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好词好句

中医养生之道经典词句(精选99句)

好词好句2022-04-14198举报/反馈

1、炎热夏季,大蒜成了餐桌上不可或缺的食物之一,

2、希望你相信自己,那样你就一定能战胜病魔,赢得胜利,做到健健康康的自己。

3、随着社会文明的不断进步,人们对幸福和健康特别是心理健康有了更高的追求。

4、人生最大的财富不是腰缠万贯,也不是拥有国姿天香,而是拥有一个身心健康的体魄。

5、薄荷甘草茶有效护嗓。冲茶时放入5克薄荷,3克甘草,常饮此茶可有效防治咽喉痒痛和咳嗽。

6、香蕉冰糖合蒸止咳,香蕉3根,冰糖5克,装入碗内上锅,文火蒸一刻钟食用,止咳效果很好。

7、煮食蚕豆可消腹胀。将蚕豆煮烂拌入适量白糖,每天服用数汤匙,连续一周,能有效治疗腹胀。

8、体重轻的人一般都很快乐因为他们没心没肺的活着。用寂寞为孤独染上底色从此岁月便不再拂歌。

9、随着食堂再次悄无声息的涨价,科大又向培养二十一世纪不健康人才的宏伟目标迈出了坚实的一步。

10、我有用过香蕉皮敷眼,以前红眼,说要打什么针....怕痛。听说香蕉皮敷眼可治,用之,一个下就好了。

11、厄瓜多尔:少吃肉多吃素;厄瓜多尔的比尔卡班巴是公认的西半球最长寿之地,约5000人中就有20多位百岁

12、近年来,肺间质纤维化的发病率以及死亡率越来越高,其中,不良的生活方式可能是“幕后推手”。特别是

13、喜欢挺胸的女人肯定充满自信,心中很少有传统的女卑观念,是现代新女性的代表,也表明她们的心态健康而积极。

14、新鲜海带二两,作成一碗海带汤,不要往里放虽的青菜,清晨空腹喝下,连服十日即可,海带能快速恢复血压正常。

15、葡萄汁送服降压药效果好!用葡萄汁代替白开水送服降压药,能使血压降得平稳,且不会出现血压忽高忽低的现象。

16、无病时以劳动养阳,有病时以安静养阳。动能生阳,亦能散阳。静能伤阳,亦能敛阳。生命需要料理,健康更需要经营。

17、到乡下取苏子叶二两,用热水泡后饮用轻者四杯即可,重者多饮几日,它能速效调经安神作用,对痛经寒大经期不正常有特效。

18、当进行高温洗涤或干衣程序时,不可碰触机门玻璃,以免烫伤。拿出烘干的衣物时,要小心衣物上的金属部分,如拉链、纽扣等,以免烫伤。

19、爸爸,您是咱家的顶梁柱,您的快乐就是全家人的快乐。父亲节到了,在这个重要的节日里,我约一缕清风求上天保佑父亲永远健康幸福快乐。

20、此外,红薯也富含维生素C,并且由于其周围淀粉的保护作用,加热时损失较少。红薯最好烤着吃,不仅味道香甜,而且保存的维生素比水煮红薯

21、生活的过程,忙忙碌碌,活着就是一种心态,凡事要想开,遇事要看开,万事要明白。生活不论富足,能够健健康康地活着,就是一种奢侈的幸福。

22、有人吃食品时,喜欢蘸些生白糖,其实这种吃法对健康不利。因为白糖在生产、包装、运输、贮存过程中,很容易受病原微生物污染,尤其是存放一年

23、空腹喝蜂蜜;多吃黑木耳;空腹喝凉牛奶;每天一餐用水果代替正餐;每天摄取一定量的维生素排毒;多吃番薯排毒;红糖排毒;要多喝菊花茶。--》》

