有关女性身体健康的经典话语(精选98句)

1、黄豆发芽过程中，

2、牙齿黄,可以把花生嚼碎然后含在嘴里,用它来刷牙~3分钟~很有效~

3、在一生中，健康的价值远胜过声望和财富。愿您劳逸适度，多加保重。

4、姜汁鸡蛋汤是产妇常食的汤菜，若在汤中放点白酒，其味会更加鲜美。

5、要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。

6、人参5g，茯苓20g，生姜5g，米适量。将参和姜切片，茯苓捣碎，加水泡半小时

7、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

8、新买的漆器用品有一股强烈的漆味，用少许醋滴入淘米水中洗涤，可除去漆味。

9、将粗盐热炒15分钟左右，用棉纸包裹。然后在尾椎骨铺一块布，放上4层棉纸，再在

10、茶水中挤点柠檬汁，是因为柠檬等柑橘属水果有益骨胶原的形成，对保护软骨起到关键作用。

11、人身上细菌最多的地方之一要数指甲缝了，所以每次洗手时，都要专门用肥皂清洗甲缝，以清除隐藏的细菌。

12、洗澡时，在澡水中加入一些酒，洗后可使皮肤光滑滋润，柔软而富有弹性。此法对皮肤病、关节炎也有一定疗效。

13、健康的饮食不仅有助于保持身材，还可以保护胰腺。深绿色、橙色蔬菜，豆类、全麦食品等粗粮和低脂牛奶更健康。

14、圣诞临近百花香，一香送你摇钱树，二香送你贵人扶，三香送你心情好，四香送你没烦恼。五香送你钱满箱。六香送你永健康。

15、对于想干一番事业的人来说，健康的身体并不是最大的资本，真正能使我们到达理想之地的，是我们所拥有的一颗意志坚强的心。

16、愿你有里子有面子，幸福装饰你的日子，快乐美丽你的样子，健康呵护你的身子，成功铺垫你的路子，开心陪着你的王子，悠闲自在一辈子。

17、起床先叠被。饭后松裤带。饭后即睡。空腹吃糖。留胡子。跷二郎腿。眯眼看东西、揉擦眼睛。强忍小便。睡前不洗脸。热水沐浴时间过长。

18、霜降节气为脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发出。以此节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。

19、人生就像风与水，自在逍遥心安然。抓住身边每一秒，莫为小事心忧烦。健康快乐最重要，功名利禄如云烟。愿你莫要叹日短，心情放松幸福伴。

20、它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病率，对防癌、抗癌有一定效果。

21、人生最奢侈的拥有是一颗不老的童心，一个健康的身体，一个永远牵手的爱人，一个自由的心态，一份喜欢的工作，一份安稳的睡眠，一份享受生活的美好心情。

22、不少人一到春天就无精打采、哈欠连连，犯起了春困。值得注意的是，有些春困可是疾病的报警信号哦。如果你出现了不能克服的贪睡，最好赶紧弄清楚原因，排除

23、中医认为，心主血脉、主神志，养心即能安眠。做做手指养心操可有效缓解心脑血管疾病、睡眠不良等。每天2次，每次10分钟即可，晨起和睡前半小时是最佳时间。

24、夏天汗腺会分泌大量汗液，其蒸发时会带走热量，散热降温。如果出汗后立即擦掉，将不能发挥蒸发散热的作用，而热量没有散发，汗腺还继续分泌汗液，导致体内

25、要想使眼角光滑如新，首先要分清自己属于哪种眼纹，对症治疗。干纹——通常眼角发干，不做表情时眼角并没有纹路。对付干纹，一定要使用有补水功能的眼霜。

26、光明思维是一种积极的性理导向，是一种有益的心理暗示，是一种健康的心理品质。光明思维能激励创新者自强不息、见贤思齐，能激发创新者的生命潜能与创造潜能。

27、腹部；腿脚：人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷病邪就有可能乘虚而入；头部：冬季不宜晨起洗头，容易受风寒；膝关节：长时间受凉会引起慢性风湿性关节炎；脖子。

28、我将永远不再抱怨自己的贫穷，抱怨贫穷所给我带来的无数苦难。有你健康和我在起，有了你，我的劳动能力就会重新发挥作用，那时我就会有为了过幸福的日子所需要的一切。

29、如何使中美关系健康向前发展，我想还是要遵循平等相待、互利共赢的原则。我们将会放开或逐步放开美方对中国投资的准入门槛，但是这应该是相向的，双方开放应该是对等的。

