健康生活方式核心理念说说(精选97句)
1、北方大部剧烈降温多地暴雪,这时需要吃 2、大家都知道吸烟是个坏习惯,但美国罗代尔生活网刊文指出, 3、健康的心理来自于健康的体魄,和谐的环境,正确的疏导和科学的诊治。 4、以棉花棒沾酒精,可以清除收录音机磁头上的灰尘。只是如此就能使音质复元。 5、卷心菜的维生素C含量很丰富,两三片叶子就可以满足身体所需的维生素C量的一半 6、如果衣服上不小心沾上番茄汁或其它果汁,马上用湿纸巾擦,基本可以去掉不留痕迹 7、新买回的铁锅,用淘米水泡上至少1-2小时,用起来炒菜很好,不会粘锅也没有铁腥味 8、如果你在年轻时打下了健康生活的根基,你的老年时光也许能成为人生中最美好的日子。 9、品茶,品的是水的清纯,叶的醇香和茶的口感。人生便如一壶泡好的茶,必须经过精心的调制, 10、现在成功男人的标志――有车有房,有爹有娘,事业顺心,身体健康,家有美娇娘,隔壁无老王。 11、提醒自己,记住自己的提醒,上进的你,快乐的你,健康的你,善良的你,一定会有一个灿烂的人生。 12、可用啤酒来擦拭观叶植物,用啤酒擦过后不仅灰尘没了,连长年的污垢也能去除,叶面也留下自然光泽。 13、冬已到,寒风已来,问候关怀,及时送上,添衣保暖,严防流感,健康饮食,适时锻炼,科学保健,保重身体,开心幸福,快乐如意。 14、菜刀、锅铲、铁勺等铁制炊具,浸入比较浓的淘米水中,可以防止生锈。如果已经生锈,可先在水中浸泡数小时,这样容易擦去锈斑。 15、巧制肉馅:将要做馅的肉放入冰箱冷冻,待完全冻实后取出,用擦菜板擦肉,很容易就能擦把冻肉成细条,之后,只需用刀剁几下就可以了。 16、人生就是一场戏,得失成败由他去。没事不要生闲气,气出病来无人替。保持一个好身体,健康财富一大笔。心情愉快添福气,开心快乐最无敌。 17、睡眠不足。早上起床后不及时排尿。暴饮暴食。不吃早餐。吃药太多。加工食物摄入过多。偏爱油炸的食品。吃半生不熟或烧焦食物。过量饮酒。 18、闭上眼睛,满世界都是你的绰绰倩影,你的一颦一笑,你的喜怒哀乐。宝贝,想你了,记得衣服穿穿好,身体保管好,健康维持好,你好我才好。 19、多项研究证实牙龈疾病与人们患上其他疾病(包括心脏病、糖尿病和某些癌症)的风险增加之间存在关联。所以,牙科专家建议人们每晚都要清洁牙齿。 20、手足与身体其它部位轻度烫伤后,可用一块药棉浸入白酒或75%酒精中,取出贴敷在伤处,并随时将酒淋在药棉上,以防干燥,数小时后即能收到良好的治疗效果。 21、请看这位姑娘的发辨又黑又长又粗。她养发的奥妙是:每天5亇核桃,六6亇大枣,一把黑豆。分析之肾主发,核桃补肾,黑豆入肾,发为血之余,大枣补血,故也。 22、生地黄12克,百合30克,枣仁20克,炙远志10克,五味子10克,女贞子10克,旱莲草20克,龙齿10克,珍珠母30克。水煎服,日服一剂,每日两次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。 23、有很多女孩的爱情通病就是把爱情看得太大了。而其实,茫茫世界中,爱情是小的。男人们为什么通常很难为情所困?因为他们把爱情看得很小。这也许才是最健康的爱情态度。 24、豆腐含有皂角苷,虽能预防动脉粥样硬化,但也能促进体内碘的排泄。长期大量吃豆腐容易引起碘的缺乏。另外,豆腐食用过多容易引起消化不良,每餐食用应以100克左右为宜。 