24、各手指指甲旁边:手心拇指(肺经)、中指(心包经)小指(心经)手背食指(大肠经)、无名指(三焦经)、小指(小肠经),常按可抒压、解除疲劳。

25、将酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有较好的效果。

26、人生无常顺逆难免,没有谁的命运那么完美,无论如何,要有好的心态,不要难为自己,把心放宽,烦恼自然就少了,生活自然会顺随,身心健康,幸福长伴。

27、攥拳半分钟后手掌的白色如果不能立刻消除,就要注意从平日的点滴来加强身体素质。在饮食方面要减少对脂肪的摄取,多食含不饱和脂肪酸的大豆、木耳、茄子等食物。

28、应吃菠菜色拉,别吃白巧克力;应吃什锦果仁,别喝浓咖啡;应吃脱脂爆米花;应吃低脂酸奶,别喝碳酸饮料;应喝橙汁,别喝碳酸饮料;应吃黑巧克力,别过量喝葡萄酒。

29、①吸烟时间愈长,畸形*子可能性愈大。②损害胎儿DNA。③易造成胎儿早产。④香烟中的氰化物可能会造成孩子出生后智力低下。⑤影响胎儿生长发育。⑥增加胎儿患癌危险性。

30、宝贝肺炎家庭护理要点要注意患儿的休息、保暖,室内应保持空气流通。给予足量的维生素和蛋白质,多饮水,少食多餐。患病期间要常给宝贝擦身,轻拍打背部,以利痰液排出。

31、用沐浴露和香皂清洁:沐浴露、香皂大多属碱性产品,会与*处的弱酸性环境发生中和反应,破坏*处的弱酸环境和其自身的自洁功能,导致天然屏障受损,极易产生妇科疾病。随意选用洗液。

32、白领女性久坐容易肥胖,还可能引发痛经、内分泌失调、尾骨痛、便秘等疾病。没事可以多敲大腿两侧,刺激胆经,促进胆汁分泌,使血气上升,还可增强肺、肝功能,减少各种慢性病的发生。

33、夏季花茶虽好喝,但茶里的花却不可以随便食用,例如夹竹桃和万年青的花就会导致人中毒;韭菜农药残留量普遍较高,故建议在食用前先用盐水浸泡;初夏蚕豆刚上市,但蚕豆病史的人以及三岁

34、空腹不吃寒凉蔬果。晚上九点后不吃寒凉蔬果。阳虚、寒气重者,下午三点以后不吃。再严重的,中午以后不吃寒凉蔬果。不吃生菜色拉。烹煮蔬果时,适当加入如生姜等性热的调味料以制其寒。

35、节食者推荐喝→浓黑乌龙茶减重者喝→乌龙减肥茶压力造成便秘喝→玫瑰荷叶茶涨气者喝→大麦茶消脂喝→柠檬茶积食喝→普洱茶护胃喝→玫瑰花茶清火排毒→胎菊茶油腻喝→玄米茶高血压喝→牛蒡茶。

36、①脾胃虚寒的人不宜多吃西瓜;②感冒初期的病人不适宜吃西瓜;③糖尿病患者要少吃西瓜;④肾功能不全者不要吃西瓜;⑤口腔溃疡的人不要吃西瓜;⑥孕妇和产妇要少吃西瓜;⑦高龄老人要少吃西瓜。

37、①软而缓:食物要易于消化,进食要细嚼慢咽;②鲜而淡:不吃过期或久置食物,烹饪食物要清淡;③温而洁:不吃冰冷或过烫食物,食材要洗干净;④少而精:忌暴饮暴食,食物的品种和烹饪要精细易消化。

38、原因1:长时间久坐;原因2:跷腿坐着,一边悠哉一边胖;原因3:裤子尺寸不合;原因4:长时间站立;原因5:饮食高热量、重口味;原因6:雌激素分泌紊乱坏习惯让你胖;原因7:趿拉趿拉走路,小腿拼命胖!

