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好词好句

海叁和健康语录(精选98句)

好词好句2022-07-19139举报/反馈

1、小儿推拿治疗腹泻的手法主要有

2、脚枕枕头治抽筋。每晚睡觉时在脚下垫一个枕头,可防止抽筋症状在睡觉时发生。

3、因消化不良、食欲不振、熬夜过多,导致咽喉不适,可在煲汤时放入10g陈皮,有效缓解

4、喝肉汤,最重要的还是吃肉。经过文火慢炖的汤汁香浓润滑,其实大多是脂肪的功劳,而

5、每天上下班就要花掉一两个小时已经够惨了,更悲催的在这里:研究发现,上班用时超过90分钟的人中,30%

6、圣诞到了,让幸运与你拥抱,让快乐与你牵手,让幸福与你相伴,让平安与你相守,让健康与你同行,朋友,圣诞快乐。

7、将干燥后的橘子皮研磨成粉末,倒入酸奶中充分搅拌即可。使用时,取适量涂抹于脸上并轻轻揉搓,然后用清水冲干净。

8、①降低胆固醇含量;②缓解疲劳现象;③抑制癌细胞;④提高身体免疫力。不过,金针菇性寒,脾胃虚寒者不宜吃得太多。

9、煮饺子时,饺子皮和馅中的水溶性营养素除因受热小部分损失之外,大部分都溶解在汤里,所以,吃水饺最好把汤也喝掉。

10、爱生闷气按脚面;快发火时抠掌心;生气胃胀揉小腿;气得发抖搓脚心;情绪激动按头顶。朋友们,控制情绪,你可以做到!

11、在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

12、在泡脚后最好喝一杯温水,可以促进人体新陈代谢。如果条件允许,最好在水里放入菊花或者枸杞,可以获得清肝、养肝的疗效。

13、当你非常口渴而家中又无凉开小时,你可以把盛着开水的杯子放入冷水中浸泡,然后在冷水中撒一把盐。这样能加速开水的冷却。

14、为人处事、人际相交,应该开放沟通,打破心墙,坦坦荡荡,真诚相待,如此,大家才能简单的、环保的、健康的,真诚的对待自己和别人。

15、大棚内的蔬菜远比直接光照作用下生长的好看诱人,叶子颜色浅,但营养成分肯定没法跟自然生长的应季蔬菜比。所以买绿叶菜要挑深色的。

16、代表食物:小米粥。色氨酸食物降低兴奋度。代表食物:全麦食品。维生素B族的食物消除烦躁。代表食物:牛奶、核桃。钙和镁的食物放松神经。

17、养生之道,自然有许多办法,但拘泥于这些办法,整日嘀嘀咕咕,反而无效。心态最为重要。海很阔,比海阔的是蓝天,而比蓝天更宽阔的是胸怀。

18、黄山是简约的。风过影动,遍山松叶沙沙有声,声过留色,似在絮语,却多了一份静谧,留下一树颜料。一峰秋色,纤腰袅袅随风摆,却平添了几分韵味。

19、①肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛。②手指麻木,特别是两边手指都麻木。③做十秒手指屈伸的实验,手握拳,然后完全伸开,计算十秒钟做二十次

