说说网

首页 > 说说百科 > 好词好句 >

好词好句

健康教育知识实践者的经典话语(精选99句)

好词好句2022-04-01150举报/反馈

1、今天是世界预防自杀日。在自杀者中,90%

2、血压。血压增高一定要非常重视,国外已经把120毫米汞柱

3、啤酒酱菜。在腌制的酱菜中,加入一点啤酒,能使酱菜变得更为鲜美。

4、脚枕枕头治抽筋。每晚睡觉时在脚下垫一个枕头,可防止抽筋症状在睡觉时发生。

5、在遗传方面,绝大多数人更像他们的父亲。研究发现虽然我们从父母那里继承的基因变异数量相同,但实际上表达

6、槟榔一只,钻个小孔,再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干,想吸烟时,闻一下就不吸了,谁闻都可以戒烟。

7、假如一个人手未负伤,他碰到蛇的毒液也不会有问题,健康的手,毒液对他并无危险。自己不制造恶,恶对他就没有毒害。

8、很多时候,被红尘包裹着的我们在为自己与别人祝福的时候,总是祈愿彼此能够拥有健康、聪明、漂亮,爱情、名利等等。

9、因此,即使我们不能爱我们的仇人,至少我们要爱我们自己,我们要使仇人不能控制我们的快乐、我们的健康和我们的外表。

10、高压锅烹调火候:高压锅烹调时间从限压阀首次出气算起。鸡1千克加水2千克,18分钟可脱骨;排骨1千克加水2千克,20分钟可脱骨

11、重视吃早餐;选择合适的内衣;不宜常穿高跟鞋;不应跷脚坐;注意睡姿;应多浸浴;准时入睡。需要保持身材的MM,加油了哦。

12、枸杞子:老人夜间口干症。玉米须:慢性肾炎患者。艾叶:风寒咳嗽。生地黄:经常便秘者。山药:小儿脾胃虚弱。薏米:祛湿气。

13、在木质油漆家具的表面,如果直接放置盛有热水、热汤的杯盘,放杯盘处有时会出现白色的烫痕。这种烫痕,可用软布蘸酒精用力擦拭去除。

14、茶叶受潮不要晒!夏季茶叶容易受潮,若把受潮的茶叶放到太阳下晒就会走味。可用铁锅慢火炒至水气消失,晾干后密封保存,可保持其原味

15、瑜伽能放松身体的每一块肌肉,通过连续运动排出汗液来消除所有的体内毒素。冥想可以使你的大脑保持平静,清除一切杂念来保持大脑健康。

16、一次打哈欠的时间约为6秒钟,这期间人会闭目塞听,全身神经、肌肉得到完全放松。人体通过哈欠的深呼吸运动,促使血液中氧气含量增加,排出

17、在洗头发的时候,加入一汤匙白醋,会让头发变得柔顺,使用洗发水洗发之后,在把头发完全泡在醋水中,等到20分钟之后直接用清水冲洗干净即可。

18、十分简单,就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积,因为酸化的体液环境,是正常细胞癌变的肥沃土壤,调整体液酸碱平衡,是预防癌症的有效途径。

19、人人皆可参与体育运动,不管你是男或女,年长或年幼,健康或残疾,贫穷或富有,体育运动是人的一种权利,人人皆可乐在运动是人类社会的理想境界。

20、如果你总拿没有时间做借口,而不改变生活恶习,你现在需要认真思考一下。每小时起身一次;吃个鸡蛋;摄入铬;不要忘记使用牙线;检查脉搏;进行自我按摩。

21、解毒功能。具有温和有效的解毒作用。被动吸烟者的自我保护。被动吸烟对人体造成氧化损害,而维生素C可抵消这种损害。男人不易得痛风。抗疲劳助减肥。维生素C能使脂肪

22、寒从足下生。渴不暴饮,饥不暴食。莫喝空心茶,少食中夜饭。食不言,寝不语。病从口入。贪吃贪睡,添病减岁。宁可锅中存放,不让肚子饱胀。五谷杂粮多入口,大夫改行拿锄头。

23、①防癌,减少肿瘤发病几率。②清热去湿,使身体舒畅。③使皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。④促进新陈代谢,减轻胃肠负担,对慢性肠炎、消化不良等症有较好效果。