39、苦瓜从中间一剖为二,用西餐刀或勺柄将内瓤挖空备用,注意不要将瓜肉挖破将挖好的苦瓜放入加盐的开水中汆烫2分钟后放入冷水中过凉备用,关键的一步,将蛋黄碾碎放入苦瓜中,用勺子压实,然后切片装盘。

40、绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素与多种维生素。能清理肠胃防止便秘,减少直肠癌的发病。另外,还能保持体内的酸碱平衡,在压力中强化体质。代表食物:菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。

41、不要总是抱怨人生的劳苦愁烦,生活其实很简单,人世间的一切万物都有它的规律,要看清自己真正需要的是什么。除去浮华,简单地生活,呈现真实的自我,目标明确地生活,那就是一种丰富、健康、快乐的生活。

42、尽量选择天然来源的食品。饼干点心之类看不出来原料配方的高度加工食品最好能远离。2尽量在两餐之间和饭前吃,饱餐之后不要再吃零食,特别是晚上。3如果吃零食的量比较大,应当减少正餐的数量,以避免肥胖。

43、秋天一到原来顺滑光泽的头发也开始枯燥、打结,至于本来头发不够茂密的人,就更担心自己的头发岌岌可危了。1不用尼龙做的梳子和头刷。2不要用脱脂性强或碱性洗发剂。3尽量避免烫发。4多吃增加头发营养的食物。

44、人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调,会引起相应的临床表现。

45、①番茄酱:其中除维生素C以外的绝大部分营养素含量都高于西红柿;②豆渣:热量少,富含膳食纤维与人体所需钙质;③蛋黄:含有多种维生素与微量元素,以及胆碱、甜菜碱、叶黄素、欧米伽3脂肪酸等有益健康的成分。

46、①防感冒:可增强巨噬细胞活力,杀灭入侵病毒;②防癌:杀灭肉瘤细胞、黑色素细胞等恶性细胞;③调节血糖:延缓小肠对葡萄糖的吸收;⑤抗辐射:促进造血机能,增加白细胞、红细胞的生成,降低辐射对人体的伤害。

47、一忌娱乐过度。性格易于兴奋的男人,睡前不宜进行激动人心的讲话,不宜看动人心弦的书刊,不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。二忌饱食。晚饭不要过晚,也不应吃得过饱,七八成饱即可。三忌抽烟饮茶喝咖啡。

48、一注意在户外工作时采取有效防护措施。二不要在阳光下疾走。三尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行。四要注意饮食卫生;五规律地生活和工作;六注意对特殊人群的关照。七注意预防日光照晒。八注意中暑症状。

49、每天早上坚持两项运动:、两脚齐肩站立,头向上看,手高举,胳膊向后旋转360度,一共50次。背紧贴墙,两手平举贴墙向上举起,再回落,来回30下。每天只花5-10分钟,坚持一段时间就能看到效果!电脑族们,一起行动起来!

50、桂花龟苓膏特点:清热、解毒2鲜果双皮奶特点:解燥、益脾3莲子红豆沙特点:清肺、和胃4鲜橙炖官燕特点:美肤、提升免疫力5杨枝甘露特点:消暑、润肺6雨花石汤圆核桃酪特点:健脑、养颜。夏日,让甜点伴随你的美丽夏天。

51、①腰部肌肉要锻炼:倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉;②四季保暖;③调补肾阴,增强抵抗能力。④节房事、做好避孕;⑤床垫厚度适中,中度硬度即可,让腰肌充分休息。⑥鞋跟别太高,生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。

52、一:压力;二:贪凉;三:电磁波;四:便秘;五:滥用药;六:蹦迪;噪声会导致女性机能紊乱,对*经和生育能力均有不良影响七:吸烟。烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,从而干扰与*经有关的生理过程,引起*经不调。

53、头戴帽不易寒。头部由于裸露在外面,很容易受风寒。头部一旦受寒,容易引起感冒。要想保暖头部,戴帽子很重要,并且最好能捂住耳朵。衣服不能太紧。保暖先暖脚。寒从脚下起,脚部一旦受寒,很容易引起感冒或腰腿痛等病症。

54、隆巴尔多说,怨恨是个巨大的不良情绪来源,它可能会引发愤怒、绝望、无助,这些会诱发血压、心率异常、肚子疼、背痛等问题。应该努力学会原谅和忘记,不妨试试写封信给自己或别人,哪怕不寄出去,也能把怨恨从心里赶出去。