25、提前生病,提前肥胖,提前衰老,提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃,忽略健康。精神文明,还没跟上。认真学习,保健知识。加强锻炼,调控饮食。心安神怡,强身健体。 26、不论,春夏秋冬,他们,总穿着白大褂。不管,老弱病残,他们,都细心照顾。无论,严寒酷暑,他们,都呆在医院。他们,冒着生命的危险,使人快乐,使人健康。就是他们。白衣天使。 27、吃山药健脾益胃、助消化,在选购方面,表皮光滑的吃起来口感较脆,适合炒着吃。有些山药表皮凹凸不平,麻点较多,毛须比较旺盛,这种山药口感绵软,比较适合炖汤、熬粥和做甜品。 28、洗手液中酒精是主要的杀菌消毒成分。美国疾病控制与预防中心调查显示,喜欢用洗手液的人感染疾病的风险是使用香皂的人的6倍。此外,酒精还会加速皮肤水分流失,使其变得干燥紧绷。 29、吃甜食的禁忌时间:晚上睡觉前吃甜食,这真的是很危险,因为我们吃的甜食中的糖必须得通过运动来代谢,所以晚上吃甜食后立刻睡觉,这些糖分得不到消耗,就会转化为你肚子上的肉肉。 30、“忍”能养福;“忠”能养禄;“乐”能养寿;“动”能养身;“学”能养识;“静”能养心;“勤”能养财;“爱”能养家;“诚”能养友;“善”能养德。绘画:[明朝]戴进《月下泊舟图》) 31、被世人尊称为药王的孙思邈相传活到140余岁。毕生致力于医学,编撰两部医学巨着《千金要方》和《千金翼方》。的养生之道,相信会对您有所裨益:常摇头。摆腰。揉腹。提肛。扭膝。搓脚。 32、菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定,菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化。 33、一个健康的爱情关系,应当有以对方为荣的感觉,我们会去欣赏对方内在与外在的条件与优点。而且对方也处处以我们为荣。如果我们能有这种感觉,不论他是成功或失败,都会使我们欣赏他的才华。 34、空调房内空气干燥,容易造成人体水分流失,鼻腔等处黏膜过干,甚至引发支气管炎。因此,在空调房逗留超过半小时以后,就要及时补充水分,白开水、矿泉水、柠檬水等即可,水温以40℃左右为宜。 35、①脂肪型胖脸:要胖先胖脸是脂肪型胖脸的重要标志。②水肿型胖脸:早起你是否觉得脸部有些浮肿呢?如果是你就属于水肿型胖脸。③肌肉型胖脸:脸部肌肉发达,大多是因为表情和长期饮食习惯的影响。 36、从上个世纪80年代开始全球出现了“芦荟热”,还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效,对治疗粉刺具有特别的效果。 37、用淘米水洗浅色衣服易去污,而且颜色鲜亮。沉淀后的淘米水再加热水,可以用来浆衣服。用淘米水洗手,可用滋润皮肤作用。用淘米水漱口,可以治疗口臭或口腔溃疡。用淘米水擦洗后的油漆家具,比较明亮. 38、美国《吃好》杂志载文刊出美国营养学专家阿帕纳·K·V博士总结的吃蓝莓的10个理由。①增强免疫力②提高脑力③保护视力④有益心脏健康⑤降低血糖⑥预防癌症⑦防止膀胱炎⑧防治便秘⑨强壮骨骼⑩减小肚腩。 39、减少心脏病发作;有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌等癌症的发病危险;生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压;防治动脉硬化;健脑益智,避免老年人智力衰退;抗衰老;皮肤保持白皙。 