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好词好句

相关心理健康教育的好经典话语(精选97句)

好词好句2022-07-1194举报/反馈

1、小儿推拿治疗腹泻的手法主要有

2、杏;芝麻菜;芦笋;白菜;樱桃;西柚;桃子;南瓜;菠菜;草莓

3、科学家们发现,人在玩电子游戏时,心率加快、呼吸急促,身体因此消耗

4、要保持健康的身体,除了节食、安静这两位医生外,还有一位,就是快乐。

5、绿叶蔬菜;绿豆;胡萝卜;大蒜;绿茶;西兰花;芝麻;柠檬;白菜;水果。

6、夏季如果被蚊虫、蜜蜂叮咬,可直接涂上一些牙膏并按摩一会儿,即能止痒消肿。

7、在调制植物杀虫水剂时,可以加入少许酸醋,便能使杀虫剂的药力发挥更大的效果。

8、秋冬季节,每日煮食白萝卜,连汤带菜早晚各服时一小碗,长期坚持可有效治疗慢性支气管炎。

9、烧鱼不碎的窍门:烧鱼前应先下锅炸一下,如烧鱼块应裹一层水淀粉再炸,炸时油温宜高不宜低。

10、①薄荷。②汽水和果汁。③豆类。④咖啡。⑤西兰花。⑥西红柿。⑦乳制品。⑧油腻食物。⑨冷饮。⑩巧克力。

11、今天的你是快乐的,今夜的你是甜蜜的,今年的你是顺利的,今生的你是幸福的,今世的你是健康的。猴年快乐。

12、预防中风,每周吃一份巧克力;降低血压;有益心脏;缓解腹泻;平稳血糖;预防感冒,可可碱助止咳;缓解压力。

13、少年为成长而努力,储蓄健康。中年为事业而奋斗,消费健康。老年为生命而忙碌,寻找健康。人生就是这样而过去。

14、如果您急于蒸馒头,可是面还没有发好,这时可在未发足的面团上按一个小坑,倒入少量白酒,用湿布捂几分钟即可发起。

15、爱生闷气按脚面;快发火时抠掌心;生气胃胀揉小腿;气得发抖搓脚心;情绪激动按头顶。朋友们,控制情绪,你可以做到!

16、食疗养肝菊花茶,做法:菊花6克,开水浸泡代茶饮。可清肝明目、清热降压,用于肝火上炎所致的目赤肿痛、头晕目眩、高血压等。

17、牙齿是我们每天摄取能量的第一道关口,食物通过牙齿的咀嚼和研磨进入肠道,最后被我们的身体消化吸收。所以牙齿好身体才会好!

