身心健康经典语句(精选97句)

1、聊天时每个人都想聊自己。

2、有耐心读到最后的你，一定明白。

3、哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望而已。

4、开心时不要给承诺。愤怒时不要给答复。伤心时不要做决定。

5、这世上只有两种人，一种是值得帮的人，一种是不值得帮的人。

6、只有你的快乐和幸福不附属于任何人或物的时候，你才是自由的。

7、每个人都在成长中变成了另一个人，或许，这才是通用版的人生。

8、A型是章回小说；B型是推理小说；O型是武侠小说；AB型是科幻小说。

9、很多人一生只做了“等待”与“后悔”两件事，合起来叫“来不及”。

10、有时候你不得不假装微笑，就如一切未曾发生一样。这不是放弃，而是成熟。

11、没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，将会以另一种方式归来。

12、很多人都不知道自己想要什么。其实是没有勇气面对与足够的努力去争取自己想要的。

13、放手不代表放弃，不代表你输了。那只代表你知道在那一刻你该放手了，然后继续生活。

14、没有人可以回到过去重新一开始，但谁都可以从今日一开始，书写一个全然不同的结局。

15、主动久了会很累，在乎久了会崩溃，沉默久了会受罪，想念久了会流泪。结果，如此狼狈。

16、没有一代人的青春是容易的。每一代有每一代人的宿命、委屈、挣扎、奋斗，没什么可抱怨的。

17、远离那些企图让你丧失雄心的人吧。小人经常如此，而真正的伟人会让你觉得你也可以变得伟大。

18、在这个世界上，取得成功的人是那些努力找找他们想要机会的人，如果找不到机会，他们就去创造机会。

19、心里很近的朋友，是会想念的，是隔上一个月两个月必定要见一次面的，不说什么，在一起就觉得很温暖。

20、总有那么一些歌，让我们悲伤，让我们哭泣。但其实让我们哭泣的并不是那些歌本身，而是藏在回忆里的那些人。

21、不管活到什么岁数，总有太多思索、烦恼与迷惘。一个人如果失去这些，安于现状，才是真正意义上的青春的完结。

22、如果我们生活中体验的每一次转变都让我们在生活中走得更远，那么，我们就真正的体验到了生活想让我们体验的东西。

23、表面越冷的女人，其实内心越炽热；女人问男人的问题越愚蠢，说明她越喜欢她；女人越是表现坚强，说明她越脆弱……

24、就算怀揣世上最伟大的梦想，也不妨碍我们得到一个普通人的快乐。这世上只有一种成功，就是以自己喜欢的方式过一生。

25、从来领悟都是有代价的。当你领悟到了的时候，说明你已经历世间沧桑情海波澜了。可是如果你不经历呢，你就会永远都不会领悟。

26、一个人越谦恭，越低调，越是不可战胜的。再怎样高大的身躯，站在那里，终究有能打倒他的。但没有人能把一个躺在地上的人打倒。

27、与他人联络感情。保持活跃，做运动，培养爱好。保持好奇心。学习：学习乐器或者烹饪等，挑战与成就感会带来乐趣及自信。学会奉献。

28、很多时候，当下那个我们以为迈不过去的槛，一段时间之后回过头看其实早就轻松跳过；所有没能打败你的东西，都将使你变得更加强大。

29、多少美好的东西消失与毁灭了，世界还像什么事也没发生。是的，生活在继续着。可是，生活中每一个人却在不断地失去自己最珍贵的东西。

30、你要做一个不动声色的大人。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。

31、优雅是件很难的事情。比矜持难。比无赖也难。矜持能装。无赖更容易。可是优雅不行。优雅要气质。要资历，要岁月沉淀，要那份从容与云淡风轻。

32、你要搞清楚自己人生的剧本，不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。认真对待工作，真诚对待旁人，你才是自己生活的最佳主角。

