说说网

首页 > 说说百科 > 好词好句 >

好词好句

身心健康每日金句(精选98句)

好词好句2022-05-2773举报/反馈

1、午餐往往是上班族最头疼的问题,在你纠结吃什么时,不妨选择

2、过咸食物。含味精多的食物。含过氧化脂质的食物,在油温200度

3、精曲小管是产生*子的地方,一生中产生的*子数竟可达1万亿个

4、健康双唇应该是娇柔粉嫩的,若嘴唇出现过白、过红或干等状况,

5、健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。——释迦牟尼

6、过了初一到大年,正月十五月儿圆,愿你猴年事业圆,爱情圆,健康圆,顺顺利利梦来圆。

7、你的朋友圈里,聚集着哪些人。是否比你努力,是否比你有才华;是否比你更有魅力,是否比你

8、痔疮是一个十分普遍的病症,许多患者患上痔疮是日常生活中的不良习惯所引起的,大致总结为

9、(浴面(擦鼻(按抹捏鼻(鸣天鼓(振耳(扯耳叩翳风(捏耳揉穴(梳发(按百会(抹眼按睛明(切承泣(叩齿(净口吞津(动唇。

10、美丽就是一种与平、自然的心态,即使不是一个天生丽质的人,只要拥有这样乐观、健康的心理,也一定会很好看的。

11、一戒忧虑过度;二戒高兴过度;三戒悲伤过度;四戒猜疑过度;五戒过度愤怒;六戒过度消极;七戒过度焦躁;八戒过度关爱。

12、1,鸡蛋加水煮熟.2,剥壳后加入啤酒和白糖,酱油以及盐一起煮.3,煮干即可.想鸡蛋里面更入味,可以在鸡蛋上划几道口子。

13、室内厕所即使冲洗得再干净,也常会留下一股臭味,只要在厕所内放置一小杯香醋,臭味便会消失。其有效期为七天,可每周换一次。

14、手脚发凉的小伙伴晚上没事儿多揉揉涌泉穴,热水泡泡脚再睡觉。位置:足底前三分之一与后三分之二交界处。长期坚持,必有效果。

15、健康的体魄,乐观积极的心态,敏锐的反应是成就一切宏图伟业的基石,只有不断地投身于健康之旅,你的财富才会倍增,否则,一切将化为空中楼阁。

16、激素软膏。长期外用可的松等皮质激素类软膏,易引起色素沉着,且较难消退。痤疮药。长期服用后会出现皮肤色素沉着,可为局限性蓝灰色或蓝黑色。

17、希望爸爸妈妈可以不再那么操心,可以高高兴兴的上班回家生活,也希望我们家的琐事不再那么多,希望他们每一天都能开开心心的,身体健康,平安永远。

18、睡不着的晚上,习惯性地闭上眼睛,安静地想念一个人。能够有这样一个人可以想念,或许就够了。亲爱照顾好自己。我希望你健健康康的。不要象我一样。

19、外出旅行时,人们常用军用水壶带些凉开水,而这种水常常带有一股水锈味。如果先在水壶内加一小匙红葡萄酒,然后再倒入凉开水,这样,水就不会变味了。

20、普天之下,没有我不爱的人,也无我不信任之人,无不可原谅之人。如果我们能俱足此“三无”,则能使心理健康并正常发展,而自然会宽人、爱人、信任人。

21、我们的前大半辈子为工作、为家庭、为子女操心,现在该为自己活一把了,用剩下的时间操心一下自己吧。也就是操心怎么把身体弄得健康一点,活得快活一点。

22、吸烟的人要注意食入一些含维生素C丰富的蔬菜和水果进行补充为了预防肺癌的发生,可食用含胡萝卜素丰富的蔬菜多喝茶多吃新鲜的蔬菜水果多喝水,多排尿。多吃鱼。

23、医生提醒,在供暖期应提防呼吸系统疾病、泌尿系统疾病、心脑血管疾病、皮肤瘙痒症、干眼症五类暖气病。总的来说,应遵循多喝水、勤通风、多蔬果、少辛辣的原则。

24、十万火急地告诉你,你要冷静,要有思想淮备。有伙人到处打听你,说逮住你决不轻饶。一个叫财神,一个叫快乐,一个叫健康,一个叫平安,领头的叫幸福。一个人在牵挂你。

