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好词好句

心理健康的经典话语(精选98句)

好词好句2022-03-30154举报/反馈

1、想要拥有一头乌黑光泽的秀发?试试

2、正确方法,将买回的菠萝切成薄片后在淡盐水浸泡半个小时

3、世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。——马雅可夫斯基

4、健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。——释迦牟尼

5、钱多钱少,够吃就好。人丑人美,顺眼就好。人老人少,健康就好。家穷家富,与气就好。

6、用塑料袋保鲜韭菜:将韭菜装入塑料袋放于阴凉的地方,可保鲜三四天左右,冬天可保鲜一周。

7、营养学家认为,经常吃些降脂清肠的食物,不仅能排除油腻,更能保护心血管,防止“三高”。

8、女人要爱惜自己的身体,注重健康。娥娥红粉妆,纤纤出素手一朝春尽红颜老,花落人亡两不知。

9、一生太短,我只想拥有一个懂我的人,无论贫穷还是富贵,无论健康还是疾病,都留在我身边,始终不弃。

10、要想减轻体重,不用刻意节食,重要的是要加以控制食量。如果偏爱某种食物且食辆太大时,那就要注意减少每次的分量。

11、你的长相,影响了我滴健康成长,我看到你`。心情比上坟还要纠结。每一段情,始终会有句号。我对你的情,唯有死亡才是句号。

12、手表受磁,会影响走时准确。消除方法很简单,只要找一个未受磁的铁环,将表放在环中,慢慢穿来穿去,几分钟后,手表就会退磁复原

13、为人处事、人际相交,应该开放沟通,打破心墙,坦坦荡荡,真诚相待,如此,大家才能简单的、环保的、健康的,真诚的对待自己和别人。

14、叶子的绿色带光泽,且颇具重量感的洋白菜才新鲜。切开的洋白菜,切口白嫩表示新鲜度良好。切开时间久的,切口会呈茶色,要特别注意。

15、不吃早餐。空腹跑步。凉开水泡茶。睡前不刷牙。睡前不洗脸。用油漆筷子吃饭。鱼刺卡喉后喝醋。药片掰开服用。餐桌上铺塑料布。醉酒后饮浓茶。

16、妈咪们看过来,刚出生的宝宝是不会说话的,他身体的健康只能从他的便便去判断,那么宝宝每天改拉多少,如何便便,才算健康呢?必须学习一下!

17、果冻;可乐饮料;泡泡糖;油炸食品;罐头;爆米花;巧克力;汽水;方便面;膨化食品;烤、炸羊肉串;激素水果危害健康;玩具食品;营养补品。

18、山楂对于消化油腻肉食的积滞具有较好的功效。对于肉食积滞所致脘腹胀闷,嗳气等不适时,既可以单用山楂煎服,也可食用山楂饼、山楂糕等山楂食品。

19、一年之计在于春,一天之计在于晨,所有的美好从清晨开始,希望你携带着快乐、幸运、健康、顺利、如意出发开始新的一天,保持一整天的好心情,早安。

20、头疼,是对爱情的思虑过多;腰疼,是对欢爱的不满足;肩疼,是缺少异性的拥抱;背疼,是因为很久没有被亲昵的抚摸。我知道你肯定会为我的健康着想喔。

21、秋高气爽养生时,秘诀送你要记牢,面宜多擦凝神佳,面颊红润无皱纹,舌尖舔腭助养心,多生津液健脾胃,牙齿对齐叩数次,促使咀嚼肌健康,愿快乐安康。

22、睡眠呼吸暂停会严重影响睡眠质量,使人白天更加疲劳,身体抵抗力下降。瑞士伯尔尼大学附属医院最新研究发现,侧卧可减少睡眠呼吸暂停现象,保证睡眠质量。

23、五味枸杞饮,做法:取五味子50克(纱布包好),枸杞子50克,入沙锅中加水1500毫升,文火煎30分钟,去渣加白糖20克分次饮用。有健脾胃、补肝肾和生津止渴的作用。

