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好词好句

身心健康的经典话语带图(精选98句)

好词好句2022-05-03170举报/反馈

1、如由于压力过大,节奏过快易引发精神障碍和心血管疾病。电脑工

2、失去健康的人,才感到健康的幸福;患有疾病的人,才感到疾病的痛苦。

3、将大蒜掰为小瓣后放在热水中浸泡数分钟,然后捞出,其皮便可很容易剥。

4、长色斑;脑细胞衰老加速;胃溃疡;心肌缺氧;伤肝;引发甲亢;伤肺;损伤免疫系统。

5、:色斑→清晨一杯凉白开;恶心→用盐水催吐;肥胖→餐后半小时喝一些水感冒→要喝比平时

6、歌手很少去看医生,也很少感到压抑和沮丧。研究发现,唱歌有助于减压,还能锻炼心脏、肺部、腹腔和背部。

7、将一勺食盐和一勺蜂蜜混合,涂抹在手背上并进行打圈按摩,按摩约1分钟后清洗干净,能够帮助祛除手部老废角质。

8、每日久坐不动,上班族已成为最易患癌人群,不管是卵巢癌还是前列腺癌,都严重威胁健康。要想远离癌症,不妨做到

9、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脑血管梗塞。

10、南瓜中含有丰富的果胶成分,能够保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜,或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤,简单方便。

11、陶立群说,手工是老人非常好的一项活动。“在美国和日本,社区都会为老人提供手工教程,比如制作贺卡、纸盒,缝制布衣娃娃等。”

12、深秋来临霜降天,时令养生要牢记。霜降后人体气血开始收敛,食用栗子尤为适宜,栗子性味甘温,具有养胃健脾,活血强身,提神醒脑之功。

13、(咳嗽,多为偶发性干咳,少痰或无痰,可有少量白色泡沫痰,多于劳累后出现。(胸闷大多在肺肿瘤的中晚期出现。(咯血或血痰是由癌组织坏死所致。

14、七夕将至,愿你在七夕收获七份大礼,一份祝福,一份微笑,一份收获,一份喜悦,一份健康,一份平安,一份真情。最后祝愿你幸福一生,爱情甜蜜。

15、啉类光感物质致命机理:鲜木耳含有一种啉类光感物质,它对光线敏感,食用后经太阳照射,引起日光皮炎,个别严重的还会因咽喉水肿发生呼吸困难。

16、有人没有?我是回收站的。收一份麻烦给你两份好心情,收一份痛苦换给你一生幸福。一份忧愁换给你十分快乐。一种伤病换给你一身健康。换完就走。

17、许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,养生为时已晚,效果必将大打折扣。

18、眼部不含有皮脂腺,所以对于油脂这个成分特别敏感。对于年轻的肌肤来说,油分高的眼霜可能让眼周肌肤难以吸收,出现脂肪粒;而衰老的眼周肌肤则需要

19、取大蒜十几瓣,捣成泥状放入杯中,加冰糖适量,用开水冲泡,温服当茶饮,每日1次,咳嗽严重者每日2次,此方具有快速止咳化痰的特效,但胃病患者忌用。

20、朋友高考日到,想要考分高,送你一个小妙招:快乐心中抓,情绪分数高;按时休息好,健康分数高;心态要端正好,状态分数高;愿你得高分,眯眼甜甜笑。

21、极度缺乏体育锻炼;有病不求医;缺乏主动体检;不吃早餐;与家人缺少交流;长时间处在空调环境中;久坐不动;不能保证睡眠时间;面对电脑过久;三餐无规律。

22、大豆富含卵磷脂和维生素B,能够提高思维能力,促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源,尽管欧洲人还不习惯这种食品,但最新研究证实它确实对健康有益。

23、你的幸福是我最大的追求,你的快乐是我最大的满足,你的健康是我最大的牵挂,亲爱的,天冷了记得添衣添被,千万别冻坏了你的那双小猪蹄,我还指望他给我做饭那。

24、培养健康的心态,重视自己的身体身体是最重要的,相信每个人都知道,但是在真的做起来时,并不是一件简单的事情。二十几岁的女孩在饮食方面已经应该开始注意了。

25、拉伸重点不在于时间而在于质量,每个拉伸动作要放慢,做到位,让肌肉充分舒展。20分钟拉伸可增加身体柔软度,减少关节、肌肉、背部受伤的可能性,缓解运动后肌肉酸痛。

