有关健康的句子手抄报内容(精选99句)

1、①去瓜瓤：将苦瓜沿着

2、身为男性一定要注意保肝护肾，尤其是

3、胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一，这跟饮食有很大关系，

4、柿子；柑橘；甘蔗；荸荠；石榴；葡萄；苹果；猕猴桃；香蕉。

5、稻子的使命并非在于其生长的过程中妆扮自然，而在于滋养生命的新生。

6、为健康花点时间你会变得更有时间；面对财富多点知足你会变得更加富有。

7、羊毛衫不掉毛窍门：用凉水溶解一匙淀粉，把羊毛衫浸透拿出，水滴完用洗衣粉水浸5分钟漂净。

8、提醒自己，记住自己的提醒，上进的你，快乐的你，健康的你，善良的你，一定会有一个灿烂的人生。

9、倒数第二的位置很安全；把好嘴巴关；挑选容易解决的难题；千万别兴风作浪；不要去完成别人的句子。

10、治疗近视小窍门：经常下蹲能有效寸进静脉回流，缓解腹部瘀血，缓解视力疲劳，防止近视及视力衰退。

11、人最希望得到钱、得到爱、得到健康、活得快乐，然后死去，这叫愿望。错，这叫控制，控制不了就痛苦。

12、这是大多数上班族的选择，既方便又节省时间，而且基本构成都有了。其中的面包建议选择全麦面包，以便摄入

13、我觉得我们每个人都是一株特别健康的食物，因为惟有植物才不会自卑，你从来没有看见过一株小草，在一棵大树旁边自卑。

14、西红柿鲜明的红色来自于茄红素，它能促进心脏健康。大蒜中含有大蒜素，它能抗菌；芝麻菜，甚至还能帮助人体抵抗癌症。

15、如果老布没有遇上小笨，一定还是会在饭点掏出手机，为今天选择吃哪家的外卖发愁，他或许会越吃越多，越来越胖，还会越来越不健康。

16、送你一朵吉祥花，年年健康有钱花；送你一杯吉祥酒，温馨甜蜜到永久；送你一轮吉祥月，天天出门有喜悦；送你一道吉祥符，好运伴你平安福。

17、天地寒，夜漫长，冬来寒冷风中扬；早也忙，晚也忙，在忙也要表衷肠；早上床，晚起床，天冷记得加衣裳；多运动，不着凉，身体健康万年长。快乐过冬哦。

18、朋友一生一起走，快乐幸福伴左右，一句话，望珍重，平常心，健康有。朋友一生一起走，烦恼忧愁统统丢。再忧愁，再有痛，一杯酒，更忧愁。愿友谊永存。

19、甘草10g，茶叶5g，食盐8g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用，可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。

20、①生津解渴柚子。②维生素丸红枣。③心血管保护神苹果。④西域佳果石榴。⑤干果之王板栗。⑥VC之王猕猴桃。⑦天堂之果橄榄。⑧百果之宗梨。⑨开胃消食山楂。

21、平常只要有可能就尽量多吃点含维生素比较多的食物，比如西红柿、青椒、猕猴桃、胡萝卜，实在觉得不够的时候也可以适当在喝水的时候加入点VC泡腾片补充一下。

22、早晨起来口干舌燥，舌胖大有齿痕，经常容易长口腔溃疡；唇色黯淡无血色，面色萎黄或苍白；平时食欲不佳，胃脘不适，经常腹胀，大便稀溏或者黏腻难排。如果有

23、久置的开水，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。饮料，会加速钙的排泄，容易导致缺钙。盐水，会使血压更高，危害健康。自来水，啥时候都不能喝自来水。