40、①香蕉,缓解眼睛干涩症状;②火龙果,所含花青素可抗衰老;③圣女果,增加皮肤弹性;④橘子,富含维生素C,养护眼睛、保护免疫系统;⑤蓝莓,改善眼睛疲劳、夜间视力不良;⑥甘蔗,被称为“补血果”。 41、在性方面,很多女人觉得自己深谙其道,懂得如何愉悦对方。但事实上,一些意识不到的性错误,很可能已经令*生活岌岌可危:假装**、完露、当他不能勃起时责备自己、将他与其他男人比较、认为男人需要 42、香菜葱白汤。配方:香菜15克,葱白15根,生姜9克。制法:将香菜、葱白、生姜分别洗净,切碎共放锅中加清水适量煎煮10~15分钟,去渣取汁饮服即可。针对症状:发热轻,鼻流清涕。用法:每日2次,连服2~3日。 43、有些女生自体循环不好,总是手脚冰凉。用冰凉的手去擦保养品,吸收也会变差。不如这样,在保养前用热水泡手。待手温上升后再进行保养。这样做,手部的角质层也能瞬间喝饱水分,避免涂保养品时和脸部争抢产品。 44、菠萝里面富含蛋白质分解酵素,可以分解蛋白质和助消化。菠萝里面的酸丁酯不仅能散发出诱人的香味,还能刺激唾液分泌以及促进食欲的功效。美味的菠萝还有减肥和滋养肌肤的功效,防止皮肤干裂,增强机体免疫力。 45、干紫苏克,大克,红糖适量。大米淘洗干净。砂锅内加适量水,放入紫苏叶,煮分钟,去渣取汁备用。锅内加水烧开,加入大米;粥熟时,再加入紫苏叶汁和红糖,搅匀即成。此粥适用于风寒性感冒、咳嗽等冬季常见疾病。 46、羊水栓塞系指分娩过程中,羊水及其内容物进入母体血循环后引起的肺栓塞、休克、弥散性血管内凝血、肾功能衰竭或骤然死亡等一系列严重症状的综合征,为极其严重的分娩并发症,亦为造成孕产妇死亡的重要原因之一。 47、①甲色偏白,贫血、营养不良,白得像毛玻璃一样,是肝硬化的特征②甲色变紫,心脑血管血液循环不良,供血供氧不足③甲色变灰,缺氧,甲癣④甲色变黄,甲状腺机能减退,维生素E缺乏⑤甲色变黑,严重心脏病、肿瘤患者 48、百合理胃健脾;莲子通利十二经脉气血;银耳改善面色晦暗;秋梨膏润肺清痰;吃苹果有效减低血液中的胆固醇含量;山药清心安神;芝麻润肠通便;蜂蜜可以将营养物质带到身体各个部位;乌龙茶去口干舌燥;南瓜润肺益气。 49、注意防寒:我们应注意风邪和寒邪的侵入,尤其是头部和脚部。注意饮食:室内气候干燥,新鲜蔬菜减少,会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。注意起居和运动:要注意保持情绪的稳定、平和,起居和运动有规律。注意情绪平和。 50、百合:既可清热润肺,又能滋补益中。大枣:性味甘平,入脾胃二经有补气益血之功效,是健脾益气的佳品。红薯:理想的减肥食品。枸杞:具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。 51、.生山楂:这种山楂,除了消食导滞,还可活血化瘀。2.炒山楂:这种制品,活血化瘀作用降低,其主要作用是消食导滞。3.焦山楂:这种焦山楂,除了消食导滞的作用,还善于治疗伴有积食的泻利。4.山楂炭:这种山楂炭能疗血积。 52、好的开心果,果仁非常饱满,且大小均匀。其次,要注意看开心果的开口。市场上的开心果有自然开口的,也有机器开口的,自然开口的品质较高。自然开口的,开口的地方很齐整,如果发现开口是歪斜的,那基本可以肯定是机器开的口。 