26、对于预防雾霾、灰霾天气对身体健康造成的危害,中医有很多居家护理方法简单实用,值得一试。第一招,揉搓迎香。第二招,饮食润肺。第三招,居家锻炼。第四招,药茶熏眼。

27、去火、清热。调和脾胃。明目养肝。有助醒酒。滋阴养血。增强体质。红艳丽,芳香多汁,酸甜可口,酸酸甜甜的草莓颇受欢迎,而且草莓营养成分容易被消化、吸收,特别适宜春季养生食用。

28、增强人体免疫功能补充人体所需的微量元素,增强人体体质。可滋阴增强体力,对于肥胖、腰膝时常酸软者很有帮助。增加皮肤营养,保持皮肤光滑润洁。安神补脑,缓解焦躁不安,平定情绪。

29、①频繁或长时间使用无纺布及撕拉式面膜;②将洗面奶直接涂在脸上,边洗脸边搓出泡沫;③经常忽略细小部位,如眼睛下方、眼角等部位;④以为不做任何保养对肌肤好;⑤与家人合用护肤品。

30、木耳泡开,去根、洗净;茴香择洗干净,切下茴香梗;茴香梗,切末放入大碗中;鸡蛋打入碗中;木耳撕成小块,放入碗中;调入盐和几滴白酒,搅拌均匀;锅中放少许油,倒入蛋液,炒到金黄即可出锅。

31、此汤主要针对感冒后咳嗽一直不好的情况,基本上一剂就好。材料:梨子皮50克(约两个梨子皮)、生姜15克、陈皮15克、红糖15克(糖尿病人去掉)。大火烧开,小火10~15分钟,可以当天当茶水喝。

32、①生理方面,男性时,**会有节律地收缩,能给女性带来强烈的刺激与快感。②心理层面,男性达到**并成功,女性便能从中体会到满足与成就。因为男人的高潮证明了女性的性能力、性吸引力。

33、①熟鸡蛋,剥壳后用干净纱布包住,在眼周滚动,一周一次;②隔夜茶包,放进冰箱冰镇一晚,第二天洗脸后将茶包在脸上轻轻按摩;③蜂蜜,洗脸后自然风干,在眼周涂蜂蜜,按摩后等10分钟清洗干净,自然风干。

34、酒浴法治感冒。方法是在患者的关节部位,如耳根下方、颈部两侧、腋窝、手臂内侧、手腕、大腿根部、膝盖内侧、脚踝两侧、脚心等处,用纱布蘸白酒来回擦拭30~40次,然后盖被睡一觉,感冒症状即可减轻或消失。

35、人的情绪有放纵、压抑、激动、愤怒等等的表现;这些不好的情绪都会影响人的身体健康。所以,学会调理自己的情绪很重要。简单一些,该到的,自然就要到了。无需多言,做好自己,轻松一点,潇洒一点,简单一点。

36、黑芝麻里含有丰富的不饱和脂肪酸,可健脑、益智、抗衰老,有人体必需的丰富的锌。整粒吃不利于吸收。如果磨碎后再吃,里面的营养成分就更容易被消化吸收。家里最好准备个小研钵,或者直接用搅碎机,现吃现磨。

37、一项最新研究结果表明,每天坚持步行30分钟左右的人,不管其体内脂肪含量有多高,他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。午饭后不妨走路散散步,或者下班后少乘一站地铁或公交车,提前下车散步回家。

38、水果不仅仅是女人们美容养颜必备之品,也可以养生哦!可以直接食用水果,也可以煮水果茶,水果粥养生。果的养生效果并不亚于燕窝鱼翅,只要你了解,你也可以好好修养自己的身体。桃子②葡萄③菠萝④雪梨⑤荔枝。

39、喜欢吃滚烫的食物,会灼伤食道黏膜,易得消化系统癌症,比如食管癌、胃癌;吃东西狼吞虎咽,长期如此会引起消化道损伤甚至癌变;吃得过饱,会使肠胃功能失调;经常在外面吃饭;经常饮酒过量;偶尔才吃蔬菜和水果。