18、动脉硬化,并不可怕。既可预防,又可变化。从无到有,从有到无,从轻到重,从重到轻。从本治起,两条措施:快走慢跑,调控饮食。

19、多吃维他命;预防乳腺癌;涂好防晒霜;观念要积极;节食别过甚;稍微喝点酒;保持脑活力;保护好视力;怀孕有技巧;控制好体重。做到

20、每天散步3公里,能降低罹患呼吸系统疾病(尤其是慢阻肺)的风险。步行上班的人比开车上班的人患糖尿病的危险降低40%,高血压危险降低17%。

21、每天早上起床后练习7分钟瑜伽或者进行一些简单的运动。这有利于开展一天的工作和生活。瑜伽对身体具有恢复功效,能降低心率、放松血管。

22、不仅只有填字游戏和纸牌可以提高智力,任何形式的舞蹈也可以有此作用。复杂的舞蹈动作可以锻炼神经,即使最简单的舞蹈也是一种体力锻炼。

23、每天蹦蹦又跳跳,健康身心身体好;每天乐乐又笑笑,焕发精神喜来到;每天呼吸新空气,沐浴阳光无烦恼;荤素搭配营养全,适当运动人不老。

24、解除人间的灾难,一定要从改善人心做起;想救世,必先从人心救起。人心健康,则社会、国家,甚至天下都能调顺;人民和乐,世界自然就能太平。

25、第一,“翻盆倒罐”。蚊子最喜欢水,因此要清除家中多余的水。第二,安好纱窗纱门,不要让蚊子进房子。第三,灭蚊药,这是杀死蚊子最直接有效的方法。

26、赤身观察自己。穿舒适的鞋。多运动。不要弯腰驼背。喝葡萄酒。吃冷冻水果和蔬菜。打流感疫苗。服用阿司匹林。不要服用维生素。与孩子一起生活。微笑。

27、蘑菇是人们熟悉的山珍之一。能够获此盛誉,蘑菇不光是靠口感,还和其丰富的营养、优秀的保健价值有关。补钾冠军;氨基酸宝库。富含膳食纤维;零脂肪素肉;抗癌能手。

28、耳朵里总有“嗡嗡声”,令人烦躁失眠。怎么办?别着急,伸出你的双手,几招简单的按摩手法和沐足,就可帮你缓解耳鸣早入梦。简易按摩:按耳膜;揉耳轮;鸣天鼓;中药泡脚。

29、部分病症忌食羊肉(口舌糜烂、眼睛红、口苦、咽喉干痛、牙龈肿痛者、腹泻者,或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃);不宜与醋同食;不宜与南瓜同食;忌与西瓜同食;忌与茶同食。

30、去火、清热。调和脾胃。明目养肝。有助醒酒。滋阴养血。增强体质。红艳丽,芳香多汁,酸甜可口,酸酸甜甜的草莓颇受欢迎,而且草莓营养成分容易被消化、吸收,特别适宜春季养生食用。

31、一梳到底。会因此拽掉一些“无辜”的头发。梳头速度快。如果梳头速度太快,尤其是用密齿梳时,梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害,时间长了有可能导致断发。不清理梳子。4认为短发就不用梳。

32、红豆补心脏,白豆补肺脏,绿豆补肝脏,黄豆补脾脏,黑豆补肾脏。红豆润肠通便、利尿;白豆增强人体免疫;绿豆清热解毒、增白祛痘;黄豆健脾、美容、抗癌;黑豆有补肾、利尿、除烦、乌发。

33、每天都吃点水果对维持碱性体质大有帮助。火龙果--可缓解重金属中毒;葡萄--增强身体免疫力,抗衰老;梨--帮助器官排毒;柚子--保护血管;苹果--预防癌症;猕猴桃--降低体内胆固醇;龙眼--开胃健脾。

34、医生提醒:①一沾酒就脸红的人,代谢能力有问题,最好不要沾酒。②越喝酒脸越白的人,体内乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶都缺乏。③饮酒基因决定酒量,想靠练习提升酒量完全不可取,会给身体带来伤害。

35、把你摔到床上,然后扑上来趁虚而入的,是禽兽;把你放到床上,然后给你盖好被子自己到客厅睡沙发的,是**;把你搁在床上,直勾勾盯上半天然后跑到洗手间疯狂打飞机的,才是身心健康的好男人。

36、俗话说“肉生火鱼生痰,豆腐白菜保平安”,足见豆腐和白菜的营养价值。豆腐由大豆制作,是植物蛋白中的佼佼者,可益气和中、生津解毒;大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质等,可养胃利肠、利便降脂。

37、饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。但因梨性寒,体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸过,畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或者最好不吃。

38、核心是颈椎肌肉锻炼,每天早上坚持两项运动:、两脚齐肩站立,头向上看,手高举,胳膊向后旋转360度,一共50次。背紧贴墙,两手平举贴墙向上举起,再回落,来回30下。每天只花5-10分钟,效果实测非常有效!