53、系列一以前成功就是成功,不用钱来衡量;现在失败不是失败,是运气不好。以前穿泳衣是用来游泳的;现在穿泳衣是用来选美的。以前黄瓜是放到嘴里吃的;现在黄瓜是放到脸上敷的。以前真的是美女才是美女;现在只要是女人就是美女。 54、乳房自检可在起床、睡觉、更衣、洗澡时进行。主要包括:是否粘连、疼痛程度、乳头是否溢液、皮肤改变、轮廓改变、乳头改变、腋窝和上臂情况。*经正常的女性,一般乳腺自查应每月1次,每次*经后3~7天是做乳房自我检查的最佳时期。 55、:常春藤!常春藤是目前吸收甲醛最有效的室内植物,每平方米的常春藤的叶片可以吸收甲醛48毫克.而2盆成年的常春藤的叶片总面积大约0.78平方米.同时常春藤还可以吸收苯这种有毒有害物质,24小时光照条件下可吸收室内90%的苯.它还能吸附微粒灰尘. 56、美国《细胞宿主与微生物》杂志刊登一项研究表示,一种常见口腔细菌感染会导致结肠癌。口腔中的细梭菌属细菌可附着于结肠细胞,诱发结肠癌的一系列变化,并能加快肿瘤细胞聚集。研究表明,保持口腔卫生对全身健康具有极其重要的意义。 57、如果患儿癫痫突然发作:应迅速将其平卧,注意保护头部及四肢,速将其衣领、裤带松开,以利呼吸道通畅。取侧卧位,防止误吸,伸颈,下颌向前,避免舌根下坠堵塞气管而窒息。要防止下颌关节脱位、舌肌咬伤、坠床及肢体擦伤、骨折和脱臼。 58、许多女性冬季容易出现血液循环不畅,手脚冰凉。这时来杯花草茶,能让身心都暖和。最适合选择梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花等花草茶,尤其玫瑰花,有活血、美容、滋润肌肤和驱寒的功效,适合各种体质的女性在冬季饮用,但经期最好少喝。 59、起居有常,顺应自然界晨昏昼夜和春夏秋冬的变化规律,并持之以恒。四季起居要点:春季、夏季宜晚睡早起,秋季宜早睡早起,冬季宜早睡晚起。保持心态平和,适应社会状态,积极乐观地生活与工作。不抽烟,慎饮酒,可减少相关疾病的发生。 60、洗澡时,将水轻轻地淋在宝宝头上,注意别把水溅到宝宝的眼睛和耳朵里。在长头垢的部位擦一点宝宝油或是橄榄油。10-20分钟左右,待头垢软化后,用软硬适度的刷子把大块的头垢刷松。用宝宝洗发液洗头,清水把洗发液和头垢冲洗掉。轻轻拭干。 61、晨起喝杯水,有效补充体液,消除疲倦感;早餐喝咖啡,不仅提神醒脑,而且有益心脏健康;午餐喝绿茶,促进新陈代谢,有助预防乳腺癌;下午喝可可,有益心脏健康和皮肤健康;晚餐喝红酒,阻止脂肪细胞生长,防止发胖;睡前喝牛奶,强壮骨骼。 62、老司机们在路上摸爬滚打几十年,风风雨雨都见过,这些经验字字珠矶:①暴雨天,尽量靠路中间走,②趟水路段低速挡、高转速、慢行驶;③上坡遇载重车要拉开距离;④前车突然让路,绝对没好事;⑤遇紧急状况,如果没有ABS防抱死,尽量两脚刹。 63、长期不规律的生活不单单会让女性容颜苍老,还会带来许多疾病。经常打乱生物钟熬夜的女性出现*经不调的几率是作息规律者的2倍,其痛经、情绪波动的情况也很多。经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的5倍;而且上夜班次数越多,风险越大。 64、①纠正孩子不良的偏食习惯,做到定时进餐。②忌吃不易消化、生冷和油腻食物。③好的心情能让孩子吃得多消化好,不能在吃饭时打骂孩子。④让孩子多运动,运动量加大,会增进食欲。