康杀手。而约30%的心脏病源自吸烟。

47、吸烟会增加患2型糖尿病的几率，还会增加糖尿病对血管的损害。

48、肾脏是一对豆状器官，单侧肾约重6盎司。肾脏位于小腹后部，腰

49、吸烟会增加患流感和肺炎的几率，从而增加死于上述疾病的风险。

50、咽喉癌的发病部位在口腔后部的咽喉上。咽喉癌患者的存活情况视

51、烟雾中含有几千种化学物质，其中，很多化学物质是十分危险的。

52、废物和多余的水（尿液）从肾流入输尿管（尿液流入膀胱的管道）。

53、■戒烟后，患肺癌的风险逐渐降低。即使烟龄长述几十年，也是如此。

54、人的心脏有时会有一些小小的紊乱，如偶尔停跳一次，或者过早搏动。

55、吸烟者容易患慢性气喘。更可怕的是，即使戒烟也无法确保完全康复。

56、因此，从未有过呼吸亢进史的人，一旦出现强力呼吸，必须马上就医。

57、心脏病发作后继续吸烟的人其心脏病二次发作率也是非吸烟者的两倍。

58、最常见的痴呆是老年痴呆症。血管性痴呆紧随其后，占痴呆总数的20%。

59、比如，肺癌细胞往往会扩散到大脑，而大部分肺癌又是由吸烟导致的。

60、气喘严重干扰人的正常生活。光凭这一点就不该吸烟或应该立刻戒烟。

61、感染了某种乳头瘤病毒的女性，如果吸烟，其患宫颈癌的几率大大增加。

62、细胞是人体最基本的砌块。人体一开始就是一个单一的细胞，即受精卵。

63、过量吸烟以及因吸烟导致的心脏病和肺病都能引起继发性红细胞增多症。

64、吸烟不会导致恶性黑色素瘤。但是，吸烟者一旦患有此病，就很容易死亡。

65、当负责向心脏输送氧气的主动脉堵塞、部分心肌坏死时，心脏病便会发作。

66、烟雾中含有致癌物质。癌细胞通过血液从身体的某一部位扩散到另一部位。

67、癌症也会导致脑溢血。癌细胞扩散到大脑后，脑溢血的发病率会明显增加。

68、皮肤癌是最常见的癌症。肌肤白皙的人或者经常暴晒的人更容易得皮肤癌。

69、红细胞中含有血红蛋白，又叫血红素，是体内负责运送氧气的一种蛋白质。

70、远离过敏原是比较好的解决办法，同时，药物也可以缓解那些恼人的症状。

71、■尽管暴晒是导致唇鳞状细胞癌的一个因素，然而，800l。的患者都是烟民。

72、吸烟者很容易患路盖里格氏症——一种破坏性很强、乃至致命的疾病。

73、吸烟是导致胰腺癌的主要原因。胰腺癌是一种致命的疾病，存活者极其罕见。

74、哮喘是肺病，其特点主要包括慢性支气管炎以及气短、气喘、咳嗽、胸闷等。

75、痴呆，又叫失智症，是一种慢性进行性疾病，最终会导致患者丧失认知能力。

76、饮食中含有丰富的抗氧化剂维生素对人体来说非常重要，于吸烟者来说尤甚。

77、如果吸烟者患有隐匿性结核，那么，其患活动性结核的几率是非吸烟者的5倍。

78、如果喉癌到了晚期，手术恐怕也无济于事。每年，约有3600名美国人死于喉癌。

79、呼吸亢进也可能是哮喘、肺气肿、充血性心力衰竭、心脏病发作等疾病的症状。

80、*经、减充血剂、酒精、咖啡因、睡眠不足、焦虑和尼古丁都会造成心跳停顿。

81、此时，胸部会猛地一颤，给人一种短暂但非常可怕的感觉，即心脏停止了跳动。

82、碰到问题，出现烦躁，本属正常。然而，过于焦虑就是焦虑症。焦虑症种类很多。

83、■患肺癌的风险随着每日吸食香烟的数量、烟龄以及吸入肺脏的烟雾的增加而增加。

84、再如，一名总以为自己撞了人的女司机会不断地查看后视镜，以确保此事并未发生。

85、而维生素E则存在于菜籽油、核桃、豆科植物、深绿色多叶蔬菜、麦芽以及蛋类之中。

86、大部分肺气肿患者与吸烟有关。肺气肿是一种非常折磨人的肺病，而且目前无法治愈。

87、如果你患有枯草热或花粉病，就必须远离烟雾一类的刺激物，因为它们会使病情加重。

88、对幸存者而言，心脏病再次发作的风险也很大。由于心肌大面积损坏，有人因此终身瘫痪。

89、治疗恶性黑色素瘤的关键是人体自身的免疫系统，以及注射抗黑色素瘤的疫苗和其他药物。

90、人的肺功能会因年龄增长而衰退。然而，与非吸烟者相比，吸烟者的肺功能衰退的速度更快。

91、戒烟及控制血压有助于预防血管性痴呆。血管性痴呆患者一旦戒烟，会减少再次中风的风险。

92、与非吸烟者相比，吸烟者会丧失很多能力。这种情况会出现得很早，而且延续的时间也会很长。

93、迄今为止，吸烟是膀胱癌最大的诱因。其中，女性患者中吸烟者占25%，男性患者中吸烟者占50%。

94、该疾病能减少输送到体细胞中的氧气，增加形成血栓的风险，从而增加心脏病发作和中风的风险。

95、预防食道癌和胃癌比治疗更为有效。预防包括健康饮食、节制饮酒和远离烟草。根据最新研究，40%

96、■新近一项研究发现，每天吸食11至20支香烟的人患此病的风险是非吸烟者的5倍；每天吸食20支香烟

97、■改善预后；■减少癌症治疗带来的副作用；■降低癌症复发的几率；●减少患第二种癌症的风险。

98、吸烟会增加患鳞状细胞癌（扁平上皮癌）的风险。同时，吸烟也会增加恶性黑色素瘤患者的死亡风险。

99、如果烟雾导致一个肺细胞中的P53基因发生突变，那么，这个基因就会疯狂分裂，结果便出现恶性肿瘤。

100、一旦戒烟，3到4年内，患喉癌的风险就会开始降低。10年以后，患喉癌的风险和非吸烟者就几乎一样了。

101、吸烟对人的眼睛、鼻子、大脑和肺脏有百害而无一利。那呛人的黑烟宛如冥府里的毒气，令人不寒而栗。

102、●戒烟会降低患脑部供血动脉瘤的风险。然而，戒烟10年以后，其风险系数才能逐渐降到非吸烟者的水平。

103、与非吸烟者相比，吸烟者患周边动脉症的几率高3至4倍。周边动脉症的结果是腿痛、坏疽、溃疡甚至截肢。

