我身心健康我战争我成长手抄报语句(精选48句)

1、 40岁以后多吃

2、 用60克白酒，两个鸡蛋的蛋清，混合均匀敷在患处，可治轻度烫伤。

3、 有了青春，就有了潇洒和浪漫；有了友谊，就有了幸福和温暖。愿我们都珍惜拥有，健康快乐，积极进取，创造辉煌。

4、 912要爱，在这个特殊的日子里，送你912朵玫瑰，想念你912度春秋，爱你912个世纪，祝你912年健康，祝你912年好运，祝你912年快乐。

5、 对于我们的领导者而言，要想获得健康长寿，适时调整自己以及改变周围的环境，使内心的战士原型与其他原型达成平衡真的是至关重要的。

6、 中医上讲，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，因此，正在上火、腹泻的人不宜吃。核桃仁表面的褐色薄皮很有营养，吃的时候不要剥掉。

7、 这个世界充满了鲜花，在这个世界上丰富多彩，感激让我们学会了善良、勇敢和坚强，让我们健康成长。感恩的世界是和谐的，是美丽的，感恩的你和我。

8、 健康是一个人最大的资本，是一个人创业的粮票。没有好的身体，给你金山银山是没有用的。学会善待身体，学会健康储蓄。善待自己就是善待亲人和社会。

9、 《糖尿病护理》杂志发表的研究发现，低糖饮料可诱发代谢综合征和2型糖尿病。经常喝低糖饮料的人比不喝的人更胖或更容易超重，所以多喝开水是最好的政策。

10、 作为生水果，味道甜，凉进肺；蒸糯米和蜂蜜，粉色透明，软糯，是秋季美味的配菜；炖排骨，健脾开胃，营养丰富，适合脾胃虚弱的人。但是，体质冷的人应该避免吃。

11、 对我们个人来说，管理我们的情绪就是管理我们的生命资源。良好的情绪、过度的情绪反应和过度放纵情绪引起的非理*行为是工作场所危机的根源，也是身心健康的幕后黑手。

12、 关心心心心脏健康的人应该多吃鱼。每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼可以降低50%的中风险。医学研究表明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人患心血管疾病的比例远低于很少吃鱼的人。

13、 根据现代药理分析，黄瓜含有98%的水分，黄瓜含有维生素乙胡萝卜素，以及人体必需的少量营养物质，如糖、蛋白质、钙、磷和铁。黄瓜含有一种丙醇二酸物质，可以抑制糖转化为脂肪。

14、 雾霾天气，饮食应选择清淡易消化、富含维生素的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，有助于润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾，如雪梨、银耳、蜂蜜、山药、百合、豆浆、萝卜、柚子等。

15、 思想是委屈支撑的；烦恼是你自己想出来的；痛苦是与人相比的；疾病是由坏习惯造成的；心态是磨出来的；幸福是由知足培养出来的；健康来自活动。如果生活方向错了，停止就是进步。

16、 枕头主要与手、脚、太阳、少阳经络有关。不同的经络疾病有不同的表现。如果前后疼痛加重，主要取足太阳、少阳经络穴位如足哭、足谷等治疗；如左右转困难，取太阳、少阳穴如谷、液门等。

17、 热爱生活，用健康珍惜的眼光善待生活，用自己的热情维护和浇灌生命之花。你不能因为生活中的小失望而忽视生命的珍贵，也不能轻易放弃生命的脉搏。只有热爱生活，才能扬起人生辉煌的风帆。

18、 Top1苹果:热量约56kcal/100g，大约1/肉类食品富含膳食纤维，容易增加饱腹感。Top香蕉：香蕉有通便润肠的作用。Top猕猴桃：猕猴桃碱和多种蛋白酶，具有开胃健脾、助消化、预防便秘的作用。Top4牛油果。

19、 ①将少量纯净水或矿泉水加入小苏打粉，按1:10的比例，用小勺子搅拌，直到小苏打粉溶解。②取一块棉垫泡在里面，轻轻拧水，半干状态，粘在鼻子、下巴、前额等油腻部位，15分钟后取下，每周1到2次。

20、 经常换鞋和袜子。2.用肥皂或淡盐水洗脚。3运动后，及时用温水洗脚。4尽量少吃辛辣食物。5用冬瓜皮煎汤洗脚，既能治脚气，又能防止脚臭。6用米醋和适量温水浸泡脚部，每晚1次，约15分钟，可治脚臭。

21、 你不会希望对方凝视你的时候，你的鼻头亮得像灯泡一样吧!充足的睡眠、正常作息、避免熬夜、多喝水、多吃水、勤用收敛水才是控制油脂分泌的不二法门。还可以使用吸油纸，但次数不要太多，一天2次即可。