25、四招保证职场顺利:职场姿态:放下架子,主动与新人沟通;薪资要求:摆正位置,需要时降低期望值;心态调整:平等待新人,倚老卖老行不通;生活状态:注重健康,保持工作热情。

26、①茯苓,健脾和胃,除湿利水,还有抗衰老的作用,除了最常见的茯苓饼,还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用;②莲子,补脾胃、止泻、养心安神;③芡实,又名鸡头米,补脾胃效果好。

27、①天天做面膜;②不注重清洁却频繁贴面膜;③睡眠面膜代替晚霜;④身为痘痘肌还使用睡眠面膜;⑤盲目崇拜蚕丝面膜;⑥超时敷膜,绝不浪费一滴精华液;⑦美白能力强却含荧光剂的面膜。

28、美国罗格斯大学最新研究发现,蓝莓富含化合物紫檀芪,可大幅度降低肠道癌前病变危险。肠道癌前病变继续发展则容易导致结肠癌。专家建议,每天吃1杯半蓝莓(约合168克)即可达到防癌功效。

29、怕噪音。胎儿6个月时,能听到外界的声音。研究称噪音会严重影响人类优生,导致畸形胎儿增多。怕妈妈情绪不安。孕妇的情绪与胎儿的发育有着极其密切的关系。怕母体患病。害怕强烈撞击。

30、水果是做夜宵的最佳食品。研磨及咀嚼性食物。维生素B族的食物——消烦躁代表食物:全麦食品。钙和镁的食物——放松神经代表食物:牛奶、核桃。色氨酸食物——降低兴奋度代表食物:小米粥。

31、香蕉营养丰富、热量低,含有称为智慧之盐的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。

32、平常不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡,若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶,中药可用当归与龙眼。

33、干枣适合煮粥或煲汤,有助于营养成分释放出来。枣吃多了可能引起腹胀,鲜枣每天吃一两把为宜。此外,鲜枣含糖量高达20%~30%,吃枣后应适当少吃几口主食,避免能量过剩,糖尿病患者更应注意这点。

34、玉米在我们生活中十分常见,但却是五谷杂粮中最好的抗癌产品,其含有丰富的膳食纤维及玉米黄素可以起到让皮肤衰老的功效,长期食用玉米还能降低血脂,但是玉米一次不宜多吃,否则会导致胃闷胀气。

35、女性养生养什么?要想知道如何养生,先要了解自己,如身体状况、体质特点。防七情六淫所伤。以血为本,常补气血。以肾为根,滋阴平阳。尤氏养生十五字箴言:喝绿茶,吃大豆,常运动,睡好觉,多欢笑。

36、雪梨解酒。取雪梨2至3个洗净切片捣成泥状,用纱布包裹压榨出汁饮服。大白菜解酒。将大白菜帮洗净,切成细丝,加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用。甘蔗解酒。将洗净除皮的甘蔗,切成小段榨汁饮用。

37、山药补中益气,具有补益脾胃的作用,能防止老胃病复发,也是防治腹泻的好帮手。特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、粳米、熬成粥,也是很好的选择。冬吃萝卜,夏吃姜,那么秋天就吃山药吧!

38、人人到世间,不为苦恼而来,不能天天板着面孔,没有绝对幸福的人,只有不肯快乐的心,世界像一面镜子,你对它笑,它也对你笑;你对它哭,它也对你哭;你肯休息,它就回报你健康,健康日,早睡早起健健康康。

39、包饺子;平底不粘锅一枚,少许油;饺子均匀排列在锅内;开大火半分钟;淀粉加水,饭碗半碗的样子,倒入平低锅,盖锅盖,转中火;水份收的差不多的时候饺子上刷油,洒白芝麻;水分完全收干洒葱花,盖锅盖数十五秒起锅。