24、将樱桃萝卜从中间转圈切一刀,只能切二分之一;在长叶子的那头切一个井字,只能切到步骤一划得线那里也就是一半的地方;将四周多余的去掉,就是蘑菇的伞柄;将伞柄

25、复溜穴,位于小腿里侧,脚踝内侧中央上二指宽处,胫骨与跟腱间。功效:腰膝酸软、耳鸣耳聋、潮热盗汗、足跟痛等症状。刺激该穴具有滋阴补肾的效果,每次两到三分钟。

26、人违背了养生法则,虽不一定会立即得病,但一旦形成习惯,就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样,你违背了交通规则,不一定会出事故,但其危险性是显而易见的。

27、其一,比有钱的人有文化;其二,比有文化的人有钱;其三,比既有文化又有钱的人有朋友;其四,比有文化有钱又有朋友的人有时间;其五,比有文化有钱有朋友又有时间的人更健康。

28、在工作中,当你看不惯同事的一些做法或行为时,你可以保持自己的原则,但不要与他们争执,一项发表《性格与社会心理杂志》上的研究发现,这样做可以大大降低心脏病的患病几率。

29、甘蓝,世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,被誉为天然胃菜。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用,此法有促进溃疡愈合的作用。

30、草莓、樱桃、葡萄也有不正确的排毒功效。还有海带绿豆汤,因海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出,绿豆性寒凉,可清热解毒,所以,饮用此汤,毒素自然会随着大小便排出。

31、孩子长高、老人防骨质疏松,都离不开钙的作用。不过,如果您因为炎症,正在使用抗生素,最好不要吃太多高钙食物,否则容易出现多种问题。因为会影响药效;增大副作用;引起结石。

32、调养脾胃的药粥,莲子芡实粥,能健脾益气养胃,补肾固精。适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。做法:莲子15克,芡实15克,粳米100克,补骨脂5克,煮粥食用。

33、海藻以其低热量、低脂肪令人瞩目,一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻,含有丰富的胶体纤维,能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质,具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。

34、每个人的排便习惯不同,一天一次到三天一次都算正常,随着气温降低,因活动量小、喝水少引起便秘的情况更常见,建议可靠4个小方法改善。规律上厕所;喝杯温开水;腹部勤按摩;吃苹果香蕉。

35、有人认为茶垢是茶水长期沉积形成的,对身体无害,平时很少去洗,其实这是错误的。茶垢中含有镉、铅、汞、砷等多种有害金属和某些致癌物质,如亚硝酸盐等,可导致肾脏、肝脏、胃肠等器官发生病变!

36、橘子:有降低人体中血脂和胆固醇的作用。芒果:有益于视力健康、延缓细胞衰老。菠萝:能加强体内纤维蛋白的水解作用。猕猴桃:可抑制致癌物质产生,对高血压、高血脂有预防和辅助治疗作用。

37、悠忽:零脂肪,零脂肪饮料热量高于可乐,碳水化合物也会转化为脂肪;2悠忽:无蔗糖,无糖饮料充斥甜味剂,应避开化学合成甜味剂;3悠忽:非油炸,非油炸里也含油;4悠忽:高纤,高纤食品油脂不少。

38、护肝五大食物:小米、青苹果、海带、蘑菇、牛奶。护肝三大习惯:良好睡眠,晚11点前入睡;愉悦心志,心平气和乐观开朗;多饮水,助肝排毒。护肝四大忌避:烟和酒;熬夜和郁闷;病毒侵袭;垃圾食品。

39、一怕不规律、二怕晚餐吃太饱、三怕狼吞虎咽、四怕受寒、五怕精神紧张、六怕过度疲劳、七怕饮酒过度、八怕饮食不干净、九怕烟草、十怕滥用药物。认清这些坏习惯,细心呵护肠胃健康,天天都有好胃口。

40、小米熬粥营养价值丰富,有代参汤之美称,小米粥有很多做法哦:①小米粥配红枣熬制,可补血益气养胃②小米粥配山药,健脾和胃,滋阴补肾③小米百合粥,养胃,润。④小米红薯粥,高纤维,有助于通便。

41、工作压力大,经常容易上火、脾气也变得烦躁,是不是你也有同样的情况,上火和上火是不一样的。虚火:低热、盗汗、心烦、口干等症状;实火:反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。你属于那种?