39、①观色泽:豆油为深黄色,菜籽油金黄色;花生油为淡黄色或浅橙色,棉籽油为淡黄色②闻气味:各自不同种的油味,无异味③看透明度:清晰、不混浊、无沉淀、无悬浮杂质④尝滋味:无苦涩、焦臭、酸败等异味。

40、喝水弯腰法:喝几口水,慢慢咽下,并做弯腰90度的动作10~15次。屏气法:直接屏住呼吸30秒-45秒。惊吓法:趁不注意猛拍一下打嗝者的后背,也能止嗝。纸袋呼气法:用一个小塑料袋,罩住自己的口鼻,进行3到5次的深呼吸。

41、胃癌以消化道症状为主,但有的胃癌患者,其症状则以三种“胃外”表现为主:①贫血:患者常有疲乏、倦怠等表现。②血栓性静脉炎:肢体苍白、发凉、酸胀等。③皮肌炎:关节背面有红斑、色素沉着,肌肉感觉肿胀等。

42、所需材料:适量的酸奶、蜂蜜。做法和功效:将适量的蜂蜜和酸奶混合搅拌均匀,清洁皮肤后将其涂抹在脸上,15分钟后用清水洗净即可。此膜具有不正确的抗皱功效,还能够补充皮肤所需要的水分,让肌肤重新焕发青春活力。

43、让大脑休闲;让腿休闲;让肠胃休闲;让汗腺休闲;让免疫系统休闲。:少用计算器和电脑,多独立思考;走进自然,以步代车;多吃粗粮如糙米萝卜;多户外运动,少吹空调,多出汗排毒;感冒发烧少用抗生素,多喝水多食疗.

44、*生活质量比频率更重要。如果爱人出现不适或不愿意再行第二次房事,另一方就不可勉强。*生活最大目的是追求快乐,*爱需求也应与快乐程度相适应。经常重复*生活,易致男女双方体力上的较大消耗,也会影响精神状态。

45、在街上,经常能看到有人支起炉子卖水煮甜玉米。隔着几米远,都能闻到诱人的香味,吃起来非常甜,但自己在家却很难煮出这样浓郁的味道。其实这种“过分”美味的玉米可能添加了香精。这样既让玉米保持香味,而且久煮不馊。

46、人生的目标,在于向前,也在于拐弯。有时候,你需要出去走一走,做人从容一些,沉着一些,每个人都是有自己的个性及待人接物的方式方法,生活的方式有很多种,去尊重别人的同时,可以适当调整健康积极的适合自己生活方式。

47、镇定、迅速离开海蜇存在区域。去除触须:用醋或海水冲洗,用镊子或棍棒去除触须,或穿上手套防护再去除触须,不要用手直接接触触须或蛰伤部位。抑制毒素释放:用海水或醋浸泡或冲洗15-30分钟,可抑制已激活的刺丝囊释放毒素。

48、先哲有云:气欲顺而不欲逆,欲平不欲乱,逆乱则疾病生焉。怒心一发,则气逆而不顺,乱而不平。养生者胸次宜如光风霁月,使吾身无逆乱之气,而后可以祛病延年也。有光风霁月的胸怀,清廉高洁的人品,自然有钢筋铁骨般的身体。

49、噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低。噪音可使眼睛对运动物体的对称性平衡反应失灵。噪音可刺激神经系统,使之产生抑制,长期在噪音环境下工作的人,还会引起神经衰弱症候群(如头痛、头晕、耳鸣、记忆力衰退、视力降低等)。

50、多运动,控体重。少思虑,心安静。少吃盐,食清淡。少吃甜,多补钙。少咖啡,多吃菜。少吃肉,多吃素。常喝茶,多吃醋。多淀粉,少脂肪。少吃干,多喝汤。常吃虾,常吃鱼。重健康,淡名利。天天笑,容颜少。去忧愁,登高寿。

51、百合切去头尾分开数瓣,西芹切丁,胡萝卜切小薄片;锅内下2大匙油,冷油小火放入腰果炸至酥脆捞起放凉;将油倒出一半,剩下油烧热放入胡萝卜及西芹丁,大火翻炒约1分钟;放入百合、盐、砂糖大火翻炒约1分钟即可盛出,洒上放凉的腰果。

52、五岁的儿子神气地让我看他手上的毛毛虫。我一见就害怕,又不能让儿子看出来,就以轻松的口气说:快把它弄到外面去,***妈一定在找它呢。儿子转身离去。可谁知他一会儿又回来了,手上爬着两条毛毛虫:妈妈,我把它的妈妈也接来了!