40、生活小窍门:蛋清粘和小瓷器、玻璃品:小瓷器和玻璃品如断了,可用蛋清涂满两个断裂面,合缝后揩去四周多余蛋清,经过半小时,断裂部分就可完全粘和。放置两天后,即使受到较大的外力碰擦,粘和处也不会断裂。

41、不懂珍惜,守着金山也不快乐;不懂宽容,再多朋友也要离去;不懂感恩,再优秀也难以成功;不懂合作,再拼搏也难以大成;不懂积累,再挣钱也难以大富;不懂满足,再富有也难以幸福;不懂养生,医疗再好也难以长寿。

42、不少上班族在周一的时候感觉非常劳累,明明休息了一个周末。其实这些都是因为不良生活习惯引起的:①晚上不睡觉,早上不起床②早餐午餐一起吃③长期呆在空调房间里④不饿不吃。大家不要让这些坏习惯影响休息质量哦。

43、关元穴位于脐下3寸处。它相当于储存能量的能量库,将人体元气关在体内不泄漏,是我们固气保健的要穴。艾灸此穴,使人的元气源源不绝。施灸时机最好在每年夏秋之交,7月底到9月中,隔日灸1次,每次15~30分钟,每月10次。

44、体寒的人往往比较怕冷,手足冰凉。人体有一些部位容易受寒,需要多加保护。①腹部:足三阴经循行的部位,对寒邪的抵抗力较弱②下肢:足三阴经是从人体下肢内侧循行入腹的,寒邪可从下肢沿着经脉到达腹部③头部和背部。

45、橙子:半个就能满足孩子一天所需Vc。2香蕉:被称为智慧之果。3苹果:被称为大夫第一药。4葡萄:很好的能量来源。5桃:含铁量在水果中居榜首。6樱桃:有鲜果第一枝称号。7猕猴桃:Vc之王。8梨:水分充足。9草莓:营养丰富。

46、豆腐切5cm厚的薄片,用盐沸水烫5分钟后沥干待用。鲫鱼去鳞、肠杂,抹上酒,盐渍10分钟。锅放炉火上,放入食油,烧至5分钟,爆香姜片,将鱼两面煎黄,加水适量,用小火煮沸30分钟,放入豆腐片,调味后勾薄芡,并撒上葱花。

47、如今市面上,基本上都是无须豆芽,自然生长的豆芽都是有须根的,现在市面上很多豆芽都添加了生长调节剂,抑制须根的生长。豆芽无须根尚不能证明就是毒豆芽,仍需经权威部门检测。但建议大家,还是尽量少吃无须根的豆芽。

48、染发剂对身体最常见的伤害是皮肤过敏。对苯二胺是染发剂的主要成分,它能让染后的头发颜色更牢固,但也是强过敏原,会导致体质敏感的人皮肤过敏,其中以接触性皮炎最常见。染发剂还可能损害肝肾。经常染发还会加重脱发。

49、职场常用手机,但心脏功能不全、心律不齐的人是不能把手机挂在胸前。机如果常挂在人体的腰部或腹部旁,可能会影响生育机能。为健康安全的方法,是把手机放在随身携带的包中,并尽量放在包的外层,以确保良好的信号覆盖。

50、鸡蛋。不要认为指甲只有一层,其实它还有角蛋白层。如果你的指甲比较脆、易劈裂,最快捷的补救办法是补充蛋白质。多数人每天需要补充45—65克,可以吃一些瘦牛肉、家禽肉和坚果。另外,早餐吃两个鸡蛋就能摄入5克的蛋白质。

51、口吃的诊断及鉴别。我国目前的诊断标准包括:经常反复出现语音、音节、单词重复、延长,频繁出现停顿,使言语不流畅,但言语表达的内容无障碍;症状至少已经3个月;不是由于神经系统疾病、抽动障碍和精神病性言语零乱所致。

52、不吃脂肪。可以减少动物内脏、肥肉等高脂肪食品的摄入,但要多吃些鸡蛋、干果、鱼肉和豆类作为补充,最好保证每周吃两次鱼。长时间看电视。趴着睡觉。家里温度高。长期用吸管喝饮料。爱吃甜食。压力过大。睡不够5小时。久坐。