⑤让厌食的孩子与其他小朋友一块进食,对增进食欲会有所帮助。 65、越浅的肉类营养成分越好。色泽鲜红或暗红的如猪肉、牛肉、羊肉等。肉色或嫩白色如鸡肉、鸭肉、鹅肉及鱼肉等。几乎无色如蛤肉、牡蛎等。浅色和无色肉中饱和脂肪及胆固醇含量明显低于红肉。在营养均衡的情况下建议增加体积小的鱼虾贝壳类食物。 66、①鸡头:含重金属;②猪脖子的肉疙瘩:病菌病毒多;③鸡脖、鸭脖的腺体:多有毒;④禽尖翅:藏污纳垢;⑤鱼的“黑衣”:有害物质汇集层;⑥畜三腺:有害器官;⑦鸡杂碎:有害物质残留;⑧羊悬筋:病变组织。这8种肉,医生和专家都建议最好别吃! 67、1、男性比女性更易脱发。每5个中国成年男性中,就有1人存在脱发,总数约达3亿,而女性脱发率仅为1/20。2、男性大脑比女性大15%~20%。相对来说,男性更善于空间任务和运动技巧,而女性更擅长记忆和语言。3、女性心血管软而细,男性心脏比女性大。 68、都说女人是水做的,女人一旦缺水各种肌肤问题迎面而来。烦人的脂肪粒也不例外,其实击退脂肪粒最天然有效的方法就是多喝开水,水能令细胞充盈,促进新陈代谢,有助于油脂的排出。如果觉得淡而无味,加几片柠檬等其他水果泡进去也是不正确的选择。 69、含有18种氨基酸,这在世界营养类酒中是少见的。黄酒还含较高的功能性低聚糖,能提高免疫力和抗病力,是葡萄酒、啤酒无法比拟的。中医认为,黄酒性热味甘苦,有通经络、行血脉、温脾胃、润皮肤、散湿气等治疗作用。最佳饮用方法:黄酒温饮,暖胃驱寒。 70、阳陵泉是胆的下合穴,疏肝利胆,清泻胆热,按揉此穴可预防胆结石。胆囊内结石一旦形成就比较难消除,凡不吃早餐,或者饮食不规律,建议每天刺激阳陵泉,促进胆汁排泄,以免积聚日久成石。阳陵泉取法:正坐屈膝90°,小腿外侧腓骨小头前下方凹陷处即是。 71、①补充纤维素,纤维素对通便排毒、防治肥胖有很大功效;②正常进食早餐,可促进新陈代谢,保持血管和免疫系统健康;③保证充足睡眠,避免熬夜,能防止眼袋、眼圈早生;④坚持每天做有氧运动,可选择散步、慢跑;⑤切忌久坐,久坐对身体健康危害极大。 72、中医认为“肝开窍于目”,养肝就是养眼。《黄帝内经》指出:“人卧血归于肝”。从西医的角度来说,睡眠时进入肝脏的血流量比站立时多数倍,有利于增强肝细胞功能,提高解毒能力。中医认为,凌晨1~3点是肝经“值班”的时间,这个时段是养肝的最佳时间。 73、有一种说法,说女性的寿命之所以比男性的长,除了生理特点外,还因为女性善于静养,阳气耗散得少,阴津保护得好。虽然动可以增强精力,提高工作效率;但是适当的静养可以降低消耗,延长寿命。觉得累的时候,就停下来休息休息吧!知止也很难能可贵哦。 74、声音嘶哑急治法:如果是因为感冒或者慢性咽炎而导致的声音嘶哑,可取搪瓷器皿盛食醋100g,加入鸡蛋1个,煮10-15分钟(鸡蛋煮熟并保持滚开),然后去掉蛋壳,再煮10-15分钟即可,将蛋连同醋一起服用,通常吃1-2次即愈。PS:不可用白醋,其余的食用醋都可以用。 75、当主管胃肠道消化的植物神经中枢因为贪吃过量食物而长时间兴奋,就必然会引起临近的语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域的抑制。这些区域如果长期处于抑制状态,会导致儿童对新事物和新知识缺乏兴趣,长期下去,还会导致健忘,影响到儿童的智力发育。 