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好词好句

健康是最重要经典话语(精选98句)

好词好句2022-07-25188举报/反馈

1、如果发现“上火”了,要赶快采取“灭火”措施,

2、①看外观选择颗粒大、天然的燕麦②看配方表,配方表上如果有

3、上火的症状很多,牙痛,眼睛红肿,口角发炎等。上火后可以试试

4、通常油性皮肤的人有过度清洗的倾向,因想努力摆脱油光,如果有

5、白糖,少量白糖加在洗面奶里洗脸,对去黑色痘印非常有效,有磨砂膏的效果

6、医治风火牙痛:将香蕉皮洗净,加冰糖入锅,加适量水煎炖。饮汤,每日2次。

7、取西瓜皮250克,加500克水煎熬,将水熬至一半,加一些冰糖服用即可治咽喉炎。

8、人,其实不需要太多的东西,只要健康地活着,真诚地爱着,也不失为一种富有。

9、蒸米饭,在锅里加几滴生油。搅一搅。蒸出来的饭一粒一粒的,很好吃。而且不粘锅。

10、此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

11、母乳喂养可以降低妈妈绝*前患乳腺癌和卵巢癌的几率,同时还能预防儿童超重,降低将来罹患癌症的风险。

12、忌用热水洗猪肉:正确的方法是将买回来的猪肉先用干净粗布擦洗,除去污垢,然后用冷水快速冲洗干净即可。

13、合理膳食绝对是保持健康的重要一步。此外,研究还发现,被喂食油腻食物的老鼠其后代患乳腺癌的几率比普通老鼠更高。

14、如果一个人获得了幸福、健康、才能、财富、快乐、权势等一切,但放弃了对真、善、美的追求,那么他就会堕落成为动物。

15、巧切松花蛋:用刀切松花蛋,蛋黄会粘在刀上,可用丝线将松花蛋割开,既均匀又不粘蛋黄。将刀在热水中烫一下再切,也能切的整齐漂亮。

16、深秋至,养生忙,喝茶妙;口干燥,饮乌龙,润喉宝;抑郁扰,花茶消,烦闷跑;爱上火,绿茶到,清热佳;防感冒,红茶俏,暖身心。贴士送,愿安好。

17、养胃健生操,仰卧,两腿伸直,两臂贴着躯干,吸气收小腹,屈两膝,向两侧伸开两臂,呼气时就伸直两腿,并扰双膀,最后将两臂贴近躯干,重复做6~8次。

18、电脑显示屏应调整到比视线略低一点的高度,看显示屏时,脖子微微向下倾斜,视线与水平面大约有10°夹角;切忌仰视,否则会增加背部和脖子上肌肉的负担。

19、脚掌上有通往全身的穴位,刺激脚掌能使末梢神经活跃,使神经系统和内分泌系统充分活动。如果哪里不舒服,只需要进行一些简单的足部按摩,便能得到缓解。

20、冬季到来多注意,加穿厚服保暖衣。冷热交替防伤风,出汗不要脱减衣。天寒出门纽扣系,早起运动深呼吸。天天锻炼好身体,健康雄健无病疾。愿你冬季好身体。

21、将强的松片研末,与药物牙膏拌匀温水,洗脸后涂之,一日4~5次,有除去脸上粉刺的作用。如选用面膜去垢,效果更佳。切忌用肥皂洗脸和搽各种护肤霜、脂、蜜等。

22、肠道专家马克博士总结出了6个习惯教您护肠道。①多吃浆果。②每天晒太阳10分钟。③每天运动40分钟。④多吃玉米加黄油。⑤每周吃一次咖喱。⑥常吃海鱼、喝白茶。

23、生命是一场公平的赛程,在时光轴的这一端你潜心修行,那一端就一定会有更好的人在等着你,他健康向上、幽默开朗、睿智忠诚,正等着许你一生的好光阴与不辜负。

24、山药去皮切丁,联系去芯,砂锅中放入洗净的梗米,莲子,山药丁,加足水量大火煮开后转小火,慢煲成粥,(期间需要不停的搅拌,以防粘锅)吃的时候放入白糖拌匀。

25、好睡眠是好身体之本,坚持睡前养成七个小习惯,有助延缓衰老:①热水泡脚;②喝杯加蜜牛奶;③温水洗脸;④五指梳头;⑤静心散步15分钟;⑥开窗通气;⑦睡前好心情。