53、牙齿不好的男性可能性能力不行,这一说法最近由台湾一个学者通过研究后得出。一方面,牙齿炎症可能通过血液影响**供血从而导致ED,另一方面,牙周不好很容易导致口臭,这类男性不讨女人喜欢,因此也可能产生心理压力导致ED。

54、养生法——揉丹田。丹田位于肚脐下5寸处。方法:将手搓热,用右手在该处旋转按摩50次。能健肾固精,改善胃肠功能,尤其是便秘的朋友可试此法。在这说一下,人体光进不出,那是不行的,即便是补的好,也是无用。想要补的好,就要

55、抗菌药是处方药,不能自行使用,应通过相应检查,确定是细菌感染和感染菌的种类,遵医嘱选用。不同的感染类型和给药方式,使用时间不同。一般在体温恢复正常、症状消退后,需继续使用3~4天,以医嘱为准。用药前应问清使用时间。

56、经常使用手机尽量不要放在腰部,防止微波对人体内脏的损害。手机信号差时,尽量不接听。此时辐射功率增大。手机刚接通时,最好离头部远一点,此时信号传输不稳定,辐射功率最大。经常接听手机者,注意多补充优质蛋白质、磷脂。

57、只有腰腹脂肪肥厚,且松垮的人,通常都是体内循环不畅,消化不良、脾胃功能衰弱的痰湿体质。平时可以多将手心搓热,用后掌摩擦腹部,顺时针或逆时针都可,约20分钟左右,让腹部发热即可。饮食上可多吃白萝卜,顺气,还能消脂哦!

58、女性天生多愁善感,对外界的反应更为强烈,因此职场女性更容易受不良因素所左右,而产生巨大心理压力,进而可能产生各类心理问题。近一阶段来看,影响职场女性心理健康的主要原因存在四大因素:工作压力人际关系表情暴力婚姻家庭。

59、①多饮水喝汤,少吃冷饮:多喝白开水、绿茶、绿豆汤可消烦除渴。②多蔬果,少油腻:苦瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等,有清凉祛暑的作用。③多熟食,少生冷:夏季人们往往喜欢生吃瓜果、海鲜等食物,但由于气温高,各种病菌和寄生虫易繁殖。

60、小而深的伤口不能贴,因为不利于伤口内的分泌物和脓液排出,易使细菌生长繁殖,引发或加重感染。动物咬的伤口不能贴。各种皮肤疖肿不能贴,不利于脓液的吸收和引流。污染较重伤口不能贴。表皮轻微擦伤不需贴,用碘酒等药液涂可防感染。

61、很多人觉得蔬菜吃的不够,到了餐桌上就点生菜色拉。专家指出,事实上,这样无助于食物纤维的摄入,西红柿、莴苣、小黄瓜等色拉材料,食物纤维的含量非常少,而且生吃也没办法吃太多。点菜时,不妨选择煮蔬菜,比如海带、豆类、蘑菇等。

62、天津科技大学食品科学与生物技术学院副教授王浩实验发现,胶带和芹菜接触部位,甲醛含量30毫克/每公斤,未和胶带接触部位甲醛仅3毫克/每公斤。甲醛是细胞代谢产物,但胶带却让其远超正常值!建议:蔬菜要仔细清洗,或把胶带接触部分去掉。

63、最养胃的是面条;如果熬粥,少放点苏打进去;小米粥就馒头,可以养胃;有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水;胃不好,要少食多餐。大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾和胃;花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的。献给身边胃痛的同学。

64、①肾结石病人。②体内缺乏乳糖酶的人。③患胃溃疡及十二指肠溃疡等某些消化道疾病的人。④腹部手术者。⑤正在服铁剂药物的人。⑥铅作业人员。⑦服丹参片的高血压和冠心病病人。⑧胃大部分切除者。⑨胆囊炎和胰腺炎患者。⑩过敏体质的人。

65、①胡萝卜:富含β-胡萝卜素,在烹饪时接触到油脂,β-胡萝卜素才能最大程度被人体吸收。②扁豆:扁豆外皮的皂素和豆子的红细胞凝集素都对胃肠道刺激强烈。③山药、西兰花:生食会让淀粉等营养物质不容易被消化,还会让人产生腹胀等不适感。