55、脾胃虚寒的人容易出现胃痛、腹痛、腹胀、四肢发冷等症状,平时可选择一些较温和的运动来健脾胃,如蹲马步每次1~2分钟,可强化下半身肌力,促进肠胃蠕动。亦可双手交叠盖住肚脐,上下左右旋转按摩腹部100~200次,促进肠胃功能。

56、牛奶和豆浆都富含很多营养物质,对人体有益,但经调查牛奶适合于男人喝,豆浆更适合女性。特别是对于处于30~45岁的女性而言,妇科疾病频发,乳腺肿瘤、子*肌瘤、卵巢囊肿,这些疾病都与雌激素水平变化密切相关。要多喝豆浆。

57、生地黄50g、山药30g、枸杞子20g、老鸭1只,葱、姜、黄酒、盐、味精少许。做法:老鸭斩杀,去毛、内脏,洗净,切成小块,生地黄、山药、枸杞子洗净同鸭肉一起放锅内煮至熟烂,即可食用。功效:滋肾养阴,适用于肾亏引起的黄褐斑。

58、过分注重外表。闷闷不乐。生气、伤心时暴饮暴食。背包又大又沉。胸罩不合身。睡眠不足。家人至上。女人总是给丈夫孩子最好的,却容易委屈了自己。女人应该学会说不,每周留些自得其乐时间。爱穿高跟鞋。睡前不卸妆。抽烟喝酒。

59、抗皱面膜:鸡蛋橄榄油面膜材料:鸡蛋1个、柠檬半个、橄榄油适量,盐少许。做法:将鸡蛋打散、加入半个柠檬量的汁液、粗盐、橄榄油一同拌匀,涂于脸上即可。功效:一周敷脸1~2次,只要持之以恒,不仅防皱,还可以促进皮肤的光滑。

60、同服一杯西柚汁和一片药物,有时相当于服用20片这种药,使本来是治病的药可能变成毒药。近几年来,可与西柚汁发生反应的药物越来越多,目前已发现85种。其中多数是常用药,例如降胆固醇药、抗生素和用于治疗高血压的钙通道阻滞药。

61、甜食。进食巧克力、蛋糕等高糖食物后,糖迅速进入血液,会引起体内荷尔蒙波动,使雄激素增加,而雄激素会刺激皮脂腺导致皮肤长痘。奶类。喝脱脂牛奶的人受影响较大,44%的痤疮患者因此症状加重。辣椒和酒,青春痘出现和复发的原因。

62、上车前喝些浓茶水,可预防晕车。燃烧废茶叶,可以消除恶臭味。喝了剩的湿茶渣可将油垢洗去。茶叶晒干后,装在枕芯里,有平肝降压作用,对高血压、偏头疼有辅助疗效。废茶叶来煮鸡蛋,味道清香可口。口内发臭,用浓茶含漱,除去臭味。

63、方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面,因盐分含量高增加了肾负荷,会升高血压;另一方面,含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸),对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精,可能对肝脏等有潜在的不利影响。

64、咖啡、绿茶、可可等饮品含有咖啡因,与抗尿酸药同服会降低药效。布洛芬如果和含有咖啡因的饮品同时服用,胃肠道反应会更加明显。牛奶富含钙质,容易与抗生素结合,生成难溶于水的物质,从而降低药效,服用钙片前后2小时内不要喝牛奶。

65、戒毒反应。失恋时在伤心过度时便会出现类似戒毒的反应。如呕吐、恶心,整日胡思乱想、回忆以往,易产生幻觉。抑郁、焦虑和失眠。身体疼痛。强烈的情感痛苦会刺激全身的神经网络导致疼痛,所以分手时的难过就像被穿孔一般。心脏病发作。

66、痘疤在很大程度上是因为肌肤的愈合能力差造成的,可以在饮食中搭配一些能够加速皮肤愈合的食物,如百合、绿豆、雪耳、莲子等都具有均匀肤色的作用。同时,要给皮肤补充足够的营养,加强皮肤的更新能力,就要多吃含维生素的蔬菜和水果。