26、当你在饮食习惯上越来越重视食物的质量,养生之道的念头闯入脑海,学着坚持吃早餐,每天坚持锻炼身体。俗话说得好,留在青山在,不怕没柴烧。这个道理无人不知晓吧。

27、迅速拿出家中的面粉,撒到有油的地方,等待面粉将油都吸收。2)用刀或簸箕(如果油洒在地上的话),将面粉铲起扔掉。然后用潮湿的布,轻轻擦拭一下就可以了,连清洁剂都不需要。

28、消化不好的人,大都有过胃泛酸的经历。室内外温差大的冬季,是胃食管反流的高发季节。姜能刺激肠胃分泌消化液,进而中和酸性。因此,通过食用生姜或饮用姜茶,能有效缓解胃部不适。

29、做法将豆腐切小块置水中泡一下,捞起;将冬菇搅成蓉并压成泥,煮滚,放少许香油调味,用水淀粉勾芡成豆腐羹。杏仁去皮,苹果切粒,同搅成蓉。待豆腐羹冷却,加杏仁、苹果糊拌匀即成。

30、由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药,市民在食用苹果时如果不仔细清洗,滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病,所以,如果不能保证苹果的天然,吃苹果前最好洗净、削皮。

31、对于准妈妈来说,孕前与孕后的生活方式是应该有所不同,不能像孕前那样随意地跑、跳,但也并不是动动就会动了胎气。静养生、动健身,都是保持孕妇身体健康的生活方式,关键是要讲究“适当”。

32、饭桌上批孩子,大人伤神,孩子伤胃,全家伤心。年轻人以为教育可以取代经验,年长者以为经验可以取代教育。学习不能超前,更不能速成,否则,孩子无童年,青年无青春,中年无乐趣,老年无安闲。

33、提倡多吃鱼并不仅仅是因为鱼油中ω-3脂肪酸有益于心脏和动脉,大量的动物研究显示,鱼肉中的蛋白亦对心血管健康具有重要的作用。如果你不喜欢海鲜类,那么每天食用30克核桃同样可以为身体提供ω-3脂肪酸。

34、感恩父母,我为父母描绘一笔翠绿,也是父母最爱的颜色。父亲是座山,母亲像条河,山拥抱着河,河滋润着山。而我正是这山上这河边幸福的种子,生长在山上,享受着甘冽河水的哺育,于是我健康地茁壮成长。

35、孩子在2岁半左右乳牙全部萌出后,应多吃些富含纤维、有一定硬度的食物,比如水果、胡萝卜、豆类、玉米、芹菜等,以增加牙齿的咀嚼,通过咀嚼动作牵动咀嚼肌群的运动,加速血液循环,促进牙床、颌骨与面骨的发育。

36、据研究,喝醉1次,就相当于得1次轻度肝炎。正常人平均每日饮酒精40~80克,5年内患慢性酒精性肝病的概率为50%,8~10年就可发生肝硬化,进而引发肝癌。医学专家推测,长期过量饮酒者,平均缩短寿命20~30年,无疑是慢性自杀。

37、长痘、口臭、便秘、水肿,都是体内毒素聚积对身体的影响。哈尔滨医科大学附属四院消化内科刘勇介绍了3种食疗的排毒妙招:用苹果、黑木耳、大白菜来润肠排毒。选胡萝卜、大蒜、葡萄来助肝排毒。吃黄瓜、樱桃来帮肾排毒。

38、是以鼻流浊涕不止为特征的鼻病,常伴有头痛、鼻塞、嗅觉减退,又名脑漏,其病与急、慢性鼻窦炎相类似。民间常取藿香叶不拘多少,晒干研成细末,用猪胆汁和入捣和为丸,每服6g,开水送服,神效无比。此方并治过敏性鼻炎。

39、泛酸、烧心是胃食管反流的常见症状,或是由于胃动力障碍、食管下括约肌障碍造成的。饮食要清淡,遵循少油少盐少辛辣的原则,少喝可乐等含糖饮料,少饮浓茶和咖啡,减少对胃的刺激,采用少食多餐的原则,用餐时细嚼慢咽。