66、剩饭:剩饭重新加热后再吃则难以消化,时间长了还可能引起胃病。加工肉:瑞典科学家表示,食用过多加工的肉类食品,如香肠、熏肉易增加患胃癌的风险。解酒的绿茶:绿茶和酒一起饮用会伤身,染上胃炎还算轻的,严重的还有可能患上胃溃疡。

67、注射填充剂时应牢记两个原则:适量多次、及时补充。适量注射的好处:即时效果最佳。能达到顾客满意的效果并发症风险降到最低。为重复多次注射做铺垫。保证吸水后效果。玻尿酸材料在注射至面部48h内短期会吸收水分,48h之后达到相对稳定期。

68、茶叶蛋作为一种风味小吃,在街头巷尾十分常见,受人青睐。但其实茶叶跟鸡蛋搭配是不健康的吃法。因为茶叶中含有鞣酸,在煮的过程中渗透到鸡蛋里,与鸡蛋中的铁元素结合,会对胃起刺激作用,影响胃肠的消化功能。所以,茶叶蛋要尽量少吃。

69、大家或许认为艾灸属于温补的治疗手法,都是用来治疗虚证,其实不然。艾灸操作也有补与泻的区别,用泻法也可用来治疗实证热证。艾灸补法,火力宜温和,时间宜长,待艾火自行烧完为止。艾灸泻法,火力宜猛,时间宜短,要吹火助燃,加重火力。

70、心情烦躁时揉曲池穴,有疏风通络、清热祛火之效,也有很好的降血压效果。坐姿,屈肘,肘横纹外侧端即曲池穴,按压有酸重感。坚持每天按揉曲池3-5分钟,对血管舒缩功能有调节作用,可增强心肌收缩力,减缓心率。点按曲池,还能缓解口干上火。

71、排出的卵子需要在一定时间内才能达到输卵管壶腹,从而在那里等待*子的带来,一般需要10来个小时,也就是说受精是发生在排卵之后的12个小时左右。*子跟卵子结合受精的过程本身又需要12个小时左右,所以说要完成整个受精过程需要在排卵的24小时后。

72、①肥胖。②胃病:胃肠道负担加重,消化不良。③肠道疾病。④疲劳:吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。⑤癌症。⑥老年痴呆。⑦骨质疏松。⑧肾病。⑨急性胰腺炎:晚餐吃得过好过饱,加之饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎。⑩神经衰弱。

73、杏茶饮料:杏干、茶叶同泡即成。常饮可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便;枣茶饮料:红枣与茶同泡,常饮有抗癌、防癌、预防心血管疾病作用;梨茶饮料:梨去皮切块与茶同泡。可保肝助消化;山楂茶饮料:山楂与茶同泡,有降胆固醇、降血压、利尿功效。

74、洋葱生吃可以较好地保留营养成分,而且可以起到杀菌、解油腻的作用。但过多食用洋葱会导致胃肠胀气,建议不要空腹吃生洋葱,可以在正餐时佐餐吃,一次也不要吃太多。患有胃肠疾患的人还应避免生食洋葱。吃烧烤时进食一些生的紫洋葱,既调味又去腻。

75、竹笋除含有丰富的植物蛋白外,还含有胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C和钙、铁、镁等营养成分。竹笋含有人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸,以及谷氨酸和胱氨酸。除此之外,竹笋还是低脂肪、低糖、高纤维食物,能促进肠道蠕动,帮助消化。

76、①憋二便:长时间憋尿会导致膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病。憋大便,会导致大便干结难排,出现便秘、肛裂、痔疮等问题;②憋精:经常憋精,会伤害性功能;③憋在家里:导致易怒、精力衰退、抵抗力下降。O冬季养生*ldquo;三憋*rdquo;要不得。

77、浅橘黄色助钙质吸收、缓解头痛、发热、失眠;失眠、神经衰弱、心血管病者忌用红色;嫩绿色舒缓紧张情绪;抑郁症和狂燥症的人不宜用金黄色;电脑、白领族、高血压者用蓝色;心脏病患者禁用紫色;术后选靛蓝色减轻疼痛;孤独症、精神压抑者适宜粉红色。