24、把虾皮洗净后放在通风处晾干；将虾皮平铺在盘中放进微波炉中，高火1分钟后自然放晾，如果不干可再转一会；把虾皮加入食物粉碎机中打成细粉，然后放入密封瓶中保存。

25、过红过白不吃；水色不对不吃；腌制产品不吃；超量生产不吃；价格离谱不吃；鱼皮、内脏、脂肪少吃；大型深海鱼少吃；大陆水产少吃；生鱼片冷冻后吃；烤、蒸、煮为主。

26、面对冬季的寒冷，女性朋友们日常除了多穿衣服和运动外，吃出温暖也很重要！推荐5个食谱功效显著：①茶树菇炖红烧肉②冬瓜汆丸子③萝卜洋葱汤④羊杂碎汤⑤豆腐烧白菜。

27、侧卧睡眠。正确的坐姿，脚踩小凳。纠正驾驶姿势。换脚站立，穿厚底鞋。免提电话或蓝牙耳机。避免手臂直推动作。蹲下抬物，而非弯腰。降低体重。穿合适的鞋。早上伸懒腰。

28、方法很简单，就是先打个“u”然后打各个部首的读音，就能在拼音输入法中打出来哦。比如，骉，可以输入umamama，输入法就会自动出现“骉”字，并附上读音。快转给需要的人吧！

29、键盘比你想像中还脏，所以不建议在办公桌上进食。况且，不利用午餐时间活动一下，会让血液循环更糟，除了手脚冰冷、浮肿、暗沉问题接连而来，严重一点还会引发深层静脉血栓。

30、加热后苹果所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高，消灭体内自由基。而且苹果加热后，排毒的果胶会变得更加稳定。

31、荞麦的营养价值高于精白面粉，所含的必需氨基酸可以与其他谷物互补。更为重要的是，荞麦含有的铬元素有利于增强胰岛素功能，降低血糖。尤其适合糖尿病病人和有心脑血管疾病的人食用。

32、南瓜、核桃，所含欧米伽3脂肪酸，帮你集中重视力黄豆、杏仁，血清素能让人获得满足、安静的感受，赶走坏情感咖啡，进步复苏度菜花、西兰花，乙酰胆碱负责脑细胞的兴奋度，加强记忆力。

33、（1）山西的刀削面；（2）四川的担担面；（3）北京的炸酱面；（4）兰州的拉面；（5）陕西的臊子面；（6）武汉的热干面；（7）苏州面；（8）河南的羊肉烩面；（9）山东的尹府面；（10）福州的拌面。

34、大便硬憋可造成习惯性便秘、痔疮等，除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路感染和肾炎的发生对健康均十分有害。因此，要养成定期大便的习惯，有了尿意就应立即小便。

35、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。

36、头面部按摩，有节奏、有规律地对头面部穴位进行按摩，促进大脑血液循环，可振奋精神；梳理头部，用梳子从前额部往后，一直梳到顶项部，如此反复，缓解大脑缺氧；凉水洗脸，刺激血管收缩，解除春困。

37、用醋泡脚治疗香港脚；双腿疲劳时按摩足弓；脚指擦蜂蜜改善粗糙；手泡热盐水改善手脚冰冷；袜子里洒苏打粉除脚臭；脚部龟裂长茧要磨掉；手脚皮肤粗糙时擦凡士林；少穿皮鞋和凉鞋。加上足部清洁更佳。

38、营养学家曾对芹菜茎和叶做过13项营养成分测试，发现叶的营养成分中有10项超过茎：胡萝卜素是茎的88倍，维生素b1是茎的17倍，维生素c是茎的13倍，钙超过茎2倍。芹菜叶可以包饺子、炒蛋、凉拌、烙饼、做汤。

39、原因：没有食欲；没有时间；控制体重。影响：导致胃部不适；使大脑和神经系统工作能力下降；导致营养不良；肥胖。简易早餐：五个手指头，一杯牛奶或者豆浆，一个鸡蛋，一个水果，一份蔬菜，一份粮食。

40、枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含维生素多是水溶性的，遇热容易被破坏。最好是把干枸杞稍用温水泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，作配料，可以减少维生素的损失。

41、早餐占一天营养成分的60-70%,不吃早餐会使身体的免疫力下降,容易导致肠胃疾病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性病。男人不吃早餐伤肝，女人不吃早餐伤子*。