33、惟有身处卑微的人，最有机缘看到世态人情的真相。一个人不想攀高就不怕下跌，也不用倾轧排挤，可保其天真，成其自然，潜心一志完成自己能做的事。

34、到底有多少人到现在还是不明白，人与人之间想要保持长久舒适的关系，靠的是共性与吸引。而不是压迫，捆绑，奉承，与一味的付出以及道德式的自我感动。

35、永远在抱怨的人过分依赖的人极度敏感的人咄咄逼人的人肆无忌惮的人不会说谢谢的人没有信用的人自私的人不是真心爱你的人不肯做出承诺，又不放手的人。

36、生活在别处，从一个地方匆匆赶往另外一个地方，原来的地方又成了现在的别处。目光总在眺望，心总在奔波，人一直“在路上”，当然不能体会当下的美景。

37、没达成结果，不是因为事情太难，而是因为你内在不够坚定。迟迟不能到来的结果后面，有可能是障碍丛生，有可能是缘分因果，但一定有一颗摇摆的犹豫的心。

38、做一个温暖的人。做一个爱笑的人。高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就哭，然后当做什么也没发生。快乐并懂得如何快乐。过最本源的生活，做最真实的自己。

39、看这篇文章的时候，我看到的是上一段感情里的自己，即使失去理智也只是那一片刻的事情，始终在谋划，在掌握，却忽略了对方的感受，忘记了最初美好的东西。

40、梦想无论怎样模糊，总潜伏在我们心底，使我们的心境永远得不到宁静，知道这些梦想成为事实才止，像种子在地下一样，一定要萌芽滋长，伸出地面来，找找阳光。

41、百岁老人；三岁小孩；曾经一无所有现在亿万富翁；曾经亿万富翁现在一无所有；看过一千本书的人；到处旅行的人；死刑犯；绝症晚期的人；竞争对手；偶像或榜样。

42、人在福中不知福，直到有一天苦了，才对比出以前的甜。所以甜中总有苦，福中总有祸的人，最能感受幸福。所以，淡淡的君子之交最能长久，若即若离的爱情最堪回味。

43、没人在乎你怎样在深夜痛哭，也没人在乎你辗转反侧的要熬几个秋。外人只看结果，自己独撑过程。等我们都明白了这个道理，便不会再在人前矫情，四处诉说以求宽慰。

44、你现在所要做的不是去羡慕别人，而是好好去享受，去珍惜这几年美好的珍贵的时光，去做自己想做的事情，去自己想去的地方，去努力完成自己的梦想，去为自己好好活。

45、学会承受痛苦自己调整心态。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。很多改变，不需要你自己说，别人会看得到。

46、忘记无缘的朋友，忘记投入却不能收获的感情，忘记花开花落的烦恼，忘记夕阳易逝的叹息，忘记一切不愿记忆的东西。对万事万物不要刻意的追求，否则很难走出患得患失的误区。

47、在我们成长的青春里，总会遇见优秀得耀眼的人。我们不停追赶却总是匍匐在他们的影子里，那些自卑与敏感让我们学会努力，当我们也渐渐优秀时，才发现是他们指引了我们的青春。

48、你要想肆意放纵人生，就要先学会收敛，自律与克制，从控制熬夜争取早起，到控制食欲减轻体重，到控制各种不甘心，嫉妒心得失心等莫名其妙的妄念，都是一种尊重事实，遵循理智的成熟态度。

49、所谓的成功，即使按照自己想要的生活方式生活。最糟糕的状态莫过于当你想选择一条不甘平庸、改变、进取与奋斗的道路时却以一种安于现状的方式生活，最后抱怨自己没有得到自己想要的人生。

50、美国一项研究表明：女人比男人睡得多；女性入睡更快；夜猫子多是男人；女人更怕被吵醒；女人更能应付缺觉（即缺觉后，女性的恢复力好于男性）；女人更容易失眠；与伴侣同床，睡得少却幸福。

51、随着年龄的增长，女人面临的事情也逐渐多了起来，工作、婚姻、家庭、孩子。太多的生活琐事，压得女人喘不过气来。心理学家告诫女人们，不要让压抑的情绪长久地郁结在心中，否则，容易发生身心类疾病。