78、数量要少研究表明,过分饱食对健康有害,老年人每餐应以八九分饱为宜,尤其是晚餐。而且蔬菜要多新鲜蔬菜是老年人健康的朋友,它不仅含有丰富的维生素C和矿物质,还有较多的纤维素,对保护心血管和防癌防便秘有重要作用,每天的蔬菜摄入量应不少于250克

79、人体在夏天津液消耗较多,所以夏天应注意清热生津止渴,也宜清补,日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜~人们喜冷饮,导致湿气易侵入人体,引起脾胃功能下降,因此夏天要常吃利水渗湿的食物,这样能够健脾和胃,脾健升降运化功能得以恢复,有利于行水利湿~

80、睡的是觉,体验的是健康;做的是梦,感受的是人生;梦里凄苦而生微贱,梦里张扬而死易突然;生则伸展,死则拐角,易则突破,忍则焦虑。梦里有爱更精彩,梦里只有自己总悲哀;信仰之神,在于梦里梦外都庇护,梦境真实,真实梦幻,陈鹏解梦,品味梦之境界。

81、取质量较好的绿茶或茉莉花茶、白毛尖等,去掉茶梗(较硬的粗叶柄和茎),漱口后,取一小撮放入口腔内,待唾液将茶叶润湿软化后,慢慢咀嚼成稀泥状,并使其尽量粘贴在溃疡上。每日三餐一小时后含一次,每次至少保持半小时。一般5分钟即可止痛,2~3天即可痊愈。

82、把大蒜掰开,用刀切去根部的硬结,放入装有水的碗中,浸泡5分钟后,用手轻轻捻去大蒜外皮即可,非常方便。另外,还可以将大蒜掰瓣后放在案板上,用菜刀轻拍几下,再进行剥皮。注意:大蒜和大葱同食伤胃;和鲫鱼同食,会发热、上火;和蜂蜜混食,易导致腹泻。

83、久坐、干家务活后,肩背酸痛就不知不觉找上门来。试试这套肩背肌肉锻炼操吧。第一步:两臂向上伸直,举过头顶。第二步:两臂在头后交叉,左手放在右手前面,同时使劲向上拉伸,保持该姿势5秒。然后交换双手位置,右手在前,重复做一遍。不限次数,有空就做做。

84、取青果10g,元参,银花,薄荷,甘草各5g,沸水泡服。可清利咽喉,消肿止痛。方中青果,元参清肺养阴,生津止渴,利咽止痛;银花,薄荷,甘草疏散风热,利咽止痛。合用泡茶可用防治急慢性咽炎,扁桃体炎。对咽喉肿痛,口渴咽干,声音嘶哑属热症者有很好改善作用。

85、冬季比较干燥,因此大量饮水则能起到一定的保湿效果。坚持每天保证匀速而有规律的大量饮水,黯淡的问题肌肤,也能渐渐恢复光彩。但是,多喝水并不能立即看到效果,需要以养生的心情持之以恒。另外,需要格外留意的是保证饮水的规律性,切忌暴饮,应该循序渐进。

86、英国《每日邮报》提供了一份大脑食谱:集中注意力:南瓜、核桃。所含欧米伽3脂肪酸有保养髓磷脂的功效。赶走坏情绪:黄豆、杏仁。能让主宰快乐感的多巴胺细水长流。提高清醒度:咖啡。一杯浓咖啡会提高工作效率。增强记忆力:菜花、西兰花。刺激脑细胞的兴奋度。

87、便秘是由各种原因引起大肠腑气不通所致,或是燥热伤津、或是气血亏虚,推动无力。大肠俞为大肠的背俞穴,大肠俞是最直接治疗便秘的穴位,有理气降逆,调和肠胃的功效。便秘的患者可以常按揉大肠穴,也可以在该处刮痧。穴位有双向调节功能,故大肠俞亦可治疗腹泻。