42、大蒜属辛辣之物,吃得太多会伤害*子。对男性来说,摄入过多大蒜会损伤脾胃正气,而脾胃为全身提供充足营养,如果其功能受到损伤,必然出现食欲不振、倦怠、消瘦等症状,影响肾气最终会导致男子精少。

43、春花开柳絮飘,易出现鼻痒、鼻塞、打喷嚏、鼻流清涕等过敏鼻炎症状,多因肺气、脾气、肾气不足所致。轻症可服小药茶:生黄芪5克,麦冬10粒,防风3克(代茶饮,开水冲泡,一日量)。发作时可按揉曲池穴。

44、维生素U是一种水溶性维生素,也是很多胃药的重要成分,具有帮助溃疡愈合的作用。一般在圆白菜、西兰花、莴苣、苜蓿和其他绿叶蔬菜中含量较多。圆白菜、西兰花等蔬菜中还富含维生素C,有助于提高免疫力。

45、脸色:如果最近脸色不好,脸颊发灰,说明你的身体缺氧,肺部功能不太好。最好多去公园散步、慢跑,再补充点绿色蔬菜,增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。唇:有时候双唇莫名地肿胀,这常常是胃痉挛引起的。

46、眉毛脱落。甲状腺疾病的常见症状是眉毛的外1/3(耳侧)自行脱落,无论甲状腺机能亢进或减退都可能出现。麦粒肿久拖不愈。麦粒肿是一种沿着眼皮边缘内侧或外侧生长的小肿块,学名叫睑板腺囊肿。眼睑出现黄色斑块。

47、足部保暖是养肾的关键;定时饮水是很重要的养肾方法;吞咽津液可以养肾;除了黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食物外,核桃、韭菜、虾等也可补肾;充足的睡眠对于气血生化、肾精保养起着重要作用;通过运动可防肾虚。

48、甜浆粥:大米50克与新鲜豆浆500克同煮,加白糖少许。本粥除润肤外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。番薯粥:取番薯100克切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥。本粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。

49、①花生脂肪和蛋白质含量高,体寒湿滞、脾虚便泄、胃肠道疾病患者不宜食用。②肝胆疾病患者不宜吃,否则加重肝脏负担。③皮肤油脂分泌旺盛、易长青春痘的人不宜多吃。④花生能止血,所以血黏度高或有血栓的人不宜食用。

50、艾草泡脚方法和生姜泡脚方法相近,一般取30~50克干艾草煮水泡脚。烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。草泡脚每周2~3次即可,不宜过于频繁。草泡脚有时会引起引起头晕、头痛,还会引起情绪上的变化。

51、①每天至少吃3个水果和3两蔬菜②每天9杯水,不喝碳酸饮料③远离酒类④仰卧起坐,注意控制发力的部位是腰部⑤挺腰直身端坐⑥做一个爱干净的女人,日常家务避免了饭后立刻躺着或坐着⑦呼拉圈转起来,摇1小时消耗500卡热量!

52、认真。认真的人会设立目标并完成目标,因而生活满意度更高。擅交往。充满爱意的人际关系可促进积极情绪。乐观。爱帮助人。勤奋。适度“神经过敏”。有些小忧愁的人比伴侣早亡危险低50%。对新事物持开放心态。对衰老坦然接受。

53、红酒提高卵子活跃性。荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%哦。白葡萄酒也是一种健康选择哈。但不是所有的酒都能够帮助女性保养卵巢,啤酒中的酵母就会催眠卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙哈。