53、感恩是一种心态,感恩是一种回报。感恩是一种品质,感恩是一种心境。学会感恩,才能体会到生活的多彩,才能体会到生命的责任,懂得人生道路上的那些爱。感恩是精神一种宝藏。感恩是灵魂上的健康。感恩是一种心态,感恩是一种回报。

54、冬季引发口唇干裂的主要原因有:日常饮食缺乏水分和油脂,缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。饮食防治口唇干裂,应摄取食性平和或偏冷的食物。如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、紫菜、海带等。

55、长期窝在电脑椅上,胃部处于被压迫状态,消化能力大大减弱,毒素难以排出,容易导致便秘,形成消化道负担。对策:饭后站立30分钟,慢行30分钟更佳。不过,胃下垂者勿用此法。在饭后一小时,可以揉肚子20到30分钟,增加胃动力,排除毒素。

56、①保护视力:菊花茶。菊花10朵,金莲花5朵,决明子5克,枸杞子3克。②抗辐射:玫瑰花茶。玫瑰花8朵,玫瑰茄(又名洛神花)2朵,绞股蓝2克,绿茶2克。③排毒美容:金银花茶。金银花5克,薰衣草3克,甘草10克,蜂蜜5克,温水冲泡10分钟即可饮用。

57、吃桔子瓣外的白色经络中含有一种名为“路丁”的维生素,能使人的血管保持弹性和密度,减少血管壁脆性和渗透性,防止毛细血管渗血,对防止高血压病人发生脑溢血及糖尿病人视网膜出血都有好处,对有出血倾向特别是有血管硬化的老人更加有益。

58、①开心果属于坚果里的低热量品种;②蛋白质含量高;③脂肪含量适中;④膳食纤维含量丰富;⑤维生素B1含量高于其他坚果;⑥维生素B6含量摇摇领先于其它坚果;⑦各种矿物质如钙、镁、铁和锌的含量均衡适中…O爱上开心果的10条理由---越吃越开心。

59、三个月刷毛没弯,说明刷的时间、次数不够。牙膏用得快,说明牙膏挤太多,会对牙齿造成磨损,一次取黄豆大小即可。刷完吃东西牙疼,漱口水温度太低。刷完牙周不光滑,说明刷牙角度不对,牙刷应与牙齿呈45°角。刷完还有口气,提示你没刷舌苔。

60、双手虎口扣住腰围最小处,两手拇指放在肋骨正下方,定点按压约30秒。双手握拳放肋骨下方,右手顺时钟、左手逆时钟同时轻揉压腹部30秒。左手顺时钟画圆、右手以逆时钟画圆方式推揉两侧腰肉,左右同时进行30秒。两掌平稳往上推右腹15秒后换边做!

61、复方甘草片连续吃超7天,会上瘾;服用头孢类抗生素期间和停药7天内都不能碰酒或酒心巧克力、藿香正气水、发酵的食醋等,否则可能发生中毒反应;感冒鼻塞用滴鼻液,可能形成药物性鼻炎;止咳药水口服1次超过60毫升,可能会出现兴奋、烦躁不安。

62、肝病则易怒,而怒又反过来容易伤肝,二者因此恶性循环。治怒为难,惟平肝可以制怒,此医家治怒之法也。《甲乙经》中记载行间穴主治怒瞋不欲视,曲泉穴主治怒欲**,都是取足厥阴肝经经穴疏肝理气,平肝息怒。故治怒之法,当从足厥阴肝经入手。

63、酒精会损耗身体储存的水溶性维生素,而且也有长期的并发症。因为酒精会伤害胰脏,还会提高罹患乳癌的几率,强烈建议,少喝为妙。补救措施:至少补充维生素C、叶酸、维生素B烟酸、维生素B维生素B维生素B12一天的建议量多吃豆类、蔬果、全谷类更好。