24、方法是:先用温开水将口腔漱净,然后把一万单位的硫酸庆大霉素液瓶头启开,用消毒棉球蘸药液直接涂于口腔溃烂部位,闭分钟,每日早晚次,一般擦次见效,连续用日即可痊愈。

25、①复合维生素饭后吃,利于吸收;②生吃洋葱防心脏病,洋葱富含保护心脏的类黄酮,对高血压、高血脂和心脑血管病人有好处;③冷水洗肉,热水洗菜;④深色的水果抗衰老,深色水果含

26、英国学者研究发现,拥有充足的物质财富和精神财富的人,能享受到营养饮食、良好的医疗条件及丰富的业余生活。而这类人身上会分泌一种激素,有助于降低心血管疾病风险,延年益寿。

27、用食物自制护肤品,不仅能美容,而且更加天然健康:①木瓜酸奶:除油光面膜;②蜂蜜:保湿面膜;③绿茶包:去黑眼圈;④红糖:身体磨砂膏;⑤柠檬:唇部磨砂膏;⑥香料:美体排毒膜。

28、清晨的第一杯柠檬水;只吃足够清淡的食物;能省则省的晚餐;一餐一道过油菜为限;砂糖一天一大匙为限;吃二两主食为限;吃丰富的早餐;避免盐分;晚餐后的一杯茶促进体内毒素、废物的排除。

29、莲子含生物碱及钙、磷、铁等矿物质和维生素,可抗衰老、降压。挑选莲子时,有点微黄的口感更好。教大家做菊花冰糖莲子雪耳羹,材料:莲子100克、雪耳15克、枸杞5克、红枣100克、菊花、冰糖适量。

30、不良个性和情绪是癌症的危险因素之一。个性急躁、易怒的男性易得食道癌,乳腺癌和中年患胃癌的人多数爱生闷气。常生气还会:①皮肤易出现色斑问题②加速脑衰老③使甲状腺功能失调④诱发胃溃疡。

31、人体内常会蓄积各种毒素,关键在于如何保持体内气血的通畅,使之发挥良好的排毒作用。阴平阳秘,气血调和,五脏功能调理正常了,就有利于化解、中和体内外产生的多种毒素,避免多种疾病的发生。

32、节食者喝乌龙茶;浮肿者喝薏仁茶;压力便秘者喝荷叶茶;节食便秘者喝决明子茶;涨气者喝大麦芽茶;消脂者喝柠檬茶;积食者喝普洱茶;护胃者喝玫瑰花茶;清火排毒者喝菊花茶;去油腻者喝陈皮茶。

33、每天吃点蘑菇。喝矿泉水。培养感恩之情。每小时锻炼10分钟。别让手机束缚你。写饮食日记。焦虑时给妈妈打个电话。看喜剧。换只手吃零食。做事不拖拉。给自己写封信。善意谎言也要少说。帮助别人。

34、①紫薯:可清除体内自由基,抗衰老。还富含纤维素,促进肠胃蠕动。②薯蓣:薯蓣即山药。能健脾益胃、助消化。③马铃薯:含有丰富的膳食纤维,有助促进胃肠蠕动。用马铃薯切片敷脸还有美白的功效。

35、有的疾病明显是“重女轻男”,女性发病率远高于男性。不过,英美专家提醒公众,一些“女人病”在男人身上越来越多见了。骨质疏松症。乳腺癌。甲亢、甲减。饮食紊乱症。膀胱炎。抑郁症。红斑狼疮。

36、含大量的维生素C和维生素K,可促进溃疡面的恢复;所含B族维生素和微量元素,能够促进口腔黏膜上皮修复。同时,藕中富含的膳食纤维还有润肠通便、滋阴清热、清胃降火之功效,对治疗口腔溃疡也有帮助。

37、煮有裂缝鸡蛋,蛋白会须缝流入水中,如把破蛋放在盐水中煮,蛋白就不会外流。煮鸡蛋时放点盐和醋,蛋壳不易破碎;破了壳的蛋,在盐水中煮,蛋白不易流出。蒸隔日的剩饭,水中加少量盐水,可除掉异味。