20、人其实不需要太多东西,健康地乐着,平安地活着。真诚地爱着,已经很是富有;生活累,一小半源于生存,一大半源自攀比。调整好心态,问心无愧就好。

21、很多人的胃病都是吃出来的,是长期饮食不规律、食物不合理造成的,不良饮食习惯会引起多种消化道疾病。要想身体健康,好好吃饭、规律饮食非常关键。

22、流浪的脚步在外闯荡,家是永远的方向。思念是手中的车票,不断延伸的路,望不到尽头也要张望。我的心儿与你一样。愿你一路顺风,舟车劳顿,注意健康。

23、番茄中富含的番茄红素是一种超强抗氧化物质,它不但能保护男性的前列腺,还能降低女性患乳腺癌的风险。番茄红素还助女性皮肤保持弹性,避免松弛现象。

24、新鲜玉米粒一斤。加水适量煎煮,至玉米开花后分四次,每天喝一碗,此方不能去根,只能控制病情。可以降低血糖。有浮肿尿量增多的患者服用,效果特别好。

25、“colorup”台灯是一款可以变色的台灯,通过一种叫做频率检测与转化的技术,当台灯的灯泡接触到表面的时候,颜色频率就会改变,发出与周围东西相似颜色的光。

26、坚果既香浓美味,营养价值又高,属于天然美食。然而,并不是所有坚果都对健康有利:有哈喇味的。霉变的。炒焦的。被石蜡美容过的。口味太重的。灰尘散落的。

27、一个中心:以健康为中心。两个基本点:糊涂一点,本真一点。三个忘记:忘记年龄,忘记名利,忘记忧愁。四个有:有个老伴,有个安乐窝,有点小钱,有几个好友。

28、爸爸是金色的阳光,总能把我的世界照耀;爸爸是流淌的河水,总能将我的心灵滋润;爸爸是挺拔的高山,总能给我的人生支持。爸爸,今天是你的节日,愿你健康幸福。

29、蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出有着重要的作用。如果蛋白质摄入不足,会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象,而且容易导致龋齿的发生。

30、调查发现,5毛钱一袋的辣条是不少孩子最喜欢购买的廉价零食。专家提示,此类包装简陋的零食含大量食品添加剂,累计摄入量大,直接影响孩子身高和智力发育,甚至可能致癌。

31、人的一生,职场也就三十来年,分为这几个阶段:三十以前储备正能量、三十而立、四十爬坡、五十养生、六十退休,这一生什么都不重要,开开心心过好每一年,过好每一天最重要。

32、双脚张开,身体往下拉,拉到底。脚尖往上翘,尽量让脚尖靠近身体,手如果能碰到脚尖就尽量碰。这时候,如果有萝卜腿的人小腿会很酸,时间大概停留三十秒,然后再换另一条腿。

33、:工作时间长;工作压力大;睡眠时间短;职业病增多;与家人生隔膜;工作环境压抑;沟通机会少;性格发生裂变;通过沟通释放压力;劳逸结合的生活状态;不可或缺的一日三餐。

34、因为B族维生素、维生素C和其他一些营养素,会溶解在水里,不盖锅盖会使它们随水蒸气跑掉,同时还可能减少菜的香味。因此,做菜时应盖上锅盖,而且盖得越严密越好。《写给上班族的营养书》

35、人体在饥饿的状态下,为了维持血糖的水平,机体就会分解脂肪,导致肝脏脂肪堆积。而暴饮暴食最易导致肝脏脂肪储备能力上升,也会导致营养过剩,在肝脏以甘油三酯形式储存起来,形成脂肪肝。

36、究竟该怎样区分纸的优劣呢?搓一搓,不掉渣。泡一泡,无破损。将纸巾浸泡在水中,劣质纸一泡马上会化成渣,好纸巾浸湿后拧干,摊开时无明显破损。闻一闻,不刺鼻。纸巾不能太白且无刺鼻异味。

37、过于冰凉的果蔬汁:吃早餐应该吃热食;太辣的食物:早晨的肠胃要尽量避免受刺激,过于辛辣的食物显然是伤胃的,是早餐的大忌;体内火气旺的MM不适宜喝牛奶;未经加热的剩饭菜;熟食卤菜当早餐。

38、胃病患者。患有慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡的人避免吃冷饮。老年人。老年人的脾胃消化功能日渐虚弱,进食冷饮会出现胃脘疼痛、不想吃饭等症状。*经期妇女。*经期应避免寒凉食品。妊娠期妇女。

39、压力大、神经紧张、过于疲劳的时候,便秘悄然而至,这是神经性便秘。每日饮食里增加一道菜:菠菜250g洗净,入沸水中焯3分钟,拌入香油10g,适量调味品,不要加辛辣。此菜品下三焦热毒气,通大小肠。