64、常吃枸杞子坚筋骨、耐寒暑,是滋补调养和抗衰老的良药。但由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。成年人每天20g为宜。

65、当人用脑过度、极度疲劳以及服用某些药物后,会引起机体植物神经功能紊乱,睡觉时可能出现副交感神经异常兴奋的情况,使大脑发出错误信号,从而引起睡觉流口水。在这种情况下,要多休息,合理调整身心状态,以避免因免疫力下降而引起的各种疾病。

66、冬虫夏草性温,味甘,有补肾和补肺的作用;桑椹性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用;豇豆性平,味甘,能补肾健脾;牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。狗肉性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。

67、男、女肥胖部位可说是大不同,因为脂肪最喜欢堆积在女性的小腹、臀部及大腿,男性则是囤积在上腹及腰部,这些部位通常是最难立即看到减重成效的,这也往往会成为最扰人的减重瓶颈,所以为了健康与身材,一定要有持之以恒的信心,这样才能摆脱上身。

68、材料:莲藕500克,猪排骨500克,黄酒、生姜、葱、盐少许。制作:猪排骨切段,飞飞水;将藕洗净切片,与排骨同置1500毫升温水之中,加黄酒、姜、葱少许,水沸后文火炖90分钟左右,加少许盐,即可食用。莲藕可消食止泻,开胃清热,滋补养性,可预防内出血。

69、①中药:人参、党参、白术、山药、大枣、茯苓、薏仁、莲米、芡实。②食物:糯米、玉米、黄花菜、红薯、板粟、萝卜、鸡肉、鹌鹑、羊奶、葡萄。③药膳:人参大枣饭、山药饼、茯苓包、山药面、大枣粥、红枣炖兔肉。适用于消化弱、食欲差、腹胀、恶心呕吐。

70、传统养生学理论认为“春与肝相应”,说明春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系,故春季养生应以保养肝脏为主。杏林箴言说:“春令进补有诀窍,养肝明目是首要。”如果肝的功能正常,人体气机就会通畅,气血和谐,各个脏腑的功能也能维持正常工作。

71、小比大好,野比养好,瘦比肥好,肥中之瘦更好;虾比鱼好,鱼比肉好,肉比蛋好,水里比地上好,小鱼小虾最好,连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管,保健长寿)。多条腿比两条腿好,两条腿比四条腿好,高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁,保健防治多种疾病)。

72、猕猴桃属寒,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,天气寒冷时症状还会加重。在寒冷的季节里,胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

73、降低兴奋度代表食物:小米粥。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富,有利于提高进入脑内的色氨酸数量。消烦躁代表食物:全麦食品。B族维生素相互间有协同作用,能调节新陈代谢,增强神经系统的功能。放松神经代表食物:牛奶、核桃。天然的放松剂和镇定剂。

74、温溜穴,温为温暖,溜为通留,此穴有温经发汗、疏风散寒之功。温溜穴是手阳明大肠经的穴位,在温溜穴处施以艾灸,可以调动体内的阳气,达到温暖全身的效果。经常手脚发凉,畏寒怕冷的人不妨时常艾灸温溜穴祛除体内寒气,艾灸之后会觉得全身发热,温暖舒适。

75、①睡眠过程中脑缺血会导致梦魇。②喝完酒后也会出现梦魇情况。饮酒会抑制快速眼动睡眠,酒精的效果消失后,大脑就会弥补缺失的快速眼动睡眠,接下来的睡眠中你会加倍做梦,发生梦魇的概率就会增加。③睡前看恐怖小说、恐怖电影,精神过度紧张,也会产生梦魇。

76、把新鲜的生姜切片,用姜片轻擦疤痕,然后把姜片敷在疤痕部位片刻,然后去掉更换一片,反复两三次。每天可以这样操作一两次,坚持下去即可去除疤痕。因为生姜具有抑制肉芽组织生长的功效,从而弱化疤痕形成和生长。温馨提示:新伤疤有明显效果,旧伤效果不明显。