40、有哪些表现提醒严重哮喘发作?说话困难;呼吸时鼻孔张大;嘴唇与指甲变灰或青紫;呼吸时颈部周围与肋间的皮肤内限;心跳或脉搏非常快;走路困难;快速缓解药作用持续时间短,或完全不能缓解,呼吸仍急促、困难。有

41、祛痘印妙招:①把维生素E胶囊用针捅破,把里面的液体涂抹在痘印位置,轻轻的按摩5-10分钟左右,每天至少要两次;②把维生素C涂抹在颜色比较深的痘印上,长时间使用可以把较深的痘印改善到与周围健康皮肤的色调相近。

42、第一,不要过咸。如果减少食盐、盐腌制品,多吃新鲜蔬菜、水果,那么胃癌发病率就会下降。亚硝酸盐是导致肿瘤的第一杀手。第二,不要过细。现代人吃的粮食过于精细,使得纤维素的摄入量大大降低。第三,不要过油。

43、夜间脸部浮肿,多是因为肾脏无法正常排泄水分,导致水液沉积于脸部的缘故。沿着脸部下颚轮廓向上滑,你会发现一凹陷处,这就是可帮肾脏代谢水分的颊车穴。按压15分钟后,再用冰水敷脸即可迅速消肿,让你恢复瓜子脸哦!

44、①感冒药,据分析,75%的人每年至少会感冒一次;②助消化药,体力活动减少,饮食油腻使现代人胃肠负担大增;③止痛药,上班族多发腰背痛,年轻女性受痛经困扰,很多老年人关节痛,都可以备上一盒止痛药,但不能随便用。

45、秋梨一只,约150克-200克,带皮去核切成小块;冰糖,约鸡蛋大小1-2块;百合、麦冬、沙参各30克。将此三味中药与冰糖、秋梨同置小砂锅内,加水3碗煎约一小时左右,至秋梨熟烂,弃沙参渣,将百合、麦冬、秋梨等同汁按早晚各一次

46、心火:赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。2肺火:川贝炖梨水。3胃火:藕汁蜜糖露。4肝火:菊花茶。5肾火:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,煮熟就汤吃。

47、①人群接触易发呼吸道传染病。二月份仍是流行性感冒(含甲型H1N1流感)、麻疹、水痘等呼吸道传染病高发季节。②节日聚餐导致食源性疾病。新春佳节期间,应注意食品卫生,不吃不卫生、腐败变质和不洁食品。③东南亚游谨防登革热。

48、可的草酸溶液℃左右温水中洗涤除去然后用清水漂净。粒维生药片碾成粉末后,撒在浸湿的衣服污处,然后用水搓洗几次,也可去除铁锈渍。如是铁锈陈渍,可的草酸、柠檬酸加水混合液将沾锈处浸湿,然后浸于浓盐水中天后洗净即可。

49、(根茎类蔬菜———皮质厚实的土豆、胡萝卜、南瓜、冬瓜、洋葱等;(热带水果———香蕉、芒果等;(糕点———馒头、花卷、面包等淀粉类食物放在冰箱,会加快变干变硬;(腌制肉———腊肉、火腿等肉类腌制品放在阴凉通风的地方。

50、①有谷类、薯类和杂豆等主食,30分。②有鱼虾、瘦肉、蛋、奶等高蛋白食物,30分。③有蔬菜,30分;没有蔬菜上班带个水果,20分。④有几颗坚果,如核桃或巴旦木,10分。⑤没吃,0分。健康一天从早餐开始,今天你的早餐有多少分呢?

51、美国《医学日报》近日归纳了*经背后隐藏的鲜为人知的事实。女性如果在来*经时有了*生活,她们需要记住自己仍然可以怀孕。根据美国妊娠协会的研究成果,*经周期较短(21~24天)的女性如果在经期有*生活,她们怀孕的可能性更高。

52、十伤:久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。多十少:少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行.少虑多笑.少药多练。

53、缺铁性贫血患者和孕妇可能需要服硫酸亚铁、乳酸亚铁等铁剂。不过,如果服铁剂期间吃了太过油腻的食物,可能影响补铁效果。铁多以二价(亚铁)形式吸收,而以三价(正铁)形式起作用。肥肉高脂肪食物可抑制胃酸的分泌,阻碍铁剂的吸收。

