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好词好句

小区身心健康包起的经典话语(精选98句)

好词好句2022-04-15139举报/反馈

1、结肠癌早期症状多不明显,非常容易被漏诊或者误诊。对中年

2、世上最美好的事莫过于--我长大,你未老,我有能力去报答你仍然健康。

3、人生有缘才相聚,何必与人过不去。人逢花甲叹时短,我命在我不在天。

4、健康的人最重视的是生活;特别是有天才的人,因为他比别人更需要生活。

5、活着的核心是健康快乐,健康是身与心的叠加,心健才能身健,身健必须心健。

6、牛奶过期不能喝时,可将抹布浸湿,用来擦桌子地板,很快就可以将污垢除去。

7、思想可以肮脏,但生活必须健康。没有一个销魂的身体,支撑不起一个龌龊的灵魂。

8、被蚊虫叮咬后,可立即涂1~2滴氯霉素眼药水,止痛止痒,叮咬的包被抠破发炎者,涂后还能消炎。

9、舒缓眼部疲劳小窍门:用水浸泡药用小米草或母菊花,然后将毛巾浸湿,敷于眼部10到15分钟,可有效舒缓眼部疲劳。

10、长期使用会沾上各种食物残渣和污物,给细菌创造了良好的生长环境。所以购物袋要定期清洗,并利用阳光来灭菌。

11、试用蒸汽熨斗在凹处喷一些蒸气,然后用熨斗烫。用硬毛的牙刷挑起凹处的毛,在轻轻刷顺,即可去除地毯上的家俱置痕。

12、十分简单,就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积,因为酸化的体液环境,是正常细胞癌变的肥沃土壤,调整体液酸碱平衡,是预防癌症的有效途径。

13、遇事不恼,长生不老;不气不愁,活到白头。快快乐乐乐长命,气气恼恼恼成病。吐出苦衷心放松,憋在心里要生病。节食寡欲又清心,延年益寿又健身。

14、它能够保护细胞不受伤害,也能修补已受损的细胞,抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统,降低心脏病、高血压的发病率,对防癌、抗癌有一定效果。

15、冬季到来多注意,加穿厚服保暖衣。冷热交替防伤风,出汗不要脱减衣。天寒出门纽扣系,早起运动深呼吸。天天锻炼好身体,健康雄健无病疾。愿你冬季好身体。

16、小而深的伤口;动物咬的伤口;污染较重的伤口;各种皮肤疖肿;表皮轻微擦伤。华西医科大学附属医院的徐龙彬医生提醒,不能将创可贴看成万能的止创药,尤其

17、四季吃生姜,百病一扫光、早吃三片姜,胜过人参汤,诸多民谚都反映了生姜的保健功效。姜含挥发性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除湿、发汗、健胃止呕等作用。

18、死于敌人的锋刀,痛苦;死于无名的暗器,痛苦;死于严重的疾病,痛苦;死于无端的意外,痛苦;而死于丘比特的剑下,幸福;嘿嘿,我爱上你了,你一定很幸福吧!

19、取适量山药豆洗净。将紫薯洗净切丁。将山药豆放入高压锅内。加入适量水。放入白糖,压至材料软烂即可。胃寒的可以热钦,喜欢喝凉的糖水的,可以盛出后晾凉再食用。

20、维生素C药片1-2片压碎,撒于溃疡面上,让宝宝闭口片刻,每日2次。用全脂奶粉每次1汤韪并加少许白糖,开水冲服,每天2-3次,临睡前冲服效果最佳,通常2天后溃疡即可消失。

21、叶子不仅在大自然的天地里寓意着一种季节的轮回,叶落知秋。叶子还在人们的生活中旖旎着一种健康的色泽,绿色独有。叶子更是在生命的旅程中给人类缤纷着一种哲思,奉献永恒。

22、现在大多数人产生胃气胀、消化不良等情况。在此为大家介绍治疗一些防治胃气胀的方法:①细嚼慢咽;②嚼米汤;③喝醋;④巧吃熏豆子;⑤远离错误搭配食物;⑥吃饱后不要马上坐着。