40、厌食的根源,觉得吃饭是一种负担。结果是生命所需营养的过剩与不足,营养比例失调,带来多种疾患,违背了《内经》中说的五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充和量腹节所受的养生要诀。补要全面考虑,不要偏食也不可暴饮。

41、紧张:易染高血压和心脏病;滥用药物:容易意外中毒;暴食:引发肥胖、高血压、糖尿病及心血管疾病;过度或者缺少运动,运动需要适度;不注意身体的警号;任意中断治疗,易使疾病复发;过度节食或者素食,缺少必须的营养物。

42、贫血的六个征兆①肤色暗淡,唇色、指甲颜色淡白;②时常有头晕眼花的情况发生;③最近一段时间经常心悸;④睡眠质量不高,经常无缘无故失眠;⑤经常会有手足发麻的情况发生;⑥*经颜色比正常情况偏淡并且量少。如果你有三条

43、好的开心果,果仁非常饱满,且大小均匀。其次,要注意看开心果的开口。市场上的开心果有自然开口的,也有机器开口的,自然开口的品质较高。自然开口的,开口的地方很齐整,如果发现开口是歪斜的,那基本可以肯定是机器开的口。

44、面包放很久依然很松软,是添加了过量乳化剂的结果,有可能有损健康?为此食品安全专家表示,面包在制作过程中,一般都是要加入乳化剂的,我国食品添加剂使用标准也是允许添加进面包的,安全性也很可靠,不必对乳化剂产生恐惧。

45、饮食八宜防胃病:①宜少宜精:每餐饮食量要少,七八分饱即可,忌暴饮暴食。②宜温宜洁:食物温度要温暖适宜。③宜鲜宜淡:食物一定要新鲜,不吃过期或放置过久的食物。④宜软宜缓:选择的食物要容易消化的,烹饪时要蒸煮熟透。

46、黑芝麻具有使秀发乌泽靓丽、补血养颜、明目、补肝、祛风、润肠、生津、养发等多种功效。黑木耳,其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。黑豆,有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。

47、肾脏病患者宜吃西瓜和哈密瓜。西瓜和哈密瓜含有丰富的瓜氨酸,这种氨基酸具有促进排尿的作用,有利于肾脏病的康复。胃肠病患者宜吃香蕉、苹果、木瓜、凤梨、葡萄。香蕉对消化吸收最有帮助,苹果磨成泥状或煮后食用更易消化吸收。

48、香蕉和梨不宜吃,中医认为,春夏养阳,寒凉的食物就不宜在春季食用;春捂不宜过汗,春捂秋冻,但不是随便捂,专家认为捂的度不能过汗;不宜过早穿单鞋;雾天不宜锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质,对肺部不宜。

49、①在火锅底料里,加少许柠檬片,既美味又去油腻;②留刘海的女性,晚上睡觉时把额头露出来,让额头肌肤透透气;③补充维生素C,多吃蔬菜、水果,每天至少喝两公升水;④多喝菊花茶,多吃素,少生气;⑤晨起一碗蜂蜜水,多吃萝卜。

50、阳亢人群肝火盛,容易上火,容易感情用事,郁闷心相对较重。中医科专家提示,香蕉是个解闷果,每天餐后吃上一根,可以增加大脑5-羟色胺的浓度。5-羟色胺可改善脑内环境,激发神经兴奋,减少引起低落情绪的激素,使人开朗,心情舒畅。

51、梅毒螺旋体存在于梅毒患者的皮肤黏膜破损部位、血液、体液中。如果通过共用毛巾等间接途径感染,仅限于皮肤黏膜刚好有破损,而用具上刚好沾染了梅毒螺旋体且螺旋体依然存活,而且螺旋体还要达到一定的量,才可能感染,因此机会非常小。

52、做鱼要多放姜,像清蒸鱼,要有姜丝;吃螃蟹要蘸醋和姜末;寒性大的蔬菜如茭白、白萝卜、绿豆芽的时候可多放葱,能起到缓和脾胃的作用;异味大的肉类如甲鱼,一定要放蒜,烹调鸡、鸭、鹅肉时宜多放蒜,可以降低胆固醇的促进营养吸收功效。