104、■另一项研究表明，与非吸烟者相比，早期鳞状细胞癌患者如不戒烟，其病情会进一步恶化，或反复发作。

105、口腔癌、咽喉癌和喉癌24吸烟增加患口腔癌或咽喉癌的风险。几乎所有口腔癌或咽喉癌患者都是烟民或酗酒者。

106、如果你是吸烟者，那么，你得动脉瘤的几率要远远高于非吸烟者。动脉瘤一旦破裂，轻者致残，重者导致死亡。

107、正常血压为115/70。115是高压，代表心脏跳动时的最大压力；70是低压，代表心脏两次跳动之间的压力。血压在120/80

108、心脏病是美国人的第一大健康杀手。男性如此，女性也不例外。约30%的心脏病源自吸烟，仅凭这一点就应该戒烟。

109、高血压、动脉瘤、癌症都是导致出血性中风的主要原因。而吸烟使血压升高，大大增加了患动脉瘤和癌症的风险。

110、吸烟者患慢性支气管炎的几率是非吸烟者的20倍。慢性支气管炎是一种进行性致残的疾病，严重时会造成心力衰竭。

111、在美国，中风是第三大死因，也是使成人致残的第一大原因。其中，缺血性中风最为常见。吸烟会增加中风的风险。

112、与健康人不同的是，精神分裂症患者很难应对吸烟导致的疾病。不过，幸运的是，他们在医生的帮助下可以成功戒烟。

113、空气通过支气管吸入和呼出。支气管感染后发炎，就叫支气管炎。支气管发炎使黏液增加，堵塞气道，必须咳出方可。

114、■一项针对50万现役美国男性士兵的研究发现，与从未吸过烟的人相比，一天吸烟数量超过24支的人自杀的几率增加两倍

115、这就是所谓的变种，或者叫做突变。有些突变不会对身体产生太大影响，但有些则是致命性的。这完全要看缺陷的程度。

116、与非吸烟者相比，吸烟者更容易感冒。而且，一旦感冒，症状会加重，也很难治好。此外，还更容易出现继发性细菌感染。

117、感冒后，人往往四肢无力，不得不卧病在床。如果感冒期间继续吸烟，烟雾会进一步刺激已经发炎的鼻腔和喉咙，让你感觉更糟。

118、吸烟者在30至40岁之间心脏病发作率是非吸烟者的6倍，首次心脏病发作致死的几率是后者的两倍，二次心脏病发作率也是后者的两倍。

119、有时，脑部供血动脉的破裂会导致出血性中风。临床研究表明，吸烟与脑部供血动脉瘤的关系和吸烟与主动脉瘤的关系几乎是一样的。

120、一般而言，吸烟者第一次心脏病发作的时间要远远早于非吸烟者。吸烟者在30至40岁之间心脏病发作率是非吸烟者的6倍。总的来说，45岁

121、吸烟会增加患皮肤癌的几率。具体而言，吸烟会增加患鳞状细胞癌（扁平上皮癌）的风险。吸烟也会增加恶性黑色素瘤患者的死亡风险。

122、胰腺是位于胃后面的大腺体。胰腺分泌胰岛素、胰高血糖素和荷尔蒙，从而确保正常的血糖水平。胰腺还分泌酶，可以消化小肠内的食物。

123、每年，有5万多美国人患上肾癌。其中，2万人因此丧生。肾癌的症状包括尿血、腰侧疼痛、间歇热、体重下降、疲劳等。肾癌患者一般都是40岁

124、肺癌是导致美国人死亡的主要原因。每年有16万美国人死于肺癌。90%的肺癌源自吸烟。吸食同样数量的烟，女性比男性患肺癌的风险要高很多。

125、卵子分裂成两个细胞，这些细胞根据基因模式继续分裂。每一个细胞中都含有3万个基因，构成人体的蓝图。基因决定着人体器官的发育和运转。

126、■吸烟夺去中老年人的生命，同样也会夺去年轻人的生命。一家人寿保险公司的研究表明，二十几岁的吸烟者的死亡率明显高于同龄的非吸烟者。

127、一项研究表明，吸烟者患肺炎的几率是非吸烟者的3倍。而且，吸烟者患肺炎的后果十分严重，甚至是致命的。2008年，联邦免疫顾问委员会建议65岁

128、诱变剂是可以导致基因变异的因子。诱变剂包括X射线、放射性物质、紫外线以及烟草中的化学物质。致癌物是一种诱变剂，一种可以致癌的因子。

129、尼古丁与烟雾中的毒气一氧化碳结合，加重心脏负担，增加心脏病发作的几率。尼古丁收缩血管，加快心率，而一氧化碳则会减少供给心脏的氧气。

130、血管疾病、心脏病及中风血管疾扁6吸烟使你患粥样动脉硬化的几率增加。所谓粥样动脉硬化，指的是血小板沉积在动脉上。这是一种很危险的疾病。

131、■在过去的5年里，死于吸烟的美国人数量巨大，远远超出了1775年以来死于战争的人数。因此，有人把吸烟恰当地比喻成最致命的大规模杀伤性武器。

132、吸烟大大增加了能够损伤细胞的自白基的形成机会。人体为了与自由基作斗争耗尽了抗氧化剂维生素，因此，吸烟者的体内就缺少这种重要的维生素。

133、一个细胞分裂后，产生两个细胞。每一个细胞都复制了人体的所有基因。然而，有时复制是不完全的。这个不完全的细胞在分裂时也会把缺陷传递下去。

134、有科学家认为，其罪魁祸首是烟雾中的苯。接触苯会导致骨髓性白血病，这是一个不争的事实。研究表明，重度吸烟者比轻度吸烟者患此病的风险要大。

135、血液通过动脉时对其产生压力。血液经过心泵喷射出来。心脏每跳动一下，就会把血液输送到动脉中，此时压力增加。在两次跳动的间隙里，压力下降。

136、■终身吸烟的男性寿命平均缩短2岁，而终身吸烟的女性寿命平均缩短5岁。好在戒烟越早，预期寿命则越长。如果你50岁时戒烟，你的预期寿命将延长6年。

137、一般而言，人体免疫系统可以保护你不受有害细菌、病毒以及其他致病原的侵害。过敏是人体免疫系统对无害物的过度反应。引起过敏的物质叫做过敏原。

138、尽管癌症的诱因很多（有直接的，也有间接的），如劣质食品、肥胖、遗传、工业污染、辐射以及某些病毒等，然而，吸烟是导致癌症死亡的最主要的原因。

139、气管是从颈部通往胸腔的管道。气管在胸腔分成左右两个小支气管。小支气管接着分成许许多多细支气管，深入肺脏。小支气管和细支气管一起构成支气管。

