你为什么总觉得焦虑与不幸福

　　我收到一条微信，是小莫发过来的。

　　她问我有没有认识的心理医生，可否介绍给她?我有点儿吓了一跳，赶忙问怎么回事。

　　她说她很焦虑，家里人总是逼着她相亲、给她介绍对象，可是她并不想那么快结婚，并不想按照家里给她铺设的路走完一生。

　　去年毕业后，她独自一人去了南方的一座城市工作，过年回了家之后被父母缠着，不让她继续回之前的工作单位，说她必须留在家里考公务员、进当地的电视台，然后给她介绍个好的人家嫁了就心满意足了。

　　她拗不过父母，最终也没有“出逃”成功，乖乖听了父母的话，留在了老家。

　　她去参加了电视台的招聘考试，笔试过了，面试没能过，最后去了一家网络公司，继续之前的编辑工作。为了不经常回家，她在公司附近找了个房子，和同事住一起，还经常把自己关在公司，让繁重的工作麻木自己，顺便找个不回家的借口。

　　这样，她就能暂且逃过被迫相亲的劫了。

　　她说，她才24岁，就开始了人生的焦虑，在这种逼婚以及高强度工作之下越来越迷茫，不知道自己的未来在哪，又究竟该选择一个什么样的人生。

　　很多时候，我们的时代焦虑不是来源于自己，而是来源家庭、父母对自己的过高期望，以及对未来的不确定性。

　　中国式父母都跟《欢乐颂》里关关的母亲一样，喜欢包办孩子的一生。大学一毕业就开始产生各种焦虑，帮他们找好的工作、找他们认为好的对象，如果孩子按照他们所安排的路走了，就好像可以平步青云，此生高枕无忧了。

　　其实并不是。牵强地接受被安排的一切，焦虑感并不会因此消失，在另一方面，或许又开始仰慕别人的青春可以自由洒脱，而自己只能像只小鸟般被囚禁在牢笼里。

　　不自由与相对自由，形成强烈的对比，由此也会产生一系列的不幸福感。

　　这些焦虑无时无刻地侵蚀着我们的生活，如虱子一般，缠绕于身，趋之不去。

　　每个人都会有不确定感和焦虑感，因为我们无法预知未来，所以实现完全不焦虑，可能性几乎为零。

　　如果是要减缓焦虑，只能握住更多的可能性，来增加手中的确定性。

　　有个朋友跟我说，他在创业初期，日赚千元觉着很幸福很满足，可是当收入越来越多，到日赚一万甚至更多的时候，他反而更焦虑了。

　　从每日1000上升到每日10000，每月收入从3万上升至30万，日以数十倍的速度递增，在所有人眼里，这已经可以算得上是人生赢家了。更让人觉得不可思议的是，这位创业者还是一位在校学生。

　　他说，他越来越焦虑，想快一点儿实现王健林说的“小目标”——赚够一个亿，可是不知道什么时候才能够实现这个目标。

　　我说，你还那么年轻，为什么要急着赚那么多钱呢?

　　他回答：“我得在30岁之前赚够一个亿，不然我怕来不及。”

　　那么年轻，为什么要害怕来不及?

　　想起去年刷爆朋友圈的一篇文章《我们是如何死在了25岁》，看完这篇文章之后，很多人把25岁当成人生的分水岭，想要在这之前实现自己想实现的东西，完成自己想做的事。

　　如果把25岁当成一个人生的界限，那么二十出头的大学生，的确也不算年轻了，一上大学就得步入中年危机，产生巨大的焦虑，来自金钱、权利、名誉等等各方面。

　　如今的新媒体行业也是如此，当初月入一两万的时候，都觉得自己挺牛逼的，心底会乐开花，可是月收入越来越多，到十万、二十万的时候反而更焦虑了，想要的东西越来越多，越来越不觉得满足。

　　当初只是想要一个名牌包，后来想要车子房子、想要存款上亿……看着别人日进斗金，天天遨游世界，又开始艳羡别人的诗和远方，思索着自己什么时候才能达到像他们一样的层次?

