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好词好句

学习培训身体健康的感受(精选98句)

好词好句2022-07-04187举报/反馈

1、干燥易脱发,须注意

2、大连市中心医院营养科主任王兴国介绍,

3、如果想练腹肌,最好是卷腹,仰卧起坐其实不是练腹直肌的,

4、智能手机和平板电脑普及,越来越多低头族出现,过度依赖科技的结果会导致

5、取用白胡椒20粒,鸡蛋壳2个,焙黄研末,分成4包,每次1包,开水冲服,每日1次。

6、我很瘦,体重只有47公斤。我对你的爱也只有47公斤。可是,那却是我的全身心啊。

7、性压抑和性放纵一样,都无异于身心健康。在压抑和放纵中来回反复,更是一件糟糕的事情。

8、见到鲜美的鱼肉一着急,难免会被鱼刺卡到喉咙。人们想出了好多妙招应对,如喝醋、吞咽食物等。

9、如轻度烧伤,烧伤面积不大,仅局部起泡,发热肿痛,可将受伤部位浸泡在盐水中,有止痛消肿作用。

10、在外旅游,被劝玩各种项目时,只要说“跟团”俩字,别人一般不会再纠缠,在多个城市亲自测试,有效!

11、爱是能力,健康是本钱。成功是努力的奖品;失败,没有这个字。一场付出代价的失败,就是另一种成功。

12、绿茶富含防止心脏病和癌症的多酚,而且绿茶还可以使人警觉,把洗头的时候加入绿茶,还可以防止头皮屑。

13、常吃苹果可防治口腔疾病,因为苹果的纤维质能清除牙龈中的污垢。但有一点需注意,吃完苹果后应漱口,以防龋齿的发生。

14、忌空腹吃糖导致血液中的血糖突然增高;忌空腹吃冷饮器官发生突发性痉挛现象;空腹吃西红柿导致急性胃扩张,胃胀疼痛。

15、大雁已南去,寒风要来袭。青蛙已冬眠,气温要降低。衣服要穿厚,凉风吹不透。身体多锻炼,健康总相伴。问候加关怀,温暖你心间。

16、美国国立卫生研究院和美国国家癌症研究所进行的一项研究发现,喜欢久坐不动的人其结肠息肉复发的风险会增高。每天坐着达11个小时或

17、人生不过几十年,成败荣辱都在天。是非恩怨莫在意健康快乐最值钱。自古人间苦乐伴,看得高远境如仙。愿你不为凡事烦,轻松快乐每一天。

18、将牛奶搽脸上黄褐斑的部位,可使皮肤收缩,再用柠檬片敷面一周后斑点变小,再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次,斑点即可消除。

19、合理发怒有益血压。电子游戏也帮你锻炼。说点粗话缓解疼痛。偷点小懒助你长寿。压力有助提升记忆力。逃避家务能防过敏。吵闹音乐激发脑力。

20、醋有利于人体的新陈代谢,可排出体内的酸性物质消除疲劳,还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后,各喝一次稀释过的醋,适量饮用有助健康。