76、儿童过多食用味精或含谷氨酸钠食物,甲状腺激素分泌不足对人体的生长发育的负面影响是众所皆知的,因此,正在生长发育的少年儿童,除要注意味精用量,保证每天味精的用量不超过5克外,而且家长们要管好他们的嘴,不要经常让他们暴饮暴食或者吃山珍海味。 77、铁在人体血液中起非常重要作用,如果缺铁,会导致贫血和智力下降。我们通过食物摄取营养,因此如果想补铁就要摄取一些含铁元素较多的食物。为大家介绍一下什么食物补铁效果最好:动物肝脏,各种瘦肉,鸡蛋黄,动物血液,黄豆及制品,芝麻酱,绿色蔬菜,木耳和蘑菇。 78、冬天咳嗽的人就多了起来,建议您不妨喝点白萝卜糖水,这是食疗的止咳妙方。将白萝卜块和冰糖一起蒸制,然后喝白萝卜糖水、吃白萝卜。做的时候也可以将白萝卜切开一个顶,挖去里面一部分瓤,加入冰糖,在冰箱冷藏室静置3-5天,到时候就可以喝白萝卜糖水了。 79、尿液中含有大量人体新陈代谢剩下的废物和毒素,尿是身体里面的废物、毒物溶解在水里,通过肾脏把它们排泄出来。它是充满了毒物和废料的地方。所以,尿里面是有毒的。如果长时间憋尿会严重危害膀胱健康,甚至导致膀胱癌,所以有尿意的时候应尽快排泄出来。 80、牛肉切大块放入沸水中汆烫一分钟,随即捞出冲洗干净。炒锅内烧热2大勺油,爆香葱段、姜片、大蒜粒,放入牛肉略微翻炒。放黄豆酱炒香,淋入料酒和酱油翻炒。加开水,没过牛肉,大火煮滚转小火焖煮一个半小时,加适量的糖和盐调整味道并开大火把汤汁收浓。美食 81、一个字:累。二个字:消费。三个字:大聚会。四个字:胡吃海睡。五个字:短信满天飞。六个字:大家拜年贺岁。七个字:鞭炮声震天欲碎。八个字:探亲旅游纯粹受罪。九个字:酗酒深醉伤身又伤胃。十个字:长假放纵后还是回原位。十一个字:春节就是全民折腾运动会。 82、胡萝卜、土豆洗净,切块,葱、姜切片。将羊排洗净剁段,凉水下锅,焯水捞出。热锅下油,小火下冰糖炒出糖色,下羊排翻炒。调入酱油、盐、料酒翻炒均匀。放入葱、姜和调料盒,加适量清水。烧开后,转火烧至八成熟,再放入胡萝卜、土豆,烧到胡萝卜、土豆软烂即可。 83、①晴朗早晨——薄荷、金盏花,功效:清爽提神、解热下火、稳定情绪、最适合于捱夜后的早上饮用。入睡茶——柑橙花苞、茉莉,功效:晚间饮用,轻松睡眠就有了保证一夜。安眠茶——菩提子花、熏衣草,功效:安定情绪,平静神经,于睡前饮用,令身心都得以放松,更容易入睡! 84、防治痱子民间良方将西瓜皮洗净切片熬汤,或作菜肴服用。将绿豆、赤豆、黑豆煮熬成汤,就是中医称的三豆汤,有清热解毒、健脾利湿的功效。艾叶,将叶片上的尘垢冲洗干净,再加大量的水熬煮半小时后,用熬出来的药水给孩子洗澡,不但可以预防治疗痱子,还能防止其他皮肤病。 85、养生功效:商阳穴属手阳明大肠经,可治疗咽喉肿痛、齿痛、耳聋、热病、昏迷、手指麻木等疾病。这也是一个调理内息与肠胃的穴道。经常掐一掐这里,能旺盛大肠经的气血,调节消化道功能,加快人体新陈代谢,有强壮身体的作用。揉捏商阳穴,每次2分钟左右,每日2次,力度适中。 86、①糖尿病患者泡脚易烫伤,糖尿病患者洗脚时应先由家人试好水温,再让患者把脚放进水里,水温以37℃为宜。②心脑血管病患者不适宜用过热的水泡脚。③冻脚不能烫,脚受冻后应用手适度揉搓,使脚发热先。突然用热水烫脚,会使温度从冷到骤热,皮肤、肌肉经受不起巨大的温差变化。 87、美国最新研究发现,用含葡萄糖的柠檬水漱口,对戒烟瘾有一定效果。研究负责人雷纳德•马丁教授表示,葡萄糖会刺激舌头上味蕾,将相关信息传递给大脑,引起人的注意力,进而促进目标实现。