140、白血病有慢性的，也有急性的。如果治疗不及时，急性白血病少则几周，多则几个月，就会让患者毙命。每5个急性骨髓性白血病中，就有一个是因吸烟所致。

141、膀胱是一个中空的器官，将来自肾脏的尿液储存起来，然后经过尿道排出体外。在美国，每年新增膀胱癌患者约为7万人。做常规尿检时，可能会发现膀胱癌。

142、一旦患上枯草热，就要避免吸入刺激物，因为它们会使病情加重。这包括工业烟尘、擦脸香粉、洗衣粉和烟雾等。对某些人而言，烟雾本身就可能引起枯草热。

143、人类的免疫系统不断在与疾病作斗争。它由很多复杂的器官、节点、脉管、白细胞和血蛋白组成，消灭可以引起感染的有害细菌、病毒、真菌以及其他微生物。

144、子*是一个梨形的器官，其下端为子*颈。子*颈突出于**内，是*经的必由之路，也是*子进入子*的通道。分娩时，子*颈张开，便于婴儿从**娩出。

145、若人体内上述三种抗氧化剂维生素的含量高，将有助于降低患退行性疾病的风险。这些疾病包括心脏病、癌症、骨质疏松、白内障以及与年龄相关的黄斑变性。

146、心绞痛是由于心肌暂时缺氧造成的临床综合征。心绞痛是一种常见病，折磨着600万美国人。血小板沉积导致冠状动脉变窄，即粥样动脉硬化，结果便引起心绞痛。

147、烟草，吸食的也好，嚼食的也罢，都含有致癌物质，可能引起口腔癌、喉癌和其他癌症。此外，吸烟还会对人体免疫系统造成破坏，使之失去杀死癌细胞的功能。

148、前面说过，脑部供血动脉的破裂会引起一种危险的中风，即出血性中风。出血性中风比缺血性中风更容易导致死亡。吸烟者患出血性中风的几率是非吸烟者的5倍。

149、当然，吸烟者出现焦虑症是有原因的。他们担心吸烟对自身健康带来的影响，也担心二手烟对他人健康带来的影响。好在，正是这种担心使得很多吸烟者决心戒烟。

150、激烈运动后出现气喘的现象很正常。然而，如果是别的原因引起气喘，这就意味着你的身体出了问题，应该马上就医。与非吸烟者相比，吸烟者更容易患慢性气喘。

151、最新研究表明，吸烟会增加患路盖里格氏症的几率。一项研究发现，有吸烟史的人患该病的几率会增加一倍。另一项研究表明，吸烟者患此病的几率是非吸烟者的3倍

152、过敏性鼻炎，通常叫做枯草热，是吸入过敏原后人体做出的过敏反应。枯草热的主要诱因有花粉、霉菌、室内尘埃以及动物皮毛等。每年都有4000万美国人患上枯草热。

153、在美国，每年有13400人患有急性骨髓性白血病，其中大都是成年人。尽管有些患者可以通过化疗或者骨髓移植进行治疗，但是，在完全治愈之前，病情往往十分严重。65岁

154、由于烟雾中有尼古丁，吸烟者比非吸烟者更容易焦虑、失眠，所以，吸烟者就更容易出现心脏停搏的现象。如果心脏停搏经常出现，并伴有其他症状，那么必须及时就医。

155、精神分裂症是一种精神失调症，其症状包括幻觉、错觉、语言障碍、紧张症（肌肉紧张）、离群索居等。精神分裂症患者往往没有幸福感、快乐感，没有正常的情感反应。

156、动脉瘤是由于动脉管壁薄弱而发生的一种永久性肿胀疾病。动脉瘤可在任何部位形成，但发生动脉瘤最常见的地方是在脑动脉、主动脉以及腹腔。脑动脉破裂会导致溢血性中风。

157、然而，导致呼吸亢进最常见的原因是焦虑。像烟草中的尼古丁之类的刺激物会增加焦虑感。如果你是一个因为焦虑而患上呼吸亢进的吸烟者，戒烟后呼吸亢进的发作率会大大降低。

158、戒烟后，患流感和肺炎的风险逐年降低。重度吸烟者只有在戒烟15年以后其患流感和肺炎的风险才能降到和非吸烟者一样。即使是轻度吸烟者也要在戒烟10年以后才能达到上述水平。

159、癌症最大的特点就是异常细胞的无限制分裂和扩散。在美国，癌症是继心脏病之后的第二大健康杀手。每4例死亡中就有一例是因癌症死亡。吸烟者尤其容易得肺癌、口腔癌和喉癌。

160、吸烟，无论是有烟，还是无烟，都是导致食道癌的主要原因。吸烟还会导致胃灼热，即胃酸灌入食道。如果胃灼热经常发生，且很严重，就会腐蚀食道，引起溃疡，并最终导致癌症。

161、高血压和粥样动脉硬化是导致血管性痴呆的主要原因。吸烟使血压升高，诱发粥样动脉硬化。吸烟还会增加血栓的风险。中风最常见的原因是血栓，即负责向大脑供血的血管被堵塞。

162、吸烟者很少有长寿的。的确，正如一项研究所发现的那样，与非吸烟者相比，一天吸食25支香烟的男性中，只有1／10的人能活到90岁。由此传递的信息再明显不过了：想长寿，勿吸烟。

163、烟雾中大约有4000种化学物质。有一些化学物质存在于烟草本身，有一些则来自喷洒在烟叶上的杀虫剂和除草剂。在香烟制作的过程中，又会添加别的化学物质。烟草燃烧时，还会释放

164、现代生活节奏的加快也使人的压力增加。即便是令人高兴的事情也会给人带来压力，如结婚、小生命的诞生、升迁提拔等。日常生活的小事情，如约会、孩子感冒、塞车等，也会增加压力。

165、■一顶针对50万中老年男性健康的专业人士的研究发现，与从未吸过烟的人相比，有过吸烟史的人自杀的几率要高出40%，轻度吸烟者自杀的几率要高出250%，重度吸烟者自杀的几率要高出4500l。

166、在美国，90%的口腔癌或咽喉癌患者都是烟民。酗酒者患上述疾病的风险也很高，而烟酒均无度的人患此类疾病的几率就更高。既不抽烟又不饮酒的人，如摩门教徒，几乎从来不得这样的疾病。

167、焦油是由烟雾中的细小微粒构成的黏状物，呈褐色，类似树脂。焦油中含有多种化学物质。通过实验室动物实验发现，焦油作用于皮肤或者呼吸器官能导致癌症。焦油同样也能让人类患上肺癌。

168、胰腺癌是第四大致命的癌症。每年，约4万美国人死于胰腺癌。胰腺癌的早期发现几乎是不可能的，因为这种疾病几乎没有什么症状。而一旦出现症状，就是晚期。胰腺癌患者的5年存活率仅有2%。