52、在这个光怪陆离的人间，没有谁可以将日子过得行云流水。但请始终相信，走过平湖烟雨，岁月山河，那些历尽劫数、尝遍百味的人，会更加生动而干净。时间永远是旁观者，所有的过程与结果，都需要我们自己承担。

53、大多的时候，都是生活选择你，而不是你去选择生活，尽管如此不情愿，可是必须去面对，这就是人生。我只是站在原地，慢慢承受着，学着不诉哀伤，当现实**裸的告诉你必须去面对的时候，除了微笑，只能微笑。

54、学会中止。“对不起，我还有工作要做”是一种再自然不过的正当防卫手段。学会不争论。说一句“也许你是对的”然后继续自己的事情。学会不纠缠。学会反常规。适当地违反常规对付负面人。学会就事论事。保持心理距离。

55、学会了成熟处事，即使是装出来的。学会了不想着依赖别人，做好自己，让别人依赖你。学会了口是心非，看到自己喜欢的人与别人在一起，请祝福。岁月不宽宏，我们终于在一次次跌倒，走错，擦肩之后，不可避免的成熟了。

56、证人，在我们的认识里，通常都是提供一些客观的证据的人，就是把自己亲眼看到、亲耳听到的东西如实地讲出来的人。然而，心理学研究证明，很多证人提供的证词都不太准确，或者说是具有个人倾向性，带着个人的观点和意识。

57、大部分人每天都过着轻松平常的生活，做着轻松平常的事，小小的甜蜜、小感伤、小虚荣、小小的自恋与自怜、小梦想、小烦恼、小沮丧、小坏、小渴望......人生在世不过如此，后来一天，你会怀念所有美好的微小，也学着去珍惜它们。

58、这个世界上没有不带伤的人，真正能治愈自己的，只有自己。不论今天多么的困难，都要坚信：只有回不去的过往，没有到不了的明天。曾经拥有的，不要忘记。不能得到的，更要珍惜。属于自己的，不要放弃。已经失去的，留作回忆。

59、一定真诚地认真地度过人生每一天。不要再轻易抱怨人生苦短，其实所有美丽的风景都在自己的心里与手上，与其抱怨明天不是那么如意，不如把今天的手头事做好。而美好的人生不需要多富足多成功，所谓美好人生，只是最简单淳朴的小幸福。

60、人生中大多数的痛苦不是别人给你造成的，而是自己跟自己过不去。实际上，每个人都会遭受到两支箭的攻击：第一支箭是外界射向你的，它就是我们经常遇到的困难和挫折本身；第二支箭是自己射向自己的，它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。

61、任何事物，只要让你心情沉重、让你对自己有不好的感觉、阻碍你前行的，把它丢掉。任何事物，如果只是占有空间，对你的人生毫无正面贡献，把它丢掉。任何事物，要丢还是要留，你得花很长的时间权衡利弊，或是烦恼不知所错的，那把它丢掉。

62、二十几岁的时候，觉得人生冗长，善待自己最重要，于是爱自己甚至爱别人。如今想来，善待自己不是给自己多买几盒价格不菲份化妆品那么简单，宽容他人才是最好的善待自己的方式。既然上善若水，那么自心间流出的大爱大善，自会延绵回转到自己。

63、时间在过去，悄悄地替换着昨天与明天。它给人们留下了露水，雾，蓓蕾的绽开，或者凋谢。然而，它终究要留给人们一些什么，它不会白白地流逝。有一个人，终生在找求生活的意义，直到最后，他才明白，人生的真谛实质是十分简单，就只是自食其力。

64、不要轻易剥夺别人的希望；不要指望生活会是公平的；生气时不要作出什么决定；保守秘密；定期存钱；及时承认自己的错误；用你希望别人对待你的方式去对待别人；凡事先作计划，尽量将目标视觉化；写下来，不要太依靠脑袋记忆；每天提前15分钟上班。

65、最使人颓废的往往不是前途的坎坷，而是你自信的丧失；最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破灭；最使人绝望的往往不是挫折的打击，而是你心灵的死亡，所以，充满自信、满怀希望、心中有爱的去拥抱生活，就算再糟糕，一切也都会慢慢变好。