40、小米熬粥营养价值丰富,有代参汤之美称,小米粥有很多做法哦:①小米粥配红枣熬制,可补血益气养胃②小米粥配山药,健脾和胃,滋阴补肾③小米百合粥,养胃,润。④小米红薯粥,高纤维,有助于通便。

41、甜椒、苹果能防多种癌。苹果含有丰富的檞皮素,尤其是未削皮的苹果,有助于肠胃消化和降低胆固醇,对防治胃癌和大肠癌有一定的作用。豆腐豆芽能防乳腺癌。粗粮水果能防大肠癌。少吃动物油脂肪肝癌。

42、许多身体的小病痛,往往来自我们长期以来的小习惯,也许不经意间你就已经给自己埋下了疾病隐患。①床垫从一而终②早起光脚易腹泻③不洗牙刷④裤子太紧⑤一双鞋连着穿⑥长时间不眨眼⑦睡觉不挑地儿。

43、桔梗粥:桔梗10克,大米100克,适用于肺热咳嗽、痰黄黏稠等症。桔梗茶:桔梗10克,蜂蜜适量,适用于咽痒不适、干咳等症。桔梗汤:取桔梗6克,桔梗叶、桑叶各9克,甘草3克,水煎服,适用于咳嗽痰稠等症。

44、蚊子是传播疾病的主要媒介之一,是最致命的动物排名NO.1。一般男人比女人、青年比老人、胖人比瘦人、健康人比病人更招蚊子,因为皮肤表面的分泌物多。儿童是蚊子青睐的对象。运动出汗后也容易招蚊子。

45、龟苓膏是非常适合的办公、居家零食,因为它滋阴润燥,可缓解阴虚症状。超市卖的盒装龟苓膏,每盒大约有180-300克,每天吃一盒就是够了,每周不要超过3盒。不过龟苓膏性质偏于寒凉,脾胃虚弱的人不能多吃。

46、①体重3位数的女人没有未来。②胖子没前(钱)途!你再有本事,心地再好,也是只是个好胖子而已。③连自己体重都控制不了的人,怎样控制自己的人生!④把脂肪当成是仇敌来减肥,一分一秒都忍到泪水掉下来。

47、讲究食用方法才能收到事半功倍的效果。①每次不要买太多,趁着新鲜赶快吃;②不要将水果、蔬菜放在阳光下暴晒;③烹调蔬菜时不要切得太细;④蒸食有利于避免维生素流失;⑤如果要煮着吃,减少水沸时间。

48、米汤送服止泻药,减少苦寒药对胃肠的刺激;淡盐水送服补肾药,2%的淡盐水为宜;黄酒送服活络丸,黄酒15~50毫升温服;大枣汤送服养胃药,用枣5~10枚煎水送服药物;姜汤送服风寒药,用3~5片生姜煎水送服药物。

49、西兰花是很多人餐桌上的常客,其营养成分位居同类蔬菜之首,常吃有6大好处:①抗癌;②清理血管;③清热解渴;④补充维生素K;⑤增强机体抵抗力;⑥有效预防关节炎。此外,西兰花搭配一种食物防癌效果更好。

50、对于饮食和精神因素引起的痘痘6大处方:少食用高脂肪类、高糖分食品、高碳水化合物。过甜的水果。辛辣刺激性食物及酒类。保持规律的作息时间,少熬夜,保证睡眠质量。多吃高纤维食物,多喝水,保持大便通畅。

51、由于受内分泌激素变化的影响,女性比男性更容易出现抑郁情绪。研究发现,经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类,可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

52、专家认为,判断孩子是否缺锌,应从三方面综合分析:第一是饮食,孩子如果偏食,平时很少吃含锌高的食物。第二则是从生化指标中看体内锌的水平,但是只依靠生化指标判断也不完全准确;第三是看综合体征,比如不想吃饭。

53、头发白了,脸变褶了,是很多人判断自己是否衰老的标准,但其实衰老还有很多迹象:①脸上毫毛变多;②头顶头发变薄;③眉毛变稀;④鼻子耳朵变大、变垂;⑤开口笑时,牙白部分变多;⑥手背出现青筋和斑点;⑦双脚变形。