53、大家都知道**会损坏健康,让我们的神智不清。就算它们能够暂时平缓恐惧与焦虑,还是没有办法让痛苦消失。它只不过暂时被遮起来罢了,想要脱离苦海,就得先认清楚痛苦的本质与成因,而服用这些药物,会让我们变得迷迷糊糊,根本办不到。

54、腹部。这是最糟糕的情况,腹部脂肪会导致体内产生过多炎性蛋白,流向血液、肝脏、肌肉和大脑,有害健康。心脏。易引发高血压、高胆固醇、睡眠呼吸暂停,提高心脏病的发作几率。肝脏。会影响肝脏功能,还会产生胰岛素抵抗,增加糖尿病的风险

55、孩子是每个家庭的宝贝疙瘩,孩子病了,都想马上把孩子的病给治好。可是孩子不爱打针怎么办?不爱吃药怎么办?药吃进去就吐。其实,感冒发烧、腹泻、咳嗽这些常见病,不打针不吃药也可以把病治好,因为每个孩子都有一个随身的医药宝库:经络。

56、润肠通便——红杏炖雪梨材料:鸭梨5个,红杏适量。调料:白糖适量。做法:鸭梨洗净,除去心和核,与红杏、白糖放在半碗水中。隔水炖1小时,即可。功效:红杏润肠下气通便;鸭梨清热生津润肺。本品有清热生津、润肠通便的功效,可治疗肠燥便秘。

57、足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。

58、放牙刷的最差地点是卫生间洗手池边。洗手池一般都在抽水马桶旁边。亚利桑那大学环境微生物教授恰克·哥班指出,抽水马桶上每平方厘米有6万个细菌,冲马桶时,这些细菌可以被冲到30厘米远处,污染牙刷。对策:最好把牙刷放在卫生间带门的橱柜里。

59、发怒爱喊肝火旺。肝气过盛或肝阳上亢的人,常常容易发怒,大呼小叫。笑太多耗心气。适度的笑可以疏通心气,增进健康,但笑得过多、过度,则会耗伤心气。唱歌没底气脾虚。若人体脾的正气特别强,说话声音就会非常洪亮,唱起歌来也嘹亮,底气足。

60、第一步:手握住石榴底部,用小刀在顶部环切一下,注意切得不要太深,划破石榴皮即可。第二步:揭去切开的盖子,顺着每个白膜所在的位置用小刀轻轻切开石榴皮。第三步:顺着切口轻轻一掰,石榴就如同切开的西瓜一样散开,很容易就能取出石榴籽。

61、生地黄粥,适用于失眠兼心烦、心悸、头晕、耳呜、腰膝酸软、手足心烦热,属阴虚火旺型患者。生地黄能清热滋阴,酸枣仁能宁心安神。做法:生地黄20克,炒酸枣仁20克,粳米100克。先将生地黄、酸枣仁水煎后取汁用,加入粳米煮成稀粥,晨起当早餐吃。

62、商业生产中制作果蔬汁,往往是要对果蔬进行热烫处理的。也就是说,需要把水果蔬菜在沸水中略微烫一下,把那些氧化酶“杀灭”掉,也让组织略微软一点,然后再榨汁。这样,不仅使得维生素的损失变小,出汁率增加,还能让榨汁颜色鲜艳,不容易变褐。

63、营养学家发现,葡萄皮中含有比葡萄肉和葡萄子中更丰富的白藜芦醇,这是一种多羟基酚类化合物,具有极强的抗癌能力。一般人在吃葡萄时,因为葡萄皮有涩味,都要把皮吐掉,这会流失很大一部分来自葡萄皮的营养。所以今后我们都要吃葡萄不吐葡萄皮。

64、坚果具有保护血管的作用,它含有对人体有益的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质。建议每天吃一点,以不超过20克为宜,如一小把瓜子或10颗左右开心果等。通常以晚饭后半小时吃效果更好,因为坚果有一定的养胃作用,饭后吃可以帮助营养的消化和吸收。

65、①服用头孢:服用头孢后喝酒会头晕、恶心,心肌梗塞、休克甚至死亡;②准备要孩子:酒精会导致*子畸形,导致畸形儿或低能儿的出生;③有胃病:胃炎患者喝酒会使炎症加重,导致胃穿孔、胃出血等;④服用感冒药:服感冒药后饮酒损伤肝肾、致肝坏死。