21、懂幽默的女人展示在他人面前的是一种优雅的风度,一种健康的心态,一种文化的内涵,一种人生的积淀,还有一种思想的睿智与生命的美丽与洒脱。

22、熬夜上火的中医拯救方法,中成药黄连上清丸、三黄片、牛黄解毒丸都是清火良药。苦瓜、冬瓜、萝卜、西瓜、绿茶、菊花茶、苦丁茶等都是去火佳品。

23、睡眠呼吸暂停会严重影响睡眠质量,使人白天更加疲劳,身体抵抗力下降。瑞士伯尔尼大学附属医院最新研究发现,侧卧可减少睡眠呼吸暂停现象,保证睡眠质量。

24、生命就如一粒种子,健康的可以发芽,成长。在整个过程中,需要有人为它浇水,施肥,除虫除草,需要无微不至的精心照顾。承受风雨,忍受苦难,适者才能生存。

25、幸福十要素--保持健康的体魄;切合实际的目标;拥有自尊;控制感情;保持乐观;为人豁达;结交益友;融入集体人缘好;挑战性的工作和适度的消遣;拥有团队意识。

26、定期体检,筛查皮肤癌、结肠癌、前列腺癌、子*癌和乳腺癌等疾病,越早发现、早治疗,治愈的可能性也就最大。体检只需花上半天时间折腾一下,可能会让你受益终生。

27、英国《每日邮报》网站近日刊文,总结出7个最需要女性警惕的致病因素:①过量饮酒。②爱吃甜食。③甲状腺功能衰退。④打鼾严重。⑤抽烟。⑥孕期高血压。⑦经常偏头痛。

28、尤其在轻度时,要用内服加外用产品同时治疗,一般内服维生素B族如维生素BB复合维生素B等。也可口服四环素或甲硝唑等。每次敷药前,先用温水洗脸,洗后用干毛巾吸干水迹。

29、饮食是养生的重要途径,这里推荐8个平民延寿食谱:冬瓜汤、核桃仁粥、丝瓜西红柿粥、酸辣鱼头煲、山药羊肉汤、鸡丝汤、芝麻白糖粥、粟米龙眼粥。挑一款爱吃的学一学吧。

30、你与你身体的关系不仅关系着你自己全方面的健康,也关系着生活中你的创造力。你的身体爱你,它就会做一切的事情来取悦你。你身体里的每个细胞对你自己的想法都会有反应的。

31、调查显示,妻子拒绝*生活的次数比丈夫要多。同时,女性拒绝*爱的原因多与男性无关,主要原因有:内衣老旧或有损坏、消化不良、身材变胖、前戏太短、身体疲惫、长辈或孩子在家。

32、冬天天气干燥。手脚容易裂口子的女生,喝点猪皮中药汤,养养肺阴,能起到很好的防治作用。专治手足皲裂,做法:猪皮(鲜)60克,百合30克,黄芪15克,怀山药15克。水煎服,每天一剂。

33、不把自己看得太重,其实是一种修养,一种风度。用这种心态做人,可以使自己更健康,更大度;用这种心态做事,可以使生活更轻松,更踏实;用这种心态处世,可以让身边的人更喜欢与你相处。

34、①脾胃虚寒的人不宜多吃西瓜;②感冒初期的病人不适宜吃西瓜;③糖尿病患者要少吃西瓜;④肾功能不全者不要吃西瓜;⑤口腔溃疡的人不要吃西瓜;⑥孕妇和产妇要少吃西瓜;⑦高龄老人要少吃西瓜。

35、早上醒后来的一个煎蛋;上班出门前塞在包里的一个苹果;加班深夜回家后的一碗热汤;睡觉前的一杯牛奶;伏案工作时的一杯热茶;生病卧床时的一碗白粥;喝闷酒的时候一碟小菜;酒醒后的一碗清汤面。

36、①道生于平和安静;②德生于谦和大度;③慈生于博爱真诚;④善生于感恩包容;⑤福生于快乐满足;⑥喜生于健康成就。一个人能够把道德慈善福喜贯穿一生,那就是充实的人生、美丽的人生和高尚的人生。

37、房间视野开阔:增寿2年;生活乱七八糟:减寿1年;养宠物:增寿2年;和谐*生活:增寿4年;噪音污染:减寿1年;做女人:增寿7年;结婚:增寿7年;离婚:减寿3年;不良姿势:减寿2年。都来对照一下吧!