23、黄瓜不仅营养价值丰富,而且可生食、腌制、清炒和做色拉等,因此深受大家喜爱。教你夏季吃黄瓜的4种方法,让你越吃越健康。黄瓜汁:预防多发的口腔疾病黄瓜馅饺子蓑衣黄瓜凉拌黄瓜。

24、花生性平,味甘,入脾、肺经。以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。鲜花生最好连壳煮着吃,煮熟后的花生不仅容易消化吸收,而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。

25、最易操作小腹和脚底。揉腹,有助健脾胃。捏脚底,促进血循环。效最全:双耳和脊椎搓双耳,全身都受益。推脊椎,增强免疫力。易忽略腋窝和前胸。按腋窝,宁神宽心胸。拍前胸,提高肺功能。

26、海藻以其低热量、低脂肪令人瞩目,一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻,含有丰富的胶体纤维,能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质,具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。

27、充足休息:保证8小时睡眠。多喝水:间断性喝,每次约一杯,一天2000毫升为宜。盐水漱口:清洁口腔,缓解症状。熏点热蒸汽:舒缓鼻塞。不戴隐形眼镜,换上框架眼镜,避免眼睛干燥带来的不适。

28、立秋刚过讲究清补,适合的蔬果有很多,但生吃熟吃其营养价值不同。新藕可以养阴清热、润燥止渴、清心安神。生食清热润肺熟食健脾开胃。梨生吃有清热降火、润肠通便;熟食滋阴润肺、止咳祛痰。

29、西瓜不仅能解暑止渴,而且营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少,或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外,瓜皮亦可煎水用。

30、为皮肤提供抗氧化保护,有效对抗游离基,减轻皮肤受外来环境的侵袭。而奇异果除含丰富维生素(C,A,E),钾、镁、纤维素之外,还含其他水果少见的营养成分如氨基酸及天然肌醇等,能有效修复受损肌肤。

31、女孩子吃当归煮鸡蛋最好了!今天教大家一个改良版的方子!煮熟的鸡蛋剥壳后和当归、红糖一起煮。1星期喝一两次,对面色发黄,*经不调,*经稀少,非常有用~,要是再加点黑豆的话,那效果就更好了。

32、小毛病都可以通过食物来解决。酸奶:口臭糖:打嗝苹果:增白牙齿小苏打:尿路感染木瓜:令肌肤光滑橄榄或柠檬:晕动病冰淇淋:烫伤伏特加:脚气香蜂叶茶:唇疱疹薄荷或者肉桂口香糖:上班拥堵压力。

33、牛肉洗净,切片;将牛肉与史云生清鸡高汤拌匀(可加适量水);大米洗净,放入砂锅,加入水,煮至粘稠时,加入史云生清鸡高汤拌匀;鸡蛋打入碗里,打散;放入牛肉煮熟,拌入蛋;吃之前撒入葱花即可。

34、美国癌症研究院对6000名女性进行的为期10年的研究发现,女性每晚睡眠时间少于7小时,其患癌几率比经常锻炼身体而且能睡够7小时的女性高47%。缺觉会导致生活方式紊乱,身体更容易发胖,癌症危险随之增加。

35、当充满疑问时,选比肤色深一个色号的粉底液人们总是倾向于浅色,但实际上越浅的颜色越会给人高冷不真实的感觉,想要显得温暖亲切,选择比肤色深一个色号的粉底液,无论阳光下或是室内都会凸显好肤质。

36、黄豆芽或绿豆芽都可以。豆芽洗净过开水焯一下,黄豆芽时间要长一些,捞出过冷水沥干水分放入盘中;起锅热油,放入一小把花椒炸香,过滤花椒,把花椒油倒入豆芽中,放适量盐,鸡粉,香油,醋拌匀即可。

37、在日常生活中,健身不一定需要多少投资,也无需太多的时间,只要我们加以留意,便有许多简便易行的方法,甚至日常的习惯动作,都可作为健身手段。①梳头②伸懒腰③踮脚尖④深呼吸⑤叩齿⑥转目⑦搓足心。

38、将新鲜菠萝洗净,削去皮,用刀削去果眼,切块。木瓜去皮切块;将菠萝和木瓜放洁净锅内加少许水,锅加火上,煮开做成果汁;将高汤加入水果汁煮滚,加入鱼丸及其他食材,在最后出锅前加入盐及蘑菇精即可。

