谈“情”说“爱”，延长保鲜期。

​阳春三月，又到了万物盛开的季节

花开而后陨。再美的鲜花不保鲜就会谢。

本期就从奖赏机制，依恋类型的角度谈谈如何保鲜“爱”

奖赏机制

花式

恋爱的奖赏机制与游戏的奖赏机制是相似的。游戏玩久了会腻，单调重复的生活也会腻，偶尔来点不一样的小花样，或者每天一个秀恩爱小技巧，能够加大奖赏带来的愉悦感。就像“每天回家都会看到老婆在装死”。每天一点不一样，或许会很有趣。

微笑

冰山冷艳或怡人，缀以昙花更销魂。

恋爱对象的面孔也能带来奖赏刺激。有研究表明：微笑的面孔能带来更强的奖赏刺激。微笑不仅能带来视觉上的奖赏刺激，还能加强对面孔的记忆。同时，情绪上的共鸣也能加强刺激。

这时候就有人要问了：可我笑起来不好看怎么办。其实，人们会在脑海中“补足”看到的东西。微笑带来的愉悦情绪进一步促进了恋人们的“补足”。所以，不用担心。情人眼里总是西施。

依恋类型

一般认为，恋爱类型分为三种。分别是：安全型依恋，回避型依恋和焦虑性依恋。

安全型依恋

安全型依恋的个体，对他们的恋情是满意的。具体说来就是：两人相互信任，相互支持；一方能给另一方安全感......

回避型依恋

回避型依恋的个体，对他们的恋情是不信任的。他们喜欢保持独立，和恋人保持距离。他们看似强大，无所畏惧，其实他们内心更害怕失去。他们担心恋人的否定和拒绝，又敏感于过度肯定带来的焦虑。他们渴望关注，又拒绝被过度在意而显得弱小。

对待回避型依恋的个体，最好的办法是给予相应的尊重。恋人们应当给予平等的关怀和建议，而不是居高临下的讽刺和命令。

当然，恋爱是两个人的事。回避型依恋个体也需要做出改变：

1. 对恋人的信任多一点，对自己的信任多一点。

2. 放下心理防备，积极寻求帮助。既然选择恋爱，那么生活就是两个人的事。独立自强固然能带来安全感，但两个人相依为命同样能带来安全感。

3. 认可对方。把对方当做必不可少的另一半。认可对方，才能产生对“爱”的确定。（详细参考上篇文章）

焦虑型依恋

焦虑型依恋的个体，对他们的恋情是担忧的。他们害怕独自一人，渴望与恋人相处，想要得到恋人的关注，同时也时刻关注着恋人。

焦虑型依恋和回避型依恋处在两个极点，但也有相似之处：缺乏安全感。

对待焦虑型依恋个体，恋人们应该试图打消“担忧”，对恋人表示相应的关注。

还是那句话，恋爱是两个人的事。

1. 转移注意力。生活中不止谈恋爱一件事，把注意力放在爱好，工作，学习上，减轻对恋人的过度在意。

2. 同样的：对恋人的信任多一点，对自己的信任多一点

3. 不必因得到的关注不多而过度焦虑。

结尾

世上花朵千万种，种种有其风华在。

面对恋人的过度回避或是过度依恋，用适当的方式回应，让“爱”更保鲜。

文 鱼羊部分参考文献不安全依恋者注意偏向的形成机制及神经基础_马原啸

修正回避个体的内部工作模型_伴侣提升依恋安全感_龙文霜

爱情关系_基于成人依恋风格的视角_刘聚红

成人依恋对大学生恋爱满意度的影响_领悟社会支持与自尊的中介作用_李韵

成人依恋对亲密关系的影响研究_郭爱丽

大学生的依恋与爱情关系_是否独生的调节作用_何婉婷

青年恋人的成人依恋_冲突解决行为与亲密关系满意度_刘泽文

成人依恋风格的结构探索_杜江红

不安全依恋在心理咨询中的转化_治疗距离的视角_周江萍

依恋性情绪信息对成人依恋系统的激活_ERP研究_白云

成人依恋对主观幸福感的影响_积极应对的中介作用_李旭

面孔审美加工的神经机制及个体差异_张小将

爱情的神经生理机制_付阳