38、①鸡蛋,含优质蛋白质,缓解黑眼圈;②芝麻,含维生素E,防黑眼圈;③胡萝卜,含维生素A,增进视力;④海带,含铁质,促使血红蛋白增加,防黑眼圈;⑤电脑族可饮用绿茶,外敷绿茶包也能减缓黑眼圈形成。

39、现在越来越多的人不敢吃肉,其实,肉类营养非常丰富,几类人尤其需要吃肉①正在减肥的人。减肥的时候更要稍微增加蛋白质的摄入。②经期女性和贫血患者。③孕妇和乳母。④儿童青少年。⑤外伤或手术患者。

40、胆囊结石尤其容易发生在一些不吃早餐的人群中,这是因为不吃早餐会使胆囊得不到及时的排空,从而导致胆汁中的胆固醇在胆囊内沉积,逐渐形成结石,胆汁浓度的增加,有利于细菌繁殖,也容易促进结石的形成。

41、意思是,不符合节气的食物,尽量别吃。药食同源,均有气味,它们的气味只有在当令时,即生长成熟符合节气的时候,才能得天地之精气,即所谓的司岁备物,如夏天的白菜,味道远不如冬天的,且功效也略有逊色。

42、往墙上贴画不管用胶水、浆糊、双面贴还是胶带,都会留下痕迹。想不留痕迹,就挤出花生米大的牙膏(别选有色的)抹在海报的四个角上,使劲一按。日后能轻而易举的揭开,而且不留痕迹,白色的墙面一点也不会弄脏

43、生活小窍门:蛋清粘和小瓷器、玻璃品:小瓷器和玻璃品如断了,可用蛋清涂满两个断裂面,合缝后揩去四周多余蛋清,经过半小时,断裂部分就可完全粘和。放置两天后,即使受到较大的外力碰擦,粘和处也不会断裂。

44、①配鱼:豆腐所含蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸,取长补短,营养价值更高②配海带:豆腐里的皂角苷成分虽然能促进脂肪代谢,阻止动脉硬化发生,但易造成人体碘的缺乏,海带含碘丰富,将豆腐与海带一起烹调,十分合理。

45、人的神明,都可以从眼神耗出去。古代有一个养生:眼睛一闭,就养肝。因为肝主藏血,肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪,都是肝病,迎风流泪属于肝的收敛功能不足;眼睛干涩是肝的精血不足,所以养肝就是闭眼睛。

46、夏季感冒多数不是由风寒所致,所以,喝姜汤、盖厚被子捂汗等对付冬季感冒的常用手段,却是夏季感冒的大忌。夏天得了感冒,要注意清热解暑,吃扁豆、绿豆、西红柿等解渴祛暑的食物,或十滴水、人丹、藿香正气等药物。

47、有些痛苦,像生、老、病、死,是没有办法避免的。我们唯一能够做的,就是减少这些痛苦在内心所引起的恐惧。这个世界上有很多问题,从夫妻间的争吵,一直到最具毁灭性的战争,只要用一种健康的态度,都是可以避免的。

48、每天早晚按摩头皮,用梳子或者手指都可以。梳子以桃木梳或者牛角梳为好,每天早上从前向后梳几十下,按摩头皮,加速头皮血液流动;或者晚上把手指弯成手指梳,从耳上向头顶、从头顶向耳上分别梳理,刺激头皮,改善发质。

49、塑料袋换纸袋,蘑菇不易变黏。保鲜盒里铺张纸巾,生菜不会蔫。土豆中放个苹果,土豆不发芽。保鲜膜包裹根茎,香蕉保存时间长。先醋浴(用1∶3的醋水)再冷藏,浆果(草莓、蓝莓等)不发霉。包上铝箔,芹菜几个星期都不老。

50、没有创意;难以合作;适应力差;浪费资源;不愿沟通;没有礼貌;欠缺人缘;孤陋寡闻;忽视健康;自我设限。一个拿出来或者放在平时的好像只是有点问题,但却不十分严重,如果你是职场的一员的话,很容易被拿来开刀的对象。

51、百合:既可清热润肺,又能滋补益中。大枣:性味甘平,入脾胃二经有补气益血之功效,是健脾益气的佳品。红薯:理想的减肥食品。枸杞:具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