42、—6岁儿童具有短暂地控制注意力的能力，时间约15分钟。注意力分散是学龄前儿童的行为表现特征之一，这一特征在饮食行为上的反应是不专心进餐，吃饭时边吃边玩，使进餐时间延长，食物摄人不足而致营养素缺乏。

43、小儿久泻不止，**不红，属于脾胃虚寒者，可用五倍子粉贴肚脐（神阙穴），屡效。方法：将五倍子50g炒黄，研成粉末，然后用醋调成糊状，贴在肚脐上。每天更换一次。若增强疗效，可再用艾条艾灸肚脐15分钟左右。

44、秋天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的水果开始陆续上市。它们不仅能起到润秋燥的作用，在营养上还各有优势。①葡萄，抗氧化之王。②山楂，果胶之王。③柑橘，维生素B1之王。④石榴，膳食纤维之王。⑤鲜枣，全能王。

45、一个人如果爱上你，那么不管你美也好丑也好，胖也好瘦也好，病也好健康也好，都应该一直与你在一起，这就是责任感，是对爱情的承担。那种因为一个优点而轻易爱上你，又因为一个缺点而嫌弃你的，是最大的不负责任。

46、男性每隔一定的时间，总会有那么几天出现情绪上的波动，乃至身体上的不舒服，医学专家称之为男性的低潮现象，有人戏称为男性生理期。这段时间他会：坐立不安。不知道自己要做什么。冷漠。言语不清。发怒。抽闷烟。

47、不管怎么样，我们还这么健康；不管怎么样，我们还能够这么自由地呼吸也好、鼓掌也好，做你想做的任何事情也好，你什么都不会失去，即算你有一天经过了所有的东西，你会觉得生命太苦难了，恭喜你，你知道生命苦难了。

48、膝盖其实不需要特别护理，只需要做到两点就可以了，注意定期去角质，洗完澡后多擦一些身体乳就可以了。因为膝盖一直在不停运动，涂抹太少无法达到滋养的效果。坚持这样做，你会发现膝盖在不知不觉中变得白白嫩嫩哦。

49、女人延缓衰老妙招：女人要想保持年轻，就必须从小事做起，养成良好的健康习惯：①多吃蔬菜；②注意保湿；③不要抬眉；④抹防晒霜；⑤多吃水果；⑥不化浓妆；⑦常吃豆类；⑧多做有氧运动；⑨常吃坚果；⑩避开加工肉食。

50、杞子甘菊茶：退肝火明目。素馨花茶：养目和排毒养颜。决明子茶：决明子有明目排毒的功效。菊花茶：清热解毒去肝火，缓解眼部疼痛。玫瑰花红茶：消除疲劳保护肝脏。甘草绿茶：清除体内毒素。桂花绿茶：养生润肺，保健眼部。

51、汗液为心火动心阴，在手掌蒸腾而出，人在紧张、焦虑时，手心出汗明显，在中医属于心神不安，心火妄动。劳宫穴和少府穴分属心包经和心经，都为荥穴，具有清热的作用，可以清心火、安心神，因此时常按压刺激可以缓解手心多汗症。

52、一个宽阔的胸怀，一种规律的生活制度，一个合理的饮食习惯，一种最适合自己身体的锻炼方法，一种活泼、热情奔放的合群性格，一个不向任何压力低头的意志，一种正确对待任何疾病的态度，一个忘记自己年龄的你，一个永远微笑的面孔。

53、（1）土豆 香蕉：同食面部会生斑梨 开水：吃梨喝开水，必致腹泻咖啡 香烟：容易导致胰腺癌糖精 蛋清：同吃会中毒，严重会导致死亡牛奶 巧克力：牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯、腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢。

54、很多人都有胃不舒服的时候，日常有些小习惯很伤胃，这些行为你有几个？①经常加班，晚餐不能按时吃，长期饮食不规律②不习惯吃早餐，也从来不吃早餐③吃完就剧烈运动④喜欢吃消夜，回到家里倒头就睡⑤遇到爱吃的东西就吃很多⑥无辣不欢。