66、①补充纤维素,纤维素对通便排毒、防治肥胖有很大功效;②正常进食早餐,可促进新陈代谢,保持血管和免疫系统健康;③保证充足睡眠,避免熬夜,能防止眼袋、眼圈早生;④坚持每天做有氧运动,可选择散步、慢跑;⑤切忌久坐,久坐对身体健康危害极大。

67、人类通过密切接触感染动物的血液、分泌物、器官或其他体液而感染。在非洲,人们因处理受感染患病或者死去的热带雨林中的黑猩猩、大猩猩、果蝠、猴子、森林羚羊和豪猪等而导致感染。一旦人与感染埃博拉病毒的动物发生接触,就可能在社区造成人际传播。

68、豆浆不能加红糖:红糖含多种有机酸,让蛋白质不易被吸收。保温瓶装豆浆不可取:豆浆里的皂毒素会溶解瓶内水垢,危害健康。煮豆浆时须敞开锅盖:这样可以让豆浆里的有害物质随水蒸气挥发。豆浆不要与红霉素等抗生素一起服用:二者会发生拮抗化学发应。

69、哮喘与遗传有密切关系。与患者有血缘关系的亲属,患有包括哮喘在内的特应性疾病(如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性荨麻疹、过敏性眼结膜炎)的几率,较无家族史的人明显增高,并且血缘越近,患病可能性越大。但是,并非所有具有家族史的人都会发生哮喘。

70、白糖是典型的酸性食品,如果饭前多吃含糖分高的食物,害处尤其显著。长期大量食用白糖会引起肝功能障碍。如果孩子吃白糖过多,不仅容易发胖,而且糖汁留在牙缝里,容易造成龋齿。过量食用白糖,易使孩子形成酸性体质和酸性脑,严重影响孩子的智力发展。

71、大包穴属脾经,在腋窝直下约两拳的位置上。理大包时,将两手握拳,拳头正面顶在大包穴处,轻轻用力在穴位及穴区附近旋转按揉,同时吸气挺胸、向后收缩两肩,并尽量向后仰头。操作十几秒钟后,放松几秒钟,再重复操作约5~8次,可以迅速缓解疲劳,解除困倦。

72、每日面对电脑屏幕,每日久坐不动,每日不出办公室…研究显示,上班族已经成为最容易患癌的人群,不管是女性的卵巢癌还是男性的前列腺癌,都严重威胁健康。因此,防癌工作至关重要:①晚餐不要太丰盛;②不可过度饮酒;③减少保温杯泡茶;④避免饮水不足。

73、性病、妇科病是**器的疾病,患有这类疾病的患者通常会分泌大量带病菌的分泌物,甚至皮肤会破损,分泌物与体液可在如厕后残留于坐厕上,当别人使用时坐在同一处时,抵抗力低的人便可能因此被传染上这些疾病。有数据显示,淋球菌在厕所坐垫上可生存18小时。

74、男性刮脸时,头转向一侧,突然感觉手臂无力,剃刀落地,且说话不清(也可不伴),一两分钟后完全恢复。这是由于转头扭颈时引起已经硬化的颈动脉扭曲,加重了狭窄,导致颅脑供血不足,诱发一过性脑缺血症状,尽管恢复很快,但足以提醒缺血性中风随时可能发生。

75、①生吃鱼片对肝脏很不利,极易感染肝吸虫病。②民间流传吃鱼胆可以清热解毒、明目止咳的说法。但是擅吃鱼胆极其危险,极易引发中毒甚至危及生命。③空腹吃鱼很可能导致痛风发作。④鱼类体内都含有一定的有毒物质,活杀现吃,残留毒素很可能对身体造成危害。

76、有些时候,爱是手心的气流,抓得越紧,它逃逸得越快。所以要给爱留白,只有空间适当,爱才会健康成长;又有些时候,爱是心灵上的风景,只有处于确切的位置,才能读出它的韵味。要与爱情保持一定的距离,学会多角度、多层次地欣赏它,这样的爱生命才会长久。