52、一:科学饮食很重要。二:糖和盐不能多吃。三:补充维生素有多种途径。四:三餐要定时,早餐不能不吃。五:坚持体育锻炼。六:学会“动态休息”。七:正确对待失眠。八:保持良好心态。九:学会沟通化解矛盾。十:多交朋友。

53、营养学家研究显示,每人每天食用50克—100克鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。西红柿生吃能补充维生素C。煮熟后食用,所含的西红柿红素和其他抗氧化剂含量会显著上升,起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。

54、越来越多年轻人喜欢去吃方便便宜的自助餐。可自助餐热量偏高,且不宜控制食量。那么,怎么吃自助餐才健康呢?先挑素食,后吃荤食。先吃热量低的食物。以烹调法筛选食物。吃海鲜应新鲜适量。少喝碳酸饮料。水果是最健康的甜点。

55、不要吃泡面来填饱肚子,脂肪、盐太多。尽量以水果、面包、清粥和小菜来充饥。开始熬夜前,吃点维生素B族,有助于改善能量代谢、缓解疲劳。提神饮料,最好以绿茶为主,热水也很好。熬夜前千万记得卸妆或者把脸洗干净。注意保暖。

56、脸上需要***皮,手上更要***皮。每天双手都要接触形形色色的物件,难免会有一些老化的角质代谢不了。这时候就需要用磨砂膏做一个每月简单的去角质工作,只有将表面的垃圾清理掉,才能促进新的细胞增生,护理起来也更容易吸收。

57、①核桃:核桃可以改善睡眠质量,常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状;②葵花籽:葵花籽含多种氨基酸和维生素B每晚餐后嗑一把葵花籽,有催眠作用;③蜂蜜:有补中养脾,除心烦作用,每晚用蜂蜜50克冲开水饮用,有利眠作用。

58、韭菜又叫起阳草,性温,有补肾补阳、祛阴散寒作用,人体肝气偏旺影响脾胃消化吸收时,多吃韭菜可增强脾胃之气,有益肝功能。茄子可清热解暑,对于夏季容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。但因茄子性凉,脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。

59、鱼肉:有助于健脑,提高学习和记忆能力;鱼头:含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素;猪肝:养血补肝、健脑;牛肉:健脾益胃,健脑;鸡肉:可以温中益气;鸭肉:滋阴养胃,利水消肿;核桃:它富含不饱和脂肪酸,使人具有良好的脑力。

60、美国密苏里大学新闻学院研究发现,现代人如果不带手机,可能会影响注意力,焦虑不安,导致血压升高,心跳不正常,甚至直接令人感觉有生病的症状。然而,这并不代表手机是什么治病良药,而是因为许多人不知不觉间都换上了手机上瘾症。

61、角孙穴、风池穴和太阳穴这三个穴位是头上的撒气穴。对各种原因引起的头痛,眩晕等病症都有疗效。尤其对于肝阳上亢引起的偏正头痛效果更佳。除了治疗头痛,平时常常按压这些穴位,还可以起到明目醒脑、舒缓疲劳和焦虑的养生保健作用。

62、火锅是高热食品,且或麻或辣,口味较重。且咽喉、食道一般只能耐受50度的温度,摄入太烫的食物会损伤粘膜,而火锅浓汤的温度可高达120度,取出即吃的话,很易烫伤食道粘膜。尤其是火锅配啤酒,一热一凉双重攻击咽喉,很容易引发咽喉不适。

63、请保持微笑,感谢现在你拥有的。现在,你应该高兴,因为你很健康,不像别人在经历病痛;现在你应该庆幸,因为你还活着,还可以享受活着的美好;现在你应该开心,因为即使谁也不懂你,但是在这个世界还有那么多人陪着你。你,不曾一个人。

64、不管谁家有个爱唠叨的人,都会让人叫苦不迭。但在中国中医科学院研究员杨金生眼里,这也是一种长寿秘诀。他认为,唠叨能调动记忆功能和语言表达功能,还能锻炼脑细胞。经常说话的人,能使口腔肌肉和咽喉得到锻炼,有利于保持耳咽管的通畅。