38、秋天余热未消,空调族多吃这些:①西红柿,普通西红柿比小可爱营养丰富;②冬瓜、海带、绿豆、苦瓜消暑功效好;③食醋,增加食欲,抑菌,防肠道病;④生姜,促发汗,增进血液循环;⑤水或茶,促进代谢。

39、①芦笋,微波炉加热导致其中维生素流失;②母乳,微波炉加热后母乳含大肠杆菌风险高;③西兰花,用微波炉烹饪会导致其中抗氧化成分减少97%;④干辣椒,其中的辣椒素具有挥发性和不稳定性,微波加热易着火。

40、我们无能改变过去,但是有能力把握当下,与改变未来。我们应该从心一开始完善每个人的心态、心理健康、心地修行而开发心智,去改变自我的善行善举,完善自我的身口意三业,这就改变自我的幸福人生一开始。

41、热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,帮助顺畅排便。最大的优点是,海带热量低,做为宵夜点心不用担心发胖,很适合爱美的女性。

42、陈皮有助健脾开胃,胃口不好时,可以喝碗陈皮粥:陈皮切丝和大米一起熬煮即可,此外,还可以泡杯陈皮蜂蜜茶做辅助。切记,泡茶时千万不可把鲜橘皮当陈皮,因为鲜橘皮不具备陈皮的功效,而且可能残留农药。

43、①提味,增进食欲,刺激胃酸分泌,促进消化;②减盐,多醋少盐,菜肴更鲜美健康;③抑菌,食醋中含有醋酸成分,可在一定程度上抑制病菌;④去腥解腻,在烹制水产品或动物内脏时,醋可以消除食物的腥臭异味。

44、①霉变的花生和玉米。②水果中烂掉的部分。③烧烤食品。④烧焦的鱼和肉。⑤涂在筷子上的油漆。⑥桌布上的有毒物质。⑦碱性食品中的味精。⑧腐烂和没腌透的白菜含致癌性亚硝酸盐。⑨茶垢。⑩用报纸包的食品。

45、一怕性子急,冲动发脾气。二怕有苦衷,心情受压抑。三怕灾祸至,精神遭刺激。四怕嗜酒肉,体肥血管细。五怕事忙乱,烦扰多难题。六怕头猛震,抬举用过力。七怕连失眠,熬夜不节欲。八怕烈日晒,风寒也需避。

46、保持健康体重每天6000步是一个推荐量的起点,这个6000步不光是走,其他运动也可以转化成“步”来计算,骑车、跑步、游泳等活动可以转化成1000步的活动量。自行车7分钟=1000步、拖地8分钟=1000步、太极拳8分钟=1000步。

47、金钱无需取之不尽,够用就行;身体无需长命百岁,健康就行;事业无须惊天动地,有成就行;金钱无须取之不尽,够花就行;朋友无须形影不离,想着就行;儿女无须多与少,孝敬就行;寿命无须过百岁,健康就行。

48、在脚臭这个问题上,很容易忽视的就是鞋柜。虽然臭气是由鞋子中繁殖的细菌带来的,但是再怎么保持脚的清洁,如果鞋子不干燥的话,是没有意义的。在鞋柜中铺上废报纸,放上吸水的炭,可以很好地保持鞋柜的干燥。
(m.taiks.com)

49、很多父母有这样的困惑:自己很聪明能干的,为什么孩子却在同龄中显得不那么出众呢-其实,先天遗传因素固然重要,但它却不是培养聪明宝宝的关键。想要了解如何开发孩子的智力,首先要来看看儿童智力的构成因素。

50、在饮用之前,用热菊花茶熏眼也是缓解眼睛疲劳不正确的方法!微闭双眼,用手捂住杯口,以防热气过快散失,如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些,但熏的时间一定要保证在10分钟左右,并要坚持做,每天至少熏一次。

51、梨因鲜嫩多汁,含有85%的水分,酸甜适口,含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等,被称为天然矿泉水,自古就被尊为百果之宗。季空气干燥,水分较少,若能每天坚持食用一定量的梨,能缓解秋燥,生津润肺。

52、颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱,口感酸酸甜甜的非常不错。它性温,具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人,可以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁,或者煎汤饮,可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。

