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好词好句

健康理念语句(精选48句)

好词好句2022-04-1271举报/反馈

1、①超30岁男人半数

2、生活中,难免会磕碰出一些小伤口,不妨试试

3、首先,笑声是一剂天然的“”,爱笑的人*生活次数

4、再爱干净的人也会忽略一个细节:每天都要碰的钥匙。据卫生部门检测,80%

5、腹软如棉,活到天年:平躺,手指按压腹部,你会发现肚皮下有各种疙瘩,而三岁

6、多素少荤。每天5份果蔬。叶酸早餐。少吃加工熟食。少吃糖。时常喝绿茶。控制饮酒量。喝白水最好。十字花科蔬菜。炸、烤、焙增加患癌风险。新鲜草莓和树莓果汁。西红柿防前列腺癌。

7、别赖床;别吃太多;饮酒适量;别过多怀旧;尽可能独立;少吃药;避免频繁节食;别吸烟;培养兴趣;少吃高糖、高脂食物;多吃蔬菜水果;每周至少锻炼3次;常泡热水澡;让生活充满欢乐;别浪费你的生命。

8、起床后90分钟内吃完早餐;不带病工作;别用空气清新剂,影响嗅觉,可能伤肺;饭前吃色拉,有助于防止血糖和胰岛素骤升;菜里放咖喱,每周在菜里放一次有助健康;喝薄荷茶,有助于减轻炎症、提高警觉度;每天5杯水。

9、鲶鱼,宰杀时用盐、面粉或淀粉混合盐擦洗鱼身即可。鲤鱼,肚皮两边的两条白筋是腥味的来源,用刀在腮下3公分处划开一刀,抽出白筋即可。黄花鱼,除去鱼头顶上的皮。鳗鱼、秋刀鱼等,可文火多煎一会儿,或用炭火烤制。

10、紫菜含有的蛋白质比鲜蘑菇多9倍,维生素A约为牛奶的67倍,维生素C为卷心菜的70倍。紫菜的1/5是食物纤维,可以保持肠道健康,预防大肠癌;紫菜中脂肪的含量很低,常吃不会导致肥胖;紫菜中的丰富胆碱,对记忆衰退有改善作用。

11、不要长时间戴隐形眼镜;2切忌连续坐在电脑前操作超过两小时;3使眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度;4热敷眼睛;5尽量保持充足的睡眠,减少熬夜;6用眼每小时休息10分钟;7保持与屏幕的距离不少于60厘米;8可在办公桌上放加湿器。

12、睡前喝水,可预防心梗和中风。起床喝水,能防治便秘。运动前喝水,表现更好。饮酒时要多喝水。焦躁疲惫时,喝水能醒脑。天黑后烧开水,水质最佳。大口喝水,等于没喝。瓶装的饮料开口后都易滋生细菌,尽量不要嘴巴贴着瓶口喝。

13、~聪明妈妈会选择~8大营养零食:应季蔬菜条(黄瓜、彩椒、西红柿)、水果,奶制品(鲜奶、奶酪、酸奶)、豆浆、1片面包、土豆泥、地瓜、干果。要避免的8大垃圾零食:薯条/片、炸鸡、奶昔、糖果、巧克力、夹心饼干、可乐、各种软饮。

14、引起失眠多梦的原因有很多,如果不是由疾病引起,且情况不太严重可以试试泡茶喝:取菊花15克、枣仁25克、合欢皮15克、远志10克、玫瑰花10克。将药物混在一起,分多次泡水喝,这是一天的剂量哦。不过失眠时间长情况严重还是要看医生哦。

15、小而深的伤口不能贴,因为不利于伤口内的分泌物和脓液排出,易使细菌生长繁殖,引发或加重感染。动物咬的伤口不能贴。各种皮肤疖肿不能贴,不利于脓液的吸收和引流。污染较重伤口不能贴。表皮轻微擦伤不需贴,用碘酒等药液涂可防感染。

