早起的励志句子，早起励志的话，早起锻炼励志语录励志名言

早起的励志句子，早起励志的话，早起锻炼励志语录励志名言

　　最近时常熬夜，身体每况愈下，心中一直不解，每天虽说晚熟，但也晚起啊。怎么身体反而差了呢？于是下定决心，尽量早睡，但一定早起，早起锻炼，看到公园里的那些跳舞的大妈,那些跑步的大爷，那些快走的锻炼身体的人，那些你感受到的身体舒服感，一天的清爽感觉，你一定会爱上早起，来看看早起的好处吧，早起的经典励志的话。

　　早起锻炼的好处，为什么要早起

　　1、早起可以读几页书，看几则新闻，写几行字，我在文字的芬芳中得到了心灵滋养；早起可以熬两碗红枣粳米粥，炒一碟小青菜，我在粗茶淡饭中滋养了肠胃；早起可以去广场跑步，四肢在活动中得到了锻炼；早起还可以骑车去郊外，在自然田园中清净心灵。

　　2、早起，就可以看到太阳跃出地平线时的喜悦，就能感受到第一缕阳光的妩媚多情，就能体会到初阳带来的希望；早起，就能听到楼下第一声生动的鸟鸣，就能听到城河里清脆的蛙鼓，就能闻到露珠滴落荷塘的轻响；早起就能嗅到风动花香浓，就能观赏到绿草醒来后的清新润泽，就能感受到田野复苏后的静美与朝气。

　　3、早起去锻炼，早开店铺半小时，早到学校读书，早开始工作。早起的人，是勤奋努力的人，是不甘人后的人，是易于成功的人。祖逖闻鸡起舞，终打败吴国，实现了复兴越过的大业；司马光警枕励志，早起刻苦读书，终成为写出《资治通鉴》巨着的文学家；鲁迅把“早”字记心头，提醒自己抓紧时间学习，终成一代文学大师。

　　4、时间真的会变多哟，坚持早起的感觉是，每天的可利用时间好像比不早起的人要长，因为一大早可以做好多事，效率还高。工作日可以去游泳，休息日可以看书买菜遛狗做饭，然后看看手表，还不到9点。

　　5、再也不用喝鸡汤了，“其实我们每个人都是被时间推着走，早上被闹钟叫醒，被上班或上学时间禁锢，忙碌地过着一天又一天，周末死命睡懒觉也无法从这种总觉得时间不够用的苦恼中解脱……”啊呸，明明是你自己不早睡早起不规划时间好吗，馊掉的鸡汤就别往上端啦。

　　6、什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快乐不能不要;什么都可以忘掉，健身不能忘掉。选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。

　　7、金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动!

　　8、起床不痛苦了。对，这是长期坚持早起最大的好处！凡是起床困难都是睡懒觉的，能够坚持早起的，刚开始的时候可能有点痛苦，到后来其实已经习惯了，基本能够自然醒，使用闹钟也只是辅助作用。这是我亲身经历得出的结论。以前总是睡懒觉，能多睡一会儿就多睡一会儿，但是不管睡到什么时候起床还是很痛苦，起床后依然很累。后来下定决心做晨型人，每天早睡早起，反倒起床不痛苦，上午精神也很好。所以很有意思吧，早起的起床不痛苦，睡懒觉的反倒起床痛苦。当然，前提是长期坚持早起后形成了习惯。

　　9、白天可利用的时间变长了。这是显而易见的，我以前早上九点起，磨磨唧唧十点工作，两小时不到就该吃午饭了，吃完饭又容易困，再午休一会儿就两点了！所以我以前一直感觉下午两点多才是一天正式工作的开始！后来痛下决心，每天六点起，洗漱吃早餐热身运动，七点开始工作到中午能有五个小时的有效工作时间！看到别人九点十点才开始工作，真的很有成就感！

　　10、身体更健康，精神更舒爽。我有一段时间工作特别混乱，连续熬夜，知道有一天终于熬不住了，晚上九点多突然感觉一阵心悸，对就是心悸，很难受的感觉。马上合上电脑倒头和衣而睡，第二天清晨五点就自然醒了，没有一点难受的感觉，而且一早上精神都很好。

　　11、有利于保持积极的生活态度和提升自我。早起的时间没有束缚，可以自由安排，适合做一些提升自我素养、提高生活品质的事情。比如坚持写晨间日记、背单词学英语、看网络公开课、听着音乐锻炼身体、在安静的小道上晨间漫步等等。选一两件长期坚持下去，对于培养积极生活态度和提升自身素养会有很好的作用。

　　12、可以做一些有意思的小事情。例如每天固定时间拍窗外的风景，年底的时候合成一张有情调的大照片。或者每天给自己拍一张自拍照，年底做一个gif动图，看看自己一年到头是怎么变化的。或者养一棵易打点的绿色植物，每天早上搬到阳台上浇浇水。这些生活的小事情，说不上有什么实质的用处，但是能给我们压力上的生活带来一点小欢乐吧

　　13、如果你觉得起床很痛苦、身体状况每况愈下、精神萎靡不振、生活工作匆匆忙忙而又一团乱麻，不妨下决心，用21天养成早起的好习惯吧！做一个晨型人，拥抱每天初升的太阳！

　　14、人在身处逆境时，适应环境的能力实在惊人。人可以忍受不幸，也可以战胜不幸，因为人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就一定能渡过难关。