53、人成熟,不是没有了欲望,也不是压抑欲望,而是懂得理性疏导欲望。平衡,是一种美好的境界。生态平衡了,就会风调雨顺;营养平衡了,身体健康就能得到保障;而劳逸的平衡,使人精力充沛;心理的平衡,让人舒坦愉快。

54、点静心、沐浴。7点半开窗换气、早餐。8点补充维生素、饮水排毒。11点半午餐,13点小憩,14点补充咖啡和水。16点水果,16点半晒太阳、饮水,17点半晚餐。19点半户外散步,21点沐浴、听音乐。22点补钙,22点半美容。23点睡觉。

55、绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。

56、白木耳:有润肺、滋阴、养胃、益气的作用。花生:补肺气又能润肺,适宜肺虚久咳之人。白果(银杏):能温肺益气,是一种止咳平喘的食品。山药:既能补肺虚,又能健脾益肾。百合:有润肺止咳、清心安神、补中益气的功能。

57、如遇到这种情况,用锤敲打不可取,应将其放在湿度较高的地方,盖上两三层拧过的湿布,让它重新吸收水分就可慢慢地散开。也可以将苹果切成几块,放进盛红糖的容器中盖好,过两三天糖块就可自动松开,这时再把苹果取出。

58、红枣250克、生姜500克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

59、职场心法三:这个世界能真正给你自尊的人,只有你自己。正懂得珍惜自己的人也只有你自己。论在什么情况下都要爱惜自己的身体,身体是革命的本钱,大不了从头再来,无需跟自己过不去。成功的人,都会使自己健康得活下去。

60、①化学物灼伤:用生理食盐水或自来水冲洗眼睛,将眼皮撑开。让水直接冲洗眼睛,至少15分钟,同时动眼球。冲洗后立刻送医院救治。②眼睛撞伤:立即冰敷,大约15分钟,若眼眶变黑或视力模糊须立刻送医院请眼科医师检查治疗。

61、嘴唇干燥巧用维生素:冬季干燥,嘴唇易脱屑,不停地舔不停地裂,令人苦不堪言。其中有不少是因缺少维生素而致的唇炎。炎以唇黏膜红肿、糜烂、皲裂、脱屑为主要特征。实只需吃点B族维生素,再抹点维生素E,就能轻松解除困扰哦!

62、忌超时加热:食品放入微波炉解冻或加热,若忘记取出,如果时间超过2小时,则应丢掉不要,以免引起食物中毒。忌将普通塑料容器放入微波炉加热:一是热的食物会使容器变形,二是普通塑料会放出有毒物质,污染食物,危害人体健康。

63、女人学会腹部保温,比做任何昂贵抗衰疗法都来得简单、根本。因此,对于女人来说,一生的保养课题就是要热养腹部。每日清晨用老姜红糖水驱寒温暖身体,升发肾阳温暖脾胃,非常利于小肠化解早餐食物,满足身体的一天营养物质能量供给。

64、苦杏仁,也叫北杏仁,带苦味,多作药用,具有润肺、平喘的功效,对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著,还具有一定的抗癌效果。但是,如果不恰当地食用苦杏仁,则会导致中毒,若不及时进行抢救,可因器官衰竭而死亡。

65、春防寒冷,夏防暑湿。防风燥,冬防冻僵。食有常,定时定量。饮暴食,不能主张。嚼缓咽,不要匆忙。要贪嘴,脾胃受伤。甘少吃,荤素恰当。味偏食,定缺营养。时睡觉,要起早床。夜懒睡,不能经常。发脾气,忧愁扫光。襟开阔,寿命延长!