55、脾胃功能健运，则气血旺盛，面色红润；反之，脾失健运，气血津液不足，人必精神萎靡，面色淡白。脾运障碍者宜用红枣茯苓粥：大红枣7枚，茯苓17克，粳米50克。红枣洗净去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。可滋润皮肤，增加弹性光泽。

56、可以算是深夜食堂里最简单的菜之一了吧。鱼竹轮软而有嚼劲，黄瓜爽脆，搭配在一起真是道奇妙的小零食。竹轮自然解冻至室温，小黄瓜一根洗净，切条。分别把切条的小黄瓜插进竹轮里面。切成小段。摆盘，挤上美乃滋，再磨一些黑胡椒，就好了。

57、醋不仅是必备的调味品，它的保健作用也备受人们青睐，对女性朋友来说，醋更能为自己带来健康和美丽：①空腹一匙陈醋，通便②睡前15毫升，减肥③白醋按摩，祛皱抗衰老④热醋泡脚，改善睡眠。温馨提示，醋不宜过多食用，肤质敏感的人也要小心。

58、长期不规律的生活不单单会让女性容颜苍老，还会带来许多疾病。经常打乱生物钟熬夜的女性出现*经不调的几率是作息规律者的2倍，其痛经、情绪波动的情况也很多。经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的5倍；而且上夜班次数越多，风险越大。

59、人在睡眠时眼睛会想把外来物变成自己的，会拼命分泌蛋白把眼镜包起来。很多人戴隐形睡觉后第二天发现眼镜拿不出来，结果还要去医院~隐形眼镜佩戴时间一天不要超过8-10小时。美瞳因为添加颜色，透氧性和含水率都会打折扣，所以佩戴时间要更短些。

60、①加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，让健康离我们更远。②充满糖分和各种加工水果的酸奶。因此，在购买时最好选择最普通最原始的酸奶。③用少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合生产出来的五颜六色的早餐谷物。

61、如果你获得高薪需要拼上你的全部时间，如果你加班是为了加班费，如果你熬夜只是为了一个证书，那么你得算一下，这样的拼命是否值得。你要把正在努力的每一步，放在你的职业人生的长远规划中去考量它的价值，因为我们每个人都一样——时间有限。

62、每天先身体后仰21次，再前俯21次，然后立正双手用适当的力度轻轻捶打两肾俞穴63次，接着下蹲抱膝数10个数再起身，最后再两手搓热，按摩肾俞穴5分钟。这个动作要反复慢慢做，运动后觉得腰部微微发热效果才好。此法可以补肾效果极佳，但须每天坚持。

63、大豆中的异常酮在降低胆固醇时，能降低“坏”胆固醇低密度脂蛋白(LDL)，而不降低“好”胆固醇高密度脂蛋白(DDL)。异黄酮可与骨细胞上的雌激素受体结合，减少骨质流失，同时增加机体对钙的吸收，增加骨密度。食用新鲜大豆或罐装大豆。一周吃两三次。

64、①晨练过早：空气质量较差，空腹晨练易造成低血糖，增加心血管病发病率；②饭后运动：会造成消化不良，并对心血管系统有明显的负面作用；③运动剧烈：容易造成骨折及心、肺超负荷运转；④运动过度：过度运动使身体组织过多消耗，加快器官的衰老。

65、对于肝脏病人来说，枸杞中的甜茶碱能防止肝脏内过多的脂肪储存，有防治脂肪肝的作用。枸杞叶中所含的叶绿素也有助于肝脏的解毒作用，同时还能增加和改善肝功能。所以，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常食用枸杞(或叶、根皮）制成的保健品。

66、按摩自查不可少。专家提醒，一过30岁，每个女性都应该学着自己检查乳腺。如洗澡、睡觉时用手指触摸乳房、触摸时用力不要太大、均匀顺时针方向依次进行，最后为乳房中央部分，如发现硬块或有异常的地方，赶紧到乳腺专科检查，请医生帮助做最终的判断。