65、炎热天气养生重在清,要注重饮食清洁,还要关注食品保质期,不吃不洁或变质的食品。清补首先要祛湿,可以吃些清淡、易消化的食物,避免伤及肠胃道功能,像山药、莲藕等,都是进补佳品。而绿豆清暑、薏仁祛湿,绿豆薏仁粥可供大暑清热祛湿。

66、豆浆比茅台重要;窝头比蛋糕重要;红薯比炖肉重要;蘑菇比鲍鱼重要;走路比开车重要;快乐比业绩重要;运动比按摩重要;读书比麻将重要;宽容比美容重要;感情比地位重要;朋友比领导重要;平日比节日重要;祝福比请客重要;健康比啥都重要!

67、爱看电视。看电视会导致久坐,久坐的生活方式会折寿。感觉孤独。极度孤独会增加过早死亡危险。过早退休。退休之后身体运动量减少和失去工作目标是两大主因。空气污染。空气污染是全球最大的环境健康风险.刷牙不勤。口腔不卫生会增癌症早亡危险。

68、时间是无敌的,爱恨情仇,前生后世,无论多么刻苦铭心,在时间的面前都是回首时的淡尘清烟,何况你只是我素白青春里的一道注定要静默的伤。没有任何事、任何人需要你过了半夜12点还苦想不睡。任何东西都不能以健康做交换。记住,你只能活一辈子。

69、健康的皮肤角质层排列规整,平均每隔28天就会自然脱落,但受外界因素的影响,老死的角质会依附在新生角质上,会造成皮肤干燥、缺水、暗黄。这样不仅不能保护皮肤,反而会影响皮肤的健康。所以定期去除多余的老化角质,是使皮肤光滑白哲的重要步骤。

70、夏季不少人喜欢用冷水洗脚,殊不知,这会给健康埋下隐患。脚是血管分支的最末梢部位,脂肪层薄,保温性差,脚底皮肤温度是全身温度最低的部位。用冷水洗脚会导致排汗障碍,诱发肢端动脉痉挛,甚至引发关节炎和风湿病。建议:用略高于体温的温水洗脚

71、相对面霜而言,颈霜通常具有收紧的功能,质地比较滋润适合较长时间的按摩,并适合敏感的皮肤。如果你足够重视自己身体每一部分的护理,或者是颈上的皮肤比脸部的其他地方更早显示你的年龄增长,你可以选择使用它。所以,颈霜和面霜千万不可混用哦!

72、听声音,轻摇几下,有声音代表榴莲可以吃了;2看颜色,选择颜色偏黄的,不要挑绿色的;3看大小,榴莲个头大的甜,小山丘越多肉越多;4选择自然开裂的,那样足够成熟;5闻气味,好的榴莲气味浓烈;6看重量,同样大小的榴莲轻的榴莲核小,重的榴莲核大。

73、青春期的少女由于缺乏必要指导,没有保健意识,往往造成经期感染,继而患上妇科疾病。喜欢泡游泳池的少女患病原因就是因为自身忽视了清洁、保健措施,让自己遭受烦恼。医学专家建议,青春期少女不适宜久呆在水中,比如长时间泡在泳池、温泉、浴缸里。

74、伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩,使瘀积的血液被赶回心脏,从而大大增加血流量,改善血液循环。所以,常伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时,还可带走肌肉中的代谢产物,起到消除疲劳的作用,使人感到全身舒展,精神爽快.

75、人体在夏天津液消耗较多,所以夏天应注意清热生津止渴,也宜清补,日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜~人们喜冷饮,导致湿气易侵入人体,引起脾胃功能下降,因此夏天要常吃利水渗湿的食物,这样能够健脾和胃,脾健升降运化功能得以恢复,有利于行水利湿~

76、定喘穴是经外奇穴。中医穴认为,哮喘主要是由于痰饮伏肺所致,治疗上以宣肺平喘,化痰消饮为主。手足六阳经交汇于大椎穴附近,定喘穴位于大椎穴旁开0.5寸,因此具有温通阳气之功效。痰饮者,非温不解。定喘穴温阳化气,止咳平喘,是治疗哮喘的经验效穴。