66、银耳泡发后洗净掰小瓣,莲子洗净,紫薯去皮,洗净切块锅中放入适量的水和紫薯,放到火上熬煮,待开锅了,放入莲子继续小火熬煮熬至莲子变软,放入泡发的百合和银耳继续熬煮20分钟待所有材料都熬熟了,放入冰糖,搅拌至冰糖融化即可关火。

67、拍打键盘。关掉电脑,将键盘从主机上取下,拍打并摇晃。吹掉杂物。使用吹风机对准键盘按键上的缝隙吹,以吹掉附着在其中的杂物。擦洗表面。用一块软布蘸上稀释的洗涤剂,擦洗按键表面。然后用吸尘器将键盘再吸一遍。酒精消毒。彻底清洗。

68、排毒解毒、保护胃壁;抗衰老、预防脑细胞变性,抑制痴呆症发生;美白皮肤、养颜;减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜,颜色可提炼食用色素。

69、①精神紧张:长期紧张的状态会损坏胃粘膜,继而造成胃部损伤,形成溃疡。②酗酒无度:酒精损害胃部黏膜,同时还会引发肝部和胰腺的病变。③用餐无度:比如暴饮暴食或者饥饱不均。④过烫的食物:比如吃火锅,或者喝很热的水都会刺激胃黏膜。

70、多吃维生素少喝咖啡,避免影响睡眠;少吃甜食,减少热量摄入;多吃健康小菜:比如凉拌西红柿、水煮花生米,营养丰富又不会导致发胖;忌啤酒海鲜,容易导致肠胃负担过重,并引起痛风;少吃烧烤,避免上火;夜宵可选择红枣莲子羹、芝麻糊等。

71、进入秋天天气会渐渐转凉。肠胃在经历了夏天的冷饮轰炸后功能减弱,这时应选择易消化的滋补食物,让身体机能能够顺利适应从夏热至秋凉的过程。每天早上空腹胃虚,喝上一大碗热粥,不但让肠胃得到滋养,还能补充营养,为一天的工作养精蓄锐。

72、头痛时常发作,因用脑过度后加重,痛时按压痛处则稍觉舒适。这多为肾虚冲气上逆所致,用力按压肓俞(腹中部,当脐中旁开0.5寸),可使疼痛缓解。如果你在塘桥附近,不妨来和都健康馆体验,体验特色汗蒸、热瑜伽,品茶小聚,放松一下身心。

73、每天四杯茶。神、除郁、补肝、清热。豆腐最宜吃。甘性凉,益气和中、生津润燥、清热下火。杀菌蔬菜要多吃,如大蒜、洋葱等。坐卧要讲究。凉防湿很重要。心脏减压吃莴笋。尿减少对心房的压力。忌快速冷却,毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发。

74、正值流感季,对于孕妈来说防重于治,食疗重于药物。大蒜素是杀菌的主要成分,而油菜中含多种营养素,尤其是维生素C,有助于增强机体免疫能力。这道食谱可以帮助孕妈们杀菌消炎、预防感冒。不过孕妈吃大蒜要适量,以防吃太多刺激肠胃,引起不适。

75、上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃,这样虽然节省时间、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素,例如菠菜,在通常状况下(20℃)每放置一天,维生素C损失高达84%。因此,应该尽量减少蔬菜的储藏时间。

76、生活微笑或障碍之外,生活微笑离开,或阻碍嘲笑生活永不老。是生命,谁不喜欢纯捕捉微笑;欠临时生活旅程,谁不期待有一天的笑。笑声是幸福的水,笑是身体健康的关键,笑是生活的回归,笑是友谊的桥梁,人类笑所以帮助类表达式来看到特别珍贵的。

77、吃些热的、冷的、甜的东西,就感到牙齿酸痛?建议吃东西后及时漱口。用温水,可以减少对牙齿的刺激。如果能用茶水漱口,则更为科学,这是因为茶叶中含有牙齿所需的微量元素氟,有防龋作用。对于冷、甜食物导致的牙本质过敏症,也有一定的抗过敏作用。