67、如何选小米：①新鲜的谷类却有光泽感。但是，正常小米不会发出油亮的光泽。②试手感：正常的小米握在手里会很松散，小米会顺指缝流动，像沙子一样有质感。如果有沾手、油腻感请不要购买。③闻味道：新鲜的小米有米香味，时间久的小米会有潮味或霉味。

68、朋友们，爱国是一种坚定的民族精神，更是一种振兴中华的责任感。我们要用这种强大的精神力量去描绘祖国未来的宏图，将一片丹心献给祖国。祖国在我心中，祖国在你心中，祖国在我们中华儿女的心中，让我们一起向着“心系祖国，健康成长”的目标前进吧。

69、睡前一杯冷开水，加一汤匙醋，喝后可助眠；打嗝时饮醋一小杯，一口气喝下即可不打嗝；便秘者逐日酌量喝白水加醋，可润肠通便；用醋涂抹蚊虫叮咬处，可减轻痒痛、消肿；坐车前喝醋兑开水，防晕车；在加热的洗澡水中，加少许醋，洗浴后会觉得特别凉快。

70、日本美容健康网“Branger”刊文，提醒大家留心口臭发作的危机时段，并教你如何应对：①早起后：吃早饭能促进唾液分泌，因此不要忘记吃早餐。②紧张时：多喝些水，滋润口腔，最好是喝绿茶，还可用舌头在嘴里画圈。③晚餐前：建议早饭及午饭后用清水漱口。

71、①牛奶，被称为全能食品，对骨骼生长极为重要②沙丁鱼，是蛋白质的宝库，如条件所限，可以吃鲫鱼，或鱼松③菠菜是维生素的宝库④胡萝卜，儿童每天吃100克，很有益处⑤柑桔，维生素A、B、C和钙的含量比苹果所含量还要多。谨记孩子的身高和科学的饮食有关。

72、修脚店器具如果不经过充分消毒，是很可能感染肝病的。以丙肝病毒为例，酒精消毒杀不死它。但是丙肝病毒怕高热，如加热到100摄氏度，一会就可使其失去传染性。然而修脚刀是用钢制作的，如果进行高温消毒，很可能造成修脚刀损坏，所以通常只采取酒精消毒。

73、女性乳房健康与心情好坏紧密相关。长期紧张、低落的情绪容易导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。若患病女性本身性格内向，不会排解心理压力，则可能因为患病而使情绪恶化，最后形成疾病与坏情绪的恶性循环。要注意保持好心情哦，每天都要笑一笑。

74、手机壳主材料无毒，但为什么部分手机壳存在甲醛？材质多为塑料、硅胶和皮革，在合成过程中要使用甲醛，残留甲醛会以游离形态存在，无论是否受热都会向外界挥发。许多手机壳用到粘贴、印花、固色等工艺，胶黏剂中往往存在尿素甲醛树脂，温度高时就分解。

75、冬天人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少。冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等问题，引发心脑血管疾病。另外，冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。

76、胃部不适——应选择低刺激性、低纤维、易消化吸收、够营养的食物，使肠胃能真正休养与复原。便秘——应选择高纤维食物，少**制白饭、白馒头、白面包，改食杂粮。腹泻——应选择低渣饮食，预防脱水并去除病因，比如去皮嫩肉、滤渣果汁、低纤柔软蔬果等。

77、绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。代表食物：菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。菠菜--养血,止血,滋阴润燥。西兰花--增强肝脏解毒能力。

78、中医本是医道，而不仅是医学。《黄帝内经》云‘医道论篇，可传后世，可以为宝’。医道是生命之道，天人和通，而非合一，亦不分离。中医是调人之道，而不仅是治病之学。中医是生命过程化变方式之道，而不仅是人体结构功能形式之学。道可包容学，学不可代替道。