39、面色苍白:中医学认为大多为虚证、寒证或失血。面色潮红:多为热证。血得热则行,脉络充盈,血流加速则皮肤呈现红色。面色青紫:多为气血不通、脉络阻滞所致。面色发黄:中医学认为,黄色鲜明属于湿热。

40、①用酒精涂在蜱身上,使蜱头部放松或死亡;②用尖头镊子取出蜱,或用烟头/香头轻轻烫蜱露在体外的部分,使其头部自行退出;③用碘酒或酒精做局部消毒;④如出现发热叮咬部位发炎破溃及红斑等症状,要及时就诊。

41、茉莉花用开水冲泡开后,连花带茶水一起倒进锅中,加入洗净的米,开始煮粥;将木瓜去皮,用勺子刮去黑籽,果肉切小块,备用;粥快煮至粘稠时,下入木瓜,继续煮七八分钟即可;晾至温热可以加一点蜂蜜调味。

42、手脚心发热的人。这类人属于阴虚体质,是体内津液不足所导致。眩晕耳鸣的人。有此症状的人多是由于肝火过旺导致的一些并发症所致,这类人本来就阳热亢盛,如果再吃过多的姜,相当于“火上浇油”。肝炎病人。

43、①早上空腹喝水。②益生菌促进肠道蠕动。③将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝。④喝黑咖啡。⑤在三餐中加入辣椒。⑥在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类。⑦喝蜂蜜水帮助排便。⑧按摩腹部。⑨早上空腹先吃一颗苹果。

44、①早起掉发严重。②记忆力下降。③失眠多梦。④经常起夜,白天有尿频现象。⑤免疫力低。⑥性冷淡。⑦*经不调,烦躁不安。⑧经常有无名火,却没力气发作。⑨食欲不振。⑩面容憔悴,常有黑眼圈,皮肤松弛、干燥。

45、家,一个可以停靠幸福的港湾,任外面暴风骤雨,它总能给我们提供一个停泊身心、休养生息的避风港,给予这份爱,珍惜这份情,就会永远幸福。不会孤独,不会难过,不会悲伤,因为有家,有家人的陪伴,有家人的爱。

46、黑芝麻:增强细胞免疫;西红柿:减少皮肤辐射伤;紫菜:含丰富的硒;辣椒:保护细胞DNA不受辐射破坏;绿茶:减轻辐射影响;海带:抑制免疫细胞凋亡;大蒜:减少辐射损伤;绿豆:能排泄毒物;黑木耳:清胃防辐射。

47、中医养生胃火炽盛则痘痘长、牙龈肿、口角烂;肝火炽盛则头痛头晕、睡眠不稳;心火上炎则口腔溃疡咽痛咽干、失眠;肺热火炽则咽喉干疼、口干而渴。只有合理饮食调养,才能达到降火除热的目的。给身边经常上火的人!

48、猪血中含的蛋白质大大高于猪肉和鸡蛋,猪血中还含有18种氨基酸,并含有铁、钾、钴、钙、磷、铜、锌等人体必需的微量元素。猪血中的上述营养成分及微量元素对增进人体健康,改善人体新陈代谢的机能,都具有重要作用。

49、肾脏是生命的根本,保养好肾脏,就好像有了茁壮的根和主枝干,叶子自然会茂盛:①护好双脚;②大便通畅;③饮水养肾;④不憋尿;⑤吞津养肾;⑥饮食养肾;⑦睡眠养肾;⑧避免劳累节制房事;⑨慎用药物;⑩运动养肾。

50、三不宜:吃海鲜时不宜喝啤酒,海鲜啤酒同吃惹痛风;海鲜忌与有鞣酸的水果同食,同吃会腹痛;吃海鱼避免服维生素C,同食会中毒。三禁忌:关节炎患者忌多吃海鲜;患有哮喘等过敏性疾病的患者忌食海鲜;吃海鲜后忌喝茶。

51、人生像一抹彩虹,离不开绚丽的色彩;别等不该等的人,别伤不该伤的心。能够拥有好心情才能享受好风景,好眼光才会有好发现,好思考才会有好主意。人可以不美丽,但要健康;人可以不伟大,但要快乐;人可以不完美,但要追求。