169、人的肺功能会因年龄增长而衰退。然而，与非吸烟者相比，吸烟者的肺功能衰退的速度更快。好在一旦戒烟，肺功能便可恢复。而且，肺功能衰退的速度也会放慢，最终和非吸烟者的肺完全一样。

170、尽管枯草热不会让人丧失能力，但是，它很讨厌，常常引起流鼻涕、流眼泪、眼鼻瘙痒、咽喉肿痛以及打喷嚏等症状。某些家族很容易过敏，因此，有人认为枯草热在一定程度上和家族遗传有关。

171、吸烟，哪怕一天只吸几支烟，其增加患癌症的风险就会超过其他任何诱因。如果所有美国人都远离烟草，那么，因癌症死亡的人数就会减少31%。心脏病和癌症患者人数的不断增加警告人们要及时戒烟。

172、心绞痛主要有两种：稳定型心绞痛和不稳定型心绞痛。不稳定型心绞痛在静止状态下也会发生，没有规律可循，这一点和稳定型心绞痛完全不同。不稳定型心绞痛属于急症，随之而来的便是心脏病发作。

173、美国有3万人患有此病，其中，5%至10%的患者属于家族遗传。其他患者患病的原因不明。迄今为止，还没有治愈此病的药物和疗法。新近研制的药物似乎可以延长患者的寿命，不过，也仅仅是几个月而已。

174、肺气肿是一种慢性肺病，往往由吸烟所致。肺泡把氧气输送到血液中，同时除去血液中的二氧化碳。吸烟使越来越多的肺泡破裂，导致肺气肿。随着病情的发展，肺脏慢慢失去弹性，无法发挥正常功能。

175、白血病属于血细胞癌。大量白细胞增生，出现在血液和骨髓里，导致疲劳、虚弱、发烧、脸色苍白，易出血或青肿、厌食、骨头痛等。男性患白血病的几率高于女性。白血病是导致男性死亡的第五大杀手。

176、食道癌是癌症中最为致命的一种，也是美国患者人数迅速增加的一种。每年，约4万人死于食道癌。早期食道癌可以通过手术治疗，不过，一旦出现症状，往往便到了晚期。食道癌患者的5年存活率还不到13%。

177、第三种焦虑叫做恐慌症。患者突然间无缘无故地产生恐慌感，并伴有气喘、昏眩、颤抖、出汗、恶心、心悸和虚幻等症状。惊恐发作会导致另一种恐惧症，叫做恐旷症，也叫广场恐惧症或者陌生环境恐惧症。

178、肺功能正常时，人的肺脏很有弹性，肺活量也很正常。肺功能正常的前提是气道不能变窄或者堵塞。一个人的肺功能是否正常，用肺量计一测便知。测试很简单。先做深呼吸，然后对着肺量计使劲呼气即可。

179、吸烟者更容易感冒，这是因为烟雾损伤了鼻腔和肺通道内的纤毛，使之无法清除传染性病毒和细菌。烟雾还会削弱呼吸道内起保护作用的黏液的功能，损害免疫系统，降低对病毒性或继发性细菌感染的抵抗力。

180、从全球范围来看，哮喘病呈上升趋势。在美国，7%的人患有哮喘病，每年死于哮喘病的人数达5000左右。尽管有时人们认为哮喘属于儿童疾病，但实际上，任何年龄都可能得哮喘。在美国，1100万成年人有哮喘病。

181、■联合国世界卫生组织预测，终生吸烟者中50%会死于吸烟。吸烟是工业国家中唯一一个可以预防的导致早逝的主要原因。与此同时，因吸烟致死的人数在发展中国家也迅速攀升，因为在这些国家半数男性是烟民。

182、一旦血小板在主动脉或肢动脉堆积，就会出现周边动脉症。换言之，粥样动脉硬化会导致周边动脉症。如果血小板在为心脏和大脑输送血液的动脉内大量堆积，就会出现周边动脉症，增加中风和心脏病发作的风险。

183、烟雾中的化学物质还对人类造成其他伤害。有的作用于呼吸道上的纤毛，使之失去清洁功能。有的含有刺激物，导致咳嗽和肺部感染。毫无疑问，烟雾中的化学物质对人体肯定还有其他影响，只是目前尚未发现而已。

184、一项研究表明，每天吸一包烟或者超过一包烟的青少年成年后很容易得焦虑症。与不吸烟的青少年相比，他们得广泛性焦虑症、恐旷症和恐慌症的几率分别是前者的5倍、8倍和5倍。戒烟后，不会轻易出现焦虑和恐惧感。

185、口腔癌的发病部位很多，包括嘴唇、舌头、牙床、口底、上颚、脸颊内侧或者涎腺。如果发现及时，治疗及时，口腔癌是可以治愈的。然而，大部分口腔癌一经发现，就是晚期。因此，口腔癌患者的5年存活率仅为50%左右。

186、吸食香烟、雪茄或抽烟斗时，喉头直接暴露在烟草所含的致癌物质中。吸烟者患喉癌的风险是非吸烟者的10倍。重度吸烟者和酗酒者患喉癌的风险更会大大增加。然而，如果戒烟戒酒，喉头里的癌前病变细胞可能会自动消失。

187、癌症是无限制的细胞分裂。P53肿瘤抑制基因有助于抑制细胞分裂。在所有类型的癌症病例中，都发现P53基因突变。P53基因发生病变后，就无法有效抑制细胞分裂。新近研究表明，吸烟者体内P53基因突变的数量是非吸烟者的两倍。

188、尽管支气管的慢性炎症和急性收缩可以通过药物控制，但是，接触烟雾会降低药效。而且，吸烟者会患上慢性支气管炎或肺气肿。这些疾病反过来会加重哮喘的病情。所以，重要的是你本人不要吸烟，也不要允许他人在屋内吸烟。

189、在有些情况下，肾癌似乎是遗传的。研究表明，高脂肪、少果蔬的饮食可能成为潜在的风险。然而，肾癌最大的诱因莫过于吸烟。吸烟使患肾癌的几率增加40%。吸烟越早，风险越大。一旦戒烟，几年内，患肾癌的风险就会逐渐降低。

190、第四种焦虑症叫做强迫症。在患者的头脑里，不由自主地、反复不断地出现某些念头、幻象、情绪、冲动、意图。为了减轻强迫观念和情绪所引起的焦虑，患者会做出某些强迫行为。比如，一个为细菌所困扰的患者会反复不断地洗手。

191、吸烟者患胰腺癌的几率是非吸烟者的2至3倍。其他风险因素包括慢性胰腺炎（胰腺炎往往是由酗酒引起的）、某些遗传的基因突变、肥胖症、缺乏锻炼以及牙周病等。戒烟者患胰腺癌的风险比吸烟者低很多，当然，真正效果需要戒烟10年