67、人生多读书会充满智慧与快乐。品味书香,书籍渗透人心思想;品味书香,人生体验随着阅历增长;品味书香,思想将会溢彩流光。世界读书日,愿你读书多多,幸福随着眼界开阔,事业随着阅历增长,好运随着书籍增多,健康随着好习惯永伴身旁。

68、小孩子的鼻粘膜很脆弱,常挖鼻孔会导致鼻黏膜萎缩、分泌物减少,鼻腔的防御功能下降或者丧失,易导致一系列的呼吸系统疾病,如慢性咽炎、慢性支气管炎、鼻窦炎,甚至肺内感染等。如果孩子在挖鼻孔后揉眼睛,可能会将细菌带到眼部导致感染。

69、①便秘:排便黑、硬,呈颗粒状,排便困难;②排便恶臭:正常大便呈偏酸气味,并非刺鼻恶臭;③放屁很臭:肠道内有害菌产生大量硫化气体,导致经常放臭屁;④肤色粗糙晦暗:体内毒素不能及时排除,被人体吸收则导致皮肤粗糙黯沉长痘;⑤口臭。

70、鼻子不通气会让大脑活动变得迟钝。如果是过敏性鼻炎引起的鼻塞,除了可能造成呼吸困难外,还会让大脑供氧不足。鼻塞预示着你呼吸道黏膜功能脆弱,日本医学专家认为,这多半与肠胃功能不佳有关系,别光顾着通畅鼻子问题,保养肠道也一样重要!

71、①加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品,让健康离我们更远。②充满糖分和各种加工水果的酸奶。因此,在购买时最好选择最普通最原始的酸奶。③用少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合生产出来的五颜六色的早餐谷物。

72、一个水果(美肤),二盘蔬菜(每日400克左右),三勺素油(光洁皮肤、维护心血管健康),四碗粗饭(杂粮粗饭能壮体养颜美身段),五份蛋白质(瘦肉、鱼、牛奶、蛋、豆制品),六种调味品(酸甜苦辣咸),七杯开水(茶水与汤水都算,增进代谢)。

73、宗教的饮食禁忌,不能疏忽大意穆斯林不吃猪,佛教徒不吃肉等;不同地区,人们的饮食偏好不同。对于这一点,在安排菜单时要兼顾;出于健康的原因,对于某些食品,也有所禁忌。有些职业,在餐饮方面往往也有各自不同的特殊禁忌,如司机不宜喝酒。

74、承山穴是去除人体湿气的最好穴位。膀胱经主人体一身之阳气,而承山在膀胱经上.所以,通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。按揉承山一段时间后,会感觉身上微微发热,这就是膀胱经上的阳气在起作用,身上的湿邪,正随着微微升高的体温向外散逸。

75、上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃,这样虽然节省时间、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素,例如菠菜,在通常状况下(20℃)每放置一天,维生素C损失高达84%。因此,应该尽量减少蔬菜的储藏时间。

76、成人牙膏的含氟量比儿童牙膏要高很多,这对牙齿的防龋与保健是有利的,但因为儿童的动手能力较差,刷牙漱口的技巧尚未完全掌握,此时如用含氟量较高的成人牙膏,在刷牙时难免误吞含氟较多的牙膏。如果每天咽下过多的氟,是不利于儿童健康成长的。

77、①决明子15克,菊花10克,枸杞10克,粳米100克,冰糖适量煮粥。②新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐适量。将绿豆、大米大火煮沸后改用小火熬,猪肝放入锅中同煮。③桑葚30克,糯米60克同煮,加冰糖调味。④干山药片30克,糯米50克加适量砂糖同煮。

78、一个健康的爱情关系。应当有以对方为荣的感觉,你会欣赏对方所有的一切,包括内在与外在的条件与优点,并且对方也让你感觉,他(她)处处以你为荣。如果这种感觉存在的话,不论他(她)做这件事是成功或失败,你都会欣赏他(她)的才华,而不是只重视结果。