22、 花生味甘平，营养丰富。具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳、利尿、下乳等功效。它可以降低胆固醇，预防和治疗动脉粥样硬化、高血压和冠心病。此外，它还可以预防和**疾病，这是一种盲目不正确的中药。

23、 家里的苹果放久了，大部分都没那么好吃。对于这种鸡肋食品，很多人会选择把它们扔掉。其实不妨煮一下。将苹果洗净，切成6-8瓣，冷水煮沸。开水1-2分钟后，取出苹果，冷却后再吃。如果觉得酸，可以少加水，加几颗枣加甜。

24、 每100克高达7210微克。胡萝卜素不仅可以转化为维生素A，护眼明目，还具有抗氧化作用，对预防心血管疾病、肿瘤、延缓衰老、预防癌症具有重要意义。此外，西兰花富含钙、磷、铁、钾、锌、锰，远高于同一十字花科的卷心菜花。

25、 山药五大功效：①健脾益胃，助消化；②滋肾益精；③益肺止咳；④降低血糖；⑤延年益寿。四种吃法:①炒山药：维生素C损失较少；②清蒸山药：养阴养血；③煮山药粥：适合脾胃虚弱或消化不良的人；④炖山药：可炖排骨，炖鸡。

26、 山楂早上不宜食用，尤其是脾胃虚弱的西柚早餐后食用，最好饭前吃红枣，补充维生素C桃子也可以在饭前吃，有利于营养吸收菠萝可以在午餐后吃，可以解决油腻的西瓜最好在午餐后两小时吃，营养摄入可以充分吸收香蕉适合饭后吃。

27、 ①芦荟：能美容净化空气；②绿萝：适合新居；③非洲茉莉花杀菌；④常春藤：有效抵抗尼古丁中的致癌物；⑤虎尾兰：清除有害物质；⑥金湖：昼夜吸收CO2；⑦白掌：抑制人体呼出的废气；⑧银皇后：净化空气；⑨铁线蕨：吸收甲醛。

28、 ①虚弱：疲劳和困倦是由肌肉缺氧引起的，是最常见和最早的症状。②皮肤，粘膜苍白。③心悸是最突出的症状之一。④气急或呼吸困难。⑤头晕、头痛、耳鸣、眼花耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等。⑥食欲不振、腹胀、恶心便秘。

29、 夏季损失-口干、干咳、打喷嚏、头痛、胸痛，注意保暖；夏季消耗-睡眠不足，适当增加睡眠时间；夏季损失-膝关节疾病、颈椎病、保温、按摩、局部热敷；夏季瘦-食欲减退、瘦，提高饮食质量，控制数量。饭前30分钟吃生水果或果汁。

30、 山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮类化合物和碳水化合物具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄和降低血脂的作用。山楂是一种酸性食物，所以不应该空腹吃，也不应该吃太久，最好在饭后吃。

31、 ①维生素A缺点：皮肤粗糙、瘙痒、头发干燥、记忆丧失。②维生素B不足：小腿间歇性疼痛、脚气病、神经性皮炎等。③维生素B不足：口角发炎等。④维生素B3.舌苔厚，嘴唇肿胀，舌痛，唇痛，⑤易感冒、咳嗽、抵抗力下降、牙龈出血等。

32、 买食物的时候，看看食品标签里有没有这些字:麦淇淋、精制植物油、酥油、植物酥油、人造黄油、人造奶油、代可可脂、氢化植物油。这些都说明食物中含有反式脂肪酸，长期摄入容易导致肥胖，还会增加患冠心病、糖尿病、不孕的风险。

33、 ①煎饼：煎饼水果是许多人早餐的重要选择，但许多用来炸脆的油是来历不明的油，反复使用，长期食用会导致癌症。②奶茶：长期食用奶茶中的奶精会增加患冠心病和肿瘤的风险。③毒豆芽：非法商贩在豆芽中非法添加AB长期食用致癌粉。

34、 新鲜莲藕除了含有大量的碳水化合物外，还富含蛋白质、维生素和矿物质。它还富含膳食纤维，对治疗便秘、促进有害物质排泄非常有益。七孔莲藕淀粉含量高，水分少，糯而不脆，适合汤；九孔莲藕含水量高，脆嫩多汁，最适合凉拌或炒。

35、 整天坐着工作的人，由于背部弯曲、腹胀等原因，手臂的淋巴循环也变得不光滑。因此，大多数手臂较厚的人也有腹部和上半身肥胖的问题。在这种情况下，为了改善手臂的厚度，有必要同时减少久坐，同时锻炼手臂，但也经常做腰部和颈部锻炼

36、 国家新食谱:本着勤俭节约的精神，卖不出去的馒头回来上色，市场更好！高庄白馒头又白又软，工人饿死不吃！因为它含有甜蜜素（添加剂）和山梨酸钾（防腐剂），过量摄入甜蜜素会对肝脏和神经系统造成伤害，但山梨酸钾可以让你每天吃过期的食物！