192、空气积聚于胸腔内便会形成气胸。气胸的症状不明显，患者可能根本觉察不到。气胸可能会突然发作，危及生命。胸部受伤（如车祸等原因造成的）有时会导致气胸。年轻人（尤其是20至40岁的吸烟者）的肺部的某个部位也可能会变薄。

193、许多橙色、绿色和红色的果蔬中都含有维生素C。人们每天都要吃上述果蔬，这是因为人体内无法储存维生素C，胡萝卜素和其他一些类胡萝卜素存在于颜色鲜艳的蔬菜水果当中，如胡萝卜、南瓜、红薯、罗马甜瓜、西兰花、杏和菠菜等。

194、当人们无力应对某些事情时，便有了压力。能给人带来压力的任何东西都叫压力源。主要的压力源包括配偶死亡、离婚、人身伤害、疾病、失去工作、经济状况欠佳等。有些压力源久久挥之不去，如不幸的婚姻、讨厌的工作和参战等等。

195、心脏病对于吸烟者来说很普遍。心脏病会引起气喘。而且，从吸第一支烟开始，烟雾就会对人的肺脏产生破坏。吸烟者一旦出现气喘现象，就说明其肺部可能已经严重受损。不幸的是，吸烟者即使戒烟也无法保证气喘的毛病会不治自愈。

196、一氧化碳是一种无色、无味的气体，它与血红蛋白结合的能力大大超过氧气。因此，一氧化碳会代替红细胞中的氧气，造成细胞缺氧。过量吸人一氧化碳，如在封闭的车库中吸人大量汽车尾气，或在密封的房间里吸人炉火废气，都能导致死亡。

197、吸烟与抑郁症的关系非常复杂，难以说清。有的专家认为，吸烟影响大脑的化学物质，并最终诱发抑郁症。另一些专家认为，抑郁症患者开始吸烟或者继续吸烟是为了自我治疗。无论如何，专家们都认为吸烟者患抑郁症的几率比非吸烟者高得多。

198、很多吸烟者长期咳嗽，这无疑会影响睡眠、生活和社交生活，咳嗽是一种必要的、保护性的反射。咳嗽是人体清除肺部和嗓子里异物的正常反应。但是，咳嗽也可能是疾病的症状，如感冒、流感、喉炎、支气管炎、肺气肿、肺炎、结核或肺癌等。

199、哮喘病患者的支气管对某些过敏原非常敏感，如屋内粉尘、花粉、动物皮毛、羽毛、羊毛、霉菌等。烟气和烟雾这样的刺激物也不例外。烟雾会加重哮喘状支气管炎，诱发急性哮喘发作，这是因为它刺激支气管，使之收缩。婴儿接触烟雾更容易得哮喘。

200、人们常常把吸烟比作慢性自杀，这种说法十分贴切。每年，吸烟夺去44万美国人的生命，这还不包括被二手烟杀死的非吸烟者。从世界范围来看，每年死于吸烟的人高达几百万。一项研究表明，吸烟，哪怕每天只吸几支香烟，早逝的几率就会增加50%。看看

201、吸烟引起的咳嗽会影响工作和社交活动。你可能会觉得四肢无力，因为咳嗽消耗很多能量。咳嗽还会影响睡眠。如果咳嗽很厉害，还会进一步刺激呼吸道，使人咳嗽不停。咳嗽严重时，会引起喉咙肿痛、遗尿，甚至呕吐、肋骨应力骨折、疝气、子*脱垂等。

202、年龄较大的吸烟者，尤其是那些因吸烟而患上肺病或使肺病加重变成慢性支气管炎、肺气肿或者哮喘的人士，更容易得气胸。吸烟会损害肺功能，使其更易破裂。一旦得了气胸，便会再次复发。而一旦复发，往往需要做手术。医生强烈建议气胸患者立即戒烟。

203、脑部供血动脉的破裂会引起中风，即出血性中风。不过，大部分中风是由血栓或者脑部供血的动脉堵塞引起的，即缺血性中风。粥样动脉硬化是导致缺血性中风的主要原因。而吸烟又是粥样动脉硬化的诱因，吸烟会增加形成血栓的风险，导致脑部供血的动脉堵塞。

204、鳞状细胞癌是最常见的皮肤癌。这种癌症扩散速度较慢。然而，如果治疗不及时，则有生命危险。大部分医学研究都表明，与非吸烟者相比，吸烟者患鳞状细胞癌的几率要大得多。请看下列情况：■一项大规模研究表明，吸烟者比非吸烟者患鳞状细胞癌的几率高50%。

205、虽然恶性黑色素瘤不及鳞状细胞癌普遍，但却更加致命。恶性黑色素瘤存在于生产黑色素的细胞里。近年来，环境污染，尤其是太气中臭氧层的破坏，使恶性黑色素瘤患者迅速增加。尽管早期患者的治愈率在增加，但每年死于恶性黑色素瘤的美国人却仍高达8000多人。

206、广泛性焦虑症最为普遍。患者大部分时间处于焦虑之中，而且是无缘无故、毫无道理的焦虑。第二种类型的焦虑症称为恐惧症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，如狗、电梯、飞行、雷、演讲、人群等。患者明知其反应不合理，却难以控制且反复出现。

207、强迫症可以用心理疗法，也可以用药物治疗。医生也好，心理学家也罢，都劝强迫症患者远离咖啡因和尼古丁，因为二者均是刺激物，会使病情加重。尽管吸烟者都认为吸烟可以安抚神经，舒缓压力，但研究表明，事实恰恰相反。与非吸烟者相比，吸烟者更容易烦躁。

208、烟雾中最危险的三种成分是尼古丁、一氧化碳和焦油。尼古丁是一种剧毒物质，既可以刺激人的神经系统，又可以抑制人的神经系统。尼古丁收缩血管，加快心率，改变体温，影响激素生成，造成肌肉紧张。此外，尼古丁容易使人上瘾，让戒烟变成一件非常痛苦的事情。

209、根据国家戒烟组织反烟与健康行动的研究，香烟中含有脱漆剂、白电油、樟脑丸中的化学物质、毒气室里使用的毒气以及火箭燃料等。烟雾中的其他化学物质还包括清洁剂、尸体防腐剂、焊接灯燃料、刹车片材料、生热燃料、杀虫剂、除草剂以及一种伤害人体组织的毒气。

210、精神分裂症患者吸烟的比例大得惊人。90%的精神分裂症患者是烟民，而且属于重度吸烟者。有些专家认为，精神分裂症患者靠吸烟进行自我治疗，而另一些专家则认为，吸烟可能导致精神分裂症。一项研究表明，与不吸烟的年轻人相比，吸烟的年轻人更容易患精神分裂症。