77、增强心脏功能,防止心肌梗塞等病。2增强血管弹性,避免动脉血管疾病。3强健腿足、筋骨和肌肉,使关节灵活,促进血液循环和新陈代谢。4可增进食欲和消化,防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症。5清醒大脑,改善精神。6健美体型。7保护环境,消除废气污染。

78、夏季食物要以清淡芳香为主。因为清淡易消化,芳香可醒胃,如鹌鹑蛋、黑木耳、莲藕等。由于夏天消耗增多,食物上要给予适当补充,但要偏于清凉。如用菊花、银花、芦根、参、百合、绿豆、山药、冬瓜等。夏天汗多,要多喝开水和茶水。茶水清热不伤阳,辛开不伤阴。

79、地瓜含纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动;2绿豆可清热解毒、除湿利尿、消暑解渴;3燕麦能滑肠通便;4薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,利尿消肿;5胡萝卜能清热解毒,润肠通便;6山药健胃整肠;7牛蒡可软化粪便;8芦笋有利尿作用;9莲藕可利尿;10茼蒿润肠通便。

80、已故的针灸名家王乐亭老前辈有一个气血双调的经验方五脏俞 膈俞。将心、肝、脾、肺、肾五脏的背俞穴合用,不是着眼于某一脏,而是整体调节五脏的气机,使其趋于平衡。再配以膈俞一穴,活血养血,阴阳双调,气血并治,不失为一个几乎可以治疗所有疾病的针灸处方。

81、木炭贮存法:取木炭1公斤装入小布袋内,放入瓦坛或小口铁箱的底部,然后将包装好的茶叶分层排列其上,直至装满,再密封坛口,装木炭的布袋一般每月应换装一次。暖水瓶贮存法:将茶叶装进新买回的暖水瓶中,然后用白蜡封口并裹以胶布。此法最适用于家庭保管茶叶。

82、饮食不节,胃气上逆,膈肌痉挛引起打嗝。红糖能补中缓急,治疗胃气不和。取红糖50~100g,分2~4次放入口中含化,半小时内禁止摄入其他食物和水,但此法糖尿病及糖耐量异常者禁用。方法2:连续喝下几口温开水止嗝,胃部离膈肌较近,从内部温暖膈肌,有效缓解膈肌痉挛。

83、有粮千担,也是一日三餐;有钱万贯,也是黑白一天;洋房十座,也是睡榻一间;山珍海味,也是一副肚腩;高官厚禄,也是每天上班;妻妾成群,也是一夜之欢;钱多钱少,够吃就好;人老人少,健康就好;天地万物,随缘就好;很多事情,看开就好;总而言之,知足最好。

84、每天清晨搓热双手,用中指沿鼻部两侧自下而上,到额部时两手向两侧分开,经颊而下,反复搓面十余次,至面部轻微发热。此法有助改善面部血液循环,可使面部红润光泽、消除疲劳,减轻面部色素沉着、黄褐斑等。但有面部皮肤病、皮肤划痕症、过敏症等的人不宜用此法。

85、不小心感冒吃药神马的最讨厌了,来将感冒消灭在萌芽状态①喝一大杯温开水。②咽喉疼的话一勺蜂蜜一捏盐几滴柠檬汁。③尽快排除寒气:生姜5大片红糖煮水。④大桶泡脚,浑身出汗。⑤继续喝温开水,多上几次厕所。⑥蒙上被子睡觉。⑦等待第二天,继续用生姜红糖巩固。

86、美国加州大学针对1455名前列腺癌患者,进行长时间随访后发现,快走能明显延缓前列腺癌恶化,每周只需快走3小时,癌症恶化程度比不运动的人降低57%。快走利于控制体重,促进下肢静脉回流,保护心脏。锻炼身体协调能力和平衡感,延缓衰老,增强心肺功能,改善血液循环。

87、①分两次涂抹,每次都轻薄一些,并且在中间留出充足的时候等第一层干透;②指甲油的质量;③打磨和抛光指甲④涂深色甲油之前一定要先涂一层底油,保护指甲防脱色;⑤开始涂深色指甲油之前,把刷子在瓶口轻刮一下,去掉多余的指甲油;⑥涂上亮油来保持颜色的持久度。