54、①油炸食品易致心血管病。②腌制食品亚硝酸盐含量常超标。③加工类肉食多含防腐剂。④薯片和膨化食品致癌可能性较高。⑤碳酸饮料容易使钙流失,含糖高易致肥胖。⑥方便面类型的食品有防腐剂。⑦罐头食品破坏维生素使蛋白质变性。

55、对于爱美的m出来说,内在保养当然已经是必不可缺的了!为了保持好气色,可以多食用些补气血、胶原蛋白或是来点补中益气的食疗也很棒,象是桑葚、水蜜桃、蜂蜜、芝麻、核桃、西洋蔘、红枣都对补肾有帮助,让女人的全身气血更调和。

56、耳垂皱褶是一条从耳屏开始走向后下终止于耳廓后缘的呈45度角的对角线。耳垂的皱褶是冠心病的征象。耳垂皱褶可以预测冠心病。一个耳垂有皱褶冠心病风险增加33%;两个耳垂有皱褶冠心病风险增加77%。也就是说两个耳朵都有预测价值更高。

57、用红茶包、甘菊茶包敷在眼睛上,可以帮助眼睛消肿;用木瓜加上一些薄荷泡茶,等茶凉了之后涂在眼皮上,这样也有一定的消肿作用;用热的水煮蛋敷一下眼睛也可以帮助消肿。用这些材料敷眼睛时,千万不要揉眼睛,否则会使眼睛更加红肿。

58、电脑族们如何在炎炎夏日呵护好自己的肝脏?推荐八个养肝小妙招:①调整睡姿:肝经在人体两侧,侧卧时无论左侧还是右侧卧,都能养肝气。②均衡营养。③每天保持适量运动。④吃草莓。⑤喝奶制品。⑥调整作息。⑦枸杞泡水。⑧调整心态。

59、有人习惯将瓜果类蔬菜(如青瓜胡萝卜)切块后再用清水冲洗一遍。这样的方法,其实容易让瓜果蔬菜中的水溶性维生素流失,并且在水质不好的地区还容易造成瓜果的二次污染。因此,瓜果蔬菜的清洗应该再切之前完成,并且切块后要尽快烹调。

60、美国生物学家经过试验,发现身体温度降低的时候,生命能量释放就会变慢,从而减轻内脏功能的损耗,自然可以延长身体的“使用期限”。所以,冬季时应增加家庭的通风性,并尽量减少空调的使用,让身体温度随着外界温度的降低而适度降低。

61、转颈、耸肩-年老时发生脑血管疾病的几率大减;感差-用手掌或干毛巾在面部摩擦数回,有助血液循环,使皮肤润泽。拍肩-左手自然上甩拍右肩,左右交替,也可用手掌自然交替拍腿。转腰-右手顺弯腰之势向左脚尖伸展,起身,换左手,数回。握拳。

62、迎风流泪是肝胆二经出现问题所致,瞳子髎为胆经头面部第一穴,经常按摩瞳子髎穴,促进眼部血液循环,有利于寒湿水气的扩散,是治疗迎风流泪的常用方法。每次按摩要达5~6分钟。该穴位于面部,眼睛外侧一厘米处(目外眦旁,当眶外侧缘处)。

63、威胁生命:脚气重者可引发丹毒,病毒蔓延全身,引发毒性入侵消化道,造成内循环系统大出血。传染身体其他部位:脚气易通过接触传染到双手和身体的其他部位,成为手气和体癣。全家互相传染:衣物混洗是脚气家庭传染的重要原因,需要格外注意。

64、每天安排生重肉类50g,鱼类50g,偶尔可以进食点肝类。鼓励进食的富含维生素C的蔬菜和水果。不再继续母乳喂养的宝宝,尽量采用强化铁的配方奶粉,每天可以进食400-600ml配方奶,没有继续母乳喂养,又不喝配方奶的宝宝,更要注意适量摄入肉类、鱼类。

65、人生似水,有容乃大。不管做任何事,都要把自己的心态回归到零:把自己放空,抱着学习的态度,将每一次都视为是一个新的一开始,都是一次新的经验,不要计较一时的待遇得失。一旦做好心理建设,拥有健康的心态之后,不论做任何事都能心甘情愿。