211、吸烟大大增加了自由基的形成机会。自由基是人体进行氧气交换时形成的副产品。自由基能损伤细胞，使身体慢慢垮掉。抗氧化剂维生素——维生素C、胡萝卜素和类胡萝卜素以及维生素E-可以中和自由基，却会在此过程中完全耗尽。因此，吸烟者体内缺少这些维生素。

212、普通感冒是由病毒感染引起的。空气中有200多种病毒能引起感冒。与感冒的人接触或者接触他们碰过的东西也可能引发感冒。吸烟者更容易感冒，症状往往更为严重，而且延续的时间也会更长。吸烟者还更容易出现继发性细菌感染，如鼻窦炎、中耳炎、喉炎、支气管炎，甚至肺炎。

213、心脏是一个肌肉泵，负责把氧气和营养输送到人体的各个部位。换言之，心脏需要通过由动脉、静脉和毛细血管组成的长达6万英里的庞大网络把血液泵入全身各处。人体的每一个细胞、每一个组织、每一个器官（包括心脏本身）都依赖血液中的氧气和营养。而这一切都离不开心脏。

214、糖尿病的特点是人体失去正常处理血糖的能力。糖尿病往往有家族遗传。糖尿病一般分为两大类：l型糖尿病和2型糖尿病。其中，1型糖尿病又叫青少年型／幼年型糖尿病，往往发生在30岁以前，需要每天注射大量胰岛素来维持生命；2型糖尿病一般发生在30岁以后，无需注射胰岛素。90%

215、人们长时间坐在飞机上局促的座位上，会发生深层静脉栓塞，又叫经济舱综合征。所谓深层静脉栓塞，指的是腿部形成血栓。该静脉系统内的栓子游离后会阻塞肺血管床，导致肺栓塞或肺血管阻塞症，严重者可立即引起死亡。伦敦希斯罗机场附近的一家医院在三年内报告了30例此类死亡。

216、官颈癌多见于30至55岁的女性。在上个世纪40年代巴氏涂片出现之前，官颈癌是造成美国女性死亡的主要原因。巴氏涂片，又叫子*颈抹片，可以在早期发现疾病。由于官颈癌扩散的速度很慢，因此，定期做巴氏涂片检查的女性一旦发现患上该疾病，几乎都可以治愈，而且，方法相对简单。

217、肺炎是流感或任何严重疾病的并发症。肺炎患者肺部发炎，主要是由病毒或细菌引起的。肺泡中充满液体，造成肺部部分堵塞，使氧气无法到达血液。肺炎的典型症状包括胸痛、忽冷忽热、气短、咳嗽，并伴有浓痰或血痰。肺炎有的很轻，有的则会危及生命。肺炎是美国第六大死亡疾病。

218、吸烟被认为是慢性自杀，而事实上，吸烟者自杀的几率很高。许多研究表明，与非吸烟者相比，吸烟者更容易自杀。有事实为证：■一项针对10万美国护士的研究发现，与从未吸过烟的人相比，一天吸1支至24支烟的人自杀的几率增加一倍；一天吸25支烟和超过25支烟的人自杀的几率增加5倍。

219、烟雾中也包含一氧化碳。对于吸烟者来说，携带一氧化碳的红细胞的数量根据吸人的烟雾的多少而有所不同。研究表明，携带一氧化碳的红细胞的数量在中度吸烟者中平均占6%，在重度吸烟者中占8%，当然多的也可高达21%。而那些习惯将烟雾吸入肺部的吸烟者，其体内携带一氧化碳的红细胞数量最多。

220、然而，研究表明，一般而言，与非吸烟者相比，吸烟者体内抗氧化剂维生素的血浓度低。通常，维生素C的含量要低40%。维生素C是一种强效抗氧化剂，它可以加速伤口愈合，防止感染，并有助于人体对铁的吸收。同时，它也是生成胶原质、肌腱、韧带、骨头、软骨、毛细管和牙组织所必不可少的元素。

221、这些症状可能突然发作，可能持续几分钟，严重的话也可能持续几天。急性哮喘发作是由支气管变窄引起的。当支气管收缩，黏液阻塞，或者当支气管隔膜肿胀时，哮喘就会发作。急性哮喘发作虽然痛苦，却不至于有生命危险。不过，严重时，支气管可能会彻底失去功能。如果不及时治疗，会引起窒息。

222、不幸的是，研究表明，与非吸烟者相比，吸烟者的饮食结构相对较差。这一点在很多国家都是如此。有些医生建议吸烟者服用复合维生素，而且，根据自身的条件，还可以服用维生素C和维生素E。然而，医生建议吸烟者不要服用胡萝卜素补充品，因为研究表明，胡萝卜素补充品能增加吸烟者患肺癌的风险。

223、人的心脏有一个天然起搏器，即窦房结，它控制着心脏的节奏和速率。心率和运动有关，运动量加大，心率加快，从而确保人体有足够的氧气。有时正常的心率被打乱了，心跳要么很快，要么很慢。有时心脏会突然在一瞬间停止跳动，心脏的节奏也随之改变。任何偏离正常心率和节奏的情况都叫心律失常。

224、心力衰竭指的是心功能逐渐减损，从而无法保证充足的心脏排血量。换句话说，随着心脏排血功能的降低，人会慢慢出现心力衰竭。这时，心脏会慢慢变大，心跳也会逐渐加速。人体为了增加血容量，不得不保住体内的盐和水，久而久之，便会出现心力衰竭的症状，包括疲劳、呼吸困难、脚和脚踝肿胀等。

225、对于压力源的反应因人而异。但是，一般而言，压力源越多，压力越大，处于压力下的时间越长，就越容易损害健康。长期处于高压之下，会损害免疫系统，诱发心脏病、高血压、糖尿病、头疼、焦虑症、消化不良、皮疹、**及其他疾病，还会引发事故。而吸烟以及随之而来的愧疚和焦虑会使得压力增大。

226、健康的年轻人往往忽视肺炎，把它当作重感冒。而对于心力衰竭、慢性支气管炎、肺气肿、癌症或哮喘患者来说，肺炎非常危险。吸烟往往会导致上述疾病，或使病情加重，这就是吸烟者比非吸烟者更容易死于肺炎的原因。退一步说，即使吸烟者没有上述疾病，也会得肺炎，这和吸烟者容易得流感的道理是一样的。

227、严重时，抑郁症会导致自杀。每年，有3万美国人走上自杀的道路。这的确是一个悲剧，它不仅涉及自杀者本身，也影响到与之相关的其他人员。由于自杀属于非自然死亡，因此，周边的人会十分悲痛。他们会因此自责，甚至感到羞耻，因为他们无力阻止自杀的发生。而且，自杀者家人因此而自杀的可能性也随之增加。

228、由于吸烟会损伤纤毛（负责清除鼻腔和肺部内病毒和细菌的毛状细胞），吸烟者患流感的几率就相应增加。流感会破坏免疫系统，这也是一个不可忽视的因素。有一种流感疫苗，每年注射一次，有效率可以高达70%至90%。然而，与非吸烟者相比，吸烟者从中获得的免疫功能欠佳。而且，吸烟者患流感后很容易发展成为肺炎。