54、⒈起床先叠被;⒉不吃早餐;⒊饭后松裤带;⒋饭后即睡;⒌饱食;⒍空腹吃糖;⒎跷二郎腿;⒏吃太咸的食物;⒐留胡子;⒑眯眼看东西;⒒强忍小便;⒓伏案午睡;⒔睡前不洗脸;⒕俯睡;⒖睡懒觉;⒗睡前不刷牙;⒘热水沐。

55、肺火旺盛型:主要表现为口、唇、舌、咽部的干燥、不适。推荐冰糖煮梨水,放些银耳、莲子、百合,滋阴降肺火。胃肠积热型:主要表现为腹胀、口臭、便秘。在症状不重的情况下吃一些苦瓜、山楂等。肝火旺盛型。心火旺盛型。

56、呃逆属胃气上逆,陷谷是足阳明胃经在足部的穴位,病在上者下取之,呃逆时用适宜的力度掐揉陷谷穴,同时配合缓慢的深呼吸(以放松膈肌),10分钟后即可逐渐减轻停止,随后不再发作。此法尤其适于各种腹部手术后出现的呃逆。

57、①早上起来立即喝一杯温开水,这有助于促进血液循环,有助于防止心血管疾病。②温开水刷牙护牙龈,牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35度,所以用温开水刷牙正适宜。如果水温过高,或过低容易引起牙龈出血和痉挛,缩短牙齿寿命。

58、做法:蒸。口味:咸鲜味。菜品特色:对于缺铁性贫血者,肝脏的含铁量是最高的,而且猪肝中的铁元素是血红色铁,是人体吸收对二价铁吸收率中较高的铁!还有,猪肝丰富的维生素A,又叫可以维持正常的视觉,还可以预防皮肤干燥。

59、出门照照镜子,给自己一个自信的微笑;善于发现别人优点;赞美;主动、付出,别陪着人冷场;接受别人递过来的零食;多请人帮你小忙;用心倾听,不打断对方的话;说话有力,能感受到自己声音的感染力;说话前先考虑对方的感觉。

60、笋含大量草酸,患有尿道结石和肾结石的人不宜多吃。笋性味甘寒,又含较多的粗纤维素,患有严重的胃及十二指肠溃疡、胃出血、肝硬化、食道静脉曲张、慢性肠炎等疾病的患者,忌食寒性、难消化之物,所以不宜吃笋,以免吃后加重病情。

61、运动次数:8-16次;可做2-4回;肌肉运动部位:胸部;吸气双膝并拢弯曲,躺在地上手臂呈字型、上臂与肩呈一直线。此时,腰和手肘不可着地,哑铃稍微往内倾斜。吐气将哑铃垂直举高以收缩胸部肌肉。连接步骤1~2重复完成规定的动作次数。

62、多快走,多纵跳:多快走,多纵跳,少坐,少站,少蹲;习惯性踮脚;不跷二郎腿;少熬夜:睡眠不足会使腿部出现水肿肥胖的现象;注意饮食:多吃含钾的食物,少吃含糖分、盐分过多的食物;温水泡脚:每天坚持用温水泡脚,并按摩5分钟。

63、据美国多项机构研究发现,每天喝咖啡的人群患前列腺癌、乳腺癌、大肠癌、口腔或咽癌、以及肝癌等癌症的几率较于其他人群大大降低。其主要原因就是咖啡富含多酚类抗氧化剂,可以防御引发癌症的自由基,另一方面,还能遏制癌细胞存活。

64、燕麦:降胆固醇、降血脂;洋葱:有助于血栓的溶解;玉米:降胆固醇、软化血管;山药:预防心血管系统的脂肪沉积,防止动脉硬化;海藻:降低胆固醇;银耳:降低胆固醇;芹菜:降血压、降血脂、降血糖;山楂:降低胆固醇,预防动脉硬化.

