养生健康后边一句哪些(精选97句)

1、蓝莓的外型虽然小，营养威力却非常大，也比其他蔬果含有

2、多点水出点汗防点病调点神早点睡进点补护点脚饮点茶喝点粥通点风。

3、将衣裤改长时，褶纹不易烫平，可以沾点醋后再烫，褶纹就可以消除了。

4、车前草可治尿频。将车前草的根部除掉后洗净，煮水当茶饮，一天3~4次即可。

5、叶类蔬菜先用盐水（一盆水中放半小匙盐即可）浸泡，小虫子很快和菜叶分开。

6、肾为先天之本，要想益寿延年，养肾是第一位的，而年过四十，肾气自半，因此，40岁

7、花美，美在绚丽；人美，美在健康。健康是灵魂的客厅，病体是肉体的监狱，有健康，就有一切。

8、牛奶能使鱼汤鲜美。在家炖鱼汤时可在锅里滴几滴牛奶，这样不仅可以使鱼肉白嫩，鱼汤也会很美味。

9、体重180斤、满脸青春痘还说自己是一个骨干型美女，你别恶心我了，我看你还是赶快去精神病院检查一下吧。

10、牛肉，最强壮的肉。羊肉，最滋补的肉。猪肉，最补铁的肉。鸡肉，脂肪最少的肉。鱼虾，微量元素最多的肉。

11、美丽的人生中，当然会有种种诱惑，致命的诱惑。我们应抑制自己的好奇，永远比要去碰它们，才会健康成长。

12、每个人都曾经受过伤害，但活在过去的人会执著伤痛，勇敢自爱的人会向前走，为自己疗伤，所以他们会健康快乐起来。

13、做人以求知为本，做事以认真为本，省亲以欢心为本，养生以不怒为本，居家以勤俭为本，居官以不贪为本，交际以诚实为本。

14、控制金钱，可以得到财富；控制餐饮，可以得到健康控制情绪，可以得到快乐；控制情感，可以得到幸福。学会控制，可以得到

15、枸杞子：老人夜间口干症。玉米须：慢性肾炎患者。艾叶：风寒咳嗽。生地黄：经常便秘者。山药：小儿脾胃虚弱。薏米：祛湿气。

16、人生不是百米短跑，人生是一场马拉松，在起跑线上的落后不是不能改变的，更重要的竞争在于耐力，信念、健康，是坚持跑下去的恒心。

17、看身边的一草一木，都欣欣然，洋溢着勃勃的生机。草木经历风吹雨打，生命更加茁壮成长。生活中，心灵的阳光是健康成长不可缺失的因子。

18、父亲节，已来到，愿老爸，福星照，开心笑，没烦恼，睡眠好，不疲劳，身体棒，健康绕，和老妈，爱到老，跟幸福，永相抱，心自在，任逍遥。

19、便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难。腹泻、肠易激。排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭。放屁很臭。口臭。肤色粗糙、晦暗。

20、如果没有健康，智慧就无法表露；力量就无法战斗；价值就无法体现；目标就无法实现。昨天是作废的支票，明天是没到期的支票，只有今天是随时可支付的现金。

21、俗话说久立伤骨并非谬言。特别是长期从事站立工作的纺织女工、售货员、理发师等，每天都要站立数小时，下班后筋疲力尽、腰酸腿痛，容易发生驼背、腰肌劳损等疾病。

22、阿司匹林与酒；黄连素与茶；布洛芬与咖啡；抗生素与牛奶、果汁；钙片与菠菜；抗过敏药与肉制品；止泻药与牛奶；利尿剂与香蕉、橘子；维生素C与虾；降压药与西柚汁。

23、①土豆能和胃调中、健脾益气，对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病有裨益，兼有解毒、消炎的作用。②每日吃一个土豆，能大大减少中风的危险。③土豆中还含有降血压的成分。

24、核桃跟海鲜和亚麻籽一样，核桃含有丰富的OMEGA-不止可以帮助脂肪的燃烧，还可以保护心脏和有益大脑。饮食建议：直接食用烤过的核桃，或把核桃加入色拉中，都是不正确的选择。

25、人的一生，职场也就三十来年，分为这几个阶段：三十以前储备正能量、三十而立、四十爬坡、五十养生、六十退休，这一生什么都不重要，开开心心过好每一年，过好每一天最重要！

26、餐桌上铺了塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的，餐具和食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多不必要的疾病，影响健康。