229、肌萎缩性脊髓侧索硬化症，通常称为路盖里格氏症，是因著名足球运动员路盖里格患上此病而得名。路盖里格氏症会损伤大脑和脊髓的神经细胞。该疾病会使肌肉慢慢失去功能。肌肉日渐衰弱，患者最终完全瘫痪，无法吞咽，只能靠呼吸机呼吸。病人一般只能存活3到5年。不过，个别人也可能会活上10年或者更长一段时间。

230、免疫力强就不容易生病，而吸烟恰恰会对人的免疫系统造成损伤。长期接触烟雾会导致某些类型的白细胞数量减少，同时，也会使得另一些白细胞对于入侵的微生物和癌细胞反应迟钝。因此，要保护免疫系统就必须远离烟草。幸运的是，你一旦停止吸烟，你的免疫系统就会在30天内开始修复。当然，要想彻底康复，还需要几年的时间。

231、压力与吸烟之间的关系十分复杂。有专家认为，许多年轻人吸烟是为了消除青春期的烦恼。而且，吸烟者常常以为吸烟可以缓解压力。事实上，研究表明，吸烟所能缓解的唯一压力是人体对尼古丁的依赖而带来的压力。吸烟者戒烟后会产生一种压力，吸烟的确可以缓解这种压力。然而，一旦戒烟，这种压力又会回来，结果导致恶性循环。

232、维生素是确保人体正常运转的化学物质。除个别情况外，人体无法生成维生素。因此，必须从血液或者从维生素补充品中获得。均衡饮食可以确保大部分人获得足够的维生素，而其他人则需要服用维生素补充品以维持健康。不过，服用维生素补充品必须遵照医嘱。需要经常补充维生素的人包括老年人、孕妇、节食者、酗酒者以及吸烟者。

233、幸运的是，某些措施可以帮助人们远离老年痴呆症，其中包括坚持锻炼、经常用脑、保持血压正常、增加体内好胆固醇的含量、降低坏胆固醇的含量，保持健康体重、健康饮食、避免或控制糖尿病、不酗酒、经常服用他汀类药物以及戒烟等。一项研究表明，吸烟者患老年痴呆症的几率是非吸烟者的3倍。因此，如果你不想得老年痴呆症，最好不要吸烟。

234、吸烟是导致高血压的主要风险因素。尼古丁令血管收缩，血压上升。心血管疾病专家、范德堡大学医学教授露丝*玛丽*罗伯茨博士说道：没有什么比吸烟对高血压的影响更大了。每吸一支烟就会让血压升高5到10毫米汞柱，而且会持续90分钟。好在戒烟可以使血压降低。而且，如果戒烟本身或其他措施都无法使血压恢复正常，那么，还可以通过药物来控制。

235、流感，即流行性感冒，是由病毒引起的气管感染，传染性很强。流感患者往往发烧、头疼、肌肉酸痛、疲劳，同时伴有咳嗽、喉咙肿痛、流鼻涕等症状。尽管流感很讨厌，但是，真正的威胁并非来自流感本身，而是流感使人极度虚弱，从而诱发细菌感染，甚至是肺炎。流感还会使慢性病加重，如糖尿病、心脏病、肺病、肾病等。每年，约6万美国人死于流感并发症。

236、如果吸烟可以导致抑郁症，那么，就有充分的理由立刻戒烟。另一方面，如果抑郁症患者是通过吸烟来进行自我治疗，那么，可以肯定地说，没有比这更糟糕的治疗方法了。吸烟有着十分可怕的副作用，包括肺癌、心脏病、肺气肿以及本书中提到的种种其他疾病。理智的做法是通过现有的药物进行治疗。而且，无论你抑郁与否，抗抑郁药都可以帮助你戒掉吸烟的习惯。

237、研究表明，与吸烟者相比，非吸烟者和戒烟者所面临的压力都小了许多。然而，戒烟本身会带来很大压力。有些吸烟者能忍受突然戒烟带来的压力，有些则不能，他们不得不借助于尼古丁贴剂、咽含片和口香糖等辅助措施。戒烟门诊帮助许多吸烟者度过了戒烟这一难熬的阶段。如果你决心戒烟，那么，请记住，戒烟那段难熬的日子只是暂时的，一旦成功，你将受益终生。

238、长期失能源自与吸烟有关的各种疾病，如心脏病、中风、肺气肿、癌症、骨质疏松、黄斑变性等。对上年纪的成年人的研究表明，吸烟者往往四肢乏力，动作迟缓，平衡能力差，因此，很容易摔倒致残。此外，吸烟还会导致腿部动脉硬化，肌无力和疼痛。结果，吸烟者无论走路，还是爬楼梯，都会感到很困难。吸烟越厉害，失能的可能性就越大，对他人的依赖性也就越强。

239、很多吸烟者都患有长期咳嗽的毛病。烟雾刺激喉咙和支气管，有时会导致干咳。也就是说，只咳嗽，没有痰。痰是从呼吸道里排出的物质，里面含有黏液、脓、细胞碎屑、微生物、异物、血等。吸烟者也可能会患有排痰性咳嗽，尤其是早晨起床的时候。呼吸道因烟雾感染发炎，产生大量浓痰，引起排痰性咳嗽。如果患慢性咳嗽的吸烟者咳嗽的频率或性质发生变化，就应该去看医生了。

240、支气管炎有两种：急性支气管炎和慢性支气管炎。呼吸道感染，如感冒、脓毒性咽喉炎或者流感，有时会波及支气管，导致急性支气管炎。烟雾中的刺激物也会诱发急性支气管炎。支气管炎往往伴有咳嗽和浓痰。对于身体健康的非吸烟者来说，急性支气管炎一般而言并不危险，只需休息一两周就可以自愈。然而，吸烟刺激支气管的内壁，使纤毛瘫痪，从而无法清除气道中的黏液和垃圾。

241、抑郁症是一种非常严重的疾病，会使患者的生活变得很悲惨。抑郁症患者一般都很忧伤，很难过。不过，这和正常人的悲伤情绪完全不同。他们没有生活乐趣，没有兴趣爱好，食物、*生活、娱乐、运动和工作对他们都毫无意义。新近的研究表明，慢性抑郁症可能会引起心脏病发作，加快患者死亡的进程。抑郁症患者仅凭毅力是无法治愈的。幸运的是，可以通过安全有效的药物进行治疗。