66、趁我们都还年轻，多走几步路，多欣赏下沿途的风景，不要急于抵达目的地而错过了流年里温暖的人与物；趁我们都还年轻，多说些浪漫的话语，多做些幼稚的事情，不要嫌人笑话错过了生命中最美好的片段与场合；趁我们都还年轻，多做些我们想要做的任何事。

67、%的婚姻以失败告终的原因：忽视了双方的天然需求——男人天生需要尊重，女人天生需要爱。如果忽视了这一点，夫妻双方就会陷入相互抱怨、猜忌、指责、争吵的疯狂怪圈；而一旦明白并满足对方的天然需求，就能读懂对方的编码信息，进入夫爱妇敬的活力圈。

68、因为你随波逐流，不思上进，分钱没有、死爱面子。因为你畏惧父母、没有主张、你不敢一个人做决定。因为你天生脆弱、脑筋迟钝只想做按班就部工作。因为你想做无本生意，你想坐在家里等天上掉陷饼。因为你抱怨没有机遇、机遇来时你又抓不住，因为你不会抓。

69、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；确立切实可行的小目标；不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人与睡眠不足的人自控力更差；坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑能将其视为日常活动。

70、女孩子每年要抽时间出去旅游一趟，一个人去最好，结伴也最好是闺蜜，这样不依赖，独立思考决断；有钱走风景区，穷游走山河。旅游让你跳出自己的身体或心里的小圈子，让你明白你的世界可以很大，你的心境可以很高远，没必要陷入自己的小九九中莫名地小忧伤。

71、①每天与伴侣做快乐的事，如一起看电视或读增加生活情趣的书；②不要牺牲健康，像通宵赶工、睡眠不足、吃垃圾食物应避免；③对身边的人有求必应，要急家人朋友之所急；④量入为出财务压力使人快速衰老；⑤不要把办不到当口头禅；⑥轻松面对杂务；⑦言出必行。

72、语言的自我暗示具有惊人的变现能力。你一天到晚说烦死了，想不烦都难；你总是把做不到挂在嘴边，你也就真的做不到；你常对自己说我不行，慢慢地连别人都会觉得你不行。每天早上迎着朝阳，对自己说几句提气的带正能量的话吧，不要让语言的自我暗示腐蚀了自己。

73、这种想法是错误的。心理学家与神经学家将其称为10%误区。我们的整个大脑都派上了用场，未使用神经元会死去，未使用的神经回路会萎缩。神经影像研究报告可能会让这个谜团永远不得其解，大脑扫描中，只有一小部分区域是亮部，其实那只是活动高于基线水平的区域。

74、如果一个人孤身住在深山老林中，你愿意怎样都行。可我们是处在社会中，这就要讲究点人际关系。人必自爱然后人爱之。没有礼貌是目中无人的一种表现，是自私自利的一种表现，如果这样的人多了，必然产生与社会不协调的后果。千万不要认为这是个人小事而掉以轻心。

75、我们一世行走，从始到末，会遇见无数人，并不是每个人，都与你情深。没遇见最好的陪伴时，用一点小小的执着，主动的付出，换那些萍水之缘的人相逢一笑，也是很好的啊。流水上漂浮点点花瓣，星空洒下片片微光，指路时的温暖，相邻过的关照。那些都是很好很好的。

76、专家指出：往往学习不好上课玩手机或睡觉的人，他的大脑要比学习好的人聪明65%，如上课玩手机的学生，他的精力投在玩上，大脑的灵活率极度升高，而学习好的学生他的精力全部集中在一个人的身上没有一点灵活的空间，然而社会上能干大事的人，据统计85%都没上过本科。

77、有些人，看起来客客气气、待人文明，但总给人很强的距离感，感觉他一定不想要被打扰，不会愿意和别人深交。然而，真有困难开口求救或者他主动帮忙，会出乎意料的热心肠和设身处地为人着想。于是你渐渐发现其实他并不是高冷，而是不习惯打交道怕太刻意会显得很蠢。