30、越艳丽、越新鲜、越自然的食物，越能抗氧化，帮助人体对抗自由基，延缓衰老。一项最新研究显示，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，可降低心脏病的几率，预防老年痴呆症。

31、对于减重的人群而言，健康的生活方式尤为重要。有规律的睡眠作息，减少咖啡因的摄入量，避免酗酒以及在睡前吃得太饱，这样就可以保证一个最佳的精神状态，对减重更有帮助。

32、生活中有很多食物，看似平常，实则对健康大有益处：①大蒜消炎又杀菌；②松子清肠润肌肤；③海带帮助排便不长胖；④白菜止咳化痰还抗癌；⑤粥护胃补元气；⑥荞麦降压助睡眠。

33、①养气补血：枣、桂圆、枸杞、动物肝脏、红花；②补钙健骨：酸奶、芝麻、海带；③养颜抗老：洋葱、苹果、西红柿；④呵护秀发：核桃仁、鸡蛋、紫菜；④安神助眠：香蕉、莲子、小米粥。

34、感冒时，菜中放醋非常有益：醋能抑制细菌繁殖，对各种病菌有较强的杀伤作用。大部分有害病菌在醋中仅能存活30分钟；醋能开胃；保护维生素C被破坏也是醋的一宝。维生素C能抵抗感冒病毒。

35、丝瓜切滚刀块，胡萝卜切片；辣椒姜切丝，蒜拍碎；锅里放油，炒香姜蒜红辣椒；放入丝瓜，胡萝卜，炒均，放三汤勺高汤，没有就用鸡精兑水；放入油面筋，翻匀，油面筋会吸汤汁，放盐调味即可。

36、选一个皮较厚的橙子；切开，橙肉挤汁，一半橙壳切花纹；鸡蛋只取蛋黄，打散，橙汁过网筛加入鸡蛋中；还有少许橙肉，再次过筛加入橙碗中；待鸡蛋液中的泡泡消掉，盖保鲜膜，入蒸锅10分钟即可。

37、金钱可以是很多东西的外壳，却不可能是它们的核心；它能带来药物，却不能带来健康；能带人来与你相识，却不能带来友谊；能带来仆人，却不能带来忠心；能带来快乐的日子，却不能带来幸福的安宁。

38、白萝卜所含有的辛辣成分--芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的。女性利用白萝卜的这种功效来对付大腿部的脂再合适不过了。

39、语速降低2/音量降低2/3；闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；转转脖子，缓解僵硬；拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；自我解嘲；击掌、跺脚，两三分钟即可。

40、人生需要平衡，幸福需要感受，宁可吃亏，也不要占小便宜。宁可平庸，也不要沽名钓誉。宁可自信，也不要盲目悲观。宁要健康，也不要功名利禄。宁可勤奋，也不能无所事事。宁可偏执，也不能放弃理想。

41、①每工作半小时，频繁眨眼10秒；②对着电脑工作1小时后，转眼珠20秒；③凝视远方；④电脑旁放杯热水，增加周围湿度，降低眼睛干涩程度；⑤多吃有益视力的食物，如胡萝卜、菠菜等；⑥配戴“低度”镜片。

42、夏天，晒后要做5件事：①冰敷，毛巾包裹冰袋敷患处；②洗温水澡，水温最好在38℃左右；③保湿，浴后及时涂抹保湿产品，预防脱皮；④涂芦荟胶，可降温镇痛；⑤避免再次日晒，一般晒后脱皮要两周才能恢复。

43、枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含维生素多是水溶性的，遇热容易被破坏。最好是把干枸杞稍用温水泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，作配料，可以减少维生素的损失。

44、①利用芥末。将芥末适量置于温水之中，混匀，泡脚，每天2到3次，每次15到30分钟，能够解表散寒。②如果患上风寒感冒后咳嗽、下肢发冷，可以到中药店买紫苏叶60克，连煮3次，去渣取汁，导入热水中混匀，泡脚。

45、含激素的药膏原则上不能在脸上使用，如果确实需要用，也应在医生的指导下严格控制区域和用药时间。面部皮肤比较脆弱，激素类药膏可以刺激皮肤毛细血管扩张、表皮变薄，并引发脱屑、起痘、色素沉着等问题。