242、呼吸亢进，又叫换气过度，就是强力呼吸。强力呼吸时，血液中的二氧化碳严重流失。奇怪的是，你有一种窒息的感觉，会用力呼吸，继而使得病情加重，有时会出现晕厥，有时手指、脚趾、嘴唇会有刺痛感，并常常伴有濒死感。治疗呼吸亢进的办法是让患者紧闭双唇，压住一个鼻孔，这样可以减少氧气的吸入，使血液中的二氧化碳恢复正常水平。尽管呼吸亢进没有生命危险，但是十分讨厌。

243、第五种焦虑症叫做创伤后应激障碍，又叫创伤后压力综合征。这种综合征最早是在二战士兵身上表现出来的，当时称为炮弹休克症或者弹震症。然而，任何一名经历了恐惧或无奈的人都可能患上创伤后应激障碍，如飞机失事、交通事故、强奸、袭击、折磨、龙卷风、地震、战争等。患者脑海中会反复出现这一经历以及这一经历所带给他的刺激，并常有噩梦相伴。这种症状短则几个月，长则几年。

244、具有讽刺意味的是，吸烟者戒烟后，咳嗽会在一段时间内加重。呼吸道内纤毛的作用是促使排痰，而烟雾恰恰使纤毛失去这一功能。吸烟者戒烟后会在一段时间内出现干咳，这是因为原先瘫痪了的纤毛重新恢复功能，急于清理呼吸道内残留的碎屑。不过，随着时间的推移，咳嗽会慢慢减轻。有研究表明，无论吸烟者烟龄有多长，也无论其烟瘾有多大，只要戒烟，其咳嗽和咳痰的症状都会逐渐消失。

245、肺气肿最初的症状只有等到人五六十岁时才会出现。到那个时候，50%的肺组织业已遭到破坏。此时戒烟虽然可以延缓疾病的发展，然而，已经造成的损伤却永远无法修复。如果此时还继续吸烟，那就意味着在你的余生里，你将面临呼吸困难的问题，或者离不开氧气装置，使自己的生活质量大打折扣。病情严重的患者将不得不整日困在轮椅里或病床上。久而久之，就会患上抑郁症。此外，还有很多人死于心力衰竭。

246、喉癌的症状包括声音撕裂、呼吸困难、喉头长期肿痛及咳嗽等。喉癌如果发现及时，则不必切除喉头便可治愈。然而，如果到了晚期，则必须切除喉头。没有喉头，便无法正常说话。令人欣慰的是，现代语音合成技术可以帮助患者进行交流。手术会在喉咙上留下一个孔，让失去喉头的患者，通过食道把空气挤压出来，形成语音。喉头切除也会影响吞咽能力。如果病人无法吞咽，则需要通过腹壁在胃内植入一根饲管。

247、尽管结核病可能感染身体的其他器官，但首当其冲的是肺部。吸烟降低了肺脏的防御能力，成为诱发结核病的风险因素。如果吸烟者患有隐匿性结核，其发展成为活动性结核的几率是非吸烟者的5倍。吸烟者患活动性结核后，病情的严重性明显高于非吸烟者。而且，吸烟者往往把结核病引起的咳嗽当成吸烟引起的咳嗽，从而延误了治疗的时机。在此期间，患者会把结核病传染给自己的家人、朋友、同事及接触过的人。

248、失能恐怕比早逝更为可怕。一般而言，与非吸烟者相比，吸烟者丧失能力的时间会更长，对他人的依赖性也会更强。而且，这种情况会来得很早，情形也更为严重。一项研究表明，一名身体虚弱的非吸烟者，只要一周坚持锻炼两个小时，就会远离失能。而他保持这种良好状态的时间比生活习惯不健康的人至少要长7年。在老龄化现象十分突出的佛罗里达州，研究人员发现，与非吸烟者相比，吸烟者进养老院的时间要早，呆在里面的时间要长。

249、吸烟是导致第二大类痴呆症——血管性痴呆的主要原因。血管性痴呆是由于动脉变窄或堵塞大脑缺血造成的，严重的中风有时也会诱发痴呆。然而，在大部分情况下，一连串轻微中风也会慢慢损伤脑组织。因此，血管性痴呆又叫多发梗塞性痴呆。梗塞指的是局部组织因血液供应阻断而导致的坏死。这一连串的轻微中风有时并不会像严重中风那样留下后遗症，也不会造成瘫痪。与老年痴呆症不同的是，血管性痴呆症患者的心智衰退往往是逐渐的。

250、动脉是由有很多分支的、有弹性的血管组成的。通过动脉，心脏把含有氧气的血液输送到身体的各个部分。动脉变硬或失去弹性统称为动脉硬化。粥样动脉硬化是动脉硬化的一种，是血小板在动脉上沉积的结果。血小板沉积物会使动脉变窄，这些沉积物一旦破裂还会形成血栓，阻塞动脉。如果此时动脉把血液输送到心脏，就会造成心脏病发作。如果动脉把血液输送到大脑，就会造成中风。在美国，有1／3到1／2的人死于粥样动脉硬化。粥样动脉硬化是世界上最危险的疾病。

251、吸烟者自杀的原因很多。抑郁症是自杀最常见的原因。众所周知，吸烟者得抑郁症的比例远远高于非吸烟者。疾病，尤其是那些严重的、慢性的、给患者带来莫大痛苦的疾病，往往会导致自杀。吸烟者很容易患上致命性疾病，如心脏病、癌症、肺气肿等。酗酒也是导致自杀的原因，而吸烟者更容易酗酒。与已婚人士相比，单身的人更容易自杀。事实上，与非吸烟者相比，吸烟者更容易选择单身生活。好在，有过吸烟史的人比仍在吸烟的人自杀的几率要低得多。因此，应马上戒烟。

252、结核病是由结核病细菌引起的，是传染病中最致命的。从全球范围来看，每年有300多万人死于结核病。活动性结核最为明显的症状是咳嗽。活动性结核患者咳嗽时，空气中会出现含有结核病细菌的飞沫。周围的人吸入这种飞沫后便会感染。在大部分感染的人群中，结核病细菌会潜伏在体内，不会发展成为活动性结核。然而，当患者的免疫力下降时，结核病就会变成活动性的。治疗活动性结核的办法是服用抗生素，而且需要一连服用好几个月。不幸的是，有些人得的是耐药性结核，抗生素对此无能为力。

253、和心脏病发作不同的是，心搏骤停会突然发病，没有任何征兆。发病时，心脏抖动（心律不齐或心律紊乱），而不是有效地泵血，或者突然完全停止跳动。患者瞬间停止呼吸，失去脉搏。如果几分钟内不能恢复正常心跳，患者必死无疑。不幸的是，当心搏骤停发生时，很少会有训练有素的医务人员在场。即便有专业人士在场，也不一定有心脏除颤器来迅速恢复心跳。家人或路人有时在专业人员到来前可以成功实施心肺复苏术。但无论如何，抢救的时间极其重要，刻不容缓，最好是在病人发病后2分钟内。