78、心理学家提醒抚养者，应密切关注婴儿的情绪，多拥抱孩子，对婴儿的情绪予以正确的回应。在中国，孩子们得到的拥抱与亲吻远比国外的孩子得到的拥抱与亲吻少。到了10岁左右，就很少有人再拥抱与亲吻他们了也就是说，他们通常在10来年或更长的时间里，没有身体的亲密接触。

79、相信公司，相信产品，相信自己，否则销售不会成功；如果客户是朋友，最强对手也无法抢走；人际关系成就事业；人们基于自己而非你的理由购买，弄清购买动机远比技巧重要；如果能让客户笑，你就能让他买；最有效销售技巧：25%谈话，75%倾听；想更专业，关键摒弃销售员腔调。

80、买了书翻了翻就再也没看，下的参考资料只是摆摆样子；去图书馆玩会手机发发呆回家假装自己学习了。最大的误区就是以为收集整理翻一翻就等于学习了，这与投入去一件事完全是两码事。所以不要总抱怨自己花了时间为什么没效果，认真想想自己到底花了多少精力在这件事本身上。

81、人生没有如果，只有后果与结果。过去的不会再回来，即使回来也不再完美。生活有进退，输什么也不能输心情。生活最大的幸福就是，坚信有人爱着我。对于过去，不可忘记，但要放下。因为有明天，今天永远只是起跑线。生活简单就迷人，人心简单就幸福；学会简单其实就不简单。

82、机遇总是有的，如果把握不住，不要怨天忧人，只是自己不够优秀；不要把时间当垃圾处理，唯有珍惜光阴，才能提升生命的质量；两点之间未必直线最短，有时迂回曲折能够更快地抵达终点；如果错了，那就停止，如果得不到，那就放弃；赶路并非越快越好，把握正确的方向最重要。

83、越是不能放下的，越容易失去；越想牢牢抓住的，越消失得快。越想拥有的，常不属于你；越想把握的，常已失去。越是看重，越得不到；越是在乎，越抓不住。那些想要的东西，大都不在你的身边，人生总是在追逐中不断修行着，在得失中不断感悟着。只有懂得放下，才能把握当下。

84、心仪的鞋子断码了，就去旁边店买一件漂亮的大衣。常去的面馆停业了，就去别家吃一碗好吃的粉。喜欢的人离开了，就好好上课好好工作挣生活不是攀爬高山，也不是深潜海沟，它只是在一张标配的床上睡出你的身形。我也不觉得留有遗憾是一种缺憾美，相比之下，干砸了倒是一种美。

85、当你被孤独感驱使着去找找远离孤独的方法时，会处于一种非常可怕的状态。因为无法与自己相处的人也很难与别人相处，无法与别人相处会让你感到巨大的虚无感，会让你告诉自己：我是孤独的，我必须去打破这种孤独。你忘记了，想要快速打破孤独的动作，正是造成巨大孤独感的原因。

86、当心空无一物，它便无边无涯。你在乎什么，必被什么牵绊。年华，不是埋葬在光阴里，而是淹没在无尽的牵挂里。心若像风，来去自由，人生就属于自己。人心本善，谁能无牵无挂。脚步可以遍布天涯，心却走不出淡淡的牵挂。画地为牢，心是施了咒语的锁。人生不自由，皆因放不下牵挂。

87、曾经，我们愤懑、抑郁、抱憾、怨恨，只因放不下。放不下远离的人，放不下当初的事，放不下失去的物；放不下一截光阴，放不下某段回忆；放不下成败，放不下荣辱，放不下不属于自己的一切。历经岁月的渲染，人海的沉浮，我们才知道，放下才会轻松，放下才能自由，谁先释怀谁就幸福。

88、最宝贵的东西不是你拥有的物质，而是陪伴在身边的人，不能强迫别人来爱自己，只能努力让自己成为值得爱的人，其余的事情则靠缘分。爱总是能给我们太多期许，在路上，我们一边付出，一边伤害，一边错过，每个人都是个体，都有自己的选择，莫失莫忘是我们在未来路上能做到的最好选择。