46、长期面对电脑，眼部问题突出，为此可按压眼部穴位来改善：①下眼眶近眼角处，清热明目及改善黑眼圈。②眼球正下方，防止眼袋松弛。③眼角外侧一厘米处，去除眼角纹。每个穴位以指尖轻轻按压两三分钟即可。

47、若卵子排出后由于多种原因不能与*子相遇，便在24小时后自然死亡。失去这次受精的机会，就要等到1个月后另一个卵子成熟并被排出，重复同样的过程。左右两个卵巢通常是轮流排卵，少数情况下能同时排出两个或两个

48、①苹果不宜与海鲜同食，否则鞣酸会降低海味蛋白质的营养，还易发生腹痛呕吐；②饭后不宜马上吃苹果，否则不利于消化，1小时后再吃；③溃疡性结肠炎病人不能吃，特别是急性发作期，吃苹果不利于肠壁溃疡面愈合。

49、其实一开始姐弟恋就被推向了道德的范畴，认为这种恋爱的方式是不被道德所允许的。姐弟恋既然存在必有它存在的原因，就有它独特的好处。姐姐需要个弟弟来疼爱。弟弟需要的不过是些许理性。生理和生命的相辅相依。

50、很多普通洗发水含有容易导致头发水分流失的化学成分硫酸盐，如果使用过量，会使发丝干枯，产生头皮屑。事实上，很多人受电视广告误导，洗头发时一味追求泡沫丰富，其实，一般人只需一点泡沫就是以起到清洁作用。

51、阳光、空气、水。说话的三宝：请、谢谢、对不起。处世的三宝：谦虚、礼貌、赞叹。修养的三宝：安静、慈祥、沉稳。家庭的三宝：和平、和气、和乐。健康的三宝：气和、少欲、步行。人心的三宝：真实、善良、宽容。

52、使卫生间变成病毒繁殖场和传染源。他们认为一般的纸质物品，扔进抽水马桶随水冲掉即可。那些难以冲掉的卫生用品，可自备方便袋，将其带出厕所扔进垃圾桶，这样使卫生间既整洁又减少污染，完全无须在厕所摆放废纸篓。

53、乳酸菌饮料中含有大量的乳酸菌，可以帮助我们的肠道做做运动，秋天容易饮食过度，天气一凉我们就会可能暴饮暴食，因此适当饮用一些乳酸菌可以加速肠胃运动。值得注意的是乳酸菌饮料只有放在冷藏的环境中才能很好保存。

54、不用特别治疗如果你只偶尔长一颗痘痘，抱有这种心理，没什么问题。但经常发痘的人，就要记得前面说的，这是皮肤病的一种，应该去治疗，越早越好，要不然延误了最佳的治疗治时期，会让痘痘严重级别上升，会让你心理承受力。

55、压力的心理反应，往往取决于我们事先的期待。是把压力当成生活中必要的挑战，并为这样的挑战感到兴奋，还是把压力视为洪水猛兽，动不动就觉得压力超过自己的承受极限，这在很大程度上决定了我们在压力之下的心理与生理健康。

56、*生活美满与否，会直接影响人的身心健康。近日，台湾妇女健康学会(WHAT)的一项最新研究指出，女性*生活如果长期得不到满足，会给生理、心理、情感带来很大的伤害。女性一定要积极正确对待*生活，与伴侣共同为改善*爱努力。

57、对于老年性**炎，中医一般采用健脾补肾、清热止痒的配方。有老年性**炎者，常服知柏地黄丸，一日3次，每次8粒，能起到清热滋阴扶正的作用，可根据患者的患病程度及临床表现酌情增加和减少用药剂量，但脾胃虚寒者不宜服用。

58、英国伦敦大学皇后玛丽学院教授阿卢瓦利亚近日在《前沿生物学与医学》杂志发表研究结果，称漱口水杀死了口中“有益”的细菌。将所有的细菌杀死是一场灾难。一旦血压有所升高，将提高心脏病和中风患病机率，更严重可能遭致死亡。

59、烤鸭净肉改刀成豌豆丁，配料改刀成小丁锅留底油下烤鸭肉炒出油下香菇，冬笋，调味，炒熟最后拌人香菜，洒入松子，装盘卷烤鸭卷：糯米纸铺案板上，舀入适量炒好的烤鸭肉，卷好，裹蛋液，拍淀粉，裹面包糠入5成油温炸至金黄即可。