78、茉莉花茶消春困:春饮茉莉,可以提神醒脑,有去寒邪、助理郁功效,是春季饮茶之上品。蜂蜜水润春燥:每天早晚一杯蜂蜜水,既润肠通便、又预防感冒,还有清除体内毒素的作用。仔鸡汤祛春寒:鸡汤有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

79、在陕西省发现,被誉为猕猴桃之乡的周至县,果农种植的猕猴桃依靠膨大剂增产。膨大剂使一个100克的猕猴桃,净增80克左右。使用膨大剂后的果蔬味道变淡、口感差,不利于长时间储藏。同时,对人体的危害主要是神经系统,也有可能造成儿童发育不良、痴呆等。

80、人活着就是要活的开心,活的健康、活的潇洒、活的自在、活的精彩。功成莫自得,或许下一步就是陷阱;败后勿卑微,没有谁一直紧锁冬寒。哪怕再平凡、平常、平庸,都不能让梦想之地荒芜无论是否能够抵达终点,只要不停地走,就算错过春华,亦可收获秋实。

81、春节长假期间,全家团聚,照顾孩子要更外小心。根据以往的经验,可能出现的意外包括:鞭炮炸伤;咽部卡鱼刺;气管异物;跌伤等。可能出现的疾病:消化不良;上呼吸道感染等。放假期间,家长仍应精心照顾孩子,生活规律(起居、进食)不要发生明显变化。

82、很多人工作时喜欢含胸驼背,看不清楚电脑就弓背伸头。危害:导致颈椎、肩膀前屈,诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。正确姿势:选择高度、后背角度可调节的座椅;坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角;将下巴向内收,使胸腔、肩膀打开,有助于呼吸顺畅。

83、坚果等富含维生素E的食物。维生素E对皮肤具有保湿作用。皱纹早现、皮肤苍白、痤疮和容易擦伤、伤口愈合慢等都是维生素E缺乏的症状。花生酱、麦芽、全谷物等都是维生素E的来源。粗粮等富含B族维生素的食物。B族维生素有助于促进皮肤代谢,保持皮肤湿润光滑。

84、想要得到爱时才学会付出;孤单时才想念起你的朋友;有了职位时才去努力工作;失败时才记起他人的忠告;生病时才意识到生命脆弱;分离时后悔没有珍惜感情;有人赞赏你时才相信自己;别人指出才知道自己错了;腰缠万贯才准备帮助穷人;临死才发现要热爱生活。

85、除了马铃薯外,薯类还包括甘薯、木薯和芋薯等。《中国居民膳食指南》中建议适当增加薯类摄入,每周吃5次左右,每次摄入50g-100g。建议薯类最好用蒸、煮、烤的方式,并尽量少用油炸方式。同时指出,薯类蛋白质含量偏低,儿童长期过多食用,会对其生长发育不利。

86、秋冬两季是脊椎病高发期,不少伏案工作的年轻人也易患上脊椎病。和都健康养生会所建议:生活工作中注意保持正确的姿势,同一个姿势不要保持太长时间。对于需要伏案工作的人群,每1个小时左右就应该站起来活动身体,也可以有针对性地选择一些运动,如游泳等。

87、尽量不买裂口整齐的糖炒栗子,因为很可能是用刀划开后经糖精水泡过的,各种杂质也容易从裂口处进入。吃栗子不要用嘴啃栗壳,尽量用手掰开,因为即使炒制时没用石蜡,经过高温和反复翻炒的糖油残留物也不利于健康。栗子淀粉含量较高,食用同时注意主食的控制。

88、每一个周末、每一个节日、每一个假日,我都期盼着能和你一起缠打甜蜜。我懂什么是坚强、什么是体贴、什么是理解、什么是信任、什么是幸福。你的职业被一个神秘的光环笼罩着,你的青春、自由、健康,会一点点的丢失在万米高空中,你献给蓝天的有时甚至是生命。