54、煲汤时间越长,汤越有营养?非也,长时间加热会破坏维生素;煲汤时,先大火,再中火、最后小火;小火慢煲时中途不能打开锅盖也不能加水;鱼汤煲1小时左右,鸡汤、排骨汤煲3小时足矣;忌过早放盐,早放盐会使肉中的蛋白质不易溶解。

55、早起喝红茶,因为其属于发酵茶,性质温和,不会刺激尚未苏醒的身体;白天喝绿茶,有助提神醒脑;晚饭后则首推乌龙茶,既有助消食,又不会影响晚上的睡眠。体热的人适合绿茶,肠胃不好最好选发酵茶;心情不好时则饮花茶,疏肝调气。

56、当满桌子的菜肴摆在你面前时,尽量先挑蔬菜、水果类食物。肉类和海鲜类食物应浅尝即止。多喝水,以便在消化不良的时候给消化系统小小的推动力。水并不能减轻酒精的作用,但能增加饱胀感,从而使酒精的摄入量减少,并能补充体内水分。

57、看泡沫:泡沫持久的果汁是鲜榨的,泡沫很快消失的很可能是调制的。闻气味:鲜榨果汁有淡淡的清香味,但调制的果汁香味往往很浓郁。看颜色:鲜榨果汁很容易被氧化,很快会变成褐色,而调制的果汁颜色却不容易变,看上去一直都很鲜艳。

58、经期应忌酸辣生冷,宜温热、清淡,忌酸辣,还应注意荤素搭配,防止缺铁。不良生活习惯、精神压力。保暖不足、身体受凉。办公室一族、久坐不动,上班时定时站起来拉拉筋,稍微走一走并且让腰背周围的肌肉动一动,可以让血液循环恢复。

59、随着年龄的增长,人们应当优先安排睡眠,因为它有助于皮肤和身体得到补充,恢复活力。去年进行的一项研究发现,睡眠不足会导致皮肤过早老化、凹凸不平和线条密布。睡眠质量差会加速皮肤的老龄化进程,削弱皮肤在夜间的自我修复能力。

60、许多女性冬季容易出现血液循环不畅,手脚冰凉。这时来杯花草茶,能让身心都暖和。最适合选择梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花等花草茶,尤其玫瑰花,有活血、美容、滋润肌肤和驱寒的功效,适合各种体质的女性在冬季饮用,但经期最好少喝。

61、①洗青菜:青菜里有时会有绿虫虫,只需把菜放进盐水中。②碗盘污垢:浓浓盐水或盐水醋;③防蛀虫:用盐水在家具表面擦擦,可以有效防蛀虫。④煮蛋:可防蛋壳裂掉,还可使破蛋蛋白不会流出。⑤刷牙:用精盐或盐水刷牙,牙齿会更坚固洁白。

62、刚用微信时,联系人里多是熟识的同学、朋友,量少而精,私密感强。大家时不时在朋友圈里晒照片、吐吐槽,气氛轻松,人们纷纷为这片网络净土叫好。现在朋友圈中充斥着广告,心灵鸡汤、养生秘籍等各种“垃圾读物”,及过于细节的个人隐私。

63、误区1:喝骨头汤补钙:骨头中的钙能溶解在汤里的量很低;误区2:吃肉不如喝汤:食物中的大部分蛋白质仍呈凝固状态留在肉里,而非溶于水中;误区3:人人都能喝浓汤:痛风病人、糖尿病人不宜;误区4:煲汤越久营养越好:维生素蛋白质被破坏。

64、将去皮的香蕉半只磨碎,用手指蘸着涂在脸上。20分钟后,用加少量水的鲜奶洗净。适用于任何一种皮肤。草莓敷面法:将3至5个草莓弄碎,加入生奶油及一汤匙蜂蜜搅成糊状,洗净脸后涂于面部。20分钟后,用浸有鲜奶的脱脂棉揩净。适用于干性皮肤。

65、①穿件背心防寒。一月包含小寒和大寒两个节气,寒为阴邪,易伤人体阳气,此时要注意养肾防寒;②预防室内过敏。冬天紧闭的门窗将灰尘、霉菌、宠物毛发留在室内,易诱发哮喘、流鼻涕等过敏症状。应当增加居室通风,定期清洁床上用品,合理膳食。

