养生经典语句87句

一、穷奢极欲，算来何益精神。

二、省思虑则心血不耗，发不易白。

三、祸患生于邪心，邪心诱于可欲。

四、善养生者养内，不善养生者养外。

五、物来顺应，事过心宁，可以延年。

六、厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。

七、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。

八、大步走，小步跑，一天万步比较好。

九、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

十、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

十一、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

十二、生身以养寿为先，养身以却病为急。

十三、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

十四、善养性者，则治未病之病，是其义也。

十五、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。

十六、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

十七、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。

十八、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。

十九、夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。

二十、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。

二十一、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。

二十二、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。

二十三、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。

二十四、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。

二十五、人生最宝贵的是健康，家庭最宝贵的是和睦。

二十六、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。

二十七、体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。

二十八、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。

二十九、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

三十、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

三十一、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

三十二、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

三十三、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。

三十四、欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。

三十五、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。

三十六、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。

三十七、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。

三十八、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。

三十九、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。

四十、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。

四十一、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

四十二、养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。

四十三、未得则羡，已得则厌；厌而求新，则为恶无不至矣。

四十四、七情之病也，看花解闷，听曲消愁，在胜于服药者矣。

四十五、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。

四十六、劝君少干名，名是锢身锁；劝君少求利，利是焚身火。

四十七、善是快乐源，宽乃长寿方，锻炼强体魄，卫生保安康。

四十八、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。

四十九、夫人夜卧，欲自以手摩四肢胸腹十数遍，名曰干沐浴。

五十、富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。

五十一、忘掉年龄，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持宽容待人。

五十二、游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。

五十三、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。

五十四、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。

五十五、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。

五十六、四体勤劳，节制食欲，细嚼慢咽，饭后漱口，睡眠充足。

五十七、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

五十八、服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。

五十九、心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。

六十、凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。

六十一、嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。

六十二、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。

六十三、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。

六十四、老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。

六十五、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。

六十六、大凡快意外，即是受病处。老年人随事预防，当于快意处发猛醒。

六十七、金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。

六十八、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。

六十九、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。

七十、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

七十一、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

七十二、粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。

七十三、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

七十四、饥而食，渴而饮；昼而兴，夜而寝。无浪喜，无浪忧；病而卧，死而休。

七十五、人生最大的财富是：良好的心愿，健康的身体，理想的事业，和谐的家庭。

七十六、志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。

七十七、水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。

七十八、其未得也，则忧不得；既已得之，又恐失之。是以有终身之忧，无一日之乐。

七十九、养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。

八十、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。

八十一、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

八十二、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。

八十三、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

八十四、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。

八十五、贪吃贪睡，添病减岁；甜语甜食，夺志坏齿；生活有度，人生添寿；吃饭有度，不胖不瘦。

八十六、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。

八十七、千保健，万保健，心理平衡是关键；千养生，万养生，心理平衡是“真经”。