89、优酪乳最主要功能就是有助于消化及防止便秘,帮助有益菌抑制坏菌生长,从而改善肠内的菌群比例,促进肠胃的正常蠕动。食谱原料:胡萝卜200克这样,酸奶一瓶,鲜牛奶一瓶,柠檬半个,冰糖少许。切好胡萝卜和柠檬倒入果汁机里,加入酸奶和鲜奶和少许冰糖,搅拌2到

90、一直以来打哈欠都被认为是不太礼貌的行为,但据调查显示,人们在睡前打哈欠的平均次数比睡醒后打哈欠的次数少得多;睡前伸懒腰的次数也比睡醒后伸懒腰的次数少得多,所以打哈欠并不是因为疲劳或者困乏,而是帮助机体更好地放松,唤醒大脑,从而激活人的认知感。

91、保鲜膜可以保存不同的食物,但是如果用于熟食、热食、含油脂的食物,特别是肉类,就要格外小心,质量较差的保鲜膜中的毒素会通过接触肉类挥发、溶解到食物中;馒头等面食因为透气的需要,最好使用保鲜袋,但不要封口;使用保鲜膜时注意,尽量不要直接和食物接触。

92、脾胃为后天之本,气血生化之源。脾主运化,故保养脾胃重点在饮食调养,饮食要定时定量,要有节制,每餐只吃七八分饱,还要注意饮食卫生,不要过度地偏好某种饮食。饮食多样化,才能使营养均衡。另要配合做一些舒展运动和腹部按摩,帮助脾气活动,增强其运化功能。

93、脾虚肥胖者,常自觉身体困重易疲劳没有精神,为痰邪作祟。胃经丰隆有化无形之痰的功效,脾经阴陵泉,有祛湿化痰健脾功效。先用拇指用力点按丰隆约半分钟,使局部出现明显酸胀感,然后稍松力,改点为揉,揉约1分钟,然后点揉阴陵泉穴,方法同上,这样重复点揉8~10次。

94、保持简单、基本的需求对健康有益。选择喝白开水而不是碳酸饮料,选择步行而不是开车,选择自己烹饪而不是去餐馆用餐。基本的生活所需不仅满足你的需求,还能让你的身体不会因贪恋舒适而产生惰性。在这种生活节奏中,你会越来越勤快,而不是成为每天看电视的沙发族。

95、有痰咳嗽的患者如盲目服用快速止咳的镇咳药,可能会暂时获得咳嗽的缓解,然而痰液持续停留在呼吸道内,是细菌繁衍极佳的培养基,反而容易引发二次感染,导致肺炎等更严重的呼吸道感染性疾病。因此宜服用含黏液溶解药成分的祛痰药,降低痰液黏度便于咳出,更易痊愈。

96、*交结束(排精)后,男人会普遍出现燥热、口渴现象,此时急于喝冷饮,对身体健康是极其不利的。在*生活剧烈运动中,胃肠道血管都处在扩张状态中,而在胃肠黏膜充血未恢复常态之前就急于摄入冷饮,会使胃肠道黏膜突然受冷收缩产生一定的损害,极易引起胃肠道不适或绞痛。

97、人生不在年龄,贵在心理年青;养身不在刻意,贵在自然顺心;锻炼不在朝夕,贵在持之以恒;作息不在早晚,贵在规律养成;情趣不在雅俗,贵在保持童真;家庭不在贫富,贵在和睦温馨;生活不在显达,健康快乐就成;朋友不在贵贱,知音胜过黄金;距离不在远近,常来常往最亲。

98、红茶,是一个闲花淡淡春的女人,低眉浅笑、轻柔婉转,把暖意传遍。如眉、如弯月、如莲心事的微启、如豆破土的初开,悄然的喜,含笑静待。水初沸,出汤也快,她的香甜,才体会得完整。橙红,是暖色系中最饱满柔与的色,象一杯阳光,也散发着阳光的味道,暖暖的,融入心底。

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