65、经期腹泻不是正常现象;适量的辣椒是女人的好补品;皮肤不好可能是食盐过多;黑眼圈可能与妇科疾病有关;每日化妆可能会[爱心传递]增加患癌的概率;每日一杯豆浆使你远离小肚腩;紧急**药只能一年吃一次;准妈妈多吃水果对胎儿有益。

66、身一体发育完好,虽不娇美,却不失健康本色。聪明可一爱一,也会装疯卖傻。知书识礼,尊重对方。顺从听话,却不失个一性一独立。知足常乐,不给男人过高的要求。角色多变,本色依然。一爱一屋及乌,宽容博一爱一。帮助男人,成就男人。

67、“高处不胜寒”这句至理名言在中国职场变得不贴切了,近日,智联与中科院心理研究所发布的《中国职场心理健康调研报告》显示,高层管理人员的健康状况明显好于其他层级员工。着层级不断提升,其工作绩效和投入程度更好,离职意愿也最低。

68、每日养生经长期以来,改善体质一直被日本当做一项国动在进行,普遍推行的学校配餐制使得日本在饮食方面的营养标准越来越高。日前,日本权威研究机构发布了5大家庭必备健康食品,每个都是营养价值极高的食材,值得中国家庭认真学习借鉴。

69、吸烟。肺癌、喉癌、食管癌与吸烟密切相关;饮酒;每天锻炼少于30分钟,久坐增加癌症风险;常饮含糖饮料。导致肥胖,肥胖是癌症的罪魁;蔬果摄入过少。果蔬可减少咽癌、喉癌、食道癌;红肉摄入过多。增加胰腺癌、前列腺癌风险;盐摄入超量.

70、我们每天都和手机有着“亲密接触”,电磁辐射也无形中伤害着我们的身体,警惕七种打电话方式很伤耳:①私密电话躲到墙角悄悄说。②拨电话时把手机紧贴耳朵。③把手机挂脖子或腰间。④手机信号越弱,耳朵贴得越近。⑤一只耳煲“手机粥”。

71、治疗妇科疾病,一方面要补肾,一方面要养血活血。已故临床妇科专家刘奉五先生有一张经验方四二五合方治疗闭经、不孕等妇科疾病,有独到之功。四是四物汤养血益阴;二是二仙汤鼓舞肾阳之气,以阳带阴;五是五子衍宗丸补肾填精,大补五脏。

72、男女一次激情的爱爱,远不止于那激情的时间段。事实上,爱爱之后还有几件事你一定要做,坚持如此,你将会获得更愉悦、更健康的性福时光!①事后来杯温水②强健子*,拉伸子*的最佳时机③来个冷热水交替的淋浴④唤醒你的皮肤⑤享受阳光。

73、心脏有问题:左手臂会酸麻痛,额头长疮,呼吸不顺畅,胸口会刺痛。肝脏有问题:右上腹闷痛,右后腰酸痛,右肩酸麻痛,小腿晚上睡觉时容易抽筋。肾脏有问题:声音就会沙哑,腰酸背痛颈部会僵硬。脾胃有问题:会有偏头痛、食欲减退、腹部胀气等。

74、心若计较,处处都有怨言;心若放宽,时时都是春天。世间不如意事十之八九,能对你百依百顺的人,能让你如愿以偿的事都很少。你若非要计较,没有一个人、一件事能让你满意。人活一世,也就求个心的安稳,何必跟自己过不去。心宽一寸,路宽一丈。

75、①减肥:巴西里约热内卢大学的一项研究表明,苹果为高纤维低热量食品,常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少,有助于减肥。②通便。③降低胆固醇:吃苹果可减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能。④有助抗癌。⑤预防心脏病。⑥降血压。

76、最有力量的是坚持,最可怕的也是坚持。坚持做正确的事,那怕是毫不起眼小事,比如坚持运动,你会受益终生;坚持做错误的事,一些不良生活习惯如久坐、吸烟、熬夜,短期没啥伤害,等到一二十年后,你就会后悔——勿以善小而不为,勿以恶小而为之。