16、工作起来专注专业,让人着迷;娱乐起来玩得很开,偶尔发发疯;对家人有担当,负起自己要负的责;对朋友豪爽大气,绝不扭捏耍心眼;对生活永远充满激情,可以切换不同状态;办事利索高效,做人简单坦诚,人生目标坚定明确,生涯规划清晰合理。

17、一个温柔缠绵的吻,不仅会让人心潮澎湃,沉醉其中,还能迅速激发起人的性冲动。在人的唇部和舌头上,分布着数不清的末梢神经,数量是皮肤上的100倍,它们纵横交错,实时向大脑传达信息,因此容易激发人的性欲。吻的风格还能透露男人的性格。

18、名医尙志钧之养生提倡三通:心通,心情舒畅,保持乐观,谨言慎行,尊重别人,遇事想开挺住;胃通,饮食不要过饱、过冷、过硬、过量,必须定时、定量、细嚼、慢咽;便通,保持大小便通顺,养成良好习惯,若年事已高,可多食含纤维高的食物。

19、左手无名指指尖距指甲角0.1寸处,有一个穴位叫关冲穴,常用于咽喉肿痛、热痛、头痛等治疗。坚持每日点压关冲穴三次,饭前点压,每次点压10~15分钟,一般三四天就可以起效。用嗓多了,也可以通过点压左手无名指指尖,来起到良好的止痛、消炎等作用。

20、一般我们不管大伤小伤,伤口深浅,喜欢用创可贴一贴了之。其实,有些情况,伤口使用创可贴会加重感染,贻误病情:①小而深的伤口②烫伤③伤口有异物④被铁钉扎伤⑤动物抓伤咬伤⑥各种皮肤疖肿⑦对胶布过敏者。如果情况严重应去医院接受正规治疗。

21、品茶时,有时会遇到某些茶略带酸味,这是因为茶叶中的酸味成分,一部分是鲜叶中固有的,一部分是在加工过程中形成的。而在发酵茶的滋味构成中,酸味所占的比重要稍大一些。茶汤中带来酸味的主要物质包括部分氨基酸、有机酸、没食子酸、茶黄素等。

22、新鲜小蓟(剌儿菜)2份,蓖麻子1份去皮,捣成膏,均匀敷于关节上,厚度约五分硬币厚,外用保鲜膜包扎,上盖毛巾,4小时后关节处发热,可见米粒及豆粒大小红色斑疹,微痒。敷药时间一般夏季4-6小时,春秋季节6-8小时,不可敷药时间过长,以免起水泡。

23、胃脘部上、中、下脘,合称三脘。中脘穴在正中线上,肚脐上4寸(胸骨剑突结合处与肚脐连线之中点),上脘在中脘上1寸,下脘在中脘下2寸。常常按揉三脘穴,既能健脾和胃,补益气血,又能通调胃肠,畅达六腑。按揉时可以分别用食、中、无名指同时按揉。

24、西式早餐:应该再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡;水果、蔬果汁:最好摄取一些碳水化合物以补充足够能量,如中式包子、皮蛋瘦肉粥等;烧饼油条:尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物;零食早餐:尤其是干食;方便面:可选吃非油炸,少用汤料。

25、夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些杀菌蔬菜,可预防疾病。这类蔬菜包括:大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中,含有丰富的植物广谱杀菌素,对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中,作用最突出的是大蒜,最好生食

26、牛奶中富含乳清蛋白和钙,这两种物质都有利于提高新陈代谢,促进腹部脂肪燃烧。外牛奶含有较多的b族维生素,而维生素b是体内合成雌激素不可缺少的成分,有利于胸部丰满。麦含有的维生素e可促使卵巢发育和完善,有利于雌激素分泌,进而能够刺激乳房发育。

27、①迅速将病人移至阴凉、通风的地方,同时垫高头部,解开衣裤。②用冷毛巾或冰袋敷头部、腋窝、大腿根部等处。③将病人置于4℃水中,按摩四肢,加速血液循环,促进散热。④用毛巾擦浸在水中的身体,把皮肤擦红,一般擦15—30分钟左右,即可把体温降至37℃—38℃。