79、①饭后食用，在空腹的状态下，糖分的吸收会变得更容易。②选择雪糕的品种时，要注意包装上的成分，优先选择卡路里含量较低的。可按照刨冰、冰棍、固体雪糕的顺序来选择，它们所含的卡路里、糖分以及脂质是次第增加。③每日从雪糕中摄入的热量控制在200千卡以内。

80、清早起床就吃早餐：会影响胃肠道的休息，长此以往将有损胃肠功能。早餐吃得过于营养：使消化功能下降，导致胃肠疾病，并引起肥胖。牛奶加鸡蛋代替主食：早餐时主食一定不能缺，在吃牛奶、鸡蛋的同时，应搭配稀粥、面包、馒头等主食补充能量，有利于牛奶的吸收。

81、深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。另其还含膳食纤维有助促进排便，保证毒素的排出。如菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等可加少量酱汁拌成色拉食用，快午休了，可以试试将这些蔬菜加水榨成汁喝哟~。

82、①皮肤受损：出现暗疮、斑痘。②打乱生物钟：易引起妇科疾病如*经失调等。③记忆力渐渐下降。④增加患心脏病风险：长期颠倒黑白，生物钟紊乱，作息调节困难。⑤胃肠疾病：熬夜加夜间进食影响肠胃道休息。⑥睡眠不足容易导致肥胖。⑦引发抑郁。今天晚上早点睡吧。

83、中医认为脾胃为气血生化之源，脾胃亏虚，或营养不足是引起贫血的主要原因。症状多见皮肤苍白或萎黄，唇甲色淡，疲乏无力，头晕心慌，失眠多梦，食少，耳鸣健忘，形体消瘦等，可选取：大椎、足三里、关元、中脘、三阴交。每穴灸15~20分钟，每日1次，每15次为1个疗程。

84、女性生理期的时候，总会想起暖暖的红糖水，冲上一碗，喝下去，通过胃温暖到全身。红糖具有活血﹑驱寒﹑益气补血的作用，适当喝一些，可以缓解经期疼痛，同时也有很好的补血作用。女人的养颜补血佳品大枣，能够很好的养血安神，补脾益气，缓解经期忧虑烦躁的情绪。

85、患者平躺，切一块硬币大小的薄生姜片，用缝衣服的针扎几个小孔，把姜片放在印堂上，再在姜片上放艾柱，将艾绒捏成半个枣核大小就行，将艾柱从顶部点燃，让艾柱自然燃尽。燃尽1柱为1壮，每次灸5～7壮，每天1次，能够显著改善鼻炎症状。艾灸过程中要注意不要烫伤皮肤。

86、研究报告显示，略带潮湿的干洗衣服所散发出来的气体，是污染室内空气的物质之一。因为干洗最普通的溶剂是四氯乙烯，而皮肤吸收了四氯乙烯的气体会引起头晕眼花，恶心等症状，如果一定需要干洗，把干洗的衣服挂在通风的地方，三四天后待衣物上的干洗溶剂挥发后再穿。

87、①早睡觉，必须在23点之前睡觉，使血液流回肝脏解毒。②多吃绿色食物，可以起到养肝护肝的作用。③保持良好的情绪肝在志为怒，情绪烦躁也会影响到肝。④不要长时间对着电脑。在电脑前工作久了，要适当换个姿势，按摩一下眼睛。肝开窍于目，眼睛过分疲劳也会影响到肝。

88、湿疹常于夏天加重，全身均可出现，患处皮肤剧烈瘙痒、糜烂渗水，出现红疹。可用艾灸治疗。方法：取阿是穴（皮损处）、曲池、合谷、血海、阴陵泉。持艾条灸，每穴每次灸10分钟，每日一到两次，以有温热感为度，切忌灸起水泡。灸治期间饮食宜清淡，忌食辛辣刺激的食物。

89、喝酒不伤身有妙招呢，①饮酒前先喝一杯牛奶，以免刺激胃黏膜。②喝酒时要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外。③喝酒不宜过快过猛。④喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。⑤喝酒的时候不要吸烟。⑥喝烈酒时最好加冰块。⑦服药期间避免喝酒。