77、花菜:又名菜花、椰菜花,含大量抗癌酶,是延年、益寿食物中的首选食物。草莓:可以改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏及尿道疾病。大豆:含有大量的植物雌激素,对女性的健康极其重要。红薯:富含大量纤维、钾、铁和维生素B能防止衰老,预防动脉硬化。

78、找到空气相对清新的地方:坐或站直,用拇指压住右鼻孔。用左鼻孔慢慢吸气,感觉把气吸入肚子里。暂定几秒钟。用食指压住左鼻孔,放开右鼻孔。用右鼻孔慢慢的出气之后,再用右鼻孔慢慢的吸气。暂停。换回压住右鼻孔。用左鼻孔出气。左右交替做几组。

79、有些人当遇到冷风刺激,就会反射性地流泪,尤其冬季风大时,日常出门都成了难题。中医认为,迎风流泪多与肝肾两经的状态有关,如果肝肾两虚、气血不足,就容易导致眼目失养,稍遇冷风即出现“冷泪”;如果肝经郁热,又感受风邪,则可能引起“热泪”。

80、燕麦:富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。同时其纤维含量非常高,可帮助保持动脉血管的通畅。大豆:能帮助降低血液中胆固醇的含量,而且饱和脂肪酸的含量很低。鲑鱼:含非常多的欧米茄-3脂肪酸,能够有效降低血压和减低血液粘稠度。坚果。

81、用淘米水洗头,头发可以变黑变粗;取生姜两块洗净切碎,放在水里熬1小时,待水熬成淡黄色时,捞出生姜扔掉,用此水洗头,可以生发护发;黑芝麻含有头发健美所必须的营养素,是鸟须黑发的圣品;尽量少用吹风机;不定期更换洗发水,用护发素,偶尔做做发膜。

82、女人停经后,即不再排卵,也就失去了生育能力。那么,男人生育能力有没有年限?男人的生育能力是没有年龄的上限,然而男人上了年纪后,*液的品质较差,*子品质的优劣关系到胚胎素质,太差的*子和卵子形成的胚胎,常引起早期*产,也影响到下一代的素质。

83、晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不宜晚上喝。肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好。或在牛肉汤中放西红柿、猪蹄与青菜、莲藕一起煮,有助提高健康性。骨头汤较油腻,最好不要晚上喝。汤泡饭增加胃的消化负担,长期下来将引发胃病。

84、很多上班族长时间看电脑屏幕,都会有眼睛干涩、便秘等症状出现,可通过敲打大腿外侧的胆经来改善哦~从大腿外侧根部开始敲打,自上而下慢慢敲至膝盖侧面,再反向敲回大腿根。每天一到两次,每次两三分钟。敲打时不要太用力,感觉大腿外侧轻微发热、发麻即可。

85、很多人都知道维生素是提高身体抵抗力很重要的元素,但却不知道如何正确补充,怎样的量才合适。建议:平常只要有可能就尽量多吃点含维生素比较多的食物,比如西红柿、青椒、猕猴桃、胡萝卜,实在觉得不够的时候也可以适当在喝水的时候加入点VC泡腾片补充一下。

86、正常指甲红润含蓄光泽,坚韧而呈弧形。淡白色为血虚或气血两虚,如按压指甲变白,放开后血色恢复缓慢,是气滞血瘀;不复红者,多是血虚。指甲扁平而反凹称为反甲,多为肝血虚所致;指甲干枯多为肝热,或肝血虚、心阴虚。指甲菲薄脆裂,以气血亏、精血少为多。

87、眼睛是全身疲劳的发源地。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题,就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因,主要是因为眼睛疲劳会产生疲劳毒素,进而侵袭全身,使全身都觉得累。

88、①咸肉香肠。熏腊腌制的食品含较多亚硝胺,亚硝胺在酒精中的溶解度很大,会增加患食管癌、胃癌等的风险。②烤肉烤串。食物经过烧烤不但会损失脂肪和蛋白质等营养成分,还容易产生致癌物。酒精会扩张消化道血管,并破坏消化道黏膜,使这些致癌物质更易被人体吸收。