77、有些人过度追求苗条,不吃主食,用水果或所谓的营养片代替三餐,导致营养不良。蛋白质不足,脂肪用的载脂蛋白也会严重不足,就会导致蛋白质、氨基酸以及脂肪酸的代谢出现紊乱,肝脏代谢受到影响,肝细胞营养不良,脂肪变性,在肝细胞里出现一些脂肪泡。

78、花红片的主要成份白花蛇舌草,能抗菌消炎抗肿瘤,广泛分布于江南地区的田边地头,民间常用于治痢疾、尿道炎、咽喉肿痛、肺热喘咳、热淋涩痛、湿热黄疸等。秋季腹泻、尿道炎小偏方:白花蛇舌草鲜草二两或干草一两煮水喝,一次喝完,一天三次,当天见效。

79、有些食物是恐怖的“年龄加速器”。大量食用会让皮肤松弛;奶茶:红茶本身是健康饮品,富含单宁,有抗氧化功效。而牛奶中的酪蛋白会降低单宁功效,不利于抗衰老;红肉:牛羊肉等红肉类含有一定量饱与脂肪酸,会在体内产生自由基,破坏皮肤细胞,加速老化。

80、韭菜:含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜性温,最宜人体阳气;2大枣:性味甘平尤宜于春季食用;3山药:具有健脾益气,可防止春天肝气旺伤脾,能补肾益精,增强抵抗力;4菠菜:其维生素C的含量比西红柿高一倍多。

81、大枣:大枣虽然味甘、无毒,但性偏湿热,故不能多食,尤其内有湿热者,多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应;百合:既可清热润肺,又能滋补益中;红薯:富含纤维素和果胶具有阻止糖分转化为脂肪的功能;枸杞:适合体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人每天食用。

82、尽管有点孤独,尽管带着迷茫和无奈,但我依然勇敢地面对,因为这就是我的青春,不是别人的,只属于我的。面朝大海,总会春暖花开。幸福总会来到你的身边,闭上双眼,感觉到生命的存在。健康的身体,幸福的笑容,这个世间因为爱一切都变得格外的晴朗与美好。

83、苹果被喻为水果之王,一年四季都受追捧。吃苹果既能减肥,又能帮助消化。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。它富含的糖类和钾盐塞,有清热止渴之功效,还能缓解精神疲劳。一般人群均可食用,但因苹果富含糖类和钾盐,冠心病、糖尿病的人不宜多吃。

84、每到下午两三点,不少人都会陷入一种懒洋洋的迷糊状态。对此,台湾彰化基督教医院复健科主治医师吴建林介绍了一个醒脑动作:双手大拇指按压在后脑勺枕骨下缘的风池穴,沿顺时针方向重按轻移,每次约20秒,会觉得穴位有点酸,反复20次,可消除疲劳及颈背酸痛感。

85、☆防癌:西红柿不仅营养丰富,且有较强的清热解毒、抑制病变的功效,坚持每天生食1~2个鲜熟的西红柿,可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。☆治肝炎:西红柿丁一匙,芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙,拌入沸粳米粥内烫熟,加盐、味精适量食用,对治疗肝炎效果极佳。

86、一下子可以得到的真心,往往都不算太真。因为每个人的心,都如同洋葱一样,被层层包裹起来。你想得到,总是要花时间,并且伴随着眼泪和痛苦。所以啊,别相信瞬息间爱上你的人,那都是一时的情绪而已。那些偷偷溜走的时光,催老了我们的容颜,却丰盈了我们的人生。

87、主要原因:刀切的断面齐刷刷很光滑,而撕出来的断面不规则,凹凸不平,在炒制或腌制过程中与调味汁的接触面积就会增大,更易入味。刀具一般是金属制品,用老话来说是避免沾上铁腥气,从营养学上的观点来分析手撕菜可以避免金属刀具加速菜蔬中维C的氧化,减少营养。

88、船姿,有效作用于下腹的内肌群。屈膝坐,两手置于臀部后方。想象坐骨直直地往地面刺出,将骨盆立起,背肌挺直。吐气,两腿抬起与地面平行。两臂朝前伸直,慢慢呼吸5回。肚子要用力,一定要全程保持背肌挺直。背肌弯曲就会使用到腰部的力量来支撑身体,这是不对的。