88、脾虚肥胖者,常自觉身体困重易疲劳没有精神,为痰邪作祟。胃经丰隆有化无形之痰的功效,脾经阴陵泉,有祛湿化痰健脾功效。先用拇指用力点按丰隆约半分钟,使局部出现明显酸胀感,然后稍松力,改点为揉,揉约1分钟,然后点揉阴陵泉穴,方法同上,这样重复点揉8~10次。

89、---头皮按摩法每日睡觉前和次日起床后,用双手的指头揉搓头皮,先自前额经头顶到枕部每次2~4分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐步延长到每次5~10分钟。只要长期坚持下去,待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用,也是老年人保健所需要的。

90、粽子的主料是糯米,支链淀粉含量高。糯米加热后,支链淀粉会糊化,有利于被消化酶分解,更易消化;而一旦冷却,淀粉会老化回生,分子间凝固加强,不容易被消化。趁热吃的话,糯米质地柔软,荤油是液态,容易与胆汁混合,胃肠功能正常的健康人消化起来仍不算很困难。

91、肺部免疫细胞巨噬细胞负责清理肺部的细菌,但吸烟者肺部与巨噬细胞活化相关的化学通道NRF2被完全毁坏,导致清理系统无法运作。美国科学家发现花椰菜中的硫莱菔子素能修复NRF2通道,使巨噬细胞恢复活性,重获识别和吞食细菌的能力。要清肺,多吃花椰菜!要治本?请戒烟!

92、经过加工的米、面,是我们的主食,能量的主要来源。大蒜、洋葱、白花菜、白菜、白萝卜、莲藕、莲子、冬瓜、白蘑菇、白芸豆、豆腐、白芝麻、百合、白芍、山药、银耳、牛奶等白色食物,富含有机硫化物、槲皮素、儿茶素、植酸等植物化学物;也有各自的营养特点及保健功能。

93、酸味食物,如山楂能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促进胃蠕动。粗糙食物,粗粮芹菜杆白菜富含膳食纤维,能防便秘、肠癌。苦味食物,如柠檬皮中的柚皮甙,茶中的茶多酚,红酒中的多酚,都能预防癌症和心脏病。刺激性味道食物,萝卜洋葱臭味来自硫甙类物质等,可防癌。

94、耳色淡白,多见于风寒感冒;还见于素体阳气不足者,这类人多怕冷恶风,手脚冰凉;耳朵红肿,多是上火表现,常见于肝胆火旺或湿热;耳廓干枯焦黑,多发于传染病后期或糖尿病;在耳朵的某些局部呈点状或片状红晕、暗红、暗灰等,多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

95、屁含有400种成分,主要为氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等(无臭),臭味源于微量的氨、硫化氢、粪臭素、挥发性胺等;消化道里约有150-200毫升气体;一天约有十多个屁,太多太少都有问题;经常忍屁,无益健康。屁的权威研究机构是美国太空总署(羊晚)PS:忍屁无益健康,有屁大声放。

96、阴陵泉足太阴脾经之合穴,五行属水。位置在胫骨后缘和腓肠肌之间,比目鱼肌起点上。《针灸甲乙经》记载:妇人阴中痛,少腹坚急痛,阴陵泉主之。虚寒痛经可以艾灸阴陵泉穴位。治疗妇科**炎、*经不调亦有疗效。按摩方法:拇指先顺时针方向按揉2分钟,再点按半分钟,以酸胀为度。

97、大家都知道适量饮酒有利于心脏功能,适量喝红酒还能帮助稳定人体中胆固醇的水平、促进血液流通,降低患心血管疾病的可能,然适量的意思是男性一天不超过2杯、女性不超过1杯,一旦酒精摄入超过这个范畴,心肌、肝脏和脑部都会受到损伤。另外,过量饮酒还会导致骨质疏松、记忆力衰退等。

98、有时候,面对身边的人,突然说不出话。人生在世,兴衰荣辱,是非成败,皆在取舍之间。舍得执着,才有爱情;舍得投入,才有财富;舍得付出,才有朋友;舍得欲望,才有幸福;舍得微笑,才有和谐;舍得酒色,才有健康;舍得世俗,才有洒脱。有舍才有得,不舍则不得。舍得之妙,存乎一心。

踩一下  ()  顶一下
打赏