66、蓝莓蓝莓比草莓的抗氧化才华强40%具有很强抗氧化作用的维生素减少皱纹产生2西红柿含有作用强盛的植物化学物资—西红柿红素3葵花子维生素E能够防止细胞遭受自由基的损伤,具有柔嫩美白肌肤的作用。4鱼类脂肪酸的杰出来源是维护美丽皮肤的必须品。

67、.宽使指甲显得修长些。2.长指甲:可以先从指甲的中部涂起,再出指甲:可在涂沫甲油时,把指甲的两边留出一条狭长的空隙,这样会现前薄后浓的现象。3.歪指甲:无论多歪的指甲,一定要先把横断面处修剪平整,在涂甲油时及时调整两侧甲缝的倾斜度。

68、以为吃牛肉有利于骨骼。其实,牛肉本身含钙极低,肉里面含有大量的“成酸性元素”会增加体内钙元素的流失。以为吃蔬菜与骨骼健康无关。实际上,蔬菜能减少钙的流失,本身还含有不少钙。以为菠菜对补钙毫无益处。而菠菜中含有大量促进钙吸收的因素。

69、太行山区的人爱喝大碗烫粥,目前这些人群都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。因为滚烫的水会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间久了,可能发生癌变。因此,建议大家,如果觉得食物或饮料烫,别性急往下咽,且喝热饮时尽量少用吸管。

70、奶茶属于高糖、高油、高热量的食物。其中的奶精,多是由椰子油制成,多喝易发胖,椰子油中含大量饱和脂肪酸,会加速体内制造胆固醇,血脂肪也会急速上升,形成血管硬化,长期大量饮用易患高血压、糖尿病、心脏病等慢性病。给你身边爱喝奶茶的她吧!

71、南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功效,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱、记忆力减退的人,将南瓜做菜食用,每日一次,疗程不限,有较好的治疗效果。

72、登山时间最好放在早晨或上午。事先了解好登山路线。休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。在登山之前做一些热身运动。下山不要走得太快,更不能奔跑。在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。

73、花儿可以不香,鸟儿可以不叫,祝福不能不送到,十分快乐、十分开心、十分幸福、十分微笑、十分平安、十分健康、十分好运、十分可爱、十分漂亮、十分欢畅,愿你生活美满幸福甜蜜快乐全来到,十全十美十分笑,天下的祝福都送给你,愿你天天开心哈哈笑。

74、吃隔夜剩菜饭,或吃生冷、不洁的食物,容易造成急性肠胃炎。医生建议,腹泻后要多喝水,防止造成脱水和钠、钾电解质紊乱,此时以补充糖盐水(100毫升水+11克白糖+0.9克盐)最为适宜。另外,可适当补充维生素B,有助于调节神经功能、帮助消化、消除疲劳。

75、①看外观。猪蹄外表白白的、胖胖的,通体发白没有一点血色,也没有食物本身的颜色,很可能就是烧碱处理过的;②闻味道。被工业级烧碱处理过的猪蹄往往会留下些刺激性的味道或者异味;③摸一摸,猪蹄表面如果不黏糊,就有可能是经过处理的;④酚酞片检测。

76、加工的肉类包括腌制的腊肉、腊肠,熏肉,火腿肠等等,这些肉类存在各种健康隐患,比如腊肉存在高盐的危害,熏肉存在致癌物苯并芘的危险。鱼虾类每天不超过75~100克,禽畜肉类每天50~75克。尽量选择蒸、煮、炖、炒等健康烹调方式,少油炸、少烟熏、少腌制。

77、葡萄上的白霜是糖分的结晶,成分含有酵母。正常的白霜能说明葡萄新鲜,但有些斑点却是药剂的残留物。正常的白霜分布是自然均匀,并不覆盖葡萄果皮本身的颜色。如果是药剂的白霜,外观分布不均匀,其中还会有些暗蓝色的痕迹。所以葡萄一定要洗干净再吃哦!