90、错误的洗澡方法达不到理想的清洁效果，甚至引发危险。尤其是冬季温差大，不同人洗澡各有讲究。除了正确洗澡顺序，几个细节别忽视，如洗澡时不要反锁浴室门，以免发生摔倒、晕厥时，增加救援困难。颈椎病、肩周炎患者可用莲蓬头对患处冲淋热水并按摩，以达到热敷效果。

91、世上最宝贵的亲情莫过于伟大的母爱，每个人内心深处都有一种情怀，多希望自己的母亲永远那么年轻，永远那样精力充沛，永远平安健康，当我们老了的时候，依旧会看到她与蔼的脸庞，依旧看到她那慈祥的目光，多希望这种画面就永远定格在这一刻，不让时光覆盖她最初的美丽。

92、除了指甲和头发，癌细胞可在人体任何部位生根、蔓延，但有些部位格外受其‘青睐’。我国癌细胞最频繁光顾的人体组织，位居男性发病率前十位的分别是，肺、胃、肝、食管、大肠癌、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾；女性为肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。

93、很多人即使闹钟响了好几遍，也要拖到很晚才起。起床后不得不匆匆刷牙洗脸出门。其实，这样做会使交感神经过分活跃，自律神经也会紊乱，易使人感到紧张。早上要尽量早起片刻，留出喝一杯水、吃一顿早餐的时间，然后从容不迫地出门，这样心情会格外轻松，工作起来也更有效率。

94、现在中医知识比较普及，大家对盗汗都不陌生，盗汗比自汗严重，说明已经伤到人的阴血了，一般是伤到了肾精。治疗肾阴虚盗汗有很多方法，常选用的药物有地黄。另外，还有一种药滋补肾阴的效果比较好，是枸杞子树的皮，叫地骨皮。一般用单味药煎汤代茶饮，滋阴、敛汗效果很好。

95、选择好洗液：如何选择一瓶好的洗液，对于女性来说非常重要。好的洗液不仅具有清洁效果，还要能够有助于女性*处的弱酸平衡以及长效持久的保护。当今市面上能做到清洁的洗液多不胜数，但是全新的妇炎洁本草精华配方，能够快速抑菌清洁，并形成弱酸保护膜，抑菌快，保护更持久。

96、春日满生机、人要养生气。为何？经曰：春生、夏长、秋收、冬藏。养生气实质就是养肝气、生血气。肝主生发、生血。（经曰肝者罢极之本。以生血气）所以养生气的要诀在于养肝生血振奋生机。肝应春，人应借春天的生机长养自己的生气以增强生命活力。可吃枸杞大枣草莓、按肝俞大敦。

97、夏天，人体新陈代谢加快，体力消耗也比其他季节大很多，再加上日长夜短，睡眠不足等原因，容易出现食欲不振、口淡乏味等现象。们可以通过食物天然存在的芳香调整食欲，果蔬里的有机酸都有各自特殊的芳香味。如柠檬、西红柿、葱、蒜、胡椒、姜等等，另外还可以加一些醋作为调味料。

98、①正确呼吸：让吸入的氧气深入到肺叶的所有角落，呼气的时间应掌握在吸气时间的2倍左右，尽量用鼻来呼吸②笑时胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，可以消除疲劳，解除胸闷③绿叶蔬菜与水果增加肺通气量；洋葱、鱼油有助防治哮喘；大枣、银耳、土豆、山药、莲藕、葡萄、萝卜也可养肺。

99、真希望遇见合适的人，什么都刚好，脾气刚好互补，身高比例刚好，会吵架会斗嘴却明白谁也不会走，把彼此放在心里。我想，最美好的爱情是洗完头你帮我吹干头发，是天变凉时你披在我身上的外套，是我生日时你给我的一份惊喜，是你不嫌弃我的体重叫我多吃的唠叨，是清晨叫我起床夜里叫我睡觉。