27、看到比你优秀或幸运的人，不酸不妒忌，不揣测对方的阴暗面，不论生活给予什么从内心里坦然接受那便是勇敢，因为你对自己的评价不再依靠与他人的比较，因为你发自内心地爱自己，健康地爱着自己。

28、洗头之后用毛巾尽量擦干，但是经常性用力过猛拉伸毛囊，会造成头发根基的松动，长期下去，头发不仅会变得没有光泽，还可能会引起脱发哦。因此爱美的女生们在擦干头发时要多些耐心，控制好力道哦。

29、钱很重要，努力赚钱，有了钱你可以得到很多东西，包括女人的身体。如果没钱，就要学会得到很多女人的心。如果钱与心都无法得到，那只能说明你无能。身体最重要，无论什么都不应该用损害健康去获得。

30、中山大学营养学系教授蒋卓勤表示，鱼肉做成罐头后，大部分营养不会流失，但是因为经过高温高压处理，当中的维生素已经消耗得所剩无几，欧咪伽3脂肪酸也被氧化了一大部分，这些营养是基本上没有了的。

31、红色食物养心：如胡萝卜、红辣椒、西红柿等；黄色食物养脾：如南瓜、玉米、花生等；绿色食物养肝：多食绿色食品具有舒肝强肝的功能，是良好的人体排毒剂；白色食物养肺：如牛奶、大米、面粉和鸡鱼类等。

32、将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上，第二天早晨洗净。冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。敷三个星期后，印会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。

33、旅途中发生头痛、头晕时,可在太阳穴涂上牙膏,因为牙膏中有薄荷脑、丁香油,可以镇痛。男子剃须时，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，且气味清香，使人有清凉舒爽之感。

34、菠萝里面富含蛋白质分解酵素，可以分解蛋白质和助消化。菠萝里面的酸丁酯不仅能散发出诱人的香味，还能刺激唾液分泌以及促进食欲的功效。美味的菠萝还有减肥和滋养肌肤的功效，防止皮肤干裂，增强机体免疫力。

35、一般而言，普通的口腔溃疡，浅而小，圆形或卵形，边界清楚，有自限性，一般10天左右即可自愈。严重的经过治疗，两周内可以愈合。如果超过两周口腔溃疡仍不愈合，则应该警惕，赶紧到医院检查，排除口腔癌的可能。

36、早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。

37、具有润肺、止咳、化痰的功效，可以缓解初夏季节出现的肺火症状，并且能够帮助清除喉咙的干痒等。买一根白萝卜，洗净后切成段，然后挖空萝卜中心，放到碗里，将蜂蜜倒入萝卜中空位置，隔水蒸熟就可以当零食吃了。

38、喝啤酒必须控制量，成年男性每天饮用啤酒的量应当控制在一瓶的量；喝啤酒应选择健康配菜，忌搭配煎炸、烧烤，多吃蔬菜，减少碳水化合物的摄入；;高脂血症和痛风患者更应少喝和不喝啤酒，酒精很容易诱发痛风。66666

39、黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的，美国专家说，70%的健康问题脸上都有体现，想了解身体状况？看看你的脸就知道。30个写在脸上的健康密码，从眼睛、嘴唇、脸颊、鼻子、舌头得出健康状况，早早预防。

40、月季花——胸闷不适、憋气与呼吸困难；兰花——失眠；紫荆花——诱发哮喘症或使咳嗽症状加重；夜来香——头晕目眩，郁闷不适；郁金香——毛发脱落。夹竹桃——智力下降；松柏——影响食欲；洋绣球花——皮肤过敏。

41、精油可以最大限度地减少摩擦和生热，同时对皮肤起到滋养的作用。根据不同需要，选择的精油或者可以起到安抚情绪的作用（如薰衣草按摩精油），可以使人精神振奋（如桉树按摩精油）。我们是根据它们特性来进行挑选。

42、有些痛苦，像生、老、病、死，是没有办法避免的。我们唯一能够做的，就是减少这些痛苦在内心所引起的恐惧。这个世界上有很多问题，从夫妻间的争吵，一直到最具毁灭性的战争，只要用一种健康的态度，都是可以避免的。

43、笑能却病，乐以忘忧，知足知止，不忮不求。欲勿过奢，适可而止，精神欲望，亦复如此。一日三分，八时工作，八时睡眠，八时康乐。从事工作，切忌紧张，忘却年纪，老也何妨。营养适度，无过不及，清菜豆腐，最为合适。