77、节后可以通过减少主食和肉食摄入量,增加蔬菜水果摄入量的方式来保证能量摄入。也可以用杂粮、豆类等煮粥来作为早餐或者主食摄入,粥类易于消化,热量低,不会给肠胃增加负担,也不会让人摄入过多的热量,还能够适当增加粗粮、豆类等的摄入,做到营养平衡。

78、搓面部:搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。搓腰眼:腰眼位于第三腰椎棘突下旁开5寸凹陷处。腰眼居带脉为肾脏所在处。常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。搓脚心:常搓脚心能起到补脑益肾、活血通络的疗效。

79、鱼是节日餐桌上必不可缺的一道菜。鱼肉固然美味,但鱼刺卡了嗓子就麻烦了。(1)若鱼刺刚刚刺入,可请人用手电筒照亮咽喉部,用小勺将舌背压低,如果发现刺不大,而且扎得不深,可用长镊子稳而快地夹出。②如果发现鱼刺卡的位置过深,应立即去医院耳鼻喉科。

80、高血压和心脑血管疾病患者体内往往钠多而钾少,而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调,所以每日吃3~5根香蕉,对高血压及心脑血管疾病的患者有益

81、夏季饮食宜清淡,以易消化、富含维生素的食物为主,少吃大鱼大肉和油腻辛辣的食物,多吃蔬菜、水果及粗粮。心火过旺的人,可以莲子心、甘草泡水喝,方法为:莲子心2克,生甘草3克,以开水冲泡,代茶饮,每日数次。苦瓜、荷叶、冬瓜、黄瓜等也是很好的夏季食品。

82、口腔溃疡。用热姜水代茶漱口,每天二至三次。一般六至九次溃疡面可以收敛。偏头疼。当偏头疼发作时,可用热姜水浸泡双手约十五分钟左右。痛感就会减轻或消失。腰肩疼痛。先在热姜水加入适量的盐和醋,然后用毛巾浸水拧干,敷于患处,反复数次,可大大缓解疼痛。

83、近日,亚太地区胃肠病学会《胃肠病学和肝病学》杂志发表了一项研究发现,超重儿童10岁后更容易罹患非酒精性脂肪肝。那些幼年超重,即从3岁起身体质量指数、皮褶厚度、上臂围和胸围均超标的肥胖儿童在进入青春期后更易罹患脂肪肝,这种关联在男孩身上体现更明显。

84、三商穴治疗流感,是张志浩老中医于1958年创出的方法,流传至今,盛行不衰。三商就是少商、中商和老商穴。中商、老商为经验用穴,老商穴与少商穴相对应,在大拇指根部的内侧。中商穴在少商穴和老商穴中点。三商穴放血用于治疗感冒尤其是风热感冒,咽喉疼痛有奇效。

85、人在水中大多是仰卧位或俯卧位,并且由于水的浮力,关节承受的压力只有地面上的10%。所以游泳可以在不激惹病灶的情况下增加肌肉的力量,从而保护关节。游泳是将竞速跑、瑜伽等集于一身的运动,既能带来竞速跑对心肺功能的训练,也能像做瑜伽一样让软组织牵拉放松。

86、皮肤要保湿以前,先确认你角质的健康状况,只要不是做过果酸或焕肤的皮肤。在夏天不要过度保湿,而保湿能力够不够?自己是最好判断的。保湿不足,皮肤干痒、粗糙、紧绷、细纹等,都是明显的表征。自觉上,保湿不是皮肤油腻腻、黏搭搭的,可以感觉到黏,就保湿过头了。

87、①生吃食物,喝点果汁②小米,增加西芹和茴香,防口臭效果更好③豆瓣菜,含有丰富的叶绿素,可清洁口腔;④苜蓿芽菜,清洁牙齿,清新口气⑤避免吃糖和精制碳水化合物⑥嚼西芹,饭后嚼一嚼有效去除口腔异味⑦单吃水果,不要与其他食物一道吃⑧每天刷牙2—3次,刷刷舌头。

88、太阳穴青筋凸起,表示有脑动脉硬化、头痛、中风的倾向;额头青筋,表示有甲状腺机能亢进、糖尿病倾向;鼻梁青筋凸起,表示肠胃积滞、消化不良;手指关节处青筋凸起,表示胃肠功能欠佳,腹胀痛,口臭;拇指关节下呈现青筋凸起或扭曲,表示有冠状动脉硬化、心肌劳损倾向。