52、多吃熟食。不少青菜都属凉性,最好吃熟的。寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果,如西瓜、柚子等,也别吃太多。果蔬最好白天吃,因为白天身体处于活动状态,吃些寒凉的食物问题不大,但晚上吃容易引发咳嗽和哮喘。

53、披发缓行,随心所欲保肾气这是指职业女性下班后就可以放松心情,披散发束而不苛求外表严整。可以很随意地在家里起居,不要约束自己,时时保有明朝散发弄扁舟的逸怀。肾藏志,以使志生,这种做法能使肾的精气一点点地生成勃发。

54、按摩神门穴对失眠患者有帮助。此类患者不要吃辛辣或过于油腻的晚餐,睡前不喝咖啡或茶。睡前用热水泡脚有助于睡眠。这样配穴有特效:神门 内关、足三里,治失眠。神门 内关、间使、心俞,治心力衰竭。神门 曲泽、鱼际,治吐血。

55、含钙食物:瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾等;含维生素a食物:猪肝、鸡肝、蛋黄、胡萝卜等;含维生素c食物:各种蔬菜和水果;含铬食物:糙米、玉米等;碱性食物:苹果、柑橘、海带等;含核黄素食物:牛奶、干酪、酵母和扁豆等。

56、:面向下俯卧,头部放在交叉的双臂上;缓缓吸气,抬起右腿,最高处暂停数秒,边吐气边缓缓放下;在抬腿时需注意足尖下压,并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高,会感到臀部正在收紧;重复上述动作20次,然后换腿。每日进行一次

57、不能抵触顶撞父母,不孝父母的,天地鬼神都会看不上他,都会欺负他,他会事事不顺;不能偷盗,包括公司的笔、本子,都不可以拿;珍惜每一粒米、每一滴水,不为惜财只为惜福;放生:总放生的人连鬼神都会敬畏,将来会得富贵长寿。

58、注意饮食卫生:不喝生水,不生食海鲜,预防甲肝;不喝酒:预防脂肪肝、酒精肝;戒烟:抽烟和肝癌有关;不乱吃药:预防药物性肝炎;保持正常体重:减少脂肪肝风险;远离各种可能受血液污染的器具;均衡饮食:不均衡的饮食增加肝脏负担。

59、绿茶性凉,具有生津止渴、清热解毒的作用;冰糖性平偏凉,具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。二者搭配着喝,能让绿茶清热解毒的功效充分发挥,减缓咽喉疼痛,还可以发挥其养阴润肺、生津的作用,以改善咽喉局部的干燥、不适感。

60、①感冒就服抗生素。事实上,抗生素主要是针对细菌感染,而90%的感冒是由病毒引起的,抗生素对病毒无效。②多种感冒药一起用。市面上很多感冒药的成分多是几类药物的复方制剂,重复用药会导致某种成分的剂量超量对人体的肝肾功能造成损伤。

61、一些女性把苹果、香蕉、桃、西红柿当早餐,目的是为了减肥。早餐仅以一个水果代替,不但达不到减肥的目的,还会带来健康隐患。同时,这种早餐既缺乏供给大脑能量的糖源,又缺乏能使人保持旺盛精力的蛋白质,时间久了会引起多种营养素缺乏

62、教大家一个小方法。我们吃馒头的时候不要把它嚼烂,还剩一小块的时候,整块一口咽下去。这样干馒头块通过食管时会很艰难,要一点一点地慢慢通过。一般情况下,健康的食管内壁都是光滑的。如果食管里面长癌了,就会变得粗糙,把馒头卡住。

63、绿茶被誉为世界第一保健饮品。红葡萄汁被誉为人类的第二次生命。豆浆被誉为植物奶,最合适黄种人的保健饮品。酸奶被誉为可以让人长寿的饮料。蘑菇被誉为食物中的清毒高手。苦瓜被誉为脂肪杀手。玉米被誉为黄金作物。荞麦被誉为长寿食品。

64、是药三分毒,孩子轻微咳嗽,护理得当事半功倍.忌一切甜食、冷饮,咳嗽剧烈时,连一些酸甜的水果也不宜多吃.以梨煮水喝,或用少量川贝加梨煮汁喝汤吃梨肉,每次让孩子分几次服用,几天后咳嗽便会止住.不宜吃冷和辛辣的食品,从冰箱里的牛奶加温后再喝。