44、胖头鱼暖胃、补虚、化痰、平喘带鱼暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏黄鳝补虚损、祛风湿、强筋骨鳗鱼益气养血、柔筋利骨青鱼益气养胃、化湿利水、祛风除烦鳟鱼暖胃黑鱼有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾。

45、薄荷。薄荷除了能泡茶外，还可和豆腐一起烹炒，或与鲫鱼一起煲汤。蒲公英。蒲公英吃法多样，可生吃、炒食、做汤，还可焯水后凉拌。马齿苋。马齿苋可以用来炒鸡蛋，还可凉拌。但其含草酸较多，烹调前最好焯水。穿心莲。

46、避免长时间盛放油腻或有色食物；2）盛放油腻食物时可以先覆盖一层保鲜膜后再盖盖，可以避免油污进入密封槽；3）清洗油腻物时先均匀撒一层面粉后用厨房用纸擦拭，把油腻物吸收干净后清洗；4）用柠檬水涂抹可去除残留异味！

47、体内环保加分小点——红豆紫米粥功效：健脾滋肾、利水消肿。适用者：紫米补肾、山药健脾、红豆强心利水，生理期前的女生很适用。注意：粥凉了以后会变浓稠，记得依你喜欢的浓稠度增减水分。材料：花生、紫米、红豆、山药。

48、适量运动可明显降低高血压患者的血压，很多临界高血压及2级高血压患者甚至可通过控制钠盐摄入和运动疗法达到满意的血压控制。但高血压病人的运动不主张大强度、大运动量，如仰卧起坐、举重、快跑等这类肢体负荷太重的运动。

49、宁可抱香枝上老，不随黄叶舞秋风。朋友，你在我心中，不是一个代名词，你是至高无上的象征，你是真诚无私的化身，你是相遇、相知、相契、相依、相助、相思、相辉、相惜后的相守。世界问候日，问候你我的朋友，愿你健康快乐。

50、近日天气回暖，适宜的温度环境促使大量的飞虫繁殖。最近半个月因飞虫入耳来求诊的患者也略有增加。飞虫进入耳朵里，不可盲目地用硬物或手指掏取活飞虫，否则易损伤耳膜、引起中耳炎，最好到医院耳科找医生有效取出入耳飞虫。

51、肉类变质后，微生物大量繁殖并产生代谢物，比如肉毒毒素等，会破坏人体的神经，导致肌肉僵硬麻痹。其他代谢物还会引起急性中毒，食用者会出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、眩晕等症状，严重的还会昏迷，甚至会因为心力衰竭而死亡。

52、英国伦敦大学皇后玛丽学院教授阿卢瓦利亚近日在《前沿生物学与医学》杂志发表研究结果，称漱口水杀死了口中“有益”的细菌。将所有的细菌杀死是一场灾难。一旦血压有所升高，将提高心脏病和中风患病机率，更严重可能遭致死亡。

53、薄荷是常用中药之一，味辛性凉，归肺、肝经，有清香升散的功效，外用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。蚊虫叮咬后可将薄荷叶捣碎敷于患处，有很好的止痒效果。或者使用小偏方——牙膏治疗蚊虫叮咬，因为牙膏中也含有薄荷。

54、白芥子，苏子，莱服子，柏子仁，杏仁各100克，一付，上药混合，略炒香，共研极细末，每次十克，日两次，温水冲服。此方有化痰攻块，降浊通下之功。常服之，有助健康，不仅有助于养生，且于高血压、高血脂、心血管病人亦极有好处。

55、它被称为是最佳植物性蛋白质，它富含的异黄酮素与人体自然分泌的雌激素功效相似，且含有大量的可溶性纤维、欧米伽3脂肪酸等营养素，能辅助预防乳腺癌、心脑血管疾病、骨质疏松等。每天应至少吃15克(约42粒)，可分成两餐或当零食吃。

56、①饭后不能烟茶全。②别立即吃水果。吃了鱼、虾后不宜立即吃葡萄等酸性水果。③别立刻洗澡，更别松裤带（导致胃下垂）。④最好别运动，更别卡拉OK，可导致头昏、乏力、眩晕。⑤最好别立刻就睡觉，会使大脑局部供血不足而导致中风。

57、忧虑的事情40%从来没有发生过，30%事情是过去曾经发生过，12%是担心自己的健康问题，10%是忧虑琐碎的事，只有8%是应该忧虑的事情。忧虑是人生幸福的破坏者，是健康的大敌；忧虑的过程也是消耗时间与精力的过程，忧虑多了成功的机会就少了。