66、研究称离开办公桌1分钟即可降低心脏病危险,与久坐者相比,坐班中间起身活动最多的人腰围至少短4厘米。研究人员还表示,久坐员工经常起身,其体重超标危险会更小,高血压危险也大大降低。经常起身活动还可以实质性的降低潜在致命心血管疾病危险。

67、豆浆富含植物蛋白,磷脂,维生素BB烟酸和铁、钙等矿物质,是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。可预防老年痴呆症,防治气喘病。调节中老年妇女内分泌系统,减轻并改善更年期症状,延缓衰老,减少青春痘、暗疮发生,使皮肤白皙润泽。

68、很多女性在夏天也手脚冰凉。这是怎么回事?是先天体质虚弱,如脾阳虚;是后天生活方式不当,如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒等。手脚发凉者远离“寒”,穿衣以保暖为主;少吃生冷食物,如凉皮、冰激凌等;平时多选择温性和热性食物。

69、舌诊是中医诊断的常用方法,正常人的舌一般呈淡红色,舌面上铺有一层薄薄的、颗粒均匀、干燥适中的白苔。如果白苔增厚,黏腻不爽,一般说明体内有寒湿;舌苔由白转黄,往往是体内热象渐高;如果舌苔继续变深发黑,则提示病情恶化,处于危重关头。

70、①适当减少外出时间。②多喝水。③避免室内外温差过大引发空调病。④从冰箱取出的食物勿直接食用,应放置几分钟。⑤多吃能够预防中暑的新鲜蔬菜和水果,像西红柿、西瓜、苦瓜、乌梅、黄瓜、绿豆等。⑥随身携带仁丹、风油精、藿香正气水等防暑药物。

71、夏季吃醋功效多:健脾开胃。醋能刺激胃酸分泌,促进食欲,还可养胃。杀菌。夏季细菌多,吃醋消毒又提味。提神。高温易疲劳,吃醋可提神醒脑。降血压。醋中矿物质钾能排出体内过剩的钠,可防治高血压。美容养颜。醋能中和体内的酸碱平衡,美容养颜。

72、①巴氏消毒奶:较好的保留了牛奶中的营养,适合家庭食用。②高温灭菌奶:由于杀菌温度高会损失一定营养。③早餐奶:其实算不上奶,仔细看就知道其实它写的是调味牛奶。④高钙奶:到底要不要花高价买那十几毫克的钙呢,相信大家心里有杆秤。⑤舒化奶。

73、夏季阳气在表,胃中虚冷,吃生姜可以温胃健脾。体质偏寒者。胃寒患者,适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡饮之。风寒感冒患者。空调病患者,用生姜丝泡水喝,或红糖姜汤。室外作业者,饮用常温的生姜凉茶。阴虚体质、内热较重、肝炎和脱发患者不宜吃姜。

74、将梨洗净,切成四瓣后挖去中间的芯,再将四瓣合起来用牙签固定住,放入碗中,放入烤箱中200℃烤1小时,取出后拆去牙签。放入冰糖后,把有皮的一面朝上放好,覆盖保鲜膜,静置2小时等出水;出水之后,盖上锡纸,200°烤制1小时,把皮剥掉淋上糖浆后即可食用。

75、抑郁是现代人的精神疾病,经常点揉膻中穴有效缓解这一病症。膻中穴位于人体两乳头连线中点。操作:取仰卧位,身体放松,以拇指或食指对膻中穴点揉,力度出现酸痛感为最佳。每点揉一分钟,再用手指顺肋间隙由里向外梳理胸肋半分钟,交替进行,每次15分钟。

76、在洗脸水中加点盐,不仅有杀菌的作用,还可以祛除脸上的油脂;干性皮肤者,可以在水中适当加点蜂蜜,并在洗脸时轻轻拍打脸部;在脸盆中放点醋,可使皮肤变得光滑有弹性,因为醋可以改变肌肤的酸碱度,有助防小皱纹;可在洗脸水中加些绿茶,有助抵抗辐射。

77、主料:鸡蛋4个。配料:花蛤100克。调料:盐,生抽,香油,香菜。制作:鸡蛋打入碗内加盐打散,倒汤盆中。花蛤洗净散摆在蛋液内,入笼蒸熟,淋生抽,香油撒香菜末。养生功效:滋阴润燥,去火明目。花蛤有滋阴利水、化痰软坚的作用,鸡蛋滋阴润燥,养血安胎。