60、早餐咸入肾经，肾经气旺，精力充沛，自然能应付繁忙的工作，所以早餐喝粥就咸菜，吃馄饨面条或包子；晚饭后，可以适量喝点蜂蜜，甘入脾胃，胃和则卧安，晚上睡觉香。老一辈生活中看似不起眼的习惯，其实很蕴含着天人合一的大道理！

61、绿豆粉可做洗面奶，也可作磨砂膏，绿豆中营养素可直接渗透到皮肤内，绿豆粉洗脸，脸部不会有紧绷的感觉。脸部干燥者可以在用绿豆粉洗完脸后再用蛋黄来滋润。把脸用温水打湿后，取一小茶匙绿豆粉和水调上打圈，约15分钟后用温水洗净。

62、《舌尖上的中国》第二季第二集展示了古法榨油，这种土榨油虽然味香，但存在着诸多的缺点，但不推荐作为长期的家庭用油：①出油率低。②加热温度控制过高，很容易产生苯并芘。③杂质多烟点低。④易变质不易保存。⑤芥酸和硫苷含量高。

63、常吃素，好养肚；宁可无肉，不可无豆；吃米带点糠，营养又健康；三天不吃青，两眼冒金星；宁可食无肉，不可饭无汤；饭前喝汤，胜过药方；吃面多喝汤，免得开药方；早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜；夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

64、除茶垢有妙招：把茶具放入盐水里浸泡8分钟，这样清洗起来就非常方便。如果把茶具放在盐水里泡得时间半天工夫，那么茶具上的茶垢就会自行脱落。另外，也可以用布蘸点牙膏擦拭，效果也很好。我就是这样清洗茶具的，洗后的茶具焕然一新。

65、红肉会增加结肠癌、直肠癌、胰腺癌、肾癌、前列腺癌、乳腺癌的危险。每天吃红肉应少于90g，最好用鱼和家禽代替红肉(即牛、羊、猪肉)。高脂肪饮食可能与前列腺癌、胰腺癌有关系，故要限制高脂饮食，减少动物脂肪的摄入，多以植物油代替。

66、宿便发酵后只是产生甲烷、氨气及氢气，放屁会臭些，但并不会产生所谓的毒素。宿便不会诱发肠癌，反而滥用泻药可能导致结肠病变，甚至诱发结肠癌。结肠的肠壁是光滑的，大便不会残留在结肠皱褶。经常洗肠会让直肠频繁受到刺激，引起便秘。

67、有三点注意：1不要暴晒，吹风。2多吃绿叶菜、胡萝卜、肝、鸡蛋黄，这些食物含维生素A、B，有利于皮肤滋润。3每天洗澡没关系，不在于洗澡的次数，而是洗浴方式：洗澡水温不要大于39度，洗澡时间不要太长，洗浴后趁皮肤潮润时大面积涂润肤油。

68、引起腿抽筋的原因：小腿局部肌肉连续过快收缩；出汗过多，体内水分和电解质特别是钠盐丢失过多；疲劳过度；寒冷刺激；缺钙；睡姿不好；血管病变。为了减少运动中腿抽筋的发生几率，在剧烈运动及长时间运动前做好热身。运动中要控制速度和节奏。

69、老去自添腰腿病，山翁服栗旧传方。客来为说晨兴晚，三咽徐妆白玉浆。苏辙食用板栗，医治好了自己肾虚所致的腰膝酸软。即他在诗中所说：每天早、晚，把新鲜栗子放在口中细细咀嚼，直到满口白浆，然后再慢慢吞咽下去，就能收到更好的补益治病效果。

70、人体激素和化学物质的变化与生物钟调节密切相关，在正确的时间做有益健康的事才能事半功倍①吃鸡蛋：早7点②喝咖啡：中午12点③整理房间：下午2点④吃零食：下午3点半⑤散步：下午5点⑥喝红酒：下午6点⑦补充维生素D：下午6点半⑧与亲朋沟通感情：晚7点。

71、①肥胖。糖的饱足效果极差，吃了很多，还是不觉得饱，所以会不知不觉吃进许多食物。②龋齿。吃糖之后，残留在口腔中的糖就成为口腔细菌生长的原料。它们在生长增殖中会产生有机酸腐蚀牙齿。③代谢综合征。导致高血压、糖尿病以及血脂异常等等。④痛风。

