垃圾食品的危害作文
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垃圾食品的危害作文（一） 最近，赵老师在进教室时常常闻到一股怪味，觉得有同学在吃垃圾食品，老师就开始查，果然，有个同学在吃辣条。于是，赵老师在班上举行了一次讨论会，要大家就“垃圾食品危害健康”这问题发表看法。 讨论会开始了，有的同学介绍了垃圾食品的危害，有的提醒我们不要去买，还有的说了垃圾食品的特点。 王一宁同学首先发言，他说：垃圾食品都是三无产品，没有生产日期，没有安全标志，超市一般不卖，只有一些孩子喜欢。 零食，这两个字几乎我们所有的同学都知道，因为大家都吃过呀！可是吃过了并不代表我们都知道这些都是垃圾食品，只是觉得外观好看、颜色鲜艳。其实，它里边都含有色素、香精等等食品添加剂，致使许多同学深受其害，我也不例外，每天放学回家，当我路过街道，来到商店门口，花花绿绿的食品仿佛在向我招手，红红的辣串、绿绿的汽水好像在对我不停的说：“老朋友久违了。”犹豫再三，我还是经不起诱惑，买了起来。 妈妈看见我在吃零食，一把夺过去，告诉我吃这些垃圾食品的危害。通过妈妈苦口婆心的教导，现在的我已经今非昔比，不再吃零食了，还有自从和零食说拜拜后，我的肚子再也没有疼过。 同学们看看我的经历，请以我为戒，放下手中的零食。拒绝垃圾食品，从我做起，从身边做起。让我们大家携起手来，一起向垃圾食品说“NO”！
通常把仅仅提供一些热量、没有别的营养素的食物，或是营养成分超出人体需求量并最终在人体内变成多余成分的食品称为垃圾食品。即使是垃圾食品也并非不能吃，关键是要懂得平衡自己的营养与热量，懂得均衡调配饮食，就可以减轻或避免垃圾食品对您的危害。要多吃蔬菜、水果、豆类、奶类等健康的、卫生的食品，要保证饮食多样化。 为了您的身体健康，不要经常吃或是少吃下列食品。 一、油炸类食品主要危害是：1、油炸淀粉导致心血管疾病；2、含致癌物质；3、破坏维生素，使蛋白质变性。 二、腌制类食品主要危害是：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2、影响粘膜系统（对肠胃有害）；3、易得溃疡和发炎。 三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）；2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。 四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）主要危害是：1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；2、严重破坏维生素；3、热量过多、营养成分低。 五、汽水、可乐类食品主要危害是：1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。 六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）主要危害是：1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；2、只有热量，没有营养。 七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）主要危害是：1、破坏维生素，使蛋白质变性；2、热量过多，营养成分低。 八、话梅蜜饯类食品（果脯）主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。 九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）主要危害是：1、含奶油极易引起肥胖；2、含糖量过高影响正餐。 十、烧烤类食品主要危害是：1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）；2、1只烤鸡腿＝60支烟的毒性；3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏。 拒绝垃圾食品，从我做起，从身边做起。
从前没有注意过，看来电视才知道，我们身边的垃圾食品真多啊！有我常吃的方便面，时常想吃的羊肉串，偶尔想吃的炸薯条、松花蛋、臭豆腐、猪肝，不太爱吃的油条、咸肉，竟有许多是食品中的“垃圾”。 学校周边一些地摊和小店就摆满了造型可爱的糖果、(m.taiks.com)膨化食品、薯条、炸鸡、果冻等垃圾食品。这些垃圾食品大多造型美观、色泽艳丽，而且售价不高，因此深受孩子们的喜爱。殊不知，垃圾食品多是伪造或劣质产品，过多食用会对人体健康造成影响，对孩子的健康发育更加不利。 校长经常在给学生讲安全时，特别强调要远离垃圾食品，并且告诫学生选择食品不能只图好看好玩，颜色异常鲜艳的食品最好不要购买，应该尽可能选择天然糖和天然植物色素的食品食用。可是学生只是贪图便宜，真正听到心里去的学生很少很少。每天都能看到学生拿着辣条类的食品，津津有味地吃着。有一次，校长给一个班上课，一进教室就闻到了刺鼻的辣条味，就在课间做完操后，又一次重申了垃圾食品的危害性。她说那浓浓的辣条味连鼻子都受不了，吃到肚子里，你的身体就更受不了了。是的，垃圾食品的危害很大。记得在一份报纸上看到就是有关垃圾食品造成伤害的事件，我们不能不认识到它的严重性。当然只有我们去拒绝还不行，还要发动家长去做。可是要想真正得到拒绝垃圾食品，我想还是要那些不法生产商停止生产吧。 |