88、做法:红枣50克,鲜山药200克,大米100克,白糖适量。水烧开后,将红枣、山药、大米放入锅中,慢熬成粥状,放入白糖。红枣有健脾、和胃、滋补的功能,山药则可刺激小肠运动、促进肠道内容物排空,两者作用相加,即可在滋补的同时,起到促进胃肠道消化,预防便秘的作用。

89、①合理饮食是减轻心理压力的生理保证,尤其是40岁男性群体,维生素C可缓解焦躁状态,新鲜蔬果含量很高,尤其是红薯。有氧运动能使人全身放松,参加一些缓和的运动,使心情平静下来。40岁是分水岭,由于营养饮食增加,肥肉累积,腰围加宽,这是危险信号,必须及时采取行动。

90、背部是风寒病邪容易侵犯机体的常见部位之一,在天凉时候一定要注意背部保暖。当背部发僵、发紧,甚至有酸胀痛感觉,说明背部受凉。在添加衣物的同时,可以拔拔火罐,还可以将红花、千年健、桃仁、防风等药物用布包裹后放入水中蒸煮,待水温适宜时,将毛巾浸湿后敷在背部。

91、要在暗处储存。买洋葱的时候,要买那种在手里掂起来很沉,表皮干燥、紧实,没有擦伤,也闻不到味道的(因为洋葱在被擦伤或划伤的时候会释放出气味)。买回来的洋葱要放在低温、干燥、黑暗且通风良好的地方。千万不要把洋葱放在塑料袋里——这样本来耐放的洋葱很快会腐烂。

92、不是橘子皮都叫陈皮,顾名思义,陈皮一定要陈,年久储存,才能驱除人体的久浊、老痰、腐水。陈皮以广东新会地区生产者最优,称新会皮。民间将陈皮制成蜜饯,适合脾胃不运的人群食用,既可解馋,又可利用陈皮固有的性质发挥消食、行气、化痰、健脾的作用,可谓融医药于生活。

93、阳池穴解决手脚冰冷:阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的穴位。刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温暖和身体。刺激阳池穴,要慢慢地进行,时间要长,力度要缓。最好是两手齐用,以一只手的中指按压另一手的阳池穴,然后再双手交换。

94、①在小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。②把买烟的钱存起来,用这些钱奖励自己。③找些东西(除了食物)占着你的手。如做手工艺品、园艺、甚至填字游戏等。④将所有烟蒂搜集在一个透明玻璃瓶中,以培养对吸烟的厌恶感。⑤去看牙医,去除吸烟留下的牙癍,使牙齿保持洁白。

95、很多人觉得甜食能迅速补充体力,但空腹时糖分基本不经消化就被立即吸收,导致血糖水平短时快速升高,患慢性疾病的危险增大,尤其不适合血糖控制不好的人。甜食只补充热量,缺乏B族维生素、膳食纤维、蛋白质等营养素,还可能含大量脂肪,空腹时最好少吃。低糖饼干、全麦面包更好。

96、吃一个梨,相当于喝一杯天然矿泉水。梨属秋天的时令果应于肺,无论对肺阴亏,肺燥热,痰壅阻肺…皆可止咳化痰生津润肺故又称养肺果。梨味甘性凉平有润肺化痰,清心止烦,解毒利咽,还能降压调脂治痛风,正如李时珍所说:梨能润肺凉心、消痰降火、解疮毒酒毒故同样有水果医生之誉。

97、其实,生活中的许多烦恼都是自己酿成的,是自己给自己套上的精神枷锁。记得我的老首长讲过几句话很有道理:病是吃出来的,健康走出来的,祸是说出来的,烦恼是想出来的。所谓自找烦恼就是这个道理。比如,不切实际的追求,朝三暮四的企盼,好高骛远的欲望等等,这些都是背上烦恼包袱的根源。

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