65、消化不良多因脾胃虚弱所致,蛋黄油善补脾胃,能生清降浊,恢复消化功能。做法:将煮熟的鸡蛋去白留黄,研碎,置铜锅内加热,熬出蛋黄油。每天5~10毫升,分2次服,4~5天为1疗程。一般服1~2天后,大便次数及性状即明显好转,用药4~5天可愈。

66、想要身体好就要常吃这些食物喔!菠菜—不贫血、皮肤好、保护视力;西红柿—防癌、美白;巧克力—拥有快乐、护齿;马铃薯—护脾胃、消除眼袋;蘑菇—提高免疫力、减肥;大豆—抑制肿瘤、延缓衰老;鸡蛋—增强记忆、美容;核桃—健脑、润肤。

67、易中天说:当下中国缺什么,我看最缺底线。这很可怕。比方说,腐败变质的食品,也敢卖;还没咽气的病人,也敢埋;自己喝得五迷三道,车也敢开;明明里面住着人,房也敢拆。还有共和国脊梁这样的桂冠,也敢戴,全不管那奖多么野鸡多么山寨。

68、头晕目眩:除开始练习某些旋转动作外,都不应出现头晕的感觉;头痛:在一切体育活动中或活动后都不应有头痛感;精神疲惫:是肾虚的表现,同时要考虑肝脏是否受损;关节疼痛:若发生在关节或关节附近疼痛并有关节功能障碍,应考虑韧带是否拉伤。

69、①鱼:是真正的“大脑食物”,鱼肉中的欧米伽3脂肪酸对大脑功能及发育至关重要。鱼类还能提供优质蛋白,有益大脑。②葡萄糖:是大脑理想的“燃料”。③坚果巧克力。④蓝莓:能减少老年痴呆症等疾病对大脑的损伤。⑤全谷食物:比如玉米、燕麦等。

70、富含淀粉的食物能延缓酒精的吸收。如薯类食品。富含果胶的水果和蔬菜,比如苹果,山楂,菜花,南瓜之类。奶类和豆浆等蛋白质饮料,有利稀释酒精,延缓酒精的吸收。富含B族维生素的食物如粗粮,奶类,蛋黄,菇类等。必要时可以口服复合维生素B片。

71、生姜祛寒。生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。艾草温肺。用艾草泡脚能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。桂皮消肿。对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。红花防冻疮。它能够活血通经,祛淤止痛。

72、久坐已成为现代办公人士生活的一种常态,其实这非常不利于健康。来自瑞典的一项新研究表明,在上班时间和下班以后习惯于久坐的女性,患乳腺癌和子*内膜癌的风险会升高。研究发现,每天坐着的时间每增加2小时,女性患子*内膜癌的风险就会增加10%。

73、晚上加班,晚上熬夜学习,突然饿了,这时候千万不要吃这些:方便面,油多盐高,营养价值单一;饼干、蛋糕,脂肪含量高、糖多、淀粉多,容易长胖;烤串,高脂肪、高蛋白、致癌物的复合体;膨化食品,高盐、高油,营养价值很低,而且可能含有致癌物。

74、如果能做到“三快”,说明你的运动能力、思维能力以及消化能力是合格的:①走路走得快:说明有良好的体力和肌肉,身体协调能力、供氧能力没问题;②说话说得快:说明底气足,思维敏捷,表达和思维同步;③大便拉得快:说明肠蠕动有力,消化系统健康。

75、冬季人们易受寒气侵袭,当寒气入体,不仅让你浑身发冷,影响身体血液循环,出现手脚冰凉等症状,还会诱发其他疾病发生。因此,冬季人们要注意清除体内寒气,防病养生。①食疗排寒,红糖姜汤。②敲胆经除寒气。③不喝冷饮。④运动锻炼。⑤按摩促血液循环。

76、种草莓经常用农药,吃前要清洗干净。先用自来水冲洗,流动水可避免农药渗入果实。然后最好用淡盐水或淘米水浸泡5分钟,盐水可杀灭微生物,淘米水可降解农药。洗时千万不要摘掉草莓蒂,否则农药进入会更严重污染果实。不要用清洁剂浸泡草莓而造成二次污染。