28、西瓜,又称寒瓜,夏瓜等,为瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价颇高,是清热,消暑,解毒,止渴,利尿之佳品,民间有天然白虎汤之称。当遇到酷热,特别是发烧,抱着西瓜睡觉,比敷冰袋降温效果还好。但是冰镇西瓜寒气太重,伤害肠胃功能,也就是伤及阳气。

29、青养肝:常吃青梅,对肝双重保护。绿色蔬菜和水果,可清肠排毒。红滋心:红色食品活血化瘀,有益心脏,缓疲劳、抗衰老、补心血等。黄益脾:南瓜(柑橘、香蕉、黄豆等),养脾促排毒。白润肺:白萝卜化痰,藕、梨润肺、促肠蠕动。黒补肾:黑豆、黑芝麻、桑葚等。

30、变质酸菜:一次性食用过多或食用颜色过深、已变质的酸菜或咸菜,易引起亚硝酸盐中毒;发芽土豆:土豆发芽后会产生大量龙葵素,食用后易引起食物中毒;冷冻海产品:若存放时间过长,易腐败变质并产生有毒害的物质;有毒山野菜:有毒或加工不当的山野菜易引起中毒。

31、山楂:山楂开胃,酸甜可口,脾胃不好的人少吃山楂,过量吃山楂有可能导致胃结石。结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。鲜枣:大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利。

32、肚脐是脐带剪断和脱落后形成的,中医称之为“神阙”。成人后因体内脏器的变化,肚脐形状也随之改变。健康的肚脐什么样?男性的肚脐,最好圆形下半部丰富、朝上,表明一个人的精力充沛,胃肠功能也较强;而女性肚脐最好丰盈并呈满月形,说明内分泌及卵巢功能较好。

33、每个女人都不希望自己衰老,她们总是想着各种各样的方法延缓推迟自己的衰老,那么我推荐大家这个简单又实用的小方法,首先双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

34、大脑只占人体体重的2%-3%,却消耗着人体摄入能量的20%!既能维持生理功能,又能形成心理活动。同时,它也有自己的喜好哦。①更专注:多吃鱼,练倒数;②好心情:多吃蛋肉,心怀感恩;③精神足:喝绿茶,读诗歌;④记忆强:吃蛋黄,晒太阳;⑤控欲望:喝葡萄酒,多读书。

35、姜最好在早上吃,早上胃中之气有待升发,吃点姜能健脾胃,为一天中饮食的消化吸收做好铺垫。每天早晨起床后,先饮一杯水,然后将生姜刮去皮,切成薄片,取4~5片放入盛开水的碗中烫一下,放在嘴里含10~30分钟,慢慢咀嚼,切勿一次吞下去。坚持食用,对预防感冒大有裨益。

36、俗话说牙疼不是病,疼起来要人命。糖分就是破坏牙齿健康,造成牙疼难忍的罪魁祸首。日本牙科专家表示,饮料中含有较多糖分,喝后会有一部分残留于口腔中,不仅会引发口渴,久了还会引起龋齿。建议大家喝完饮料后,最好用清水反复漱口3次,冲洗残留糖分,保护牙齿健康。

37、合谷穴是手阳明大肠经上的重要穴位,由于大肠经从手走到头,所以头面上的症状比如头痛、口干、咽喉不适及五官的疾病都可通过按摩合谷穴得到改善和调整。把拇指和食指分开,靠近食指部分的肌肉最高点就是合谷穴,用另一手的大拇指经常按摩该处能有效地预防口腔疾病的发生。

38、我知道我到底是哪里人又让大家疑惑了。但是,我不打算理会,你们觉得我是哪儿我就是哪儿,我爱发我开心的事情,不需要解释的那么清楚。爷爷奶奶老了,感觉无法为他们多做什么,只能让自己平安健康快乐幸福就是能做的最大的努力了吧。这回孩子们终于聚齐了,也是不容易啊。