72、素体瘦弱、饮食不节、工作压力大及疲于应酬的人多纳谷不香，食欲不振，食量减少，稍多食即上腹饱胀，常有嗳气、反酸、刷牙时恶心等表现。艾灸中脘、关元、足三里、神阙，增强脾胃运化功能，促进消化吸收和新陈代谢，起到养生保健的作用。次20分钟，隔天1次。

73、起泡的洁面乳5用双手手指，依次：1由嘴角打圈至耳朵下方。2由鼻翼打圈耳部中间位置。3由眼框打圈太阳穴。每组动作五次。6额头处用双手无名指，由内到外，从下到上，打圈按摩十次。7眼周由从下眼皮内眼角至外眼角，从上眼皮外眼角至内眼角打圈按摩三次。8冲洗。

74、这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。

75、长期的生活压力，如离婚等，能破坏人的免疫系统，让人容易感染。研究发现，短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力。这是因为，压力激素影响大脑主管情感和学习能力的部分区域。压力剧增会使传递信息的物质--谷氨酸盐的传播速度加快，从而增进记忆力。

76、北京大学肿瘤医院胃肠外科主任医师张霁指出，如果不吃早餐，意味着午餐与前一日晚餐间相隔十几小时没吃东西，胆囊中的胆汁浓度过高，会产生慢性胆囊炎，还可能形成结晶，即胆囊结石。国内外有大量的研究表明，慢性胆囊炎和胆囊结石，有可能增加胆囊癌的风险。

77、秋天人容易困倦没精神，而颜色艳丽的衣服可以有效改善疲惫，起到醒脑提神的作用，建议穿红色、橙色和黄色。色能刺激身体兴奋、产生温暖感，增加心率、脑电波的活动及呼吸频橙色能增加食欲、缓解疲劳，对乏力、过敏和便秘有一定改善作黄色是最有助于记忆的颜色。

78、美国约翰·霍普金斯大学彭博公共卫生学院的研究发现，十字花科蔬菜（如花菜）能降低人们患上癌症的风险。花菜有高浓度的萝卜硫苷，特别是它的芽苗，在芥子酶的协同作用下，能够生成萝卜硫素，将人体内的空气污染物排出。每天喝半杯花菜汁就能起到这样的排毒效果。

79、①姜茶中浓郁的芳香对于缓解压力和舒缓紧张情绪有不正确的作用。②将毛巾放在热姜茶中浸泡，然后将其热敷下腹能帮助放松肌肉，缓解痛经。③能缓解普通感冒引起的鼻塞以及花粉等过敏环境所导致的呼吸道症状。④促进胃部消化，姜茶能帮助消化和吸收食物，缓解腹胀。

80、茶隔夜以后颜色会变深，有人认为这是变质的表现，事实上那只是茶多酚进一步氧化的表现，它是无毒的，对人体无害。另一方面，茶叶过夜后产生的亚硝胺的剂量远远低于对人体造成影响的水平。即便如此，隔夜茶水并不是一种健康饮品，身体好最重要，不差那几片茶叶钱！

81、不良个性和情绪是癌症的危险因素之一。个性急躁、易怒的男性易得食道癌，乳腺癌和中年患胃癌的人多数爱生闷气。常生气还会：①皮肤易出现色斑问题②加速脑衰老③使甲状腺功能失调④诱发胃溃疡。生气的时候，不妨先忍一下，然后从1数到先让自己平静下来再处理事情。

82、是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

83、足三里穴位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处(不包括大拇指，即膝眼直下3寸处)，搓揉双手直至发热，然后用双手掌按揉双侧足三里部位15分钟左右，或拍打150下左右，早晚各一次。坚持拍打按摩，能促进微血管循环，改善冰凉症状，还有健胃、消除疲劳、增强免疫功能的作用。

84、很多人吃鸡蛋时会丢掉蛋黄，认为其中含有大量胆固醇，会伤害心脏。事实是，正常人每天吃1个蛋黄，并不会对心脏造成伤害。并且鸡蛋中的保健成分几乎全部存在于蛋黄当中，比如含有多种维生素和微量元素，以及胆碱、甜菜碱、叶黄素、欧米伽3脂肪酸等多种有益健康的成分。

85、黄色食物胡萝卜，富含丰富的胡萝卜素，多吃能够帮助对抗心脏病与癌症，并促进皮肤健康。胡萝卜素有轻微持续发汗作用，可促进皮肤新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑。每天吃两根布罗本，可使胆固醇降低百分之十或二十，每天吃三根可助于预防心脏疾病与肿瘤。