77、绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘,减少直肠癌的发病。另外,还能保持体内的酸碱平衡,在压力中强化体质。代表食物:菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。菠菜--养血,止血,滋阴润燥。西兰花--增强肝脏解毒能力。

78、①炒菜后不刷锅接着炒,锅表面的食物残渣再次加热可能产生苯并芘致癌物;②炒完菜马上关油烟机,可能诱发肺癌,炒菜后油烟机最好再开3~5分钟。③油冒烟时菜才下锅,油温超200℃再炒菜可能会产生的致癌物。④用过的油再继续炒菜,这样会使致癌物含量会急剧增加。

79、冬瓜去皮洗净,切长条;锅中烧开水,下瓜条,煮至半透明色,捞起过凉水,沥干;橙子用食品料理机榨出汁,调入适量糖,和少量白开水混合搅匀,把瓜条放入浸泡几小时(天热需放进冰箱冷藏),至瓜条完全吸收了橙汁的味道即可。(没有橙汁用果珍粉冲调也可以)。

80、葡萄含有丰富的维生素、矿物质和类黄酮。其中类黄酮是强力抗氧化剂,可抗衰老并可清除体内自由基。葡萄还含有抗癌微量元素白藜芦醇,可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多,对于肌肤非常有好处。

81、长时间在电脑前工作,常常出现眼干涩不舒,甚至干燥、畏光、视物模糊症状。要改善电脑对眼睛及健康带来的负面影响,除了劳逸结合外,食疗也很重要。可常食桑葚粥:桑葚30g,糯米60g,冰糖适量。将桑葚与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血、明目益智。

82、素体瘦弱、饮食不节、工作压力大及疲于应酬的人多纳谷不香,食欲不振,食量减少,稍多食即上腹饱胀,常有嗳气、反酸、刷牙时恶心等表现。可艾灸中脘、关元、足三里、神阙,增强脾胃运化功能,促进消化吸收和新陈代谢,起到养生保健的作用。每次20分钟,隔天1次。

83、阿胶补血益气之,推荐阿胶糯米粥,可有助于开胃补气。阿胶糯米粥做法简单,取阿胶30克、糯米100克、红糖30克。先将阿胶捣碎,放入锅内用火炒至黄色,研成细末待用。然后将糯米煮粥,待煮至九成熟时,加入阿胶粉和红糖,边煮边搅拌,熬至粥感觉糯软黏稠时即可食用。

84、①吃生果:致非碘性甲状腺肿②喝茶:致缺铁性贫血和蛋白质贫乏病③抽烟:加快有害物质接收④饮水:使胃内压增加并稀释胃液致消化不良⑤喝汽水:冲淡胃液降落食欲,产生二氧化碳致急性胃扩大⑥吃糖:可导致肥胖⑦狠恶活动:致胃下垂和消化不良⑧看书:可致胃胀胃痛等⑨洗澡。

85、膻中穴位于胸部中心,在两乳头连线的中心处。《黄帝内经》曰:膻中者,臣使之官,喜乐出焉。膻中穴是心包经的令官,当您感到胸闷气郁的时候,请用砭石刮痧板刮膻中(保健刮一般不用出痧,也可隔内衣刮)这个穴位,就可以驱散心中的郁闷之气,让心情变得愉悦快乐。

86、自己或家人突发胃痉挛,疼痛难忍怎么办?试试至阳和灵台两个穴位,第七胸椎(两个肩胛骨下角连线与胸椎交点)上下各有一穴,上为灵台,下为至阳。高树中老师临床总结,胃痛病人多在至阳和灵台两穴位有压痛感。按压时可采取卧位,用拇指指肚垂直按压,3~5分钟见效。

87、人体背部是督脉和足太阳膀胱经循行之处,而且五脏六腑皆系于背。若背部阳气不升,则会导致困倦疲乏、体虚易感。常常用手或者保健锤来敲打后背,从上到下,反反复复,每次10~20分钟,可通畅气血经络,消除疲劳,宁心安神。同时注意平时尽量不要弯腰驼背,有碍气血畅通。