　　而实际上，当有一天你真正到达了那个境界，也不会因此知足。

　　美好的东西看起来那么多，追求也得不遏制。说到底，人对欲望的需求是永无止境的，我们最根本的匮乏来自于我们的内心。

　　焦虑过多，分泌物得不到排泄，造成管道堵塞，外界的诱惑大，满足不了内心需求，从而促使我们内心产生极度不幸福感。

　　帕斯卡认为，我们认识到自身生命形式的限制而产生的渴望，来源于人类对于死亡的焦虑。但是这个时代，我们所焦虑的有比死亡更可怕的东西。于这个时代的人而言，死亡这件事早已不是焦虑的对象。

　　而弗洛伊德则指出，原始人类最初的焦虑体验，来自于野兽尖齿利爪的威胁警示。可是，21世纪的今天，我们不需要面对这种威胁，我们被保护得有恃无恐。甚至，我们的物质以及生活水平都得到了大大的提高和改善。

　　在这点上，我是比较认同《走出焦虑风暴》作者韩非的观点的。他认为，焦虑的本质是恐惧与不安，是一种失落的情绪和最原始的自我评价体系，与客观世界不断发生碰撞后，因持续受挫而形成的的自我压抑。

　　形式越来越多，内容越来越丰富，却怎么也没缓解我们的时代焦虑感，反而，随着社会的进步，我们追求的东西也越来越高标准，这种焦虑也日益严重。

　　2011年，《纽约客》驻京记者欧逸文发表过一篇《遇见弗洛伊德医生》的长文，其中谈到：2005年北京自杀热线的负责人告诉他，自杀热线如此供不应求，人们想要打通热线，至少得先拨上8次以上。文章还提到，中国人的精神障碍发病率从上世纪90年代的1.12%上升到了2005年的17.5%。而如今2017年了，这个发病率估计早已超过20%。

　　这个增长的百分点，有点让人瞠目结舌，不可思议。

　　由此也可以得出，虽然我们的各种指标都跟随着社会的进步上去了，但焦虑患者越来越多，我们对匮乏的东西越来越渴望，从而丧失了最原本该有的幸福感。

　　幸福感源于我们对匮乏的想象，在实际生活中不断对比，如此往来，怎么努力接近先前的需求总是不断有新的需求无法满足，久而久之，我们的幸福感越来越弱，不幸感越来越强。

　　我们被这个时代不断推着往前冲刺、奔跑，现实教会我们不断关注别人的成功以及草根是如何逆袭的，想要用最短的时间获得最大的收获，所以，我们害怕自己不够好，害怕别人比自己跑得快，做得好。

　　可是，我们忘了停下来思考这个很重要的问题：在追求高、快、强的成功之下，我们内心的真实感受是什么?是否太过于看重别人的评价?

　　这个问题没有得到解决，你的欲望永远没有尽头，永远处在匮乏之中。

　　知乎大V动机在杭州老师说：

　　如果用一个词来形容这个时代的人的心理特征，我想应该是匮乏。

　　我们总觉得自己有所欠缺，无论我们缺的是金钱、时间、爱还是安全感。

　　而我们眼中的幸福，是我们对免于匮乏的想象。

　　它推动着我们不断往前寻找。

　　我们以为，只要我们的欲望得到了满足，就能获得我们想要的幸福，却不知，对欲望的追求是一个永无止境的过程，因为我们的匮乏源于我们的内心。

　　今天，主持了主题为“我们时代的焦虑与幸福”的分享课，很多朋友也有时代的焦虑与不幸福。诸如“拼命工作了几年，也比不上别人倒腾一下房子赚得多”“无车无房，不想被舆论绑架，为结婚而结婚”等等。

　　这个时代的人，太焦虑太不幸福了。有太多我们无法控制的东西了，人与人之间的比较、人与人之间的舆论太多了。

　　我们无法一蹴而就，也无法堵住那些人的嘴。

　　接受自己的不完美，接纳这个世界的不完美，承认现实生活中的很多东西都是我们无法控制的，这样，才能彻底解决自己的焦虑感与不幸福感。

　　作者：木落夕，一个温柔且有趣，努力生活、不愿将就，喜欢和自己喜欢的一切在一起的北漂女孩。