89、有没有人爱都不要紧，最重要的就是保持几分天真童心，要快乐、开朗，做个幸福温暖的人。做任何选择，都不是轻松的事情。在追求完美的过程中，学会聆听寂静，静隅品茗，静观流年，满怀信念与希冀去上路，理性的面对挫折与烦忧。路苍茫，要靠自己走过去，路遥远，要耐得住孤独与寂寞。

90、人一辈子总是要任性几次的，不然活不出自己来，缺少许多乐趣。从成本角度来说，早任性比晚任性好，早精力充沛，光着脚不怕输了没鞋穿；婚前比婚后任性好，婚前是自己承担后果，婚后任性一旦失败，则爱人与娃也吃瓜络。基本上当你年轻的气候放弃任性的机会，越长大就会越没有任性的血气。

91、有些痛苦，你必须经历，正如破茧成蝶。好与不好都走了，幸与不幸都过了。人生再多的幸运、再多的不幸，都是曾经是过去。一如窗外的雨。曾经美好留于心底，曾经悲伤置于脑后，不恋不恨。过去终是过去，那人那事那情，任你留恋，都是云烟。学会忘记，懂得放弃，人生总是从告别中走向明天。

92、一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。这就是心理学上著名的“踢猫效应”。爸爸妈妈们，别轻易把你的坏情绪传染给身边的人，尤其是孩子。

93、小时候常觉得自己最独特盲目自大世界都是我的，大了一些又否定自己妄自菲薄世界都是别人的。人生大概就是不停地在莫名自信与自卑中摆动，直至找求到平衡点。后来发现最好的状态对世界保持谦卑，对自己保持独立。每个人背后都有形形色色的人生，不去指责别人，也不被别人所动，坚定而感恩。

94、放下执着，很多人马上想到的就是，停止手中一切事情什么都不做，或者跑到一个很远的地方去，躲开亲人与朋友，一个人呆着。这样不是在放下“执着”，而是在执着“放下”。真正的“放下”是摆脱内心的纠结，无论事情的过程与结果如何，能够坦然面对，这是心通过训练之后达到的一种自然放松。

95、男人主动吻女人是突发事件，女人主动吻男人是预谋事件。在潜意识里，每个女人都希望被自己爱的男人拽住，摁在墙上强吻，这会给她们带来爱一个人不要看他的相貌，相貌是虚幻的东西，只有灵魂才是真的，空有好的相貌而没有内涵的人，多半是昙花一现，在你们感情陷入危机的时候，再好的相貌也会令你憎恶，要记住，情人眼里出西施的道理，相貌的好坏会随着爱与不爱转换。

96、心理学家丹尼斯与纳亚连在育婴堂儿童剥夺研究中得出，育婴堂儿童比正常受教育的儿童在学习上有一种停滞的趋势。这种趋势是由于剥夺环境而缺少学习机会造成的，不是学习潜能的发展停滞，这种现象被称为停滞效应。为矫正一个特定儿童的生活条件所必需做的事，是可以让他处于富于学习机会的环境。可见，能否提供一个丰富多彩的学习环境与他自己的学习机会，对儿童的身心发展是十分重要的。

97、发展心理学研究中有一个经典的实验，称为“迟延满足”实验。实验者发给4岁被试儿童每人一颗好吃的软糖，同时告诉孩子们：如果马上吃，只能吃一颗；如果等20分钟后再吃，就给吃两颗。有的孩子急不可待，把糖马上吃掉了；而另一些孩子则耐住性子、闭上眼睛或头枕双臂做睡觉状，也有的孩子用自言自语或唱歌来转移注意消磨时光以克制自己的欲望，从而获得了更丰厚的报酬。研究人员进行了跟踪观察，发现那些以坚韧的毅力获得两颗软糖的孩子，长到上中学时表现出较强的适应性、自信心和独立自主精神；而那些经不住软糖诱惑的孩子则往往屈服于压力而逃避挑战。在后来几十年的跟踪观察中，也证明那些有耐心等待吃两块糖果的孩子，事业上更容易获得成功。实验证明：自我控制能力是个体在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，**诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力。