88、很多人吃鸡蛋时会丢掉蛋黄,认为其中含有大量胆固醇,会伤害心脏。事实是,正常人每天吃1个蛋黄,并不会对心脏造成伤害。并且鸡蛋中的保健成分几乎全部存在于蛋黄当中,比如含有多种维生素和微量元素,以及胆碱、甜菜碱、叶黄素、欧米伽3脂肪酸等多种有益健康的成分。

89、一般人在冬季户外活动时不必把脸包得那么严实。如果戴口罩御寒,会使局部空气温度升高,但呼出的二氧化碳易被重新吸入人体,反而不利健康,还容易感冒。洗脸后用冷水拍脸,有助提高免疫力。要保证热臀。一旦臀部受凉,就易导致附件炎、盆腔结缔组织炎及盆腔腹膜炎等。

90、吵架是最好的沟通,直抒胸臆,情绪疏解,直接阐明压抑的愤怒,震慑对方的嚣张气焰。完美的吵架到此为止,还应注意场合,身份,频率,让吵架发挥最大的功效。可往往情绪如洪水,决堤塌方事故频发导致伤亡惨重,得不偿失。吵架是门技艺,学会了收益终身。健康快乐每一天。

91、①药物使用剂量要合理,私自增加剂量可能影响效果;②重视中医处方上的脚注;③煎药不要用铁器,30分钟为宜(有特殊要求的除外),滋补药宜空腹服,安神药宜睡前服;④煎好的汤剂宜饭前1小时服,一般每剂分2~3次服;⑤选择合适的药引子⑥不同药物要注意服药期间忌食规定。

92、洗澡会让孩子消耗一定体力,晚饭吃得更香;一般认为睡眠质量与体温有关,体温高不利于快速入睡,饭前早早给孩子洗澡,到睡觉时体温已下降平稳,就容易入睡了;晚饭前给孩子洗澡,可以节省晚上时间,让孩子睡觉时间提前,有利于培养早睡早起的好习惯,早上吃饭也更有胃口。

93、人到老,莫烦恼,忧愁多,催人老。常锻炼,抗衰老,量力行,误过劳。经常笑,变化少,心胸宽,寿自高。善交往,广爱好,心情畅,睡眠好。遇事忍,不急躁,多谦让,少烦恼。调饮食,莫过饱,身体健,疾病少。心不顺,尝花草,听音乐,怒气消。三字经,要记牢,保健康,乐陶陶。

94、很多人当风华正茂、体态匀称时,对吃什么,怎么吃不大讲究,全然不把营养均衡、粗细搭配、热量多少放在心上,似乎无论怎么吃,身体都能承受;精力充沛时,不惜吃老本,拼体力,可以挤掉吃饭时间,可以克扣睡眠,夜以继日地透支健康,对健康的潜力开发甚至是掠夺性的,如此等等。

95、放心肉从外观看脂肪洁白,肉有光泽,皮色微红均匀,外表微干或微湿润,弹性好,指压皮肉产生的凹陷能立即恢复,气味好。因此要想在市场上购买到放心肉,一看猪肉皮上是否有圆形检验合格印章。二是从外观看是否符合上述特征。如猪肉上盖有其他印章,一般是有害化处理章,不能食用。

96、晚上9点是肾经气血较衰弱的时辰,此时泡脚有利于活血,从而促进体内血液循环。醋能渗透足部表层皮肤增强血液循环,清除人体血液垃圾和病变沉渣;可缓解疲劳;可滋润皮肤软化角质,增加皮肤弹性;能祛除风湿改善畏寒怕冷的症状;可缓解失眠状况,治疗睡眠障碍;可杀灭细菌,用醋泡脚还可防治脚气。

97、大肠对女性来说很重要,如果它不能得到很好的排毒和修复,毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑,还会增加患直肠癌的机率。尽量排便,时间越晚,积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物,如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩,大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。

98、一切人一切事物都是相连的。在给予时,你实在是利益自己;当伤害另一个生命时,你也是在伤害你自己。宇宙万物更是皆为一体。在你伤害大地与河川环境时,你其实更是在伤害你自己。这是因果。人生最大的财产是健康,最大的财富是慈悲,这还是因果决定的。善待一切内外事物,是正能量的因。如是因如是果。

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