86、一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。

87、剩荤不剩素凉菜都别留，素菜中的营养更容易流失，尽量不吃剩的，凉菜无论荤素最好都不吃剩；蒙上保鲜膜凉透放冰箱，不同剩菜，一定要分开储存，可避免细菌交叉污染；回锅，海鲜放姜蒜肉菜加点醋；翻新，米饭做成糊牛肉变肉松，上顿的剩菜，下顿定要吃完，否则坚决扔掉。

88、白发生长位置可反映脏腑健康状态：白发长在额前多因脾胃失调。前额属于阳明，与脾胃有关，要注意调补脾胃；两鬓白发或为肝胆不足。肝主藏血，两鬓长白发主要因为肝血亏虚；头顶、后脑长白发，多由肾气不足引起。除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等。

89、这世上真正属于你的只有几样东西：造过的孽、受过的罪、流过的泪、花出的钱、得过的病、受过的伤、失去的人，以及由此而产生的诸如贪婪、嗔恨、愚痴等一系列的烦恼……丢掉这些属于你的东西，你会发现，你还有一颗空灵智慧的心。不要过分在意，你会发现，你会比较快乐。

90、茶凉了后含大量草酸盐，会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。对此，哈尔滨医科大学第四附属医院泌尿外科专家高琳教授提醒，尿道结石中约八成属草酸钙结晶，结石患者要少喝茶、多喝水。茶太烫也会对咽喉、食道和胃造成强刺激，引起黏膜病变。60℃左右时喝最佳。

91、中午时间有限，很多上班族习惯趴桌上睡。长期如此，可能导致慢性胃炎。因为人体午饭后至少需1小时才能把胃部食物排空，刚吃完饭就趴桌上睡，胃部受挤压，会增加蠕动负担，易造成胃部胀气，降低消化能力，影响营养吸收，使胃部排空延迟，胃黏膜屏障遭到破坏，从而导致胃炎。

92、后溪穴是小肠经上的一个穴位，也是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。经常自我按摩后溪穴，有效地防治颈腰椎病。按摩方法：坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到按摩防病的效果。

93、很多人嫌麻烦，把换下来的内裤攒到一起洗，这种做法是不对的。因为内裤上的分泌物大多是蛋白质成分，如不及时清洗，易滋生细菌。此外，内裤残留的异味容易吸引一些飞虫，增加清洗难度。如果穿着清洗不彻底的内裤，可能引起发炎。另外，建议大家洗完内裤后，要放在阳光下晾晒。

94、酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程扬长避短，成为更适合人类的营养保健品。对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。另外，午后喝酸奶，还可以缓解紧张的心情以及工作压力。

95、《黄帝内经》根据五行学说，以人体五脏为中心，五色与五脏相配，即绿红黄白黑。红主心，绿主肝，黄主脾，白主肺，黑主肾。一般来说，春多吃绿（椰菜、黄瓜等），夏多吃红（胡萝卜、西红柿），秋多吃白（白萝卜、银耳），冬多吃黑（海带、黑芝麻），四季吃黄（南瓜、植物种子）。

96、把室温软化的黄油和果珍搅拌在一起，不用打发，果珍没有颗粒了就好了；分三次加入蛋清拌至均匀；加入过筛的低筋面粉，揉成面团；把面团放到保鲜袋中，擀成薄片；放到冰箱冷藏室里待15分钟；15分钟后将保鲜袋的两边用剪子剪开，用刀将变硬的面片切成块；待薄饼烤变成金黄色就可以了。

97、脂肪酸让我们的头发与皮肤丰盈亮泽，脂肪酸支持我们多种脏器的各种功能(尤其是大脑与肝脏的功能)。脂肪酸也是我们从植物中摄取的维生素与矿物质的护航者，如果没有脂肪酸那绅士般的伴随，部分维生素与矿物质就对我们的细胞毫无用处了。这些人体必需的脂肪酸，对我们的身体健康至关重要。

98、现在雅霜的一半脸正贴着卓跃进的粗糙的制服，那里有一颗纽扣肋到了她的嘴角，她闭着眼睛感觉到卓跃进粗重的呼吸飘然而至，雅霜闻到了午饭菜汤与生铁油腻的味道搀杂在温湿的气流中，这是与父亲不同的一个男人，这个男人正托着自己走向那张老式阴暗的床，因此雅霜也伸出她健康的手搂住了卓跃进的脖子。