58、原谅，不要惩罚。不是别人做错了事情，就一定要惩罚。你是为了他的成长，而不是为了让他难堪。有时候宽恕的力量胜过惩罚，柔软的力量强过坚硬。当你年老时，牙齿已经掉落，舌头却依然健康。不要把别人的犯错，化为自己内心报复的机会。

59、绿茶性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用；冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。二者搭配着喝，能让绿茶清热解毒的功效充分发挥，减缓咽喉疼痛，还可以发挥其养阴润肺、生津的作用，以改善咽喉局部的干燥、不适感。

60、蓝莓中的花青素能有效促进视网膜上的视紫红质的活化和再合成，从而改善人眼视觉的敏锐程度，还能增进视力，对长时间被辐射的电脑眼有很好的保健作用。常食蓝莓还能强化眼部微血管弹性，促进血液循环，对改善眼疲劳、眼干眼涩很有帮助。

61、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。加了红糖的豆浆，不容易被人体吸收。被暖瓶保温过的豆浆，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。

62、食用菌类：能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。鱼类：含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。水果类：含有多重维生素，且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。牛奶及其制品：其有益于乳腺保健，可以补充钙。

63、对抗皱纹不妨常按摩眼部周围，眼部周围有晴明、承泣、球后、鱼腰、攒竹等诸多穴位。按摩这些穴位可以起到疏通面部经络，改善面部血液循环的作用。用左或右手的拇、食指指甲轻施压力按压两侧眼内角的睛明穴上约1分钟，再向心性按揉50-100次。

64、有研究认为，过敏性疾病和自身免疫性疾病的暴发都是因为现代社会太干净了。但是罪魁祸首不仅仅是灰尘。孕期或产后的妇女经常使用清洁设备，孩子7岁以前易患哮喘的几率会升高41%。因为一些室内清洁剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸道。

65、天冷了祝福不冷，温降了情谊不降，花谢了快乐不谢，叶落了开心不落，季变了健康不变，昼短了幸福不短，入冬了温暖不会冬眠，天涯有你不觉远，海角有你咫尺连，空间有你感温暖，祝福送你丝丝甜，真诚待友驻心间，天冷了注意保暖，保重身体。

66、感冒后有时嗓子会发痒不已，时时咳嗽，这是外感的风邪在作祟。在天突穴施以手法可以很好地缓解嗓子发痒，祛痰止咳。具体方法：取适量生姜泡水，然后中指蘸取生姜水指摩天突穴100次左右，然后用食中两指蘸生姜水，边蘸边揪天突穴至出痧为度。

67、无论是坐、立，还是行走，都要避免无精打采。不良姿势不仅会导致脖子和背部问题，而且会引起头痛、关节炎、血液循环不良、肌肉疼痛、呼吸困难、消化不良、便秘、关节僵硬等诸多问题。老人可以尝试练习瑜伽、普拉提等运动，有助于保持体态。

68、瘦女孩增加肌肉量很重要。对于体重只是正常偏低的女孩，适当增加一些主食摄入，少吃零食。已经营养不足的女孩，最好定期去看医生，在医生的指导下恢复正常体重。不提倡通过吃油炸食物、吃夜宵来迅速增重。增重太过迅速，心脏、胃肠都会不适。

69、红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色。咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色。黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色。绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。

70、女性在*经期，有大量**流出，如果会*部透气不好，潮湿环境会造成微生物滋生，一些霉菌性**炎就这样产生，如果治疗不及时，可能感染到盆腔。*经期腰部、腹部大量出汗，容易产生细菌感染，所以选择透气性好的棉质内衣，应该做到每天换洗。

71、经常吸烟、过度饮酒者；节食者；长期药物治疗尤其是长期服用抗生素的人；老年人、怀孕或哺乳的妇女；饱受压力上班族或是经常熬夜者。B族维生素主要针对神经功能失调的患者，对于防治脚气病、口角炎、舌炎、眼炎、皮炎和皮肤损伤等也有一定效果。

72、吃东西后要立即漱口，尤其在喝咖啡、红酒、可乐之后。每天刷牙两次，每天用牙线，避免蛀牙和牙垢。美国纽约牙医南希·罗森认为，晚上用牙线效果更好，因为能将白天积存在牙齿中的污物一并去除。如果牙齿上出现牙渍，可用牙刷蘸水和小苏打轻轻刷。

73、对身边发生的事情，常思考它们的因果关系；对做不到位的执行问题要发掘它们的根本症结；对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议；做事情要养成有条不紊井然有序的习惯；经常找几个别人看不出来的毛病；自己要随时随地对有所不足的地方补位。