89、按照四季特点,早有春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶之说。夏季会造成疲倦乏力,昏沉烦躁,汗液增多,血流加快,肝火上炎,血压升高等。绿茶有清热、降燥、止渴、生津、消暑、提神等功效,还富含咖啡碱、茶多酚、维生素等营养,利于人体消化脂肪和其他多余营养。

90、:西红柿红素,食物代表:西红柿、南瓜、胡萝卜等抗辐射武器2:维生素E、C食物代表:各种豆类、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜;鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果抗辐射武器3:白绿色蔬果,食物代表:大蒜、洋葱、芦笋等抗辐射武器4:胶原物质,食物代表:海带、紫菜、海参

91、冬季咳嗽主要以寒咳和燥咳居多。寒咳症状为:痰清稀和白色,伴头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等。燥咳则表现为干咳、无痰、口干、咽喉疼痛等。银耳蒸鸭蛋,取10克银耳、1个鸭蛋、少许冰糖,加适量水搅拌后,隔水蒸熟食用,每日两次,可治阴虚肺燥咳嗽,对咽干痰少也有疗效。

92、得了皮肤病,患者一般会涂抹外用药膏。很多人觉得把药膏涂厚些效果更好,其实皮肤科外用药膏只需薄薄涂抹一层。这是因为外用皮肤药只要局部达到一定浓度,就能起到疗效。如果药物涂得过多、过厚,容易使药物渗透太深,进入血管,药物随着血流通过全身,极易引起全身副作用。

93、很多人当风华正茂、体态匀称时,对吃什么,怎么吃不大讲究,全然不把营养均衡、粗细搭配、热量多少放在心上,似乎无论怎么吃,身体都能承受;精力充沛时,不惜吃老本,拼体力,可以挤掉吃饭时间,可以克扣睡眠,夜以继日地透支健康,对健康的潜力开发甚至是掠夺性的,如此等等。

94、记得要吃早餐,中餐要吃饱,晚餐吃清淡些,胃疼就喝斯达舒,头痛就用阿司匹林,感冒就吃维C银翘片,厌食就多喝牛奶含话梅,盖好被子少熬夜,不管玩到几点都记得回家睡觉,想哭就哭吧别死撑了你又不是伞,没事别生闷气不开心甩一电话给我再忙也抽出时间陪你唠,不要大事小事想不开一醉方休我奉陪

95、石斛味甘,性微寒。归胃,肾经。功效益胃生津,滋阴清热。适用于热病伤阴或胃阴不足而致的口舌干燥少津,胃脘疼痛,干呕舌红少苔等病症及老年人常见的糖尿病,白内障,消化功能减退等病症。适宜糖尿病患者,夜生活过度,生活不良造成的口干,舌燥,神疲乏力者。湿温尚未化燥者忌服。

96、脂肪酸让我们的头发与皮肤丰盈亮泽,脂肪酸支持我们多种脏器的各种功能(尤其是大脑与肝脏的功能)。脂肪酸也是我们从植物中摄取的维生素与矿物质的护航者,如果没有脂肪酸那绅士般的伴随,部分维生素与矿物质就对我们的细胞毫无用处了。这些人体必需的脂肪酸,对我们的身体健康至关重要。

97、外国人用一千块钱健身,一百块钱买保健品,十块钱看病,一块钱抢救。中国人用一块钱健身,十块钱买保健品,一百块钱吃药,一千块钱抢救。大多数中国人在生命中的最后几年花光一生的积蓄,渴望灵丹妙药或华佗再世。不但自己痛苦,而且家人忧愁。为了健康幸福,现在就运动起来吧,还不迟。

98、感冒时大量喝温白开水,大量排尿,稀释血液,让病毒细菌及时排出,无需吃药能很快痊愈。当然,大量排尿会导致体内电解质元素被冲淡,有人会出现眩晕、乏力和思维混乱等情况。因此在大量喝水排尿的同时,需配合少量吃点葡萄干、橘子、西红柿、瘦肉、海带、燕麦粥、香蕉等食物补充电解质。

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