78、柚子皮理气暖胃,止咳平喘,化痰润喉,防治支气管哮喘。哮喘患者多为过敏体质,常遇寒或灰尘、宠物、花粉等刺激性气体发作。可取柚子皮60g,猪心,猪肺各1具。将猪心,猪肺洗净,加水适量,加入柚子皮同炖,至熟透即可食用。补肺养心,化痰止咳,适用于哮喘。

79、一碗略稠的稀饭,吃稀饭时可以搭配一颗荷包蛋或是一份瘦肉,素食者则选择吃一块豆腐或豆干、素鸡等豆类制品,至于豆腐乳和酱菜要尽量少吃。另外加盘炒青菜,而且蔬菜中的钾,能帮助身体把钠排出体外。早餐可依个人习惯,吃1份水果,但不建议喝果汁,热量太高。

80、对于久坐办公室的ol来说,酸奶是不正确的瘦腹食物。已经有研究证明,那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀、便秘,让你的小腹看上去更加平坦。酸奶中丰富的蛋白质有利于乳房的挺拔和弹性。

81、聚餐酒席,暴饮暴食最伤脾胃,泡一杯山楂橘皮茶,消食保胃。山楂20g,橘皮5g。山楂用文火炒至外皮淡黄色,取出放凉,与橘皮一起沸水冲泡代茶饮。山楂开胃消食,擅消肉食积滞。此茶饮健脾胃、理气滞、解油腻,治疗内积食滞、食欲不振、消化不良、脘腹胀闷效果佳。

82、①喝一大杯温开水;②咽喉疼的话一勺蜂蜜一捏盐几滴柠檬汁;③尽快排除寒气:生姜5大片红糖煮水;④大桶泡脚,浑身出汗;⑤继续喝温开水,多上几次厕所;⑥蒙上被子睡觉;⑦等待第二天,继续用生姜红糖巩固。这样基本上已经好了.这个季节容易感冒,赶紧用起来吧!转

83、①最简单的做法是清淡饮食。与节日饮食中肥甘厚腻相反,节后饮食要减少油腻,少糖、少盐。②如果腹胀的问题比较严重的,可以用山楂、麦芽和谷芽煲水喝,有助消化,但胃酸过多的人群慎用。③多吃新鲜蔬菜和水果,同时多喝水和加强运动,能对便秘起到很好的改善作用。

84、孩子吃多了,影响到脾胃消化,脾就不运作,引起便秘;上火也很容易引发便秘。便秘的治疗方法有很多,其中按摩见效比较快。选择清大肠,用拇指的侧面或者指肚,从虎口推向食指尖。力道要均匀柔和,推动要有规律,每分钟200次左右。还可选清天河水,祛胃火,安眠宁神。

85、柿子:易造成胃痛、消化不良及便秘;梨:性寒,脾胃虚寒者应慎食;又因含糖量高,故糖尿病者少食;菱角、荸荠:不削皮吃易患姜片虫病;石榴:多食伤齿,且使人厌食;苹果:患冠心病、糖尿病者切忌多食;板栗:便秘者忌食;柑橘:或患橘黄症,出现恶心、呕吐等症状。

86、熬夜是过用了自己的阳气,令机体功能亢奋,伤了阴,女生熬夜伤血,男生熬夜伤精,从而产生内热、上火、焦虑、烦躁;早上,阳气要正常升发,宣泄内热,若晚起则又令内热郁闭。因此,熬夜了,上个闹钟早点儿起来,一杯微温的淡盐水,清粥小菜,中午补一觉,不要再晚睡。

87、①晚餐不宜太丰盛:晚餐太丰盛易患脂肪肝等“肥胖病”;②不可过度饮酒:大量饮酒导致了男人肝癌的发生;③减少保温杯泡茶:保温杯长时间高温泡茶,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出,致癌物增多;④避免饮水不足:体内水分减少,影响肾脏代谢,引发肝癌、前列腺癌。

88、经期饮食有许多禁忌,但很多女性不知道,鞣酸食物也应该在被排除之列。经期若食用过多含有鞣酸的食物,鞣酸会在肠道中与铁离子结合并产生沉淀,大大妨碍身体对铁的吸收,加重经期贫血现象,并引发各种经期不适。含鞣酸的食物有:茶叶、柿子、葡萄、山楂、蓝莓、石榴等。