74、①家里不请钟点工：每天只要花1小时打扫房间、擦地、擦窗户，普通人就能燃烧285卡的热量，从而让死亡的可能性降低30%。②勇于接受挑战：那些自律性很强、做事情有组织、有条理的人寿命更长。③拥有知心朋友：良好的人际关系可以起到减缓压力的作用。

75、牛奶：含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生2葡萄葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质3玉米具有降低血清胆固醇的作用4苹果因富含果胶维生素C。

76、海鲜通常含有较多的嘌呤，嘌呤在体内代谢为尿酸，尿酸需要通过肾脏排泄。而苏打水有较强的碱性，对肾脏排泄尿酸有很大帮助。因此，吃海鲜时喝苏打水有助于防治血液中尿酸升高。苏打水在吃海鲜之后喝更好，但经常喝才会有效。吃海鲜的时候要记得哦。

77、可能许多人不知道，经常吃夜宵对身体危害很大，想拥有健康最好是不吃或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类。夜宵对健康的危害主要有：易得结石。易得脂肪肝。易得糖尿病。增加患胃癌几率。容易引起肥胖等多种疾病。

78、鼻子出血在很多人看来是小事，但若鼻涕中反复出现血性分泌物、鼻涕呈淡粉色，或是痰中带血丝时，可就是“大事”了。因为这种在医学上被称为“回吸涕带血”的情况，很可能是鼻咽癌的早期信号。鼻咽癌在头颈部的恶性肿瘤中，发病率占首位，并早期很易误诊。

79、停经后的妇女，雌激素水平下降；*行为少且在*交中很少体验到**与性满足的人；接受过卵巢切除手术的人。此外婚姻双方是否身体健康以及伴侣是否患有性功能障碍，也是一个重要的问题。女性朋友们要重新唤起自己对*爱的兴趣，若是身体问题，应及时治疗。

80、有人主张喝杯淡盐水，但在身体不缺少盐的情况下会增加盐摄入。还有人主张喝杯蜂蜜水，认为有利于缓解便秘。蜂蜜中的果糖对便秘的人有一定润肠滑肠作用，但对于大多数人，白开水就够了。清晨喝杯白开水，既补充细胞水分，也降低了血液黏稠度，有利于尿液排出。

81、一中年男子，农民，五年前脑后长一小瘤，慢慢增大，今年已有鸡蛋大，初春去省城某医院检查，让患者手术治疗，所需费用五千多元，患着承受不起，回来后托朋友找余，余即告知用香蕉皮试檫患处，结果二天后自动开口，流出许多脓，连药都没服，没几日伤口自动痊愈。

82、这个测试必须在干发上进行，在洗发之前先用发梳梳头，然后将脱落在梳子上的头发置于水面上。估：发质健康与否，在半分钟内即可看到结果。如果发质脆弱，发丝容易吸水而下沉得快；相反，如果发丝一直浮在水面，就证明你头发表面的毛鳞片健康强韧没有被打开或受损。

83、①勿穿超短裙，以防膝盖受寒。衣物选择质地干爽、透气性佳的面料，如亚麻；②饮食清淡，适量食用苦味食物及排湿的瓜果，可少量食用辣椒；③住处勤通风预防关节炎、风湿；④出行遭遇雷雨，应远离树木、桅杆及水面，寻找低洼地带双脚并拢采取蹲坐姿势，降低身体高度。

84、现在她已经长大、健康、痊愈。很壮实、活泼，还是胖乎乎的。特别喜欢大自然与小动物。但很多时候我没法带她出门。她呢就在自己的小花盆里养了一只蜗牛，每天早上她醒来的时候就跑到蜗牛那里冲着花盆吹一口气。她觉得这样能帮着小蜗牛长大，她是那么的喜欢这个世界。

85、人，其实不需要太多的东西，只要健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有。知世故而不事故，才是最善良的成熟。生命中有很多事情足以把你打倒，但真正打倒你的是自己的心态。人生没有绝对的公平，但是相对还是公平的。放在一个天平上，你得到的越多，也必须比别人承受

86、手是阳气的大本营，旭日东升，天地间的阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，疏通全身气机。十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，开始轻拍，逐渐加重，量力而行，但不能太轻，否则起不到刺激穴位和反射区的作用；晚上泡脚，可以温暖阴血，起到补阴补血的作用。