39、有饱腹作用的食物,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。辛辣食物辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋葱等。油腻食物油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,也会导致失眠。含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,也是导致失眠的常见原因。

40、患者感觉眼睛干燥、灼热、有异物、畏光、瘙痒、视疲劳、视物不清等。中医认为,肝开窍于目,肝脏阴血不足,不能涵养双目,肝的功能又依赖肾的滋养及心肺的宣发、推动。当肺、肝、肾受损,就易患眼病。多吃梨、香蕉、豆腐、菠菜、芹菜、胡萝卜、苦瓜、酸梅、甜杏仁、柑橘等。

41、现代人生活与工作压力日益增大,辐射污染加剧,若不及时调理,很容易导致心情郁闷、烦躁、觉得生活没意思等负能量心情状况。每天有空练习《养颜的智慧》中的五行逍遥云手,太极功法中的养生法,操作简单,能有效疏肝理气,愉悦心灵,缓解压力,让心情如云里飘一般逍遥快乐。

42、上班族常常在公交车上补觉,这样坐着睡觉会影响健康。车上补觉很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素干扰,难以消除疲劳。在车上耷拉着脑袋睡觉,易使一侧脖子疲劳而落枕,长此以往会损害颈椎。同时,车门开关和换气风扇吹来的凉风,还容易使人着凉感冒,个别人甚至导致面瘫。

43、乳品富含色氨酸,在体内可转化为血清素,能作用于神经,使人安宁和放松,促进情绪稳定,帮助控制人的愤怒感和攻击性,增强注意力和记忆力。体内血清素充足,每临大事有静气。同时,色氨酸和血清素能促进睡眠因子褪黑激素的合成,利于提高睡眠质量,因此牛奶有镇静安眠的作用。

44、①豆腐炖鱼,最好选含钙量高的南豆腐或北豆腐;②芝麻酱拌菠菜,芝麻酱是钙的宝库;③醋溜小油菜,小油菜富含钙,醋能促进钙的吸收利用;④黄豆炖猪蹄,黄豆钙含量丰富,猪蹄富含胶原蛋白,可作为钙沉积的骨架,有利于黄豆中钙的吸收;⑤紫菜腐竹汤,腐竹是富含钙的豆制品之一。

45、奶香浓郁的奶片,是许多小朋友喜欢的零食。不过,不少奶片中含有添加剂,过量食用对孩子健康有潜在危害。仔细看看配料表就会发现,除了“奶粉”、“白砂糖”,“植脂末”、“香精”等添加剂也赫然在列。尤其是植脂末,其中含有的反式脂肪酸,不但不利宝宝健康,还会影响智力发育。

46、吃坚果会不会胖?虽然坚果富含脂肪,但大部分是对心脏和血管有益的不饱和脂肪酸,致人肥胖的饱和脂肪酸较少。所以坚果本身不是导致体重增加的元凶,最大的嫌疑来自坚果加工过程中过量的盐、糖、油等辅料。未经加工的坚果易使人产生饱腹感,反而有利于节食。每天一小捧,健康又美味。

47、每天眼球:先顺时针,速极慢,左上右下,要领是只动眼不动头。向左时目光极力向左,能看多远看多远,但头不动。其它方向亦如此。动的轨道为圆形,不只是左上右下4个点。顺时针25次逆时针25次,这时后颈会发胀(不发酸继续),发胀才有疗效。发胀后马上揉两分钟。坚持做2月,你的近视就好了。

48、在饮料之中必定会有一定量的人工色素、防腐剂以及香精等,这些物质大多是化学合成物,摄入过多会对正在发育中的儿童造成诸多伤害。包括消化不良、营养不良、内分泌紊乱、儿童多动症等疾病。甚至对肾脏造成一定的伤害,还容易产生尿液的异化等。我已经遇到数例乳房过早发育的儿童,也与过多喝饮料有关。

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