　　15、看不开，就背着。放不下，就记着。舍不得，就留着。等有一天。背不动了，就看开了!记不清了，就放下了!留不住了，就舍得了!所以说有些事情不要太计较，睁一只眼，闭一只眼，就会过去的。珍惜眼前的人，做好眼前的事。一切都是美好的!记住，阴天，不一定会下雨。

　　让早晨从早晨开始！

　　我常常碰到早上睡眼惺忪来上班的人。有些揉着半睁半闭的眼睛，有些则是顶着凌乱的头发，还有些，坐在电脑前面，发半天的癔症，迟迟进入不了工作状态，就连开电脑的动作都显得迟缓。更有些极品的哥们，两只脚上穿着不同款的袜子，上班跑到上司处汇报工作，还会从背上滚出另外一款来。

　　这都不是个多大的事情。最可惜的是，有很多人，整个上午工作效率偏低，工作思路凌乱，工作质量低下。八点上班，往往到了十点以后，才会渐渐进入状态。一件需要投入精力的工作，刚开始没多久，中途又得打住，开始午餐了。午餐后，精神往往又要困顿一会儿，才能进入到较好的状态。

　　更可怕的是，有些人还有下班前焦虑症，离下班还有一个小时，或者半个小时呢，他就开始坐卧不宁了，要么手上的工作集中不了精神，要么觉得半个小时、十几分钟做不了什么事，干脆不做，不如等着下班好了。还有些“早晨从晚上开始”的交际家们，则开始在QQ上，skype上，或者干脆在豆瓣的我说上，开始热聊晚上聚会的地点，晚上美食的去处，或者大肆讨论一天在公司的趣闻、糗闻与奇闻。而后，一天的工作，就这样草草结束了。

　　我常碰到很多职场人写email给我抱怨工作之无趣，也常在论坛、小组上看到，很多人在上班时间大谈上司之不公，琐事之无聊，工作之无趣，时间之难耐。

　　其实，在拥有时间这件事情上，每天，全世界的人都是公平的，没人能多得到一个小时，没人会少掉一分钟。难耐与不难耐的，其实不是时间，而是我们对待它的态度，我们所持有的心情。君不见天才如乔布斯，勤奋如乔布斯，至死遗憾的是，上帝没有多给他一点儿时间。也只有时间，是这个世界上，我们唯一可以公平拥有的资源。当它到达我们手中时，区别是，有人善用了它，让它产生了巨大的价值，有人没有，如我开篇叙述般，不懂珍惜，不懂利用，轻易将之挥霍了。

　　除非天才，我们大部分人在工作上取得成绩之间的差异，不是禀赋，不是出生，不是运气，而是对待时间的态度。很多年前，我还很年轻，还偶尔为命运不公感叹的时候，我的一位老上司告诉我；“人跟人成就的差异，在八小时之外。”我从此懂得，只斤斤计较于工作八小时是不对的，除非你想混迹在最不出色的那群普通工人里。所以，我在八小时之外，开始努力用功。别人玩游戏的时候，我啃专业论文，别人牢骚满腹的时候，我爬在宿舍的床上写项目方案，改进措施。

　　很多年后，当我开始也参与管理工作的时候，我发现，其实很多人还没搞清楚一个更加基本的常识：工作成绩，首先在八小时之内取得。何出此言？我们其实只要善用好每天上班的八小时，就可以做得非常不错。因为我们现在比过去，拥有了更便捷更强大的工具：电脑，互联网，移动终端，无线打印，云端存储……这些工具，可以在短短几分钟之内，完成我们刚参加工作时需要大半天乃至好几天才能完成的打字、推演、传送、审批等等的工作。而且，我们现在拥有了更加自由、宽松的工作空间：差不多人人有电脑，可以自由上网，无国界交流……但我却常常发现，很多人做工作的效率甚至比我们用笔推演的时代都低了！过于宽松的环境使得意志力薄弱的人更加难以自控，强大无比的现代科技，变成了新式的牢骚工具！这是件多么遗憾的事。

　　实际上，现代科技的快速发展，为我们的应用带来了更高的挑战。最大的困难，不是我们无法掌握它，而是我们不知道怎样驾驭它，善用它。比如强大无比的网络，快捷方便的电脑，给我们带来了几乎无时差的沟通环境。但科技本身无法替代我们对于时间的驾驭能力，也无法替我们利用时间：比如，早晨，应该如何开始？

　　时间应用是一门学问，也是一种实践，我们需要锻炼才行。

　　我们现在很在乎八小时之外的私人时间吗？我们想在周末陪家人出去度假吗？我们希望陪着男朋友或者女朋友的快乐时光，不要总被与工作有关的电话骚扰和打断吗？那么，先学习如何利用好工作中的八小时，让那8小时发挥应有的效率和价值吧！珍惜那早起上班的时光吧！把闹钟调早五分钟，梳个漂亮的头，穿双自己喜欢的袜子，喷上淡雅或者热烈的香水，带上神采奕奕表情，展开开机就要能作业的专业与技能，吃饭或者聚会的事放在八小时外讨论，先把手上的一切统统扫清……简而言之，让八小时变成八小时，让早晨从早晨开始吧！

　　职场对于大学生的我们并不遥远，你是否有想过我们的将来会怎样呢？成功不是一瞬间就塑造出来，而是长时间不断地努力获得的。送给那些为自己将来而奋斗的人们。