78、宝宝刚洗完澡,全身血液循环加快,大脑耗氧量增加,能量消耗过度,会导致宝宝身体处于疲劳状态,有些宝宝可迅速入睡,但这种被迫睡眠状态会降低睡眠质量。洗澡后,宝宝全身毛细血管处于扩张状态,加之晚上抵抗力会相对下降。此时,很容易受到病菌侵袭患病。

79、中医养生我国民间素有冬至吃赤豆粥、腊月初八吃腊八粥、腊月二十五吃八宝粥的习俗。成都市第二人民医院副主任医师宁蔚夏告诉生命君,在天寒地冻的严冬,一碗暖彻全身的热粥,既祛寒,又补养,若再加入一些入药食物,还有很好的食疗功效。快为家人煮上一碗吧!

80、准备年糕。年糕放入冷水中煮开,捞出浸在凉水中备用,把食材全放入锅中,辛拉面调味包放进去,再加了一点盐调味,加适量水,开火,炖。等食材都煮熟就能吃了。喜欢芝士的,还可以在锅里撒些马苏里拉芝士碎。根据个人喜好海鲜、蔬菜、涮火锅食材也可以加进去。

81、肾火一般都是由肾阴虚引起的,所以没有实火,全部为虚火。主要表现是眩晕耳鸣,失眠健忘,脱发,腰酸疼,咽干口燥,男性容易遗精,女性火大了则有可能导致闭经。要想降肾火,最好先滋阴补肾,平常可以吃点甲鱼、牡蛎,或者用太子参进补,也可以用六味地黄丸。

82、坦白的讲,内裤本身就是一个人的秘密。世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究,一条脏内裤平均带有0.1克粪便,一克粪便中含有1000万个病毒。为了身体健康和其它方面的安全,最好勤换内裤,最长不要超过3天,半年淘汰一轮。死宅哟,记得经常给你小弟弟换衣服!

83、多吃苹果能预防骨质疏松,苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。苹果内含多种有效预防心血管病元素——苹果富含叶酸,叶酸是维生素B的主要成分,它有助于防止心血管病的发生。如果一个苹果能够15分钟才吃完,则苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死。

84、熬了一夜脸色自然会黯淡无光,所以底妆要使用轻薄又有光泽效果的,先全脸涂抹均匀肤色,然后再在需要重点打量的脑门、鼻梁、脸颊处多涂抹一层,使用这种带有光泽颗粒的底妆一定要注意的是将产品轻拍在皮肤上,千万不要来回搓。这样会给你的面部增添不少光彩的!

85、这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效,长期食用还可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂。爱上它吧!

86、①内短外长开衫搭,适合大腿粗的妞;②卷边,短裤/九分裤;③颜色落差,深色内搭*小脚裤搭亮色外套;④背带裤,宽松首选;⑤及踝长裙,切记过长适得其反;⑥上衣塞进裤子里;⑦高腰元素;⑧bf衬衫,盖过臀部为宜;⑨搭高跟浅口鞋/低帮踝靴,露出脚面拉长腿部线条。

87、泡手可以使双手血液升温,温暖的血液流回心脏,10分钟左右人体内的全部血液都会变暖,还有缓解肩周炎、失眠以及提神、明目等功效。接一盆温度在40℃左右的热水,水量以全部浸没双手为宜。将双手张开,浸泡在水中5分钟,泡手时一边深呼吸,一边揉搓手掌的各个部位。

88、讲话时间不宜过长,课间可穿插提问、练习等。别是患感冒,身体疲劳者。其提醒女教师经期更应少讲话,切忌大声喊叫;尽量少吃辛辣刺激性食物,不吸烟,不喝酒;患急性和慢性咽炎时要及时就医治疗;减少站立时间,讲课时慢步走动;打太极拳,做体操,睡前热水泡脚。