89、红薯。又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”,还能补中、暖胃、安五脏等,所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化,对心血管系统有一定的保护作用。

90、白环俞是临床治疗各种妇科疾病的要穴,用于治疗慢性盆腔炎、白带过多、*经不调等带下病和*经病。白环俞是膀胱经第一侧线的最后一个穴位,臀部深层气化之气由此外输膀胱经。穴位位于后背正中线旁开5寸,横平第四骶后孔。点按时局部酸胀感明显,可有电麻感向臀部放射。

91、1.最滋补的是粳米有补脾胃、养五脏的功效;2.最助消化的是糙米,维生素B含量高;3.最补肾的是黑米,被称为“补血米“;4.最排毒的是糯米,对脾胃气虚、腹泻的人有益;5.最养颜的是薏米,有利尿健脾、清热排毒的功效;6.最养胃的是小米,对脾胃虚弱、消化不良有益。

92、从此要跟粗粮过一辈子了?粗粮加工简单,保存了食物纤维素等许多细粮中没有的营养成分,对三高人群而言是个不正确的选择。但消化代谢能力低的人,长期进食粗粮,会阻碍蛋白质、脂肪及其他微量元素的吸收,影响心脏、骨骼及造血功能,使免疫力降低!粗细搭配,适量就好!

93、吊兰、绿萝、铁线蕨等,可净化空气,吸收有害气体。紫罗兰、玫瑰等,有帮助睡眠的作用,可尝试养在卧室中。薰衣草、薄荷和茉莉等,有提神醒脑效果,适合摆放在书房的桌子上帮助提高工作效率。常青藤、月季、芦荟、万年青等,可有效清除室内的三氯乙烯、硫化氢、苯酚、。

94、①拦截心脏病,多吃牛排;②照看好肝脏,少喝啤酒;③绕开肺癌,适量吃坚果;④回避自杀,把注意力放在积极的事情上;⑤保卫前列腺,喝些红葡萄酒;⑥清洁你的肾,每天至少喝2000毫升水;⑦避开车祸,体形越肥胖,离方向盘的距离就越近,受伤的几率也就越大,因此要瘦身。

95、大地一开始回暖,万物复苏,人体也要适应气候变化,做到养生六要:①衣要下厚上薄,注意对颈、膝、足等部位的保暖;②觉要早睡早起,早晨到户外散散步,放松身心;③食要少酸多辛;④动要适当舒展,最简单的就是伸懒腰;⑤志要常达戒怒;⑥脚要常泡祛寒,每天泡30分钟左右。

96、咳嗽时常感觉肺部有些疼痛、不舒服,一般人较常见的是轻微的气管发炎。此时,应少讲话、多喝水、避免甜食及油炸食物,饼干、糖果也不要吃。另外,可以喝些热茶,例如薄荷茶、菊花茶、甘草等饮品或枇杷膏。咳嗽时感到胸部疼痛,可能由胸部附近的筋膜痛引起,可涂抹薄荷膏来舒缓。

97、四磨汤出自《剂生方》,方精药专,由人参、槟榔、沉香、乌药四药组成,破滞降逆,补气扶正,主治正气不虚,肝气横逆,上犯肺胃之证所致气逆喘息,胸膈不适,烦闷不食。当今人们精神压力大,情绪失调,五志过极,喜甘甜油腻等肥美之食,常致肝胃不和,肠胃结滞,四磨汤应了解,使用遵医嘱

98、酱油中加点白酒,可防霉。外出旅行时,人们常用军用的水壶带一些凉开水,而这种水常常带有一股水锈味。如果先在水壶内加一小匙红葡萄酒,然后在倒入凉开水,这样,水就不会变味了。洗澡时,在澡水中加入一些酒,洗后可使皮肤光滑滋润,柔软而富有弹性。此法对皮肤病、关节炎也有一定疗效。

99、海带是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性,常吃能够调节血液中的酸碱度,降低血脂和调节胆固醇,防止皮肤过多分泌油脂。在购买海带的时候,那些颜色鲜艳、质地脆硬的,一般都是化学加工过,不能够食用。海带在生产加工过程中容易被重金属污染,所以在烹饪之前先用水泡一泡,并一定要清洗干净。

踩一下  ()  顶一下
打赏