当你忍不住想抽烟时,可尝试吃些糖,它会帮助你记起戒烟的目标。给吸烟和吸二手烟的人吧 88、可以稀释毒素,加快代谢速度,促进毒素及时从尿液中排泄出体外。鲜蔬果汁多属碱性食物,进入体内后会使血液呈碱性,使积存在组织细胞内的毒素溶解、稀释,排出体外,并能保持体内酸碱平衡,预防酸中毒、皮肤病、青春痘、神经衰弱等疾病。因此,五一旅行要及时补水,少量多次哦! 89、樱桃被公认为是去毒水果,具有为人体去除毒素及不洁体液的功效,有良好的通便作用,对肾脏的排毒也有相当的帮助。樱桃虽好,但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。 90、又到一年防蚊时!被蚊子叮了咋止痒?①吃有味蔬菜:蔬菜中有一些含蚊子不喜欢的气味,如含胡萝卜素及有辛辣味的蔬菜。②把蒜瓣切开,用断面涂抹蚊子咬的包止痒。③用八角、茴各两枚,泡于温水中用其水洗澡,蚊子不敢近身。④维生素B1泡水擦身也会让蚊子不敢近身。⑤在室内点干桔皮。 91、颈椎病是不良习惯造成的慢性劳损。脖子长期气血不畅,会导致头部阳浊长期瘀积,脚底的阴清没法上升到头部与阳浊进行交换。所以有些人患有颈椎病的同时,还会伴有头痛、头晕等症状。晚上睡前,将一片白参片捣碎,贴于两手的太渊穴,再用纱布固定好,次日起床后取下,对颈椎病有良效。 92、肝是沉默的器官,更需要你防患未然。肝属木喜舒畅,遇事要化解,不要憋屈、暴怒。好眠养肝,减少熬夜。肝为解毒器官,多吃天然食物,少吃加工食品。肝开窍于目,闭目养神既是养肝。肝要血养,避免疲劳过度,才有好气色。肝怕湿热,油腻、辛辣、烟酒,适度就好。肝肾同源,养肝可护肾。 93、中国人的饮食特点随季节变化而不同,秋冬寒冷干燥,饮食宜养阴,滋润多汁。①宜食用鸽肉、羊肉,补肾壮阳,温中暖身;②宜多吃胡桃、芝麻,强身健脑、养颜益容;③宜补充健身汤,如百合冬瓜汤、赤豆鲫鱼汤等;④宜多吃粥,如白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥等;⑤宜多吃鱼,可降糖护心和防癌。 94、人生下好自己的棋,演好自己的角色,过健康的活着,真实平淡的过着,真实的爱情,乐此不疲忙碌,真实的感情,就是一种富有,因为善良,所以宽容,因为责任,所以承担,因为某种理由,因为看轻,所以快乐,所以愿意妥协,因为看淡,所以幸福,生活,是一部无字的书,每个人有每个人的读法。 95、什么都可以忘掉,朋友不能忘掉;什么都可以丢失,友情不能丢失;什么都可以不好,心情不能不好;什么都可以不要,快乐不能不要;什么都可以缺乏,自信不能缺乏;什么都可以留下,遗憾不能留下;什么都可以等待,孝顺不能等待;什么都可以放弃,幸福不能放弃;什么都可以没有,健康不能没有。 96、欲望是一切痛苦的根源,但并不是说人应该没有追求。活着只是为了走向死亡,这是一种消极的人生态度。了知世界的无常,不是为了让你走向堕落或不思量,而是为了拥有一种更为积极与健康的态度,去正确面对与珍惜自己的人生,放下不必要的烦恼,抛开终究徒劳的挣扎,你才能轻装上阵,活出真正的自己。 97、再与气的人也会有脾气,所不同的是每个人具有控制脾气,抑制怒火的能力不同。不要因为一点小事而丢掉了愉悦的心情,也不要因为一点小事扰乱了自己生活的步调,更不要因为一点小事损害了健康。乐观的人总能看到生活中好的一面,从不消极埋怨,从容面对一切问题。生活是自己创造的,心情是自己营造的。 |