89、饭焦味:将8-10厘米长的葱插入烧焦的饭中,盖严锅盖,片刻焦味即除。猪肉异味:炖猪肉或排骨时,在锅里加入几块桔子皮,可除异味和油腻感,学增加汤的鲜味。手上异味:用咖啡河洗手可除大蒜味,用香茶擦手可除洋葱味;用真盐擦手可除鱼腥味;用醋涂手可除漂白粉味。

90、凡有苦味的蔬菜,大多具有清热的作用。而夏季经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品,可解热祛暑、调和脾胃、醒脑提神、消除疲劳,对中暑有一定的预防作用。苦菜,可拌可炒可做汤,味道苦中带香,是解暑开胃的佳肴~夏季出汗较多,不妨喝点带苦味的饮料,绿茶、苦丁茶都不错!

91、①轻度疲劳:此时身体发出警报,如频繁打呵欠等;②浑身乏力:感觉身体沉甸甸的;③情绪焦躁:易怒,皮肤暗沉,失眠,睡觉时鼾声大作或磨牙;④内部变异:出现青春痘、口腔溃疡、牙周病、便秘等症;⑤癌症潜伏:如果不重视前四个阶段,任由其发展,40岁后大病会缠身。

92、⑩唇周边:便秘导致毒素累积。⑾下唇:身体虚寒,生殖系统异常。⑿下巴:内分泌失调。⒀太阳穴:饮食过于油腻,胆固醇过高。⒁右颧骨:上肺下大肠,易感冒、过敏体质,易便秘。⒂左颧骨:上肝下胆,口干易疲劳。⒃背部或身体其他部位:多因长期没有清洗导致毛孔堵塞。

93、运动最健脑,这是因为运动能促使脑中多种神经质的活力,使大脑的思维与反应更为活跃、敏捷。凡是增氧健身运动皆有健脑作用,年长儿以弹跳运动力佳,能供给大脑以充分的能量,如跳绳、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等。这些富于变化的跳跃活动,更能吸引他的兴趣,而陶醉于其中。

94、你是不是以为将几种感冒药一起吃,能让感冒好得更快?其实这样做很危险!感冒药联合使用时一定要慎重,认真看说明书中的成分,比如,已服用了日夜百服咛或白加黑,就不应该因头痛再服用含有“对乙酰氨基酚”的药物,否则药物成分叠加,会因为药量过大而发生严重的不良反应。

95、情绪失常引发的失眠,取一粒归脾丸捣碎,填入肚脐并固定。晚上贴,早晨取下。归脾丸是益气补血、健脾养心的名药,最能治疗思虑过度导致的种种脾伤症状。脾好了,就不失眠了。肚脐位于任脉上,中医称为神阙,神阙临近脾胃,把归脾丸填在肚脐里,能迅速调节脾胃之气,让人睡得香甜。

96、有些人在参加劳动或体育运动后,常常累得浑身冒汗、气喘吁吁、四肢无力。这种状态下吸支烟,有人觉得可提神解乏。其实不然,因为机体在消耗了一定热量后吸烟比平时时吸烟危害更大。此时血液循环加速,心跳加快,此时吸烟,烟中有害物,如尼古丁、烟焦油、亚硝胺等容易趁机进入血液。

97、甜饮料不能给孩子任何营养,其中大量糖分还容易导致肥胖。可乐中还可能有咖啡因,具有兴奋作用,而这对孩子心脏来说绝无益处。喝了这些甜饮料后,会导致孩子既不爱喝白开水,又会影响其他食物的摄取,因此,培养孩子爱吃饭的习惯,还应该从饮品上下工夫,多喝水,少喝或不喝甜饮料。

98、黄花菜味甘,性平,微苦。归肝,脾,肾经。清热利尿,安神定志,养血平肝,解毒消肿,利咽宽胸,清利湿热,对头晕耳鸣,心悸失眠,小便赤涩,水肿者尤为适用。黄花菜又被称为忘忧草,安神菜,有安寐之功,食之可令人忘忧。如果每天三餐坚持喝黄花菜汤,有效改善失眠。黄花菜忌鲜食。

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