37、 女性进入更年期后，由于卵巢功能下降，雌激素合成和分泌不足会导致脂肪和胆固醇代谢紊乱、植物神经功能障碍，使更年期女性血脂和胆固醇升高、情绪不稳定、失眠，容易患心血管疾病。大豆异黄酮能有效调节血脂，降低胆固醇，保护心血管，稳定情绪。

38、 离婚等长期生活压力会破坏人们的免疫系统，使人们容易感染。研究发现，短期紧急情况可以提高大脑的学习能力和记忆力。这是因为压力激素影响大脑情绪和学习能力的一些领域。压力的急剧增加会使传递信息的物质--谷氨酸盐的传播速度加快，从而增强记忆力。

39、 卫生间太潮，容易生病，经常打开排气扇；房间花更多的眼睛疲劳；选择合适的窗帘睡个好觉，红黑窗帘睡个好觉；少用油画装饰房间；不要总是睡在床垫上。新床垫最好分开2次～三个月换正反面；马桶刷半年换一次；巧妙去除家里的异味，鲜橙皮和茶渣都能去除异味。

40、 孩子是每个家庭的婴儿疙瘩。当孩子生病时，他们想立即治愈他们的疾病。但是如果孩子们不喜欢打针呢？如果你不喜欢吃药怎么办？吃药时呕吐。事实上，感冒、发烧、腹泻、咳嗽等常见疾病也可以治愈而不注射或服药，因为每个孩子都有一个随身携带的医疗宝库：经络。

41、 老年人常有便秘的症状，老年人习惯性便秘一般用润汤通便药物治疗，但不宜长期使用。到了老年，精血逐渐衰退，脏腑功能减弱，津液不足，导致大肠受损，传化无力，便秘，属于津枯便秘之一。近年来，单味炒萝卜炒30克，每天1剂，治疗老年人习惯性便秘取得满意效果。

42、 1：把早恋当作终身职业。2：把性当作奉献。3：奉献，但我不知道如何避孕。4：从那时起，我就是他的人。5：他很坏，但我仍然爱他。6：我爱他，所以我不在乎我的名字。7：再次坠入爱河。没有房子我不能嫁给你。8：我想嫁给一个有钱人。9：如果你有孩子，一切都会结束。

43、 白环俞是临床治疗各种妇科疾病的重要穴位，用于治疗慢性盆腔炎、白带过多、*经不规律等疾病和*经疾病。白环俞是膀胱经第一侧的最后一个穴位，臀部深层气化气体输送膀胱经络。穴位位于背部中线旁边，5英寸，水平第四骶后孔。按时局部酸胀明显，可向臀部辐射电麻。

44、 合谷穴位于手背虎口附近。用一只手拇指的第一个关节水平线面对另一只手的虎口，拇指弯曲并按下指尖的手指。揉捏穴位主要治疗头痛、眼红肿痛、耳聋等头部和面部疾病，以及喉咙痛、牙龈肿痛等热疾病。用对面的拇指揉捏或用三个手指捏住合谷穴位的皮肤，以感到酸痛和忍受。

45、 头痛经常发生，因为大脑过度使用后会加重，疼痛时按压疼痛会感觉有点舒服。这主要是由肾虚和冲气反应引起的。用力按压绝余(腹部中部，脐部旁边打开０.５英寸)，可以缓解疼痛。如果你在塘桥附近，不妨来和都健康馆体验一下，体验一下汗蒸、热瑜伽、品茶聚会，放松一下身心。

46、 花生含有多种维生素和抑制凝血作用的物质，能促进骨髓制造血小板的功能，具有凝血止血的作用。多吃花生对人体造血功能非常有益。胆固醇沉积在体内会增加高胆固醇的发病率，并可能导致冠心病和动脉硬化。花生中含有的亚油酸能促进胆固醇分解为胆汁酸，从而避免胆固醇在体内的积累。

47、 ①起床太猛:可能导致血压突然升高，脑血管破裂。②不喜欢喝水早晨血液粘稠，容易形成血栓形成，起床后应喝一杯温开水。③缓解过度用力:早上起床时血压高。如果用力排便，腹压升高，血压升高会更快。④早餐吃得太油太咸:很多高血压患者都有高脂血症，吃得太油太咸会使动脉粥样硬化恶化。

48、 如果一个人的气和血总是充足而光滑的，那么他的前额就是闪亮的，均匀而饱满的血。这就是人们常说的天堂是丰满的，这种外表是一种祝福，这种人一定很聪明。事实上，从印度大厅可以看到人体的短期气和血状况，气和血充满光滑，印度大厅饱满，略红；气和血不足，操作不光滑，会稍微下沉，变暗。