89、运动最健脑,这是因为运动能促使脑中多种神经质的活力,使大脑的思维与反应更为活跃、敏捷。凡是增氧健身运动皆有健脑作用,年长儿以弹跳运动力佳,能供给大脑以充分的能量,如跳绳、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等。这些富于变化的跳跃活动,更能吸引他的兴趣,而陶醉于其中。

90、桃花粥取桃花(干品)2克,粳米100克,红糖30克。将桃花置于沙锅中,用水浸泡30分钟,加入粳米,文火煨粥,粥成时加入红糖,拌匀。每日1剂,早餐1次趁温热食用,每5剂为一疗程,间隔5日后可服用下一疗程。适用于血瘀表现(如脸色暗黑、*经中有血块、舌有紫斑、大便长期干结)者。

91、①水烧开之前,放入大葱尖,水开后再下饺子,这样不易破也不会粘连。②和面时加一个鸡蛋,如果想让肉馅熟得快,可以在水里加醋。③水烧开后放适量的盐,待盐溶解后,再下饺子。④吃剩下的饺子,可拿大碗冷水,把饺子放在里面过一下,捞出来晾晾,随你怎么放,都不会粘了。

92、一个中心:以健康为中心。两个基本点:糊涂一点,本真一点。三个忘记:忘记年龄,忘记名利,忘记忧愁。四个有:有个老伴,有个安乐窝,有点小钱,有几个好友。五福:平安是福,平与得福,平静有福,平实显福,平淡见福。六顺:家顺,心顺,人顺,事顺,天地顺,一帆风顺。

93、新衣服买来,最好用食盐水浸泡后洗一洗再穿。因为新衣服上可能残留致癌物——甲醛。服装制作中加入甲醛可产生防皱效果,但是如果处理过程不够严谨,或处理后清洗不净,甲醛就易从布料中释放出来。食盐能消毒、杀菌、防棉布褪色,所以在穿新衣服之前,最好先用食盐水浸泡一下。

94、①赶快戒烟,喝酒要把握量;②做力量练习,如哑铃、杠铃,如果没时间,每天散步、快走30分钟也可;③注重体检,除了血压、血糖等基础项目,建议40岁人群增加血管、前列腺、骨关节、幽门螺杆菌感染、肿瘤标记物、乳腺、宫颈、甲状腺的检查;④保护牙齿,早晚刷牙,每年洗一次牙。

95、祛除划痕。手表戴久了,表面会有一道道的轻微划纹,使得表盘看起来浑浊不清,这时可以用少许牙膏涂于手表的蒙面,用软布反复擦拭,即能将其细小的划纹除去。牙膏同样可以抹平光盘碟面的划道。用软布蘸着少量牙膏在划痕上慢慢摩擦,由里向外划圈二十分钟,盘面的划痕会变得浅多了。

96、儿童长期吃过于精细的食物会减少维生素B的摄入影响神经系统发育,而且因损失过多的铬元素还会影响视力。铬是人体内重要荷尔蒙—胰岛素的辅因子,其量不足可使胰岛素的活性减退,调节血糖的能力下降,使食物中的糖分不能正常代谢而滞留血液中,导致眼睛的屈光度改变,最终形成近视。

97、人,一张嘴,管住健康,闭掉事非;一双眼睛,看好自己,看清他人;一双耳朵,听正义声,堵谣言语;一双手,创造幸福,助人之难;一颗心,真诚感恩,包容万物;一双脚,走尽春秋,踏遍天涯;清清楚楚,明明白白,快快乐乐,开开心心,高高兴兴,平平安安,健健康康,才无悔人生,才是最大的幸福。

98、洗脸时最好用温水,以利于洗掉脸上的尘埃颗粒。多给孩子喝水,吃新鲜水果和蔬菜。科学饮食能提高人体应对雾霾污染的抵抗力,此外,吃一些抗氧化食品也可能有作用,比如富含维生素C、维生素E的坚果类食物等。平日加强孩子的体质训练,增强抗病能力才是关键。再次呼吁,给孩子要适度穿衣,不要捂热!!

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