87、熬夜后保养：益于恢复精力和体力的蔬果汁——香蕉、木瓜和酸奶在一起打碎，可补充能量；多吃核桃防皮肤干燥：核桃饱含丰富亚麻酸食物，能有效改善皮肤的新陈代谢，缓解皮肤干燥；每天揉几分钟耳朵防病：先以掌心前后摩擦耳廓十余次，后用拇、食指上下摩擦耳轮部十余次。

88、一岁时8个乳牙还没出齐，到了2岁，乳牙还不到20个；有的孩子乳牙掉后新牙迟迟不出；有些孩子囟门闭合迟，走路迟、说话迟。这些情况可能与维生素D、钙或蛋白质缺乏有关，也可能与中医讲的先天不足、先天肾虚有关。家长应及时带孩子进行必要检查，以免耽误孩子黄金发育时期。

89、从外表看，瘤形花纹的比较苦，肉质薄，水分偏少，口感面软；棱形花纹的味道淡一些，肉质厚，水分含量略多，口感清脆。用筷子压一下，瘤形花纹的苦瓜不易压断，棱形花纹的苦瓜很轻松就压断了，说明苦味重的瘤形苦瓜，口感更加面软。苦味稍淡的棱形花纹苦瓜，口感比较清脆。

90、黑名单：方便面、臭豆腐、盐酥鸡、卤味。光荣榜：粥和清汤。生姜粥、大蒜粥……推荐各种美颜瘦身粥、清汤。出招：正确的减肥观念本来就应该是有计画的饮食加上规律的运动，两者相互协调才能达到最好的瘦身效果，少了任何一方，即使暂时瘦下来了，也很容易就遭遇复胖恶魔来缠身!

91、由膀胱经气血不通所产生的腰痛、背痛、腰扭伤，推荐两个小偏方：一是拿一粒硼砂点内眼角的睛明穴，或者不用硼砂，直接用手指按压睛明。（用硼砂效果更好一些，因为硼砂能给睛明穴一个更强烈的刺激；）二是掐双脚小趾外侧的至阴穴，一般来说，掐此穴5～8分钟，腰痛症状就会减轻。

92、俗话说每餐七分饱，健康活到老，科学也证实吃七分饱可保证营养摄入，长期坚持不仅有助控制体重，还有利于头脑清醒。七分饱是怎样的感觉？中国农业大学食品科学与营养工程学院范志红教授认为，七分饱应当是：胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，主动进食的速度明显变慢。

93、消除口腔异味五大妙招：保持口腔清洁卫生意味着要每天用心刷牙两次。及时清洁舌头，残留在舌头上的细菌会破坏口气。在刷牙之后，一定别忘了刷干净您的舌头。湿润喉咙。口干很容易引起口腔异味。用清水漱口。饭后至少要用清水漱口。嚼芹菜。大口咀嚼芹菜或者薄荷不能去除口腔异味。

94、皮肤的排毒能力和自我修复能力会随着年龄的增长而逐渐减弱，这时候眼部浮肿和脸部肌肤松弛都会找上门，因此女人抗衰老必须要注重皮肤的排毒，让皮肤的循环功能恢复正常。早起喝一杯柠檬汁，让身体能够排出废物和毒素，晚上睡前使用一款净化排毒效果的晚霜，加速皮肤的排毒和修复。

95、一个人要想不得病，关键是自己要能调整好自己，自己就是最好的医生。自己和谐，百病不侵；自己混乱，百病来袭。很多人，认为盘腿打坐是养生、写字画画是养生、放生动物是养生，这些都没错。我们同时认为：“做人就是养生。”在做人的过程中，感悟人生、感悟人性、感悟社会、感悟世界。

96、运动过后要及时做好背部清洁。洗澡时可以选用有清洁消炎功效浴盐定期去角质。另外，洗澡用的肥皂也可以选择含有硫磺成分香皂。硫磺皂有抑制皮脂腺分泌、杀菌和预防皮肤病的效果。但注意硫磺皂也容易使皮肤干燥，尽可能不要长期使用，间接性使用也需注意涂抹润肤乳来保持背部皮肤滋润。

97、健康人的白眼球洁白而有光彩，是没有其他颜色的。如果出现异色或斑点，即表示人体内脏有病。白眼球呈蓝白色是贫血的表现，出现绿色多半患有肠梗阻，变黄是出现了黄疸。黄疸是由肝病或胆道疾病、妊娠中毒及一些溶血性等疾病所引起的。白眼球常有出血片是动脉硬化，特别是脑动脉硬化的信号。