89、多数人在日常饮食中很难摄取到足够的营养素,可以服用营养补充剂进行补充。选择早饭后吃,是为了更好地促进营养素的吸收。此外,由于市场上畅销的钙片多为碳酸钙,早餐后吃,可以有一整天的时间喝水助排泄,防止其在体内形成结石。建议早饭后立即服用,效果最好。

90、抢救生命最重要的技术是心肺复苏术。现场心肺复苏程序:①判断患者反映②呼救,拨打急救电话③使患者仰卧在坚固的平地或硬板上④开放气道⑤人工呼吸⑥胸外按压⑦对无反应,但已有呼吸和心跳的患者,采取头偏向一边的卧位,以防患者的舌头、唾液或呕吐物阻塞气管。

91、猕猴桃虽好,但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用。空腹的时候,不要吃猕猴桃,否则会对胃产生一定的刺激,还容易得结石。一般饭后1小时再吃最好。每日吃1~2个猕猴桃就能满足人体需要,其营养成分也能被人体充分吸收。

92、一般人普遍的卫生习惯是早晚各刷一次牙,但蛀牙问题还是存在,因我们在日常饮食之后,食物残渣会留在口腔,这时口腔中的酸碱值会快速下降,长期下来,会提高敏感性牙齿、蛀牙及牙周病的发生率,因在进食后10分钟内,不要只用清水漱口,而是漱口后再刷牙,才能保持牙齿健康

93、用保温杯泡茶,茶叶长时间浸泡于高温水中,茶多酚、单宁等物质大量渗出,带来苦涩味;茶中的芳香油也很快大量挥发,鞣酸、茶碱渗出,维生素C等营养物质在水温超过80℃时会被破坏,不仅降低营养价值,减少茶香,还会使有害物质增多。应用紫砂壶或陶瓷茶具冲泡,再倒入保温杯中。

94、除非是素食主义者的聚会,否则一般聚餐都少不了肉类。面对桌上这么多的肉,你一定要Hold住,尽量选择多吃去了皮的鸡胸肉。鸡胸肉是胸部里侧的肉,肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身。但它却只含有与虾、蟹相当的脂肪。去了皮的鸡胸肉热量更低,几乎是任吃也不会使人发胖。

95、山药营养丰富,吃法多变,如果没胃口,可以选择清蒸做法。将山药去皮,切段,放入锅中蒸熟,然后蘸白糖食用,清鲜绵软,香甜可口。这种吃法口感软烂,也适合慢性病,如高血压、胃病等患者食用。喜欢甜品和体质虚弱的女性也可以把山药在水中焯一下,浇上熬好的蜜汁,可以滋阴养血。

96、每天晚上利用看电视的时间,取一点蜂蜜敷在脸上,一个小时后将蜂蜜洗掉。这种方法不仅能使皮肤变得光滑,还有淡斑的绝佳效果。要想不长斑就得做好长期保卫战:①不喝浓茶;②不吃色素很重的食物比如说酱油拌饭;③做定期的运动;④保证水分摄入充足;⑤睡眠充足;⑥保持良好心态。

97、发呆是一种专注的无意识。生活中,我们都会有这样的经历:开会的时候,聊天的时候,自己会有一段时间愣神,耳朵明明听着别人讲话,脑子却一片空白,什么也没听见。专家表示,发呆可以帮助人们减轻疲劳,对大脑来说,是很好的休息。给予心理一个缓和的空间,偶尔发呆有利于心理健康。

98、春天,又是气候由寒转暖的季节,气温变化较大,细菌、病毒等微生物一开始复发,活力加强,容易侵犯人体而致病,如春季常见的口角炎、舌炎、夜盲症与某些皮肤病等。所以,在饮食上应适当增加果蔬比重,以摄取足够的维生素,如小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜与柑橘、柠檬等水果。

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