79、①包容他人短处不包容自己短处必成功;②欣赏他人长处不欣赏自己长处必进步;③记他人之恩忘他人之过必善后;④心境阳光心气平和必长寿;⑤扬人之长抑人之短必健康;⑥心地平静心态平衡必幸福;⑦视人同己视物同体必心慈;⑧清净无染一心向善必高尚。

80、①多素少荤,清淡少油腻;②不要贪凉吃大量的冷饮料或冰镇的东西,以免引起急性胃肠炎;③吃清洁卫生食物,不吃变质来路不明的食物;④少吃或者不吃剩菜、隔夜菜,吃不完的放入冰箱,下顿吃前要加热熟透再吃;⑤保证每天1200~2000ml的饮水量,补充汗液丢失。

81、人体受到冷空气的刺激会导致血液中的组氨酸增多,胃酸分泌量增加,胃肠发生痉挛性收缩,另外炎热天气过后,人的食欲也会随之有变得旺盛,胃肠的负担加重。容易导致胃病的复发或者加重胃病。秋季要注意合理膳食,少吃多餐,定时定量进餐,同时要戒烟戒酒。

82、食物催人老:1腌制食品:钠盐含量超标;2罐头类食品:营养素遭破坏;3加工的肉类食品:含亚硝酸盐,可能有导致癌症的潜在风险;4过氧脂质:如炸过鱼、虾、肉等的食用油,长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;5油炸食品:热量高、油脂高;6水垢:含重金属;7菜籽油。

83、大白菜根去泥洗净切片放锃锅内加两久水煮开后加醋精洗头,连洗七八天,可使头发柔顺,光亮,头皮很快消失。头发一根不掉。将紫皮大蒜捣烂如泥,再加少许白矾涂在灰指甲上。然后用塑料布将指甲封好。塑料布透光封闭效果好只需七八天,觉得有涨的感觉就好了。

84、大家都知道喝茶有益健康,却不知被轻易倒掉的剩茶水在日常生活中有许多妙用哦:剩茶水漱口,令口气清新;用茶水洗脸,其中含有的维生素、茶多酚对皮肤有保健作用;用棉花棒蘸点茶水涂眼睫毛,可以增长睫毛;茶水洗脚能除脚气,其含有单宁酸有强烈的杀菌作用。

85、如果你感觉无精打采,等到饿了再去吃东西。生病之前就应该看医生。只吃八分饱不断想着疾病,你就会不断生病,健康亦然。新鲜的水果和蔬菜是永远不会过量的健康食品。不要头痛医头,找出病因才是根本之道。吃得多不一定健康。注意饮食习惯,省下看医生的花费。

86、完骨穴清热祛风,宁神诱睡,有失眠入睡困难,常常众人皆睡我独醒的人,不妨在睡前按揉,可以尽快帮助入睡。完骨穴在头部耳后,即两耳后方凸起的骨头(乳突)的后下方凹陷处。入睡前平躺,均匀缓慢呼吸,用两手拇指缓缓按揉两侧完骨穴,慢慢地,就开始有睡意了。

87、近日,亚太地区胃肠病学会《胃肠病学和肝病学》杂志发表了一项研究发现,超重儿童10岁后更容易罹患非酒精性脂肪肝。那些幼年超重,即从3岁起身体质量指数、皮褶厚度、上臂围和胸围均超标的肥胖儿童在进入青春期后更易罹患脂肪肝,这种关联在男孩身上体现更明显。

88、内关有和胃降逆止呕的作用。感觉要晕车时,用大拇指用力掐揉内关穴(指甲要剪短),方向竖直,力量稍大些,产生酸胀感可以缓解晕车感。如果经常晕车,最好在乘车前有多掐揉一会儿,也可以在乘车前切一小片生姜放在内关穴上,用胶布固定,有很好的预防晕车的作用。

89、①用中指和无名指的指腹,从额头边揉边往太阳穴的位置推一推②用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧,重复数次③从下颚往两侧耳朵推动④用中指螺旋状由下往上按摩双颊⑤拇指和食指捏住下颚中间,同时向两边轻捋下颚轮廓线,反复几次。⑥双手交替由下至上轻抚颈部至下颚。

90、三味汤即用适量红枣、红豆、花生红衣一起熬汤,每日饮用,可以健脾、造血。因为红枣性平,补脾益气,所含的多糖成分能促进造血功能,对红细胞、白细胞、血小板功能均有提升作用;红豆性平,有健脾之效,女性*经期间还能帮助缓解痛经;花生红衣有造血、凝血的功能。

91、中医认为,鱼际穴是保命穴。鱼际,简单理解就是鱼腹。摊开手掌,在双手掌心靠近大拇指的地方,皮肤颜色泛白,肌肉隆起,叫大鱼际,大拇指根部和手腕连线中点,就是鱼际穴。按摩鱼际穴可放感冒、缓解哮喘、化痰、给肌肤补水。咳嗽时用力掐按可当时止咳。另外,还可治鼠标指。

92、自古以来,绿色的草本植物都被用作治疗的用途,足以证明绿色的确具有调和身体机能的功效。大部分蔬菜都拥有绿色的能量,可以维持人体的酸碱度,而且提供大量的纤维质,有助清理肠胃。心理方面,绿色的食物可舒缓压力及头痛等相关的毛病。夏日绿食:芦笋、西兰花、绿灯笼椒。

93、①呵护肝脏:从戒酒开始,除少量红酒,白酒啤酒不宜多饮;②强壮肾:两手掌对搓至手心发热后,分别放至腰部,上下按摩腰部,至有热感为止;③绕开肺癌:戒烟,多吃坚果;④保卫前列腺:多吃葱蒜,夫妻生活要和谐规律;⑤关照结肠:少吃肉,适量运动,食用富含膳食纤维的食物。

94、党参,以产于山西上党者为佳,名上党参,生用或蜜炙用。中医认为,党参性味甘、平,入肺、脾经,有补中益气之功,适用气虚不足,主要是脾肺气虚所致病证。《本草从新》言其主补中益气,和脾胃,除烦渴,中气微弱,用以调补,甚为平妥。《本草纲目拾遗》言其可治肺虚,能益肺气。

95、人体的脾脏在清晨困顿呆滞,常使人胃口不开、食欲不佳,老年人更是如此。故早餐不宜进食油炸、煎炸、干硬及刺激性大的食物,否则易消化不良。早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物,如牛奶、豆浆、面条、混沌等,最好喝点粥,加些莲子、红枣、山药、桂圆、薏米等保健食品,效果更佳。

96、让你难过的事情,有一天,你一定会笑着说出来。相同的事情,时间不同,心境不同,态度也就不同。所以,再委屈的事,不必来不来就伤心难过,而是先静一静,再换个角度想想,你会发觉,世上值得你用牺牲心情与健康做代价的事情实在没有多少。心态决定人生,保持好的心态,人生就会充满幸福。

97、许多人太急于成功,以至于他们愿意选择眼前能够想到的任何一条捷径。但事实上,捷径通往的常常是失败而不是即刻的成功。取得长期成功的关键在于按部就班地走完通向成功的每一步,而不是想方设法地投机取巧。无论你的目标是拥有丰厚的资产,健康的体格还是良好的人际关系,这都是不容置疑的真理。

98、欲望是一切痛苦的根源,但并不是说人应该没有追求。活着只是为了走向死亡,这是一种消极的人生态度。了知世界的无常,不是为了让你走向堕落或不思量,而是为了拥有一种更为积极与健康的态度,去正确面对与珍惜自己的人生,放下不必要的烦恼,抛开终究徒劳的挣扎,你才能轻装上阵,活出真正的自己。

99、心情再差,也不要写在脸上,因为没有人喜欢看;日子再穷,也不要挂在嘴边,因为没有人无故给你钱;工作再累,也不要抱怨,因为没有人无条件替你干;生命再短,也不要随意作践,因为没有人为你的健康买单;生活再苦,也不要失去信念,因为美好将在明天;品性再